Indiai srác táncol Yay 90 nap, végül. Olyan sokáig vártam ezt a napot, végre szabad vagyok. Megpróbálom ezt röviden tartani. Íme a NoFap életének előnyei, valamint személyes tippek és trükkök:
- A koncentráció jobb; Korlátoztam a telefon- és számítógép-használatomat is, így a clickbait már nem működik rajtam.
- Több energia; Hosszabb ideig dolgozhatok, és reggel is könnyen felébredek. Mikor goromba voltam, többször elhallgattam, most koncentráltan ébredök és készen állok a nap meghódítására.
- Bizalom; Ez nagy, a múltban vagy szuper részegnek kellett lennem, vagy valami szuper hamis ego karakterben, hogy megközelítsem vagy beszéljek a lányokkal. Manapság nyilvános gyorsdátumokra járok, amit „magabiztos” barátaim szerint túl szégyenlősek folytatni, nyilvánosan beszélek, alapértelmezetten egyenesen állok háttal a vállammal, olyan sokáig nézhetek mások szemébe és érezhetem nyugodt. Nulla szégyenem van. Természetesen miért lenne ilyenem? Ez messze a legnagyobb előny, amit tapasztaltam.
- Gondolkodásmód; A gondolkodásmódom teljesen más. Fegyelmezett ember vagyok, nem jutalmazom magam a semmiért. Takarítom a szobámat, ellátom a családom. Óvatosan választom a barátaimat, és korlátoztam a rám gyakorolt hatások számát. Válasszon megfelelő szokásokat, ezek fontosak. Kezdjen el többet olvasni, egyensúlyozza a fikciót az önsegítéssel. Minden apró teljesítményért ne felejts el jutalmazni önmagadat. Úgy bánj magaddal, mintha a saját fiad lennél, akinek útmutatásra van szüksége.
Tippek és trükkök
1. Visszaesés… Sokat visszaesés. Visszaesés, amíg annyira szégyelli, hogy le akar állni. A NoFap nem jelenthet kihívást, amit szórakozásból próbál.
2. Ismételje meg ezt minden alkalommal, amikor arra készteti Önt, hogy „Az a személy, akivé szeretnék válni, nem maszturbál”.
3. Hideg záporok - Megölik a késztetéseket. Kényelmessé teszik kényelmetlen helyzetekben. Ez az egyik legjobb életviteli szokás. Lesz nyugodt, mint egy zen szerzetes a vadvilágban.
4. Blokkolja a pornó oldalakat.
Elmélkedés: Manapság már nem azonosulok azzal, akivel az elmúlt 10 évben voltam. Manapság, amikor hallom, hogy a barátaim mondanak valamit a fappingről, ez az ötlet számomra olyan furcsa és távoli; Szó szerint nulla késztetésem a maszturbálásra. Amikor meglátom az NSFW jelenetét a tévében vagy valahol, egyszerűen értékelem a cselekedetet olyannak, amilyen, anélkül, hogy úgy kellene tennem, mintha becsapnám az agyamat, valamit elértem.
Ne érintse meg a pénisz srácjait, ha vissza akar állni, akkor tegye meg. Valójában, aki azt mondja, hogy nem szabad visszaesnie és folytatnia a harcot, az lényegében a hamis gondolkodásmódot hozza létre számodra. Könnyűnek kell lennie. A NoFap-nak könnyűnek kell lennie. A NoFap könnyebbé válik, amikor annyira elfárad és undorodik saját cselekedeteitől, hogy a NoFap lesz az egyetlen megoldás. És amikor az X napon sürgeti a harcot, akkor csak elhalasztja az esetleges visszaesést.
;
