Most az akaraterő közös téma a PMO-függőség tekintetében. A legtöbb ember már tudja, hogy ez egy olyan izom, amelyet ki kell dolgozni, és az egész nap kimerül, ami a fehér kopogást annyira sikertelenvé teszi. Amit remélem, hogy elérni fogom ezt az útmutatót, megvilágítjuk, hogyan lehet megőrizni az akaraterőt.
Az akarat a nap folyamán kimerül, anélkül, hogy rájönne. Minden alkalommal, amikor döntést kell hoznia, stresszel kell küzdenie, vagy harcolnia kell a kísértésnek, akkor lassan elveszíti az energiabárját, ha akarja. Vannak más kimerülési okok is, de ezek nagyon gyakoriak, így azok lefedik őket.
- Döntéshozatal: Látod, amikor olyan döntéseket hozsz, mint például az edzéshez vagy egy projekthez, amit általában a nap folyamán retteg, vagy elhalasztja a döntést. Ön folyamatosan tudatosan lakik rajta. Ha olyan kötelezettségvállalásokról van szó, mint a munka, akkor elő kell készítenie egy előre beállított makrót, ha azt akarja, és eldönti, hogy ez idő előtt eldönti-e az edzést, és ez végleges. Higgye el, vagy sem, ez valóban működik, és csendesíti a fejedben lévő lakó gondolatokat. Ami a késedelmet illeti, van néhány technika. Először mindig azt javaslom, hogy csinálok listát. Most a legtöbb ember egyszerűen ír le valamit, mint az 1. Munkát szerezni. ez nem elegendő, ha még mindig rettegsz minden lépést az elmédben, így meg kell szakítanod az egyszerű lépéseket, amiket a fejed köré tekerhetsz, és nem érezheti magát túlterheltnek. VOLT. 1. megtalálni az összes érdekelt vállalatot. 2. összegyűjti az összes számukat 3. hívjon minden vállalatot, és megtudja, hogy elfogadják-e az online vagy a boltban lévő alkalmazást. 4. szakítsa meg a vállalatokat olyan csoportokra, amelyekkel minden nap foglalkozni fog. 5. nyomtatás folytatódik, és fejjel! ezzel elkerülve a túlterhelést és a kényelmetlenséget, és lendületet ad minden egyes lépésben, amely arra ösztönzi Önt, hogy kezelje a projektet. Ha otthon kell csinálnia egy projektet, mint egy esszé, akkor 1-t tehetsz az 2 dolgokból. Állítson be egy 1-2 órás időzítőt, és döntsön úgy, hogy a következő két órára sem fog dolgozni, sem semmit nem csinál. A svájci sajtmódszert is kis időközönként végezheted az esszében. Ez jól működik, ha megpróbálunk tisztítani egy szobát vagy garázst.
- Stressz: Gyakran gyorsan elveszítjük az akaraterőnket, amikor a főnökünk, egy másik jelentős személy vagy a forgalom / hosszú sorok súlyos stresszével küzdünk. Most tudatában kell lenned, hogy azok a felidegesített érzések, amelyeken vagy cselekszel, vagy amelyeken laksz, gyors akaraterőt ürítenek, és nagy valószínűséggel visszaeséshez vezetnek azon az éjszakán vagy valamikor azon a héten. Meg kell tennie azt, amit „paradigmaváltásnak” tekintenek. Alázza meg magát, és próbáljon meg beletenni egy másik ember cipőjébe, és megtapasztalni, mit érezhetnek, sokszor az ön SO-ja megsérül, vagy a főnöke ugyanolyan bánásmódban részesül fentről. Természetesen ez nem mentesíti a viselkedésüket, de ha ehelyett megérted, szimpatizálsz, és magadra összpontosítasz, és mit tehetnél jobban ebben a helyzetben, befejezed a ciklust. Meg kell tanulnunk cselekedni, hogy ne reagáljunk. Ez valóban vonatkozik a párkapcsolatra és a barátokra. Ez most nem a düh elnyomását, hanem eloszlatását jelenti. A felelősségvállalás szépsége az adott helyzetben az, hogy megvan a hatalma arra, hogy ne csak azt válassza, hogyan érzi magát, hanem arra is, hogy változtasson rajta. Hidd el, hogy békében érzed magad. Amikor megpróbálja ezt a módszert, azt javaslom, hogy sétáljon el, vagy sofőrt, és próbáljon lassan lélegezni.
- Kísértés: Itt van a nagy, szem elől tévedve, ha akarod. Minden alkalommal, amikor bármi kísért, elveszíti az erejét, amikor nemet kell mondania magának. Most a PMO-ra összpontosítsunk. Ez a háború, barátaim, és ezt úgy kell kezelnie, hogy ne játsszon az ellenséggel, vagy egyensúlyban tartsa a pornó szintjét, hátba szúr. Meg kell szabadulnia mindentől, és szigorúnak kell lennie magával. Fel kell fegyverkeznie minden lehetséges fegyverrel (ezen útmutatók célja), és fel kell készülnie néhány fájdalmas éjszakára. A legjobb technika erre a korábban már említett „Bright Line”. Ez egy fénysugár az elmédben, amely mindenkor világossá teszi, hogy mi a küldetésnyilatkozatod. Példa: „Szándékosan nem nézek meg kifejezett tartalmat, és nem is keresem meg.” A dolgok egyértelművé tételével és elméjében való megerõsítésével a csábító belsõ démonját az ûrébe helyezi, és kevesebb teret enged neki a fertõzéshez.
Ez azt jelenti, hogy úgy érzem, hogy foglalkoznom kell a fájdalmas éjszakákkal. Ennek perspektíva kell, hogy legyen. A fájdalom a fájdalom megszűnése után megszűnik. A nem fájdalom, a növekedés jele, ez a jele annak, hogy a helyes dolgot csinálod, és meg kell ölelned.
Most már tudom, hogy ebben az útmutatóban nem beszéltem annyit a PMO-ról, de ezek az útmutatók sokkal nagyobbak, mint a PMO-k, amelyek a jobb élethez vezető útmutatók, mert a valóságban miért próbáljuk legyőzni ezt a függőséget? Annak érdekében, hogy megélhessük azt az életet, amelyet megérdemelünk, hogy mi legyünk az a férfi vagy nő, akire a barátainknak és a családunknak szüksége van.
Holnap megtanulom, hogyan kell növelni az akaraterőt és azt követni, hogyan lehet könnyebbé tenni mindent a Habit kialakulása révén.
Szeretném befejezni egy személyes idézetemmel: „A fájdalom belülről fakad, nem az fáj nekünk, ami kívülről történik velünk, hanem az, hogy nem fogadjuk el vagy várjuk el a tökéletességet az életünktől és az abban élő emberektől. Meg kell tanulnunk elfogadni a hiányosságokat, felelősséget kell vállalnunk és együttérzést kell mutatnunk annak érdekében, hogy boldogok legyünk. " -ARS
Emlékezz a barátaimra, sokkal nagyobb, mint ez.
;