Bevezetés
Végre elértem azt a célomat, hogy 150 napig fenntartsam P-től és M-től. Az elsőéves középiskolai évben kezdtem a PMO-t (jövőre végzem a főiskolát) őrületes visszagondolni és rájönni, hogy ennyi év alatt ez az első 150 nap, amikor otthagytam ezeket a dolgokat. Azért írom ezt, hogy másokat ösztönözzek a NoFap elindítására, vagy hogy ezen az úton folytassák útjukat, mivel a 150 napomon keresztül a többi ember motiválta ezen a weboldalon. Nagyon sokat tanultam magamról az elmúlt hónapokban, és szeretnék megosztani néhány személyes tippet és tanácsot, hogy tovább tudjak tartani.
(Kérem, bocsásson meg angolul, hogy nem vagyok túl jó)
Történet
Először is csak akkor jöttem rá, mennyire káros a PMO, amíg túl késő volt. Az én esetemben társaim ismerték meg, akik azt a benyomást keltették bennem, hogy normális dolog folytatni ezeket a dolgokat, és így is tettem. Az első pályakezdőm alatt - az idősebb év végén - a PMO gyakorlatilag minden héten normális volt számomra ez a 4 év. Az első igazi kapcsolatomig nem tudtam, hogy ez kérdés. E kapcsolat előtt sok tapasztalatom volt más lányokkal, de soha nem éreztem magam teljesen készen a szexre. Ekkorra már körülbelül 6 hónap telt el ebben a kapcsolatban, és csak akkor végeztünk szóbeli részt, amíg mindketten elég érettnek éreztük magunkat a szexre. Amikor a valódi ügyről volt szó, semmire sem válaszoltam, amit tett, ami megzavart, mert korábban gond nélkül tettünk szóbeli megoldást. Végül további 4-5 alkalommal próbálkoztunk ugyanazokkal az eredményekkel. Ez a kapcsolat végül véget ért, és nagyon megsemmisültem. Olyan egyedül és holtnak éreztem magam az egész helyzet után, nem hinnéd el az összes gondolatot, ami ezen a ponton a fejemben járt. Azt hittem, örökre megtörtem, sokat kutattam róla, és rátaláltam erre a NoFap weboldalra. Ez volt az igazi magyarázat pillanata a velem történtek kapcsán. Próbáltam elindítani a NoFap csíkokat, de számtalanszor kudarcot vallottam, ekkor jöttem rá, hogy milyen erős szokássá vált. (Több mint egy évbe telt) De ezúttal tudtam, hogy nem folytathatom tovább, és változtatnom kell, és fel kell szednem magam ebből a rendetlenségből. Elmagyarázom, hogyan tettem ezt a rövid 3 egyszerű lépést, hogy segítsek bárkinek, aki ezen a rendetlenségen megy keresztül.
Hogyan csináltam 3 egyszerű lépésben
1) Naplóírás - Biztos akartam lenni, hogy emlékeztem arra az okra, ami miatt le akartam állítani a PMO-t az utazásom során, így első lépésként vettem egy kis jegyzetfüzetet, és az első oldalra, a következő oldalakra írtam fel miértemet. csak felírta az érzéseimet és a PMO-val kapcsolatos folyamatokat, és csak apróságokat írtam le, amelyek észrevehetik, hogy történnek. Ez nagyon hasznos volt, mivel csak áttekinthettem írásaimat, ha rosszul éreztem magam aznap. Ezt a könyvet nagyon biztonságos helyen tartottam, hogy csak én tudjam, hol van, hogy teljesen nyitott lehessek magam előtt, és minden gondolatomat rögzíthessem. Ez a lépés lehetővé tette számomra a jövő nagyon hatékony tervezését is.
2) Gyakorlat - Nem tudom ezt eléggé hangsúlyozni. A 150 napom elején tudtam, hogy valami mást kell kipróbálnom a stressz oldására, ezért úgy döntöttem, hogy abbahagyom a mentségeket arra, hogy miért nem mehetek edzőterembe és csak egy nap ment be. Eleinte fogalmam sem volt, hogy mit csinálok, de végül egy idő után elkezdtem lerázni a dolgot, és valójában nagyon szórakoztató és élvezetes volt számomra. Végül eljutott egy olyan ponthoz, amelyet folyamatosan az edzőteremben, csak azért, hogy az edzésből és az aktív aktivitásból származó összes többi előnyhöz jusson. Kezdtem magabiztosabbnak látszani és érezni magam ezen a ponton, nem tudom megmondani, hogy a NoFap-tól származik-e, vagy következetesen dolgoztam-e, de valószínűleg ez volt az egész utam legfontosabb döntése. NAGYON bátorítom mindannyiótokat, hogy hetente végezzenek valamilyen formában fizikai tevékenységet, és írjanak róla a naplóba, nem is kell, hogy olyan tornaterem legyen, ahol szó szerint körbejárhatja a környéket, vagy valami hasonló ésszerű dolog.
3) Legyél szociális - Ez is fontos lépés volt az utam során. Beszéljen emberekkel, tanuljon meg új dolgokat az emberekről, lógjon többet barátaival, mutassa meg, hogy törődik másokkal. Még akkor is, ha introvertált vagy, csak néhány emberrel van kapcsolatod a legfontosabb. Megtanultam, hogy ha valaki van ott, vagy ott vannak emberek, akik meghallgatják és meghallgatják őket, az sokkal könnyebbé teszi az életet. Valamint arra szolgál, hogy elterelje a figyelmét a PMO-ról vagy bármilyen más dologról, amely esetleg veled folyik. Tényleg próbáljon kiépíteni kapcsolatokat más emberekkel, és törődjön velük, mivel törődik a jó barátokkal, ez sok társadalmi készség és képesség fejlesztésében segít, valamint bármilyen társadalmi szorongás elkeserítésében, amelyet csökkenthet, mint nekem.
Eredmények
- Az utazás megkezdéséig nem veszi észre a hiányzó dolgokat.
- A mindennapi energiával és felkészüléssel ébredek, mint korábban.
- Semmi késztetést nem érzek a PMO szokáshoz való visszatérésre.
- Éberebb és érzékenyebb vagyok.
- Nagyon örülök az emberekkel folytatott beszélgetésnek.
- Úgy érzem, sokkal pozitívabb, és jobban gondolom a dolgokra
- Elkötelezettebb vagyok új dolgok kipróbálására és tanulásra
- Saját vállalkozást indítottam
Most végre elmondhatom, hogy az életem jó úton halad, főleg, hogy a helyi tornateremben találkoztam valakivel, akihez jártam (először ő keresett meg engem), és most rengeteg pénzt költöttünk. együtt töltött idő. Jobban érdekelt, mint ember, majd először bármilyen típusú szexuális kapcsolat kialakítása volt kíváncsi rá, de egy este összejöttünk, és úgy tűnt, hogy minden jól folyik, és végül elképesztőre sikeredett, szó szerint én voltam a legnehezebb életem azon az éjszakáján. Azóta hihetetlenül meghitt kapcsolatunk van, és nagyon örülök, hogy ezen az úton részt vehetek. Ezt az életváltást a lényem hátralévő részében folytatom.
Következtetés
A NoFap miatt minden nap nem lesz napfény és szivárvány, főleg az elején, szörnyű elvonásszerű tüneteim voltak, és nem volt hajlandóságom a legegyszerűbb dolgok megvalósítására. Amikor átmész ezen a szakaszon, maradj erős, JÓL MEGÉRD A SZOKÁSOK VÁLTOZÁSÁT. Ne csak üldögéljen, és várja meg, amíg a változás aktívan bekövetkezik, próbálja meg kihívni magát új helyzetekbe kerülni akkor is, ha először nem érzik jól magukat. (mint az edzőterem) A „Legyél jobb ezen a héten, akkor múlt héten voltál” az egyik kedvenc idézetem, amellyel találkoztam, miközben ezen voltam, és mindent megteszek, hogy megfeleljek ennek. A PMO mellett nézzen meg más olyan szokásokat is, amelyeket esetleg tesz, amelyek nem tesznek jót neked, és nem teszik boldogabbá emberként.
Ha bármilyen kérdése van, itt vagyok, hogy segítsek!
Köszönöm hogy elolvastad. Szép napot.
LINK - 150 napos NoFap + történet (ha tudok, akkor te is)
by NASALiftguy
;
