Az én Nofap útom valóban átalakult az elmúlt hónapokban. Teljes bizonyossággal elmondhatom, hogy mikor voltam, amikor elkezdtem ezt az utat, már nem vagyok ma, aki ma vagyok. Úgy éreztem, átalakult, felhatalmazott, és olyan sokféle módon fiatalult. Ezzel azt mondva, a tapasztalatból azt is mondhatom, hogy a Nofap önmagában nem elég, ki kell használnia azt a lendületet, amellyel az életed minden területét átveszi.
Tehát itt van egy áttekintés a főbb dolgokról, kezdve a szuperhatalmakkal.
A szuperhatalmak léteznek, ezek egy dolog. De nem a kontextusban, amelyet általában úgy írnak le. Valójában nem szerez „szuper” hatalmat. Nem szerezhet hatalmat egyszerűen abbahagyva a pornó és önelégedettség szokásától, ami nem így működik, legalábbis véleményem és tapasztalatom szerint.
Tény, hogy nem igazán látom a „hatalmat”, mint hatalmat, úgy vélem, hogy azok nagyobb képességekkel rendelkeznek, amelyek a saját nyugalmi potenciálodból származnak.
Ez az én elméletem róla ...
A NoFap egyik aspektusa, amelyet nem eléggé megvitatunk, a szexuális energia. Nem azért, hogy sokat jusson az ezoterikus vagy energiamunkába, de a szexnek sajátos energiája van, szó szerint életet teremt. A férfiak számára a szexuális vezetésünk közvetlen kapcsolatban áll a mi férfias hatalommal, a férfiakkal való férfiasságunkkal. Ez az oka annak, hogy annyi sikeres és erőteljes férfi is volt hírhedt szexuális meghajtóval.
Amikor rabja vagyunk a PMO káros ciklusának, nem vagyunk csak elgondolkodtatóan a pornóhoz, és magunkat élvezik. A szóban forgó férfias szexuális energiáról szó szerint is elveszítjük magunkat, azt a férfiasságot, amit most említettem. Milyen érzéseket okoz a PMO? Lusta, álmos, hallgató és zsibbadt. Nem kell elmenni, és meghódítani az életet, csak ülök a képernyőn vagy telefonon, és kiveredek.
Amikor megkezdjük a NoFap-ot és megállítjuk a PMO ciklusát, az a férfiasság, hogy a férfias szexuális energiának végül lehetősége van feltölteni, és ami még fontosabb, hogy növekedni kezd, már nincs könnyű, impulzív kimenete.
Alapértelmezés szerint ez az energia meggyullad valamit bennünk, egy belső tüzet, ha azt akarja, ami az összes „szuperhatalom” aktiválódását okozza. Már nem veszik el az elvesztegetést, hogy az energia feloldja az összes szuperhatalmat, ami véleményem szerint ismét nem hatalom, csak nyugalmi képességek, amelyek fokozódnak.
Ezzel együtt a tapasztalt fejlesztések fokozottabb hangsúlyt és fokozott nyugalmat éreztek. De a legnagyobb különbség, amit éreztem, hatalmas ugrás volt az én bizalmamban. Exponenciálisan magabiztosabbnak gondolom, hogy sokáig éreztem magam. Ennél is fontosabb, hogy nem tetszetős bizalom, mint egy pillanatnyi motiváció büszkesége, hogy magadnak adjunk egy pep-beszélgetést. Nem, ez egy mélyen gyökerező, erőteljes, megdöbbentő bizalmi típus, ahol hiszek a saját értékemben, és hiszek a belső erőmben és erőmben.
Ez mind a belső világban tükröződik, ahogyan azt gondolom és megnézem a világot, és kívülről, mint pl. Több erőfeszítést teszek arra, hogyan öltözködöm, megjelenésem, ápolásom stb. természetesen hatással van arra, hogyan érzed magad. De a magamban szerzett bizalom segít motiválni, hogy elkötelezett maradjak a formába való visszatérés mellett. Nem azért, mert nem szeretem magam, vagy nem szeretem, hogy tetszik, hanem az ellenkezőjét, mert én magam és én magam értékelem, és tudom, hogy jobban tudok.
Oké, hogy hatalom félre, hogyan csináltam valójában? Mi lehetővé tette számomra, hogy elkötelezettek maradjak az 100 nap újraindításában a hardmode-ban?
Először és mindenekelőtt az önkéntesség és a motiváció nem elég. Ezek a dolgok végesek, csak annyi motivációt és sok akaratot akarsz elérni. Nem támaszkodhat egyedül arra, hogy átjuthasson ezen az úton, és azt hiszem, ez az, ahol sok ember kudarcot vall. Igen, nagyszerű, hogy inspiráltnak és motiváltnak érezze magát, de többre van szüksége.
Néhányszor próbáltam NoFap-ot, és nem sikerült, és ez az, amit minden alkalommal tettem. Amit rájöttem, meg kell hoznod egy olyan elképzelést, hogy milyen életet akarsz élni, milyen szeretetéletet szeretnél. Ami ezúttal felkeltette a hajtásomat és elhatározottságomat, kérdeztem magamtól, hogy vajon mi az, amit igazán akarok? Itt ül a fejemben, hogy rémüljön a farkamba, amíg meg nem fáj más embereknek, akik kibaszottak, majd lusta és zsibbadnak, amit akarok?
Szeretnék lefeküdni éjjel magányos vagy undorított magammal? Elképzeltem, hogy milyen életet akarok, az a szerelmi élet, amit szerettem volna. Megtalálni egy félelmetes, szerető nőt, hogy kapcsolatban álljon azzal, hogy szórakoztató és érdekes, gyönyörű nő legyen.
Annak biztosítására, hogy a látomásom ne legyen a PMO-nál oktalanul rabja. Szóval folyamatosan gondoltam és arra összpontosítottam, hogy milyen életet akarok, elképzelve, hogy milyen szerelmi életet akarok, azt a fajta szexuális életet, amit akarok, azt az utat, amennyit szeretnék érezni, a tapasztalatokat, amiket szeretnék elérni. a must, hogy világosan megfogalmazott elképzelésed legyen az életedről nofapdal, képzeljétek el, hogy sikerül-e törni ezt a függőséget?
A másik lényeges dolog, ami mindent megtett, az volt, hogy a sikerhez szokásokat és rutinokat hajtottunk végre. Hihetetlen új rutinokat építettem az életemben, amelyek közül sokan a NoFap támogatásaként indultak, de gyorsan váltak a mindennapi életem és szokásaim döntő részévé, amelyek nagyszerűvé és felhatalmazottvá teszik.
Nem tudom, hogy van-e olyan konkrét rutin, amit mindenkinek meg kell tennie, a gyakorláson kívül. De meg tudom osztani az általam létrehozottakat. Naponta hideg zuhanyokat teszek, amelyek mindenképpen segítenek a sürgetésben, a napi meditációban, a napi rugalmassághoz való nyújtásban, a napi gyakorlatban és az 1000 szavak napi írásában. Mindenképpen azt javasolnám meditációra, mert segít abban, hogy középpontba hozza és nyugtassa az elmédet.
Remélem, hogy tapasztalataim segítenek Önnek a saját útján. Amit elmondhatok, hogy most már csak az újraindítási szakaszon túl volt az idő, az, hogy az igazi munka az újraindítás után kezdődik. Ugyanaz a fegyelem és a napi céltól az életmódig tartása.
Mindenkinek sok sikert kíván.
LINK - 100 napok és túlmutatások:
by Shamsby
Miért indítom újra a sorozatomat 140 nap után, és újabb újraindítást végzek anélkül, hogy visszaesnék.
Úgy döntöttem, hogy elkezdem újraindítani a számlálómat, amely az 140 napjaim után befejezi a csíkomat, és elkezdek újrakezdeni a mai napot.
Nem, nem tértem vissza, nem mentem nézni a pornót és a PMO-t. De az elmúlt hetekben rájöttem, hogy más rossz szokások is vannak, amelyek a PMO függőségéhez hasonlóak, és hogy nem tudom újraindítani a sikert, hacsak nem szembesülek ezzel a kérdéssel is.
Azok a kérdések, amikről beszélek, szétválogatnak, és sok időt vesztegetnek olyan nőkkel való beszélgetésre, akiknek ezen kívül nincs igazi érdeklődésem. Nem vagyok biztos benne, hogy bárki más küzd ezzel, de nagyon rossz szokás lesz, hogy kilépek. Ha őszinte legyek, azt mondanám, hogy valamilyen módon helyettesítem a PMO szokásomat ezzel a szokással, ami véleményem szerint egyenértékű a dohányzó repedés helyettesítésével a dohányzással.
Igen, valójában kölcsönhatok a valódi nőkkel, de nem nők, akiknek valódi érdeklődésem van, vagy akár találkoznának. Ehelyett, mint ahogy az ego büszkélkedhet, tudom, hogy meg tudom őket hozni, vagy elcsábíthatom, és véleményem szerint a PMO-hoz hasonló hasonló gondolkodási folyamat. Mert elvesztem az időt és energiát a digitális ingerléssel szemben, ahelyett, hogy folytatnám az igazi dolgot.
Ez a viselkedési mintázat felesleges szükségleteket is okoz, ahol állandóan meg kell állítanom magam az önelégülés iránti vágytól, és néhányszor elkezdtem magam, alapvetően mentális szegélyét.
Nagyon büszke vagyok a NoFap-al elért előrehaladásomra, sikeresen eldobtam a pornó szokást, még akkor is, ha ezek az erőszakok még mindig nem mentek és néztem pornót, és nem engedtem magam, hogy maszturbáljon. Hihetetlenül érzi magát, hogy olyan erősen rabja volt a teljes PMO folyamatnak. Az eddigi utazás során hatalmas öngazdálkodást szereztem, nem is beszélve a megnövekedett bizalomról és a sok más, a NoFapból származó csodálatos előnyökről.
De senki sem fogja elszámolni önmagadon kívül, és ez a lényeg ez a hozzászólás, és a lecke, amit meg szeretnék osztani. Lehet hazudni magadnak, vagy el tudsz tartani magadnak, hogy bármilyen szabványt választasz.
Annyi előrelépést tettem, mint amit tettem, magasabb színvonalon kell tartanom magam, és az elismeréssel jön még, hogy még mindig dolgozom, és ez a viselkedés problematikus.
Nem azért, hogy dicsekedjenek, de elég jól beszélek a nőkkel, és jó vagyok flörtölni. Szintén író vagyok, így eléggé képzett vagyok a szavak elcsábításában, különösen akkor, ha szöveges üzenetekről van szó. Mindez hozzájárult ehhez a rossz szokáshoz. Tudom, hogy sokkal inkább a pornóra összpontosítunk, de úgy gondolom, hogy a szekció is olyan terület, ahol tudatosítani kell.
Most semmi esetre sem javaslom, hogy a szextálás rossz dolog, ha a szándék a megfelelő helyen van. Ez az egyik dolog, hogy élvezze az ilyen beszélgetést valakivel, akivel valójában bejön, és az időt szeretne tölteni az élettel és a közelséggel. Ez az, amit meg kell céloznod, és a sexting minden bizonnyal az egészséges romantikus / szexuális kapcsolat egy része valakivel. Függetlenül attól, hogy jelentős vagy más, vagy baráti előnyökkel rendelkezik.
De ez nem az, amit csináltam, és ezért fogok kezdeni. Mert ahelyett, hogy energiát fektettünk annak megállapítására, rendszeresen találok és pazarolok időt azoknak a nőknek, akiknek nincs érdeke a fizikai vonzás mellett, és nem szándékozom találkozni velük. Számomra ez csak az ego büszkélkedhet azzal, hogy tudom, hogy meg akarom őket szerezni, ha akarok, vagy hogy piszkos vagy képek küldésére beszéljek.
Ez nem az a fajta szerelmi élet, amit akarok, és úgy érzem, mintha egy seggfej lennék, mert csinálom, mert alapvetően játszom az emberekkel. Biztos vagyok benne, hogy nem találkozom velük, vagy bármi mással, de még mindig nem igaz. Ez a viselkedés nem új, ott volt, de meg tudom mondani, hogy erősítettem fel a pornót, és elkezdtem a NoFap-ot.
Nemcsak az időpocsékolás, sem kétségem van róla, hogy visszatartott engem attól a szerelmi élettől, amit igazán akarok. Mert ahelyett, hogy türelmes lenne és energiát szereznék valakivel, akit valóban szeretnék megismerni és időt tölteni, elvesztem az időt az üres szöveges beszélgetéseken, amelyeknek nincs igazi érdeklődésük.
Az ok, amiért újraindítok és újraindulok, az, hogy hasonló viselkedést látok a PMO-val szemben. A pornó és a maszturbálás zaklatja magát a magányérzetből, ha nem szereted a szeretetet vagy a szexuális életet, amit valóban akarsz. Nos, a viselkedésmódom hasonló, ha bármi rosszabb, mert zavarom magam ezeknek a mesterséges találkozásoknak, amelyek nem valósak.
Tehát, míg én nem ugrottam be egy pornó oldalra, és nem dörzsöltem, még mindig ezt meghibásodásnak látom, és el kell tartanom magam. Büszke vagyok az előrehaladásomra, és kétségtelenül tudom, hogy hatalmam van ahhoz, hogy sikerüljön és leküzdhessem az új mesterfázisom útját a NoFap segítségével. De jóhiszeműen nem tudom folytatni a csíkomat, miközben részt vettem ezzel az ismétlődő, szokásos viselkedési mintával.
Meg kell tanulnom az egészséges kommunikációs szokásokat, még mindig napvilágot látok a való életben, és megismerkedek a nőkkel. Egyedülálló vagyok, és szeretnék találni egy kapcsolatot vagy hűvös barátokat az előnyök típusával. De azt hiszem, ez a viselkedés visszatartott, ugyanúgy, mint a PMO-nak.
Az egyik legfontosabb dolog, amit eddig az utazásom során találtam, az volt, hogy a PMO-impulzus leküzdésében különösen hasznos az, hogy az életemben milyen életet akarok élni. A szeretet életének tisztázása, amit akarok, segít a viselkedésem összehangolásában, ami felismeri ezt a látást, és ezért egy másik újraindítást fogok tenni, mert ez a szokás nem segít abban, hogy ezt a látást elérje.
Egy másik 100 napos újraindításra törekszem, ahogy korábban tettem, kemény módban és szétválasztó / pazarló idő nélkül értelmetlen kölcsönhatásokkal, stb. Szintén a siker kritériumai közé fognak tartozni.
Mindenkinek, aki elkezdi útját, vagy újraindult egy visszaesés után, szerencsét kívánok, és várom, hogy az Önök útján utazzunk a győzelemhez.
;