Nos, egy 60 napos mérföldkőhöz érkeztem a PMO-mentességben. Az első 30 nap nagy hangsúlyt fektetett arra, hogy kitaláljam a PMO megszüntetésének hatékony útját, az elmúlt 30 napban pedig a házasságom újraindítására összpontosíthattam - általában és a szexuális életünkre.
A NoFap megkezdése előtt egy olyan úton jártam, ahol a PMO-használatom majdnem napi volt és nőtt, és a házasságomban a szex havonta egyszer vagy kevesebbre csökkent, és egyre kevesebb volt. Különböző okok miatt nagyon nehezteltem a feleségemre, többek között összehasonlítottam azzal, amit a P és a P-subban találtam. Az elmúlt 30 napban a feleségemre összpontosítottam, nagyra értékeltem érte, és újra felfedezem, hogy milyen szép és szeretetteljes.
A szex során azon dolgoztam, hogy minden elvárást elvetjek, és csak arra összpontosítottam, hogy kényelmessé tegye és örömét érezze. Most úgy érzem, hogy a szex olyan dologgá válik, amellyel várja, és inkább arról szól, hogy bensőséges legyen, nem pedig „eszeveszetten dolgozik egy O felé” (hitel egy másik fapstronautának, akit láttam használni ezt a kifejezést). Néhány nagyszerű fapstronaut, mint pl @Applehead, @nitsuj0786 , @Howdy Ya'll , @Sam_ba és mások olyan tanácsokat és bátorítást nyújtottak, amelyek olyan szélesre nyitották a szemem.
Ami számomra jól működött, hogy jó sorozatot tudtam elérni, az az volt, hogy fizikailag és mentálisan elválasztottam P-t M-től. Korábban P M-hez vezetett és fordítva. Kettős kísértés. Amikor kísértésbe estem, hogy megtekinthessem P-t, nem engedtem meg, hogy a derekam alá érjek. Amikor M-re csábítottam, letettem az összes eszközt, máshová mentem.
Visszatekintve azt gondolom, hogy az első 30 napok (és ezt megelőző két hét időszak a gyakori visszaesésekkel) olyanok voltak, mint az előszezonom. Még mindig teszteltem a határokat a P, M és O komponensekkel, és megpróbáltam kitalálni, mi működött értem. Beállítottam néhány extra számlálót a szokásaim nyomon követésére, és most már nagyon szorosan csatlakoztam a NoFap-hoz több mint 30 napokon keresztül (36 napok a P megtekintés óta, az 37 napok az utolsó M óta és az 47 napok az utolsó saját befolyásom óta). Legalább 90 napokig, talán szüksége lehet 120 napokra.
Az út mentén dudorok lesznek, így is élvezem az utat ennek az új nekem.
LINK - Mérföldkő a normál üzemmód újraindításának 60 napjai; a házasság újraindítása
by rave756
FRISSÍTÉS - 90 nap tiszta; haladás a házasságban és a szexuális életben
90 nap mentes a PMO-tól. Nos, amikor először indítottam el a NoFap-ot, ez az időkeret olyan távolinak tűnt, fájt, hogy még 7 napot is szabadon vállaljak. Láttál már olyan bejegyzéseket, amelyek a pornómentesség előnyeiről beszélnek, vannak, akiknek hiperbolikája és némi túlzása van. Ezek az előnyök igazak voltak számomra.
Ez nem varázslat vagy automatikus, de azon vagyok, hogy fejlődjek azokon a területeken, ahol szerettem volna. Sokkal magabiztosabb és meghatározóbb a házasságomban. Szexuális életünk egy kicsit gyakoribbá vált, és amikor mégis megtörténik, mindkettőnk számára élvezetesebb, mint hosszú ideje. Egy órát kellett megneveznem egy órával, amivel kicseréltem a PMO-t, ez testmozgás lenne. A fitnesz céljaim messze vannak, de elkezdtem.
Ami számomra jól működött, hogy jó sorozatot kapjak, az az volt, hogy fizikailag és mentálisan elválasztottam P-t M-től. Korábban P M-hez vezetett és fordítva. Kettős kísértés. Amikor kísértésbe estem, hogy megtekinthessem P-t, nem engedtem meg, hogy a derekam alá érjek. Amikor M-hez csábítottam, letettem az összes eszközt máshová mentem.
Lehet, hogy ez nem mindenki számára működik, de az első 30 napokban, a következők kiküszöbölésével, megszüntettem a P használatát:
- 'go to' videók vagy intenzív kiváltó formátumok (cuccok, amiket 'kellett' M ')
- fétisek vagy bizonyos nők, akiket kíváncsiságból ellenőriztek, de nem váltottak ki M
- tagadhatatlan P-sub-k (bikini galériák stb.) - olyan dolgok, amelyek miatt nagyon zavarban lennék, ha elnéznék
- véletlen P-subs (zenei videók, mainstream filmek)
Beletelt egy kis időbe ezen 90 napok mentén, hogy végrehajtsak néhány nagy változást, például egy enyhe p0rn rejtvény megszüntetését.
Eszközök, amelyek segítettek és fordulok ehhez:
Ez a videó
https://youtu.be/TN2Gh26KBTc
Hideg zuhanyzók
Gyakorol
Más szavakkal, ne veszítse el a reményt, ha nem tud egyszerre mindent feladni, hagyjon időt magának az újraindítás során, hogy rossz szokást cseréljen ki egy jobb szokásra. A lendület akkor növekszik, amikor készen áll, és könnyebb lesz meglátni és eldönteni, hogy kerülje P, M, O szempontjait.
FRISSÍTÉS - 120 nap PMO-mentes; Úgy érzem, újraindul
Nos, 120 nap tiszta a PMO-tól. Korábban már utólag posztoltam, az első körülbelül 30 nap olyan volt, mint egy előszezon, ahol megtanultam, hogyan kell feladnom P-t és M.-t. Azóta immár több mint 90 nap telt el a P vagy bármilyen más típus használata vagy M önbeteg O.
Szkeptikus voltam a NoFap kapcsán, sok állítás új emberré válásról, „szuperhatalmak megszerzéséről”, az agy ködének kitisztításáról hiperbolikusnak tűnt; rájöttem, hogy ezek azok az emberek, akik „itták a kool-segédeszközt” ... A 120 nappal későbbi perspektívával látom a kapcsolatot. A NoFap nem varázslatosan csinál semmit, de annyi helyet szabadít meg a fejében, és néhányunk számára szó szerint napi ébrenléti órákat keres, hogy olyan dolgokká váljon, amire vágyott, de nem talált rá módot. Számomra testgyakorlás, hogy fittebb legyek, meditálok, hogy nyugodtabban szemléljem az életet, és sokkal többet vállalok házasságomban, hogy erősebb legyen a kapcsolatom.
A PMO-ból való kilépés egyik legszembetűnőbb előnye a házasságomban a szexuális élet végtelen javulása. Feleségemmel többször szexeltünk az újraindítás négy hónapjában, mint bármelyik év során, két évtized nagyobb részében. Most időt töltünk azzal, hogy örömet szerezzünk és megkapjuk egymástól. Azzal, hogy csak kitisztítottam az elmémet a P által inspirált szexuális látomástól, képes vagyok lelassítani és belefoglalni a feleségem örömét, és következetesen elhozni őt O-ba, ami az utóbbi években ritkán történt. A saját O-mim valami most egy másik bolygón van, már nem csak én dolgozom O-n, amit M-mel vagy a valós szexekkel tennék, hanem valami, amit a feleségem akar, hogy nekem legyen, és akkor történik, amikor közelinek érezzük magunkat kapcsolat. Teljesen más érzés, mint a PMO.
Ha szkeptikus vagy a NoFap kalandjával kapcsolatban, próbáld ki - néhány nap, néhány hét. Lehet, hogy csak nagyon tetszik, amit magadban látsz, miután megtetted. Sok szerencsét.
FRISSÍTÉS - Egy év mentes a PMO-tól
Túljutott az egyéves határon! 40 éves, házas gyermekekkel. Először azt mondom, hogy nem töltöttem el egy évet azon a szinten, ahol vagyok, de eddig felépültem. Tehát ahogy a folyóiratom is igazolja, csúszásom volt és határokat feszítettem, ahogy elkezdtem. De képzelje el a lehető legrosszabbat a PMO környékén - válasszon egy számítógép képernyője előtt, és esztelenül keresgéljen és böngészőfüleket nyitjon órákig, hogy elkergesse a képek azon receptjét, amelyet reméltem, hogy érdemes lesz elérni, csak hogy megkapja a néhány másodperces impulzust, és sajnálatos takarítás - ennek választása a család, az egészség, a munka, a házasság helyett. A szexuális élet havonta egyszer csökkent, és nem volt szokatlan néhány hónap kihagyása. Nagyjából azért, mert nem volt motivációm elindítani.
Itt voltam egy kicsit több mint egy évvel ezelőtt, amikor úgy döntöttem, hogy félreteszem a PMO-t. A döntés meghozatala után küzdelem volt a sorozat megkezdéséért, de megtette ezt. Az első hét küzdelem volt, de ezt befejezte. A második hét küzdelem volt, de ezt befejezte stb. Minden egyes új kihívással - lapos vonallal, visszaesés kísértésével, alkudozással, hogy csak P, M, O részeit engedjék meg - megtalálta itt a megküzdési mechanizmust és az erőt a folytatáshoz. Az előnyök megérdemelték és oda jutottak, ahol alig vártam a kihívások leküzdését - nem tették őket kevésbé valóságosakká.
Az az idő, amelyet régen eldobtam a PMO-nál, az most már alkalmasabbá vált, mint az 20 években, és több időt találtam személyes tevékenységeimhez és hobbijaimhoz, és időt töltöttem a családdal. A házasságomban a szexuális élet havonta 3-4-ra nőtt (és remélhetőleg növekszik) A feleségemmel és én jobban élvezzük a szexet, sokkal több időt veszünk az előjáték során, teljesen más tapasztalatokkal, mint akkor, amikor a fejemben mindig is jelen lévő referenciapont volt. a legújabb PI látta.
Kívánok mindenkinek, hogy ezen az úton mi is ugyanazt a sikert érjük el. Kezelje az első hetet, hódítsa meg, kezelje a következő hetet, hódítsa meg, kezelje a következő késztetést és hódítsa meg. Végül lépésről lépésre tetszeni fog az, amivé váltál!
;