32 éves férfi. Ausztrália.
2 éve nyitottam meg a Reddit-et anélkül, hogy regisztráltam volna, hogy megismerjem a No Fap-ot minden csodálatos embertől. Olyan sok hozzászólást olvastam az elmúlt években, hogy megpróbáljam csökkenteni a szorongásomat, és megérteni, miért nem működött nekem a No Fap. Két 2 napos kihívást tettem meg, és még mindig nem volt semmi szilárd, amit fel tudtam volna mutatni az eredményeimhez. Szó szerint! 😀
Ma regisztráltam, hogy megosszam, hogy majdnem 2 év folyamatos aggodalom, kétségbeesés, szorongás, depresszió, utálat és szinte lemondás után végre felépültem. De ami a legfontosabb, készítettem egy fiókot, amelyet legalább valakivel megosztottam valakivel a Google-on, keresve ezeket a kulcsszavakat, hogy megtaláljam a történetemet, és talán valamilyen reményt kapjak.
NE ADD FEL. Ahogy Jordan Peterson mondaná - Állítólag nehéz az élet. Csak javítsa tovább az útját, és haladjon előre. Nagyon hosszú időbe telt, mire felépültem, és ez nem azt jelenti, hogy 2 év múlva meggyógyulsz. Lehet, hogy gyorsabb. De ne essen a QUICK FIX üldözésébe. Nem létezik. Csak maradjon hű a NoFap-hoz legalább 90 napig.
Továbbá tudom, hogyan lehet „TESZTELni” az úton, és nyomorultul érezni magad a „sikertelenség miatt”, majd órákat tölteni a Google keresésével, hogy megtaláld a FIX-et. Azok a napok olyan nehézek lehetnek, és még akkor is, ha ott van egy lány, aki utolérné, nem lenne bátorsága szembenézni a tapasztalatokkal járó nehézségekkel.
A PE és az ED majdnem 2-3 évvel ezelőtt valósággá vált számomra. Több mint 16 éve bántalmazom a pornót, és szinte soha nem hiányzott egy nap sem PMO nélkül. A legtöbb nap 2-3 alkalommal. GF-ek voltak iskolában / főiskolán / munkában, és valóban csodálatos szexuális életem volt, ahol büszke lennék arra, hogy meddig bírok (ó, hogy az élet megüt téged a golyókban :))
Mindegy, most nem fogok sokáig vágyni.
A MŰKÖDTETÉS: (Ez nekem bevált, és talán neked sem fog)
- Gyakorlat: Kerékpároztam, futtam és súlyoztam. Minden nap elkezdett guggolni (testtömeg), és nem csináltam semmilyen KEGEL gyakorlatot. Csak indulj el a GYM-hez. Csodálatos a WIM HOF meditáció is.
- Diéta: A KETO-n folytattam ... Rágóevő ... Vegán .. Növényalapú. Teljes körrel jártam, hogy mérsékelten és testmozgással egészségesen táplálkozzak. Most sokkal több zöldséget eszem, és sokat csökkentem a cukrot. A 90% WFPB plusz hús nagyon hatékonyan tartotta fókuszáltan, és láthatom, hogy a testem hogyan reagál mindenre, mint például a tejtermékek, az étrendbe. Esetleg próbáljon ki egy kis tejterméket az étrendjéből.
- kiegészítők: Néhány hete itt olvastam, hogy valaki megemlíti a magnéziumot. Elkezdtem szedni a magnéziumot (por alakú) és a cinket (porított formában) némi sóval, és naponta egyszer szódavizet adtam hozzá. Tejtermék-mentes fehérjeport és szuperzöld port is szedek minden nap. Ezt leszámítva nincsenek egyéb kiegészítők. Kérjük, ne essen furcsa kiegészítőként. Próbáljon emlékezni arra, hogy mikor voltak nagy dolgok, mit esett meg, vagy mit eszik a családja. Nyilvánvaló, hogy ha nagyszerűen érzed magad a diétán, nézd meg, hogy valóban életmódgá teheted-e.
- FAP: Ez ellentmondásos lehet, de hallgasson meg. Nem olyan mániákusra gondolok, mint korábban. Ennyi hónap be- és kikapcsolása után Nem jöttem rá, hogy minden alkalommal, amikor lesújtottak, az az volt, hogy NEM csináltam FAP-ot, csodálatosnak éreztem magam, és készen állok arra, hogy valakinek az agyát kifújjam az új megtalált szuperhatalmaimmal, és átteszem őket egy éjszakai garázdaságba. Szeretnék PE-t! Újra kibeleznék, hazajönnék, TESZTEK újra a pornó használatával a következő 2 napban, ha talán most felépültem. De rosszabb lenne. 1 perc max.
Ezúttal Egy ideig No Fap-ot csináltam, és csak MO-t. NINCS PORNA. ED eltűnt, de a PE még mindig ott volt. Mondtam, hogy OK. Néhány nappal később újra megtettem. Csak MO. Néhány nap múlva a PE eltűnt, mint soha. Azt mondanám, hogy miután elvégezte a visszaállítást 90 napig vagy annál tovább, ha a PE kérdés, próbálkozzon M-vel P. Kérjük, ne P. Ez is ürügy lehet a régi szokásokhoz való visszatéréshez. Ha megtetted 90 napot, azt hiszem, láttad a fényt. Ne essen a Csapdának. Próbálja ki a MO-t hetente egyszer, ha nem fegyelmezett. Ne vigyük túlzásba sem. Mint mondtam, ez nekem bevált, srácok, kérlek, gondolkodj el a mintáidon, és hatalmat fogsz gyakorolni.
Szívesen írnék többet és segítenék másokat, ezért kérem, üssön fel nekem bármilyen tanácsot, kérdést vagy kritikát.
Minden jót kívánok az utazásod során.
Maradj erős. Koncentrálj.
Ne menj szelídbe a jó éjszakára,
Az öregségnek napközben kell égetnie és rávágnia;
Düh, dühös a fény meghalása ellen.
;
