(L) A dopamin függővé teszi a keresési információkat (2009)

Valaha úgy érzi, hogy rabja van e-mailekkel, twitter-ekkel vagy sms-kel? Lehetetlennek tartja-e az e-mailek figyelmen kívül hagyását, ha látja, hogy üzenetek vannak a beérkező levelek mappájában? Láttál már a Google-on keresni valamilyen információt, és az 30 perccel később rájössz, hogy már hosszú ideje olvastat és összekapcsoltál, és keresett körül, és most valami teljesen más dolgot keresel, mint korábban? Ez mind a munkahelyi dopamin rendszer példája.

Adja meg a dopamint - A neurológusok egy ideje tanulmányozták, mit hívnak a dopamin rendszernek. Arvid Carlsson és Nils-Ake Hillarp, ​​a Svéd Nemzeti Szív Intézetben „fedezte fel” a dopamint az 1958-ben. A dopamin az agy különféle részeiben jön létre, és kritikus jelentőségű az agy mindenféle funkciójában, beleértve a gondolkodást, a mozgást, az alvást, a hangulatot, a figyelmet és a motivációt, a keresést és a jutalmat.

A mítosz - Lehet, hogy hallotta, hogy a dopamin szabályozza az agy „öröm” rendszereit: ez a dopamin élvezetet, örömöt érzi magát, és ezért motiválja, hogy keressen bizonyos viselkedéseket, például ételt, szexet és drogokat.

A keresésről szól - A legfrissebb kutatás azonban megváltoztatja ezt a nézetet. A dopamin helyett az örömöt okozó számunkra a legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a dopamin kereső viselkedést okoz. A dopamin vágyat, vágyat, keresést és keresést okoz minket. Növeli az általános izgalom szintjét és a célorientált viselkedésünket. (Evolúciós szempontból ez kritikus jelentőségű. A dopamin-kereső rendszer motivációt nyújt minket a világon való átutazáshoz, tanuláshoz és túléléshez). Nem csak a fizikai szükségletekről, például az ételről vagy a szexről, hanem az elvont fogalmakról is. A dopamin kíváncsi minket az ötletek iránt, és felgyorsítja az információkeresést. A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy az opioid rendszer (külön a dopamintól) okozza örömünket.

Szeretne vagy tetszik - Kent Berridge szerint ez a két rendszer, a „vágyó” (dopamin) és a „kedvelés” (opioid), kiegészítik egymást. A vágyó rendszer cselekvésre készteti bennünket, és a szeretetrendszer elégedettnek érzi magát, ezért szünetelteti a keresést. Ha keresésünket legalább egy ideig nem kapcsoljuk ki, akkor egy végtelen hurokba kezdünk futni. A legfrissebb kutatások azt mutatják, hogy a dopamin rendszer erősebb, mint az opioid rendszer. Többet keresünk, mint amire elégedettek vagyunk (vissza az evolúcióhoz… a keresés valószínűbb, hogy életben tart minket, mint egy elégedett ostobaságban ülve).

Dopamin indukált hurok - Az interneten, a Twitteren és a sms-en keresztül szinte azonnal kielégítjük keresési vágyunkat. Azonnal beszélni akar valakivel? Küldj egy szöveget, és néhány másodperc alatt válaszolnak. Szeretne keresni néhány információt? Csak írja be a Google-ba. Mit lehet látni, mire készülnek a barátaid? Lépjen a twitterre vagy a facebook-ra. Dopamin által kiváltott hurokba kerülünk ... A dopamin elkezdi keresni, majd jutalmat kap a keresésért, ami többet keres. Nehezebbé válik az e-mailek keresése, a sms megszakítása, a mobiltelefonjaink ellenőrzése, hogy megtudjuk, van üzenetünk vagy új szövegünk.

Az előrejelzés jobb, mint megszerezni - Az agyszkennelés kutatása azt mutatja, hogy az agyunk több stimulációt és aktivitást mutat, ha jutalmat ELÉRT, mint amikor megkapjuk. Patkányokkal kapcsolatos kutatások azt mutatják, hogy ha elpusztítják a dopamin idegsejteket, akkor a patkányok járhatnak, rághatnak és nyelhetnek, de halálra éheznek akkor is, ha étel közvetlenül a szomszédban áll. Elvesztették a vágyukat, hogy megszerezzék az ételt.

Több több több - Bár a vágy és a szeretet összefüggenek, a kutatások azt is kimutatják, hogy a dopaminrendszerben nincs beépítve a telítettség. Lehetséges, hogy a dopaminrendszer továbbra is „még többet” mond, még akkor is, ha még az információkat megtaláljuk. A google kutatás során tudjuk, hogy megválaszoljuk a kérdést, amelyet eredetileg feltettünk, és mégis találunk magunknak egyre több információt, és egyre többet.

A kiszámíthatatlan a legfontosabb - A dopamint a kiszámíthatatlanság is serkenti. Amikor történik valami, ami nem pontosan kiszámítható, stimulálja a dopamin rendszert. Gondoljon ezekre az elektronikus eszközökre és eszközökre. E-mailjeink, csavarodásaink és szövegeink megjelennek, de nem tudjuk pontosan, hogy mikor fogják meghozni, vagy kitől származnak. Kiszámíthatatlan. Pontosan ez stimulálja a dopamin rendszert. Ugyanaz a rendszer működik a szerencsejátékoknál és a játékgépeknél. (Azoknak, akik ezt olvastatok, akik „régi iskola” pszichológusok, emlékezetbe juthat a „változó megerősítési ütemtervekre”. A dopamin részt vesz a változó megerősítési ütemtervekben. Ezért ezek olyan erős).

Amikor meghallja a „ding” -t, hogy van szövege - A dopamin rendszer különösen érzékeny a „jelekre” a jutalom megjelenésekor. Ha van egy kicsi, specifikus dátum, amely azt jelzi, hogy valami történni fog, elindítja a dopaminrendszert. Tehát, ha hang hallatszik, amikor szöveges üzenet vagy e-mail érkezik, vagy egy vizuális útmutatás, amely fokozza az addiktív hatást (a pszichológusok számára: emlékszem Pavlovra).

Az 140 karakterek még addiktívabbak - És a dopamin rendszert akkor a legerőteljesebben stimulálják, ha a beérkező információ kicsi, így nem elégíti ki teljesen. Egy rövid szöveg vagy twitter (csak 140 karakterek lehetnek!) Ideális a dopaminrendszerünk feldühödéséhez.

Nem költségek nélkül - A dopamin rendszer folyamatos stimulálása kimerítő lehet. Végtelen dopamin hurokba kerülünk bennünket.

Írj egy megjegyzést, és ossza meg beragadnak ezekbe a dopaminhurokokba, és szerintetek azt kell-e használniuk, amit ezekről a rendszerekről tudunk, hogy eszközöket és webhelyeket hozzunk létre, amelyek ösztönzik őket.

És azoknak, akik szeretik a kutatást:

Kent C. Berridge és Terry E. Robinson: Mi a dopamin szerepe a jutalomban: hedonikus hatás, jutalom tanulás vagy ösztönző ösztönzés ?: Agykutatási vélemények, 28, 1998. 309-369.