bevezetés
Teljesen korai egy sikertörténet megírása a PMO-mentes ilyen rövid idő után, de mivel ebben a szakaszban teljesítettem a kiküldetés kritériumát, úgy érzem, hogy hozzájárulhatok valamihez mások. Úgy gondolom, hogy inkább hat hónap a pornó és a maszturbáció valódi sikertörténetet eredményezne, és mint ilyen, ezt a 60 napot egyszerűen mérföldkőnek és nem az út végének tartom. Mivel ennek a legújabb sorozatnak köszönhetően különösen kreatívnak érzem magam, úgy döntöttem, hogy ezt a szálat egy ősi gnosztikus költeményről neveztem el, amelyet eredetileg görögül írt egy névtelen szerző, és akit egy meg nem nevezett elbeszélő mondott el, „Mennydörgés, tökéletes elme”.
A verset érdemes elolvasni, de most és most el szeretném magyarázni, hogy hogyan jutottam el az 60 napokra az újonnan érkezők és különösen a szokásos relapszusok (mint amilyen voltam) javára, és ha ez egyáltalán segít. bárki olyanok, akiknek TÖBB Tiszta ideje van, mint én, akkor ez hozzáadott bónusz. Szeretnék köszönetet mondani azoknak, akiktől ilyen sok idő alatt megtanultam; srácok fantasztikusak vagytok. Köszönök mindent.
Hogyan lehet megállítani
Annak érdekében, hogy abbahagyjam a pornográfiával vagy anélkül végzett maszturbálást, be kellett vallanom magamban, hogy Függő vagyok. Ne hagyd, hogy ez a szó riasztjon. Ha éppen ezen a webhelyen olvassa ezt, akkor vagy a) nem pornófüggő, ebben az esetben nincs szüksége segítségre, b) teljes mértékben ellenőrzi a MO / pornó használatát, ebben az esetben szintén nem lesz szüksége az én tanácsot, vagy c) ADDICT-t is. Függőnek lenni nem jelenti azt, hogy gyenge vagy gonosz vagy nincs akaraterője; ez egyszerűen azt jelenti, hogy segítség nélkül nem állíthatja le vagy mérsékelheti pornóhasználatát vagy maszturbációját, lehetőleg az erkölcsi pszichológia valamilyen formáját, például a NoFap Akadémia és a Tizenkét Lépés programokban.
Először mindenképpen szigorúan elemeznie kell magát, hogy megkapja a kezdeti tiszta időt, és:
1. Kerülje a kiváltókat. Csillagászati az a srácok száma, akik most kezdik el a „softcore” dolgokat, és később visszaesnek - ez MINDIG MINDIG megtörténik. Ne tévessze meg magát, ha azt gondolja, hogy a melltartókatalógusok stb. Biztonságosak. Ha lehetséges, gyakorolja a No Arousal módszert, elkerülve, hogy az utcán, a televízióban, a Facebookon és mindenhol másutt bámulják a (ogling) nőket. Fordítsd meg a szemed!
2. Tanulja meg kezelni a negatív érzelmeket. Valószínű, hogy nem fogja minden nap 100% -át érezni. A szorongás és a depresszió akkor támadhat, amikor Ön a legkiszolgáltatottabb. Ne hagyja, hogy az a tény, hogy dömpingelt, elutasított, kirúgott, sértegetett vagy csúnya neveknek neveztek visszaesést. Tanuljon meg néhány megküzdési mechanizmust - olyan dolgokat, amelyek jó érzéssel töltik el, ha leesik (kérjük, ne drogok). Számomra az írás nagyon terápiás, és kapcsolatba lépek Fapstronaut társaimmal is, amikor társasnak érzem magam. Vegyen részt beszélgetésekben és barátkozzon. Tanuljon meg másokra hallgatni, és megértse saját érzelmi vályúit és fennsíkjait.
3. Indítson naplót (ha még nem tetted meg). Ne kurváljon és ne nyafogjon benne. Egyszerűen használja az előrehaladás figyelemmel kísérésére, és ha visszaesik, kérdezze meg magától: „Oké, hol tévedtem, és mit fogok csinálni másképp ezúttal? Tanulj a hibáidból.
4. Maradjon az eredeti felbontásnál. Ha megígérte magának, hogy nem maszturbál vagy pornót néz (X) napig, miért hirtelen dobja el ezt az értékes döntést a pillanat hevében, és térjen vissza a régi nyomorúságos módjára? Először tűzzön ki magának egy rövid távú célt, majd haladjon felfelé. Vagy egyáltalán nincs célja; tegye a PMO-mentességet egy életre szóló elkötelezettséggé, miközben legalább 30 napot új mérföldkőnek ismer el.
5. Módosítsa hozzáállását azáltal, hogy oktatja magát a pornográfia-függőség borzalmairól és arról, hogy ez mit okoz az agyával. Ismételten, kivéve, ha Ön teljes mértékben irányítja függőségét - és valószínű, hogy nem -, akkor ezt igazi függőségként kell kezelnie, nem csupán „rossz szokásként” vagy „fázisként”.
6. (Választható) Keressen egy nagyobb hatalmat a saját felfogásodból. Ne vegye figyelembe senki más Isten-koncepcióját anélkül, hogy próbára tenné. Nem számít, hogy keresztény, buddhista, zsidó, hindu, muzulmán, taoista, zoroasztriánus, pogány vagy jedi vagy: ha úgy érzed, igénybe vehetnéd egy Felsőbb Hatalom segítségét, akkor „kérj és kapsz”. Mivel a NoFap egy világi pornó-helyreállító webhely, ezt az irányelvet opcionálisként soroltam fel, de úgy gondolom, hogy nagyon hasznos és jó.
Más, tapasztalt fapstronautáknak saját tippeikkel és mutatóikkel rendelkezhetnek; mindenkinek, aki bármilyen javaslatot hozzá kíván adni, örömmel fogadjuk. By the way, ezek mind egyszerű tippek, emberek!
Valami nehezebb
Most adok neked egy kicsit nehezebb dolgot: egy idézetet Nietzschéből Így Spake Zarathustra.
- Igazság szerint - mondta Zarathustra - az ember szennyezett folyó. Tengernek kell lennie ahhoz, hogy szennyezett folyót fogadjon be, anélkül, hogy beszennyeződne. Elhozom neked a Supermant! Ő az a tenger; benne megvetheti nagy megvetését. ” (Prológus, 3. szakasz)
Egész életedben pornófüggő maszturbátorként szeretnél élni? Vagy valami magasabb célt keres? Az, hogy meghaladja, ki és mi vagy jelenleg, ez a magasabb rendű cél. Két választási lehetőségünk van: aktív függőség és gyógyulás. Tudja az első választás eredményét; ezért vagy itt most. A NoFap lehetőséget kínál a növekedésre, a kreativitásra, a tehetség fejlesztésére és azzá válásra több, mint te vagyegyszerűen az, hogy távol maradnak a PMO-tól és a aktívan dolgozik magadon mérföldkövek elérése a gyógyulás során. Tényleg nagyon egyszerű, de ezt mi bonyolítjuk. Ezenkívül arra is figyel, hogy felvegye a saját kihívását, és leleplezze a sikert.
Próbáljon elképzelni magának a lehető legjobb életet, és szisztematikusan mondja ki reményeit, céljait és törekvéseit. Hidd el vagy sem, ha a NoFap (vagy egy tizenkét lépéses program, például az SLAA) segítségével felépülhetsz, akkor elérhetsz minden legmagasabb célt, ha egyszerűen képes vagy napról napra pornó / MO-mentes maradni. Lehet, hogy nem pontosan azt kapja, amire vágyik, és amikor a problémák eljönnek, úgy érezheti, hogy az élet rossz kezet adott neked, de mindig megkapod, ami a legelőnyösebb saját személyes fejlődésedhez, feltéve, hogy képes vagy magadra dolgozni ki. Ezt nem tehetem meg helyetted, de értékes nyomot tudok adni neked: SZENVETTEK VAGYOK. Eleinte ezt valami nehéz felvállalni.
Miután rájött erre és elkezd változtatni az életében, úgy tűnik, minden más a helyére kerül. Ami engem illet, a megközelítésem 60 napot kapott. Itt van még egy 30, és ha egyszer elérem a 90-et, úgy érzem, hogy valamilyen mértékben valóban tanácsot tudok adni másoknak, hogyan lehetne felépülni és tisztán maradni. Addig lehet, hogy mindez csak egy szenvedélybetegség tombolása, szóval tartsunk egy kis szünetet és költünk egy kis verset, igaz?
LINK - Mennydörgés, tökéletes elme: 60 napok
by L Coroneos
;
