A Pornófüggőség súlyosan alábecsülik
Néhány hatalmas dologgal van dolgunk itt, de nem kezelik elég komolyan, valószínűleg azért, mert a társadalom széles körben elfogadja, és nem olyan anyag, mint a hősnő vagy a kokain. Megrándulok, amikor az emberek visszaesnek, visszaállítják a pultot, és azt hirdetem: "Ez az, elegem van, ezúttal meg fogom csinálni" ... Ne vicceljen tovább. Ez egy függőség, amelyet sokféle szempontból kell megtámadni. Szüksége van az eszközök és stratégiák teljes arzenáljára, valamint megfelelő gondolkodásmódra.
Az akaraterő önmagában nem fog szart csinálni. Az absztinencia NEM gyógyul meg! Amit az emberek általában megpróbálnak megtenni, annyi napot takarítanak meg, amennyit csak tudnak. Ennyit csinálnak. Ennyi a céljuk. Bizonyos mennyiségű napot érnek el, majd bármilyen okból visszaesnek, ezért elölről kezdik és megismétlik. Ez tartózkodik. Ez nem áll helyre. Rendkívül gyakran fordul elő, hogy az emberek elérnek egy bizonyos mérföldkövet, például 30, 90 vagy 100 napot, néhány nappal később visszaesnek, és aztán képtelenek újra lendületet kapni. Visszatérnek a kezdetekhez, és úgy érzik, hogy elvesztették minden előrehaladásukat a futásból.
Folyamatos csalódás tapasztalható a haladás hiánya miatt. Az emberek túlterheltnek és csüggedtnek érzik magukat, sikertelenül próbálják újra és újra ugyanazt. Ennek oka, hogy nagyon kevesen foglalkoznak problémáik valódi gyökereivel. Nagyon kevés. Mindenki arra összpontosít, hogy hány napig sikerült, és hogy tünetei vannak-e vagy elmúltak-e. A farkam keménységének, a spontán erekciónak és a reggeli erdőknek a mérésével ítélik meg a fejlődésüket. „Próbálnak leszokni a pornóról”, hogy „megszabadulhassanak ED-től”. Tehát tartózkodnak, ameddig csak lehet, abban a reményben, hogy ez meg tudja gyógyítani a tüneteiket. Teljesen téves megközelítés.
Ha nem látják az ED fejlesztéseit, elbátortalanodnak. Ha látják az ED fejlesztéseit, akkor talán egy vagy két pornó foglalkozás nem fog ártani, igaz? Ha nincs nő a közelben, igazolják a párszoros nézést. Végül is nem hamarosan szexelnek, akkor mi értelme? Késik a randevút, amíg az ED nem gyógyul meg, vagy sikerül 100 napot eltölteni. De először ezt a helytelen mentalitás miatt soha nem érik el. Ugyanez vonatkozik más tünetekre is, például a szociális szorongásra, az energiaszintre, a motivációra stb.
Megpróbálnak kilépni a pornóból, hogy a tünetek eltűnjenek, és így végre élni tudjanak. Az emberek a rossz dolgokra összpontosítanak. Nem változtatnak úgy, ahogy gondolják. Nem változtatják meg az életmódját. Nem változtatják meg a szexet és a nőket. Csak azt akarják, hogy ne maszturbáljanak, míg minden más ugyanaz marad. Ez, a barátaim, az absztinencia, nem a helyreállítás.
A megfelelő újraindítás alapja
Pornót néz, hogy elkerülje a valóságot. Pornót nézel az érzelmeid kezelésére. Pornót néz, mert unatkozik, magányos, stresszes, depressziós, dühös, elszigetelt. A pornót azért nézed, hogy egy pillanatra jól érezd magad, helyettesítsd a kényelmetlen érzelmeket és helyzeteket az életedben. Így szabadulhat meg ettől a függőségtől. Nem arra összpontosít, hogy leszokjon a pornóról, hogy meggyógyulása után végre életet élhessen. Arra koncentrál, hogy megtanulja, hogyan kell élni, hogyan kell kezelni az érzelmeit, hogyan lehet megváltoztatni gondolkodásmódját és a világ szemléletét. Minden energiáját arra fordítja, hogy felépítse a kívánt életet.
Ez természetesen elvezeti az elmédet a pornótól. A sikert nem azzal mérjük, hogy hány tiszta napot sikerült. Azt méri, hogy mennyivel javult az életed az újraindítás kezdete óta. Ezt kell tennie:
#1 lépés: Írj egy életképet magadnak
Hogyan képzelheted el életedet néhány hét, hónap vagy év múlva?
Töltsön el egy egész napot (vagy hetet) ezen gondolkodva. Ne mondd: „Nem tudom, mit kezdjek az életemmel”. Azt mondja nekem, hogy fogalma sincs arról, hogy mit szeretne a következő területek bármelyikében: tanulmány, munka, család, barátok, hobbi, egészség stb.? Még akkor is, ha nem biztos benne, irányt kell adnia az életének. Ez messze a pornográf függőségből való kilábalás legfontosabb része. Írj, mint őrült. Írjon sok oldalt, ha akar. Tedd meg a naplójában valaha tett legnagyobb bejegyzést arról, hogyan képzeled el a jövőbeni életedet.
Ez az életlátás lesz az újraindításod alapja. Erre fog mostantól 100% -osan koncentrálni. Csukd be a szemed. Képzelje el. Írd le. Ha nem tudod, mit akarsz az életben, akkor ez valójában súlyosabb kérdés, mint maga a pornófüggőség. Mint mondtam, töltsön egy egész hetet, ha kell. Ötletelés. Tanácsot kér. Vegyél egy füzetet, és menj el egy parkba. Inspirálja magát. Ez a gyógyulás kezdete. Vedd komolyan.
#2 lépés: Sürgősen adja meg az életed látását
Ok, most már tudod, mit akarsz az életben. Még akkor is rendben van, ha bizonyos területeken még mindig bizonytalan vagy, például nem tudsz mit tanulni. Legalább az életednek adhatsz irányt a pillanatra. Ez nagyon fontos. Meg kell adnia az életének irányát. Haladni kell valami felé. Itt a probléma. Sokan tudjuk, mit akarunk, de folyamatosan késleltetjük. A célok késleltetésének szakértői vagyunk. Várunk újévig vagy egy hónap elejéig, vagy amíg a körülmények nem javulnak.
Tehát most ezt fogja tenni: sürgősen meg fogja adni életlátását. Írd le, miért FELTÉTELEN KELL KEZDENI dolgozni most. Tegyen róla még egy hatalmas bejegyzést vagy naplóbejegyzést. Tegyük fel, hogy 27 éves vagy, és nincs munkád, nincs autód, még mindig a szüleidnél élsz, és a nap nagy részét videojátékokkal tölted. Miért várna a világon több időt, mielőtt elkezdene tenni valamit ez ellen? Ez sürgős tesó. Kibaszott 27 éves vagy!
Vagy talán még soha életében nem volt barátnője. Nos, mire vársz? Menj, vásárolj valami szép ruhát, kezdj el gyakrabban járni, hibázz, elutasítsd, kérdezd meg a nőket randevúkon. Kezdjen el most tapasztalatokat szerezni. Hátfájása van? Kezdjen dolgozni rajta. Ne várjon. Minél többet vársz, annál rosszabb lesz. Kezdj el jógázni vagy úszni. Minden nap folyamatosan mozgassa a csípőjét és hátát.
Írja le az okokat, hogy miért kell most elkezdeni az életed látását.
Ezt meg kell állítanod.
Ez sürgős.
Ez kiemelt prioritás.
Meg kell győzni magunkat, hogy a változás hamarosan megtörténik.
Ez nagyon fontos.
Az életkép nem jó, ha nincs sürgőssége.
Csak tovább késlelteti. Várakozás a körülmények javulására. Várakozás a motiváció megérkezésére. Várakozás az új év kezdetére.
Sürgősség létrehozása.
Lépés #3: Fejlesszen egy elpusztíthatatlan hitet magadban
Az egyik fő oka annak, hogy felhagyunk a célokkal, mert mélyen nem hisszük, hogy valóban képesek vagyunk rá.
Amikor sikeres emberek, mint Arnold Schwarzenegger úgy döntenek, hogy valamit akarnak elérni, akkor teljesen megszállottan válnak rá. Van egy elpusztíthatatlan meggyőződése, hogy elérni fogják.
A körülményeket nem befolyásolják. A fejükben eredményeket hoznak létre, mielőtt még meg is kapnák őket.
Ezt kell tennie, ha bármit akarsz elérni.
Tegyük fel például, hogy meg akarja tanulni, hogyan kell gitározni. És sürgősen meg kell tennie, mert tudja, hogy időbe telik, így minél előbb kezdi, annál jobb. Most el kell kezdened.
Néhány napos alapismeretek megtanulása után azonban elveszíti a motivációját és elcsügged. Rájössz, hogy gitározni egyáltalán nem könnyű. Elárasztottnak érzed magad, hogy mennyi gyakorlatot kell bevenned. Kételkedni kezdesz magadban, és arra gondolsz, hogy "soha nem leszek nagyszerű gitáros és saját zenekart hozhatok létre". A barátok olyan dolgokat mondanak neked, mint „Haver, évekkel ezelőtt neked kellett volna kezdened. Minden nagyszerű gitáros fiatalon indult ”. Tehát abbahagyta. Ez az önmagadba vetett gyenge hit eredménye. Nem hiszed, hogy képes vagy jó gitáros lenni. Ami nyilvánvalóan teljesen hamis. Nekünk, embereknek korlátlan lehetőségeink vannak.
Arnold Schwarzenegger nem így gondolkodik.
Nézd meg, mit mondott:
Hányszor hallotta: "Ezt nem teheti meg", "Nem teheti meg", "Soha nem tették még". Szeretem, ha valaki azt mondja: "Soha még nem tett ilyet", mert amikor én csinálom, ez azt jelenti, hogy én vagyok az első ember, aki valaha is megtette!
Így kell gondolkodnunk, amikor bármire felkészülünk az életben. A bizonytalanság az, ami megöli az embereket. Nem tudni, hogy képesek-e elérni. Minden nap agyat kell mosnunk abban, hogy elhiggyük, hogy mi nem számít, mi lesz. Mindezek a lépések egyformán fontosak. Ne hagyja ki őket. Ezek az alapja az újraindításnak. Nagyon megkönnyítik az újraindítást. Az elméd teljesen arra fog koncentrálni, amire vágysz az életben. Megjavítja az összes probléma gyökerét. A változás titka az, hogy minden energiádat ne a régivel harcold, hanem az új építésére. Ne állítson be olyan posztokat, amelyek panaszkodnak a szar életére. Ne állítson be olyan bejegyzéseket, amelyek azt mondják, hogy beteg vagy attól, hogy rabja vagy a pornónak. Ne beszéljen teljesen a pornóról.
Ehelyett alakítsa át a naplót önfejlesztő naplóvá, amely 100% -ban a kívánt élet felé halad. „Felejtsd el” a pornót. Ez az alapvető újraindítási dolgok, mégis sokan folyamatosan megszegik ezt a szabályt. Írnak a pornóvágyakról, a reggeli erdőkről, a spontán merevedésekről, arról, hogy melyik napon vannak, mennyit küzdöttek a tartózkodástól, alig várták, hogy elérjék a 90 napot, stb. Amikor következetesen 100% -osan az élet építésére összpontosítasz, az elméd természetesen eltávolodik a pornótól. A pornó abbahagyásával is csökkentheti az űrt, ami nagyon is valóságos.
Sokan csak azért hagyták abba a pornót, hogy ebben az életürességben találják magukat, amelyet nagyon nehéz kezelni. Aztán pont azért térnek vissza a pornóhoz, mert ez az üresség túl sok nekik. Az életlátásra való összpontosítás kiemelkedő újraindítási megközelítés. A visszaesések nem annyira visszatartóak, ha valóban javítasz az életeden. Ironikus módon észreveszi, hogy minél jobban arra koncentrál, amire vágyik, annál ritkábban fog visszaesni. Fontos, hogy az életlátás és az álmaid megvalósításában gondolkodj, nem pedig a „Le kell foglalnom magam, és tevékenységekkel kell töltenem az életemet, hogy ne nézzek pornót”. Ezt csinálod magadért. Ne abbahagyja a pornót.
Ez az út a LIFE-ról szól.
Fókuszálj erre, és a pornó el fog menni.
PS ez egy repost. Ezt ismét megosztottam, hogy a tűz égjen!
LINK - Az absztinencia nem gyógyulás! Miért nem gyógyítja meg a PIED ..
by Goku_047
;
