küzd

15 óta vagyok rabja, 18 óta kezdek harcolni. Most 24 éves vagyok, és íme egy összefoglaló arról, ami nekem bevált:

• 17 éves koromban, életemben először, kedves voltam egy lánynál, nem árulhattam el pornóval, így 1 napig távol maradtam a pornótól, amíg nem akart velem folytatni miatta család, visszaestem.

• 18 yo-nál találtam howtostopmasturbation.com, A webhelyen írt cikk azt javasolta, hogy vegán étrendre jussanak, az 7 vagy az 8 napokon tartózkodtam a pornótól, aztán visszaálltam.

• 19 éves koromban olvastam egy könyvet a szexuális fantáziálással és a mentális problémákkal kapcsolatban. Körülbelül 8 napig segített a pornó elleni küzdelemben. Újra visszaestem, nem említem a könyv nevét, mert több kárt okozhat, mint hasznot, ez csak a pornó elleni küzdelemben segített, de más új mentális problémákat okoz Önnek.

• Az 20 yo-nál láttam egy 2 min inspiráló videót arról, hogy a pornográfia miért rabszolgává tesz, és hogy csak elengedné, hogy segített nekem több, mint 20 nap, nagyszerű volt, majd visszaálltam.

• 21 éves koromban megtanulom, hogy a csíkozás miként segíthet sokat, ezért ezt tettem:

Megjegyzés 1: Különálló csíkos naplót tartottam az alábbiak közül:

2. megjegyzés: Nem minden nap kezdtem el egy nap alatt, nagyon lassú haladás volt, procedurálisan felhagytam a dolgokkal, és eljárási szempontból is új szokásokat kezdtem, azt mondják, hogy egy rossz szokás megölése érdekében cserélje le egy jó szokásra. Általában pornót nézek, mert sok szabadidőm volt, és ha nem foglalkoztatja az elméjét a gondolkodás és a jó dolgok érdekében, akkor az elméje arra fog foglalkoztatni, hogy olyan rossz dolgokat csináljon, mint a pornó.

- Felhagytam a játékkal, a zenével, a tévésorozatok / filmek nézésével.

- Naponta könyveket olvastam, új nyelvet (esetemben németet) tanultam Duolingóval.

- Felhagytam a gyorsételeket, törődtem a megjelenésemmel és a közérzetemmel, heti borotválkozással stb.

- Korábban egy olyan új készség elsajátítására tanultam, amellyel pénzt tudtam keresni (esetemben a kódolás megtanulása volt, de a mai napig még mindig nem tudom, hogyan kell kódolni, és ehelyett most már ismerem a videoprodukció technikáit, bár nincs lehetőségem t több mint 100 dollárt keresett belőle).

- Imádkozni szoktam (sokat segített).

- Korábban edzéseket végeztem edzőalkalmazásokkal a telefonomon, és két hónap alatt 15 kg-ot fogytam, 75 kg voltam, a második hónap végére pedig 60 kg. De meg kell jegyeznem, hogy az alkalmazásokban néhány nő készítette az oktatóvideókat. Ez általában nagyon csábított, de képes voltam megakadályozni, hogy engedjek.

- Annyira lehangolt voltam és öngyilkos voltam, hogy elkezdtem volna ezeket a csíkokat, hogy nem is érdekelt a fogmosás, de a csíkokkal olyan élénk hangulatban voltam, hogy naponta kétszer is megmostam a fogamat!

- Néhány nap nem ettem ebédet, hogy megerősítsem akaratomat a testem szükségleteivel szemben.

- Az alvás menetrendje nagyon fontos, korábban 11 órakor aludtam, reggel 7-kor ébredtem. Tudtam, hogy 11 óra után szoktam pornót csinálni, amikor mindenki ágyba készül, ezért félelmetes volt ez a menetrend.

- Az akaraterőm erősítéséhez csak éhesen étkeznék, és még jóllakás előtt abbahagynám az evést, ez azért fontos, mert szükség esetén annyit vittem be, amennyire szükség volt, és szokásomból nem ettem teljes hassal.

Most mindez nagyon jól ment, amíg ... amíg nem volt nyári szünet, és ajándékot akartam adni magamnak, hogy távol tartsam magam a pornótól, ezért telepítettem egy játékot ... Ez az átkozott játék tönkretette a csíkomat és tönkretette az életemet ... Bár nagyon óvatos voltam választva, hogy mit nézzek és mit tegyek, ezt ... nem láttam, hogy ez jön, nem tudtam, hogy ennek a játéknak vannak „követői”, egy nő, aki követni fog téged, nos, nem akarok tovább menni részlet, elég ahhoz, hogy elmondjam, hogy ez a követő dolog a nőkre, az intimitásra és más dolgokra gondolt, és megőrjített, rájöttem, hogy ez tönkreteszi a csíkomat, és visszacsábít a pornóhoz, ezért azonnal eltávolítottam, de azt hiszem, már késő volt, nyár volt, és szükségem volt egy kis szórakozásra, és a kísértés túl erős volt, két napig tartottam magam, és a harmadik napon egyszerűen nem tudtam ... lassan elkezdtem női cuccokat keresni a google-on .. nem mentem egyenesen pornó weboldal, nem, nagyon lassú volt, csábított, megölt ...

• Két évvel később, 23 éves koromban, rosszul lettem magamtól, csak nem volt akaraterőm a pornó visszaszorítására, csak nem akartam visszavágni, nem a történtek után, nem a visszaesés után, elkezdtem hízni, Két év után megint 75 kg voltam, újra megbuktam az egyetemet, életem minden területén folyamatosan romlottam, egészségi állapotaim szörnyűek voltak és vannak. Emlékszem, tudtam, hogy a 101 napos sorozat egy lövés volt, és hogy ha visszaesem, örökre elveszítem az életemet, de a kísértés túl erős volt, és rossz játékra mentem a játék miatt. Tehát az újrakezdés érdekében megígértem magamnak, hogy ha újra visszaesem, 300 dollárt adományozok jótékonysági célokra, kb. 7 nap után visszaestem és felajánlottam a pénzt.

• Néhány héttel később úgy gondoltam, hogy ugyanezt kell tennem még egyszer, megígértem, hogy ha ezúttal visszaesem, akkor 500 dollárt adományozok, ami körülbelül 20 nap múlva újra visszaesett, és felajánlottam a pénzt, olyan gyenge az elmém , Mindenkit hibáztatok veszteségemért, bár tudom, hogy csak én vagyok elszámoltatható. Napokig átkozom az életet és mindenkit, és egy pillanatra észhez térek, és eszembe jut, hogy én vagyok a felelős.

• Az 24 yo-nál 3 napokon utaztam, az 10 napokon tartózkodtam, és ez volt az, visszaálltam.

Itt vagyok elveszett és törékeny. Megtalálta a NoFap-ot, azt hiszem, ez esély lehet. Bár annyi évet pazaroltam életemben, lehet, hogy még mindig van esélyem, de nincs megfelelő lelkiállapotom, még mindig nem * akarok * megváltozni. Naponta több mint 10 órát alszom, és emiatt a hátam TON-ot fáj, alváshiányos vagyok, amikor reggel felébredek, egyszerűen nem akarok felkelni, délig ágyban maradok, néha több, Csak elveszítettem minden reményt, nincs motivációm semmire sem. Elvesztettem a személyiségemet, az elmém gyenge, az emlékezetem olyan gyenge, a legtöbb dologra nem emlékszem. Most már lajhár vagyok, ennyi időbe telik az egyszerű feladataim elvégzése, nem is beszélve arról, ha valami fontosat próbálok megtenni. A szemem annyira meggyengült, nem tudom nyitva tartani a szemem, miután maszturbálok, annyira fájnak. Megromlott a látásom. A testem megbukik ...

Ne feledje, hogy a relapszusok újraindítása minden alkalommal nehezebb lesz, és a visszaesés és az újraindítás közötti különbség minden alkalommal szélesebbre válhat, ezért remélem, hogy a történetem segít.

TL; DR: Ne essen vissza, ha megtette, ne verje át magát rajta, felejtse el és menjen tovább.