Ezek az elmúlt 33 napok összességében kevésbé voltak küzdenek, mint az első 30. Ez az én leghosszabb csíkom az életben. Biztos vagyok benne, hogy a kemény mód volt a legjobb döntés, hogy igazán megtörténjen az agy újraindítása.
Utoljára ebben a fórumban írtam az első 30 nap kitöltése után, kemény módban. Itt van egy link arra a bejegyzésre - részletes, beleértve a 10 évvel ezelőtti gyógyulást: https://www.nofap.com/forum/index.php?threads/completed-30-days.142654/#post-1156603
Néhány eredmény az utolsó 33 napokban jelenteni:
1. Fizikailag 20 év alatt a legalacsonyabb testzsírnál vagyok, és több mint 10 év alatt új legalacsonyabb testzsírnál. A nofap megkezdése előtt már formában voltam, de még decemberben átfújtam egy hosszú fennsíkot derékméréssel. Most 32.5 hüvelyk alatti kerülettel a gyomor hasi gombja körül - a zsír 3 mm-rel csökkent egy hónap alatt! Tizenöt évig folyamatosan dolgoztam, és több évig javított táplálkozással étkeztem, és soha nem láttam ilyen extrém csökkenést. Talán a sperma megtartása miatt ?? (És nem működött jobban, mint tipikus, így valami új és jó dolog történik).
2. Úgy érzem, jobban teljesítek és boldogok nap mint nap. Azt hiszem, ez valószínűleg a b / c dopamin receptorok normalizálódnak. Minden nap nem boldogság, de van egy kevésbé negatív érzelem. Ez egyedül olyan nagy!
3. Nagyon jól éreztem magam régi barátaival az ünnepek alatt. Lehet, hogy ennek semmi köze a nofap-hoz, mivel természetesen extrovertált vagyok, de úgy érezte, hogy intelligensebben kezelem a kihívást jelentő beszélgetéseket a megnövelt fókusszal. Az egyik barátom megnyomott egy gombot, én pedig jól válaszoltam neki, és korán befejeztem egy beszélgetést, amikor rájöttem, hogy dühös vagyok - minden rendben.
4. Memória javítása - a régi információk gyorsabb felidézése. Megkönnyebbülök, mivel néhány hónappal ezelőtt aggódni kezdtem emiatt.
Továbbra is várom, hogy javuljanak eredményeim azokon a területeken, ahol a koncentrációra és a munkahelyre kell koncentrálni. És beruházások. És hogyan viszonyulok a feleségemhez jobban és nyugodtabban, ha konfliktus van. Bármely házassági javulás óriási lenne - pl. Most, hogy 2/3-át tartok az újraindítási szakaszon keresztül.
Egy dologra emlékeztettem az elmúlt napokban - a gyógyulás nem lineáris folyamat. Intenzív késztetésem volt a NYE-re, ami inkább hasonlított e sorozat első pár hetére, nem pedig az elmúlt 33 nap nagy részének könnyedségére. Ez emlékeztetett arra, hogy az éppen felbukkanó folyamatban ellenállásra számíthassak - át kell lépnem ezeket a késztetéseket, tűrve / átélve őket anélkül, hogy fellépnék.
Nagy sikert kívánok mindenkinek, ha a nofap céljait az 2018-ben szeretné elérni.
LINK - Befejezett 63 napok (9 hét)
;
