Győződjön meg róla, hogy ismeri az ellenségeit
A „PMO elkerülése” nem az Ön ellenfele. Több ellenséggel harcolsz.
Ha még csak most indulsz, akkor az első ellenséged már keményen dolgozik, és leküzdhetetlen érzéki késztetésekkel bombázza.
Ez az ellenség megy A Chaser effektus.
A Chaser Effect lesz a legnagyobb ellenséged az utazás elején. Csak egy módszer van a harcra. Ellenáll.
A Chaser Effect táplálja a tudatalatti kísértéseit; ne kerüljék el az erőfeszítéseket, elzavarják magukat, vagy megverik a bokor körül. Teljes támadást kell irányítania a The Chaser Effect felé, amikor támad. Ahhoz, hogy sikeresen legyőzzük, meg kell tanítanod magadnak a kényelmetlenség felfogásának fegyelmét.
Lenyűgözővé válik, hogy kényelmetlen. A hideg zuhanyzók, a szemkontaktusok kezdeményezése, a magatartás megváltoztatása, és a félelmetlensége mindennapos lépések önmagadban. Ami a teljes értékű Chaser Effect támadást illeti, akkor ülni fog, és ellenáll az érzéki vágyainak, miközben a képernyő megrongál.
A dopamin-függő agyod elkábítja az elmédet, ha elárasztod a tudásodat a legmélyebb fantáziáiddal és a lehetséges fétisekkel.
NE tereld el a figyelmedet a kísértésekről, ehelyett emésztd fel a vágyakat, és legyél a vágyak megszállottja. De soha ne engedjen. Ne vegyen hideg zuhanyt, ne menjen futni, ne eddzen, ne tegyen semmit, csak üljön ott és ölelje át az érzések sokaságát. Nyomorult. Tegye ezt, és elsajátítja a kényelmetlenség befogadásának fegyelmét.
Ha elsajátítják, a Chaser Effect nem tudja bekapcsolni. A Chaser-effektust azonban soha nem lehet teljesen legyőzni, egy kéz mindig kilóg a vízből. Bizonyos esetekben a hosszú csíkok megszakadnak, mert az egyén úgy véli, hogy teljesen megölte a Chaser-effektust, és ez visszaállítja az irányítást. A Chaser-effektus méltó ellenfél, és ennek megfelelően kell kezelni.
Ön "nem áll a saját vágyai felett".
A következő ellenséged Dopamin.
Ezen a ponton az agyad elkezdi lemaradni a napi dopamin adagjából. Amikor a PMO-ban jársz, az agyad a dopamint felemeli. A böngésző megnyitása a pornó miatt pénisz erekciót eredményez, ez a dopamin nyomai az agyadba ütköző eredménye. Lehetővé teszi, hogy az agy tudja, hogy a jelentősebb cselekedetek bejövő és előkészülnek.
Azonban elnyomta a The Chaser Effectet, így ellenállhat a kísértésnek, hogy böngészőjét pornó céljából nyissa meg.
Vigyázat, a második játékos belép a játékba. Az agyad az alkalmazkodás terméke, ezért fel fogja hívni a barátját Képzelődés hogy segítsen megtörni.
Megfosztottad az agyadat a gyors megoldástól, ezért az a válasz, hogy önstimulálj, erőteljesen. A forgatókönyvek, az emberek, a fétisek, a pillanatok és más érzéki, ösztönző gondolatok fantáziái elárasztják az elmédet. Engedjen, és elkerülhetetlen a visszaesés. A kettő elleni küzdelem nem fair küzdelem, de hajlandónak kell lenned próbálkozni. A fantáziák felismerése a fél siker, a másik fele a figyelem átirányításának megtanulása.
Sajnos a PMO háború véget nem ér.
Minden csata előnyökkel teli úton fog tartani, de el kell fogadnod, hogy ennek az útnak nincs vége. Szerencsére nem vagy egyedül, és az idő melletted áll. A dopamin a Fantasizing eszközt használja, így a cél elnyomása lesz, mielőtt megkísértene.
Felismeri, amikor fantáziál, majd hozzon létre egy mentális blokkot. Ez nem tevékenység vagy gondolkodásmód, hanem azonnali meditáció. Az azonnali meditáció megfordítja az életedet, de a készség megszerzése nehéz, és végtelen gyakorlást és öntudatot igényel, de lehetséges.
A mentális blokk bármi, ami azonnal megakadályozza, eltünteti, átirányítja a fókuszt, vagy megöl egy gondolatot a helyén. Ha fantasztikusnak találja magát, próbálja meg blokkolni azt, hogy elfoglalja a gondolatfolyamot, irányítsa el figyelmét elől, távolítsa el a többi gondolattól, vagy megölje a gondolatait.
365 + napokon mindegyik kombinációt használok.
Ezek azok az eszközök, amelyek koncentrálják Önt minden helyzetben, amellyel találkozik. A NoFapon és a PMO-n kívül.
Végül visszanyeri az irányítást az agya és a természetes stimulánsok felett, például a szemkontaktus felvétele azokkal az emberekkel, akiket vonz, beszél velük, észreveszi az olyan apró ingerlő dolgokat, mint a szem és a mosoly. Korábban csak túl érzéki dolgokban, például a szamárban és a cicikben volt dopamin felszabadulás.
Világos különbség van egy véletlenszerű valami pillantás és a teljes bámulás között. Becsüld meg, amit láttál, aztán ne nézz újra.
Ha mégis megteszi, a dopaminra esett.
Ha elkezd fantáziálni, hogy mit tenne vele, akkor fantáziálni kezdett.
Ha tartózkodsz mindkettőtől, elérted az elsajátítást.
Ez az információ az 365 + napokhoz vezetett az első soromban, hadd hozza tovább.
Legyen öntudatos, ismerje fel gyengeségeit és fejlessze hiányzó képességeit.
LINK - 365 napok: PMO - Enemy Guide
;
