I. A NoFap előtt megismertem a „NoFap” -ot 2019 novemberének NoNutNovember előtt ez a függőség. Legfeljebb 2019 napig bírtam, de a hétvégén visszaestem. Apránként, 5 hetet sikerült kibírnom, majd hármat és visszaestem, de nem adtam fel.
Miért estem el? Egy pornográf tartalmat tartalmazó mappa miatt, amelyet nem mertem törölni. Azt hittem, egyszer majd újra felhasználhatom ...
november 2019
Debütálása után megismertem az NNN-t, számomra 10 nappal az indulása után úgy tűnik, természetesen már tucatszor elestem, de tovább haladtam. 2019-2020 december-március. A PMO leállítása nem volt a fő célom, csak nem a PMO-val próbálkoztam. Hétfő - péntek: NoFap szombat - vasárnap: PMO
Ez volt a „rutinom”, természetesen meg akartam állítani ezt az átkozott függőséget, nem tudtam. Aztán egy éjszaka, amikor nem tudtam aludni, a telefonomon maradtam, és elkezdtem oktatni magam a spermatartásról, találtam egy cikket, amely motivált, amely elmagyarázta nekem a NoFap összes előnyét, egyszer és egyszer motiváltam mindezt ennek a függőségnek a legyőzésére. (Megpróbálom megadni a cikk linkjét (francia nyelven)). Azonban nem mertem törölni a pornográf fájlt, ami megakadályozta, hogy a NoFap-ban sikerüljön.
Március 28, 2020.
A házamhoz zártam, szombat volt, 12 óra volt, unatkoztam, és követem magam, mondván: És ha pornográf képeket néznék, nem maszturbálnék, nem toboroznék. Visszaestem.
Április 4, 2020,
8:00 órakor életváltoztató döntést hoztam a pornográf nyilvántartás törléséről. Eleinte haboztam és töröltem.
II. NoFap
5. április 2020., vasárnap.
Felkeltem és elindítottam a pultomat, teltek a napok. 2020 júniusának kezdete Hazám fokozatosan szétdefinálta magát, és újra megnyitották az iskolákat. Az én koromból álló emberek anélkül csinálták a PMO-t, hogy tudtam volna, hogy ez rossz, emlékszem, hogy mielőtt elkezdtem a NoFap-ot, két barátommal folytattam ezt a beszélgetést: „Maszturbálsz?” Azt válaszoltam: "Igen."
Nevettek rajtam, furcsán néztem rájuk, azt mondták, soha nem maszturbálnak, nem hittem nekik. De ma ugyanazokat a szavakat mondanám, mint ők: „Én? Felhagytam a pornográfiát és a maszturbációt. ” Röviden, az én országom nem tudta tisztázni magát, és visszamentem az órára, eszembe jutott az a nap, 2 vagy 3 hónap absztinenciának kellett lennem. Sétáltam egy csoport lányom mellett az osztályomban, ők kiáltották a nevemet és bókot adtak nekem, hogy akkoriban nem érdekelt, és természetesnek tartottam, soha nem beszéltem az osztályom lányaival, félénk és visszafogott voltam. Követem magam a sportban, és kétségtelenül ez a legjobb döntés, amelyet a NoFap-mal hoztam.
Szeptember 2020:
Visszatért az iskolába, olyan embereket látok, akiket 6 hónapja nem láttam, sokat változtam.
2020 október - 2021 április:
A NoFap ebben az évében sokat változtam, már nem követek félénket vagy visszafogottat, sokkal kitartóbb és erősebb vagyok, sokkal boldogabb vagyok minden nap, és olyan boldog vagyok, hogy az agyam már nem a pornográf foglya. , korábban, amikor megláttam egy lányt, az egyetlen dolog, amire gondoltam, az volt, hogy megdugjam ... Most már tisztább az elmém, jobban koncentrálok, és az agyam nem torzítja el mindazt, amit látok. A barátaim meg vannak döbbenve, amikor elmondom nekik, hogy hány napig nem maszturbálok.
III. A NoFap előnyei
Világosabb, ártatlanabb, tisztább elme.
A triviális dolgok állandó öröme.
A legtöbbet kihasználom a napjaimból, és szeretném, ha tovább tartanának
Már nincs pattanásom
Nagyobb erő és állóképesség
Jobb koncentráció
Nyugodtabb vagyok, kezelni tudom az érzelmeimet.
Jobb hallás
Jobb érintés
Jobb kilátás
Jobb ízérzet és szaglás
Jobb fegyelem
Jobb osztályzatok
Nem vagyok fáradt, még akkor sem, ha csak 4 órát alszom.
Többet szeretnék kimenni a barátaimhoz, vagy csak friss levegőhöz.
Tisztább szemek
Erősebb haj, amely gyorsabban nő vissza.
Az a benyomásom, hogy én vagyok az érdeklődés középpontjában (a nők mindig rám néznek).
Nagyobb étvágyam van, és sokkal többet eszem és gyorsan hízok (vékony ember vagyok).
A bőröm puhább
Végtelenül bízom magamban.
IV. Következtetés A NoFap lehetővé tette számomra, hogy megváltozzam és olyan ember legyek, akiről álmodozom, sokkal fegyelmezettebb vagyok, minden reggel hideg zuhanyt veszek, minden nap tornázom, többet dolgozom, mindig csinálok néhány dolgot a napjaimból és sokkal magabiztos. Az egész családom észrevette ezeket a változásokat
Köszönöm a srácoknak ezen a fórumon, amely mindennap motivál, és azoknak, akik haboznak, hogy menjenek érte, hajrá, hajrá, nem fogja megbánni, a NoFap volt életem legjobb döntése. Sok szerencsét.
LINK - NoFap: 365 nap - elmesélem a történetemet, az utamat.
;
