23 éves srác vagyok Indiából. Gyerekként szexuálisan bántalmaztak engem egy lány, aki korábban gyereküléssel oktatott, kb. 7-8 évvel volt idősebb nálam.
Erre csak később jöttem rá, amikor elmondtam a barátaimnak.
14 éves voltam, amikor a szomszédságom barátai bemutatták a pornót és a maszturbációt. Eleinte csak kíváncsi voltam erre az érzésre, amelyhez hozzászoktam. Rajtam függ. Azóta mindent és bármit elfagyasztottam, amire kezem került (folyóiratok, képek újságokban, DVD-k, szex történetek stb.).
Most már rájöttem, milyen szánalmas életem volt akkoriban. Soha nem volt barátnője, gondjai voltak az emberekkel folytatott beszélgetésekkel. Az órákon mindig kinevették és tréfálták. Régen ilyen rövid érzelmű volt. Még a szüleimtől is pénzt raboltam, hogy videojátékokkal játszhassak és pornót nézhessek cyber-kávézókban (akkor még nem volt számítógépem). Később, 19 éves koromban kerültem rossz barátok körébe, és elkezdtem inni, dohányozni.
Most már tudom, hogy ez itt talán nem releváns, de a lényeg, amit megpróbálok elmondani: már nem én irányítottam az életemet. Nem tudtam, mit csinálok. A körülöttem lévő emberek irányítottak. Közepes életet éltem, és valószínűleg folytattam volna, ha nem találtam volna NoFap-ot.
Tapasztalat a NoFap kihívással kapcsolatban
Évekkel ezelőtt indítottam a NoFap kihívást az 2-en. Tudtam róla a reddit-en. Ez a harmadik kísérlet a NoFap kihívással szemben. Az utolsó két alkalom 41 és 85 nap volt.
De az utóbbi két kísérlet során szoktam dohányozni, inni, egészségtelen ételt, egész nap videojátékokat játszani. Nagyon alacsony önértékelésem volt. Éppen ezért minden nap egyre nehezebb lett, hogy ne fagyjon. A gondolatom hátulján gondoltam ezt a gondolatot, hogy végül bele akarok adni.
Ezúttal elkezdtem önsegítő könyveket olvasni, edzni, egészséges ételeket fogyasztani. Ahogy ezt tettem, magabiztosságaim kezdett növekedni, és a NoFap kihívás minden nap könnyebbé és könnyebbé vált. Könyvek, mint A nagy gondolkodás varázsa, David J. Schwartz, Nagyon hatékony emberek 7 szokásai, Stephen Covey és olyan blogok, mint a Actualized.org, ZenHabits segített nekem. És persze a subredd sikertörténei is motiváltak.
Az első pár hét nehéz volt. Az első két hónapban 5 nedves álmai voltak, a harmadik hónapban pedig 2. Valójában az utóbbi pontosan az 90. Napon volt. 😀
A NoFap mellett minden hónapban megpróbálom elindítani egy jó szokást, és egy rossz szokást kialakítani. Mert azt hiszem, hogy a kisebb változások valószínűleg ragaszkodnak.
Rossz szokások, amiket eddig rúgtam:
- PMO.
- Dohányzó.
- Videojátékokat játszani.
- Gyorskaját enni.
Jó szokások, amelyeket eddig elkezdtem:
- Olvasás.
- Edzeni.
- Egészséges táplálkozás.
- Igyál sok vizet.
- Sziasztok mindenkinek, akivel találkozom. (Komolyan, soha nem szoktam ilyet csinálni.)
- Pénzmegtakarítás. (A dohányzásról és az ivásról való leszokás segített ebben.)
Még mindig megpróbálom abbahagyni a halasztást, a szabálytalan alvási mintákat, és a mindennapi meditációt elkezdeni.
Társadalmi életemtől kezdve már nem vagyok szorongó, miközben emberekkel kommunikálok. Őszintén érdekel a beszélgetés. Most jobban meg tudom ítélni az embereket, hogy eldöntsem, melyik ember jó vagy rossz nekem. Engem már nem befolyásolnak a „rossz emberek”. Én irányítom az életemet. 🙂 És imádom ezt az érzést.
Azt hiszem, itt az ideje, hogy megosszam a tapasztalataimat a lányokkal. A lányokkal a legnagyobb bajom az volt, hogy féltem. Fél, mit gondolnak rólam. Jól nézek ki, de voltak pattanásaim és sötét karikáim. És nagyon tudatos voltam velük kapcsolatban, valahányszor egy lánnyal beszéltem. Egy lány-barát egyszer azt mondta nekem, hogy koromnak nézve idősebbnek látszom, kövér vagyok és minden. (A gyorsétel és a testmozgás miatt. Nyilvánvalóan.)
Körülbelül 9 hónapokkal ezelőtt elkezdtem dolgozni. Kezdetben kb. 6 hónapon keresztül szívvel csinálta a zsírt. És az 3 hónap izomépítés. Ezzel párhuzamosan elkezdtem sok vizet inni. És ez tényleg segített megtisztítani a bőröm. A barátaim (még a lányok is) gratuláltak (barátaik előtt) új megjelenésemmel.
Már nem félek a lányoktól, jól érzem magam körülöttük. Így furcsa magányos emberré váltam át a bájos fickóvá. És a NoFap-nak nagy szerepe volt ebben az átalakulásban. Nemrégiben elutasítottam egy lányt, mert a barátom volt, és őszintén szólva nem voltak olyan „érzelmek” iránta. Most nem éppen a lányok után nézek. Mert februárban egy nagyon fontos vizsga következik, amelyen az életem függ. És nem akarom elterelni a figyelmemet.
Végül az egész arról szól, hogy milyen döntéseket hozsz az életében. Mélyen, már tudja a választásait. Minden egyes alkalommal, amikor a helyes választást választja, fantasztikusan érzi magát. Minden alkalommal, amikor rossz döntést választ, szarul érzi magát.
Bátorságod van-e a helyes választáshoz?
Következő célom az, hogy 2 éveket kemény módban tegyem meg, hogy félelmetes maradjak. És az egészségre és a karrieremre összpontosítok abban az időben. Köszönöm, hogy időt fordított a történetem elolvasására.
LINK - Befejezett 90 napok! 2 évekre törekszik a kemény módban. [Összefoglaltam az életem]
by meshdUP
;
