Այո, նորմալ է, որ ավելի վատ զգան, նախքան զգալը, քանի որ ուղեղը վերադառնում է լիարժեք զգայունության եւ վերածնում է իրեն: Վերականգնումը հազվադեպ է գծային գործընթաց: Թալանումը կարող է լինել թշվառ: Լիբիդոյի անկումը և «անկենդան առնանդամի» («տափակ գծի») զգացումը նույնպես ի սկզբանե անսովոր չեն: Տեսնել ՕԳՆՈՒԹՅՈՒՆ!!! Ես հեռանում եմ պոռնկությունից, բայց իմ ուժը եւ լիբիդը նվազում են:
«Այսօր լրանում է իմ 7-րդ օրը առանց պոռնոյի, և հինգերորդ օրս ՝ առանց ձեռնաշարժության կամ օրգազմի: բայց ես նախկինում երբեք այսպիսի վատ չեմ զգացել: Ես ոչ լիբիդո ունեմ, ոչ առավոտյան փայտ, ոչ էլ ինչ-որ բան անելու ցանկություն: Ավելի վատ է, քան նախկինում: Ես վախենում եմ Սա նորմա՞լ է »:
Մյուս կողմից, որոշ տղաներ առաջին շաբաթվա ընթացքում կամ ավելի լավ են զգում, բայց հետո երբեմն ավելի վատ է զգում, երբեմն ավելի ուշ վերաբացվում է: Հիշեք, որ որոշ տղաներ խիստ կախվածության մեջ են, իսկ մյուսները կարող են վերաբեռնել `պատճառելով այլ պատճառներով, քան պոռնկությամբ զբաղվելը: Ձեռք բերելով ձեռնաշարժությունը անմիջական օգուտներ ապրելու եւս մեկ գործոն: Ա հարթ գծում դեռեւս կարող է թիկունք կանգնել իր տգեղ գլուխը:
(Օրեր # 5, 6). Ես կասեի, որ դրանք ամենադժվար օրերն էին մինչ այժմ: Որոշ փոքր - միջին հորդորներ: Իրականում ամենադժվարը նոր պոռնո փնտրելու ցանկություն չէր, բայց բացակայում է մի շատ գոհացուցիչ բանի զգացողությունը, տխրության և զգացմունքի զգացողություն, որ ես ինքս ինձ շատ հաճելի փորձ եմ զրկում: Գումարած, իմ ընդհանուր տրամադրությունն ու խոսքը կարծես թե ինչ-որ անհավասարակշիռ վիճակում են (չէի ասի հավասարակշռությունից դուրս, բայց ցնցող):
Այս տղան արեց YouTube video վերաբեռնման սկզբում ցածր էներգիայի մասին: (Նկատի ունեցեք, որ որոշ տղաներ հետ են կանչում թշվառությունը որպես «շիտակ»: Փաստորեն, այդ տերմինն ի սկզբանե վերաբերում էր միայն լիբիդոյի ժամանակավոր կորստին, որը կարող է թողնել թողնելը:
Վերականգնումը գծային չէ: Այս ճամփորդությունը չափազանց բուռն էր: Ես առաջին շաբաթը հիանալի զգացի: Հաջորդ 2-3 շաբաթը սարսափելի էր հարթ գծում. Ես այնքան վատ եմ զգում, որքան տարիներ ունեի: Ճնշված, անզգայացնող, անհանգստացնող, գրգռված, հոգնած եւ այլն: Այն բառացիորեն զգացվում էր կոկաինի կամ ստանդարտի կոմեդա-տի նման: իհարկե, բոլոր դոպամինները կապված են: Բանալին այդ հենակետերը չպետք է վշտացնեն կամ վշտացնեն:
Իմ վերջին հարթակը եկավ 70 օրվա ընթացքում, երբ մտածում էի, որ ես էի: Ոչ. Լավ լուրն այն է, որ յուրաքանչյուր հարթ գիծից հետո ես հասել եմ բարելավման նոր մակարդակի: Ամեն անգամ ավելի ուժեղ եմ դուրս եկել: Պարզապես մտածեք, որ նա զգացմունքային ճոճանակներ է որպես նշան, որ իրական փոփոխություն տեղի է ունենում ձեր ուղեղի ներսում:
Theգացմունքներն ու հետ քաշվելու ախտանիշները եղել են ամենուրեք: Շաբաթ (օր 6) Ես կրկին հայտնվեցի ամենավատ անհանգստությամբ: Այդ գիշեր ես մեկ այլ ժամադրություն ունեի շարված մի աղջկա հետ, ուստի համոզված եմ, որ դա ինչ-որ կապ ուներ: Բայց այ մարդ, ես ինձ սարսափելի զգացի:
Այնուհետև օրվա ընթացքում ինչ-որ պահի ես սկսեցի մի փոքր ձեռնաշարժվել տանը c և սրբազան գժերը, ես անկեղծորեն զգում էի, թե ինչպես է դոպամինը հոսում իմ մարմնով: Ես պարզապես ուզում էի մի փոքր փորձարկել այն, որպեսզի տեսնեմ, թե ինչպես են իրադարձությունները գնում, բայց մի մարդ, որին ես այդքան արագ միացրեց: Ինձ թվում էր, որ հերոինով անպիտան վերջապես շտկում եմ ստանում: Ամբողջ մարմինս ավելի լավ էր զգում; այլեւս ցրտի ախտանիշներ; կոկորդի ցավը վերացավ; Ես կարող էի կատարելապես շնչել քթովս; Ես եռանդուն էի, ուրախ; և անտանելի անհանգստությունը լրիվ վերացավ:
Խենթ… Ես գիտեի, որ այդ գիշեր հանդիպում եմ ունեցել, ուստի չէի ուզում օրգազմ անել և հետագայում զբաղվել նվաստացուցիչ զգացմունքներով: Բարեբախտաբար ես նրանից ստացա մի տեքստ, որը շեղեց իմ ուշադրությունը, և ես կարողացա կանգ առնել… Ամսաթիվը լավ անցավ:
7-րդ և 8-րդ օրերին ես վերջապես սկսում եմ ինձ մի փոքր ավելի հավասարակշռված զգալ: Իմ ձայնն իրականում նույնպես ավելի խորն ու ամուր է, եթե դա իմաստ ունի: Ես կարող եմ պարզապես ինչ-որ բան ասել առանց չափազանց մեծ ջանքերի հենց հիմա: Դեռ պոռնո օրերին ձայնս ավելի ծանծաղ էր և անկանխատեսելի: Երբեմն, երբ արագորեն ինչ-որ բան ասում էի, ձայնս չափազանց մեղմ էր, կամ նույնիսկ կոտրվում էր, կարծես սեռահասուն տարիքում էի (ես 31 տարեկան եմ): Խոսակցությունն ուղղակի այնքան ուժ էր պահանջում, և ես միշտ պետք է վերահսկեի ձայնիս ձայնը: , որն անկասկած ավելացրեց իմ սոցիալական անհանգստությունը… Ես զգում եմ, որ ձեռնպահ մնալով պոռնոյից և ձեռնաշարժությունից արժե այն նույնիսկ պարզապես իմ ձայնի մինչ այժմ կատարված բարելավումների համար:
Ես այսօր, 8-րդ օրը, կրկին մի փոքր մաստուրբացիան արեցի, դա նման է բնազդային սովորության կամ նման այլ բանի: Ես հաստատ վերականգնում եմ զգայունությունը, քանի որ արագորեն ունեցել եմ երբևէ ամենադժվար էրեկցիան ... առանց պոռնոյի կամ նույնիսկ ֆանտազիայի: Դժվար էր կանգ առնել, բայց ես սառը ցնցուղ ընդունեցի և շեղեցի ուշադրությունս: Ես գտա, որ այլ նպատակի կամ գործունեության վրա կենտրոնանալը ահռելիորեն օգնում է: Նման բան, որ ուղեղումս փոխում եմ մեխանիզմները ՝ տարվելու այլ գործով կամ գործողությամբ:
Իմ առաջին քայլը ճանաչելն էր, որ իմ հեռացման ախտանիշներն իրականում պայմանավորված էին կախվածությունից և չէին, որ մարմինս ու միտքս ասում էին ինձ, որ PMO- ն առողջ է: Նախքան ես կիմանայի պոռնիկամոլության հիմքում ընկած գիտության մասին, ես կփորձեի թողնել - սարսափելի զգալ, ապա ենթադրել, որ պոռնոֆիլմը պետք է առողջ լինի ինձ համար, քանի որ կտրելիս ես շատ վատ էի զգում: Այնպես որ, պարզապես այդ գիտակցումն իրականացնելը հսկայական էր ինձ համար:
Հրաժարման ի՞նչ ախտանիշներ եք ունենում: Հենց հիմա ՝ 10 օրվա ընթացքում, ստամոքսումս մշտական հանգույց կա, կարծես որոշ քննության կամ հարցազրույցի էի մասնակցում: Նաև չեմ կարող կենտրոնանալ կեղտի համար:
Ես որոշ ժամանակ ընկճված էի: Այս պահին ես բավականին լարված տրամադրությունների միջով եմ անցնում: Մի քանի րոպե եմ ստանում, երբ լավ եմ զգում, այնուհետև այն վերադառնում է աճողությանը, տագնապին, այնուհետև ընկճվածությանը… Հիմնականում ես խրված եմ գլխումս: Ձեր ստամոքսի հանգույցը անհանգստություն է և ծայրաստիճան տարածված է ցանկացած տեսակի նյութերից կամ կախվածությունից դուրս գալու համար, այնպես որ կարող եք ապահով զգալ ՝ իմանալով, որ դա շատ նորմալ է: Դա ապացուցում է, որ պոռնիկից հրաժարվելը ճիշտ ընտրություն էր ձեզ համար:
Իմ ներկա փորձի համաձայն, մի փոքր դժվար է պարզել, թե արդյոք իմ զգացմունքները պայմանավորված են պոռնոգրաֆիայի հեռացմամբ կամ անհանգստության / դեպրեսիայի անկմամբ, որի մեջ ես արդեն գտնվում էի: Կարող եմ ասել, որ չնայած ես ինձ բավականին վստահ էի զգում և հեշտությամբ էի զբաղվում առանց պոռնիկների համար: մոտավորապես առաջին շաբաթը, վերջին մի քանի օրերը, կարծում եմ, որ վերջապես ինչ-որ փափագներ էի զգում:
Ես օրվանից եմ 28- ին, բայց օրեր 14-21- ը դուրս գալու օրերն էին: Մեծ անհանգստությունս իմ գլխավորն էր: Նայեցեք եզրին ամբողջ ժամանակ այն սարսափելի էր, ես չէի կարող նույնիսկ խմել ջուրը մարզադահլիճում, առանց զգացմունքների, ինչպես բոլորը դիտում էր ինձ շատ տարօրինակ էր, երբ ես գլուխս վերցրեցի խմել, իմ մարմինը կխանգարեի, ինչպես որ ես անհանգստության հարձակման մասին շատ անհարմար էր: Նրանք, կարծես թե, ցնծացին հիմա:
Ես 42-րդ օրն եմ: Ամենաերկար շարքը առանց O- ի, և երկրորդը `ամենաերկարն առանց MO- ի կամ PMO- ի: Մի քանի օրից ես կկազմեմ PMO ռեկորդը: Ահա թե ինչ կա. Ես չեմ կարող ինձ լավ զգալ ոչնչից: Ես սոցիալապես ավելի վատ եմ, քան երբևէ էի: Ես չեմ ուզում շփվել: Երբ ես ստիպված եմ շփվել, ես ինձ սովորաբար լիակատար բութ եմ զգում: Ամոթալի է: Աստված անիծյալ է սարսափելիորեն փորձել նորմալ կյանք վարել, երբ դուրս ես գալիս նահանջից: Wonderարմանում եմ, թե մարդիկ ինչ պետք է մտածեն այս վերջին մի քանի շաբաթների ընթացքում իմ կեղտոտ, խոժոռ, կոկորդային պահվածքի մասին: Ես բնականաբար չեմ գործում, և հիմա զվարճալի չեմ: Տրամադրությունս փոխվում է գլխարկի կաթիլից - սովորաբար դառնում է զայրույթի զգացում, հույզ, որը նախկինում ինձ համար երբեք խնդիր չի հանդիսացել:
Ես դժվարանում եմ քնել:
Ես արթնանում եմ շատ աստվածին, վաղ թեժացած, անհանգիստ եւ անկարող է դադարեցնել ոտքերս ոտքերս կոտրելու եւ շրջապատելու:
Եվ ես զգում եմ, որ գլուխս մութ, մութ ամպի մեջ է:
Չեմ կարող կենտրոնանալ: Ես շփոթվում եմ: և ես չեմ կարող շատ հեշտությամբ հետեւել գրքին: Երբ տուն եմ գալիս ու ուժասպառ պառկում, զգում եմ, որ հսկա ձեռքը սեղմում է ինձ ՝ ֆիզիկապես հետ պահելով ինձ վեր կենալուց:
Օ Oh, և իմ առնանդամը մի քանի շաբաթ առաջ հայտարարվեց մահացած: Դա իմ խնդիրներից ամենաքիչն է
Հավատացեք, ես նույնպես զգացել եմ բարձրունքները: Վեց ամիս առաջ իմ առաջին փորձի առաջին մի քանի շաբաթները ես անընդհատ էյֆորիայի մեջ էի: Ավելի ուրախ, քան երբևէ զգացել էի, ավելի սոցիալական, ավելի ինքնավստահ և այլն: Եվ այդ շաբաթների ընթացքում ես հմայեցի տաբատը մի քանի աղջիկների և ծանոթացա իմ ներկայիս ընկերուհու հետ: Բայց հիմա… Դե, ես ինձ խառնաշփոթ եմ զգում:
Հուսով եմ, որ այլ մարդիկ, ովքեր տառապող, ձգձգված հեռացման ախտանիշներ ունեն, որոշակի մխիթարություն կստանան կարդալով սա: Ինձ թվում է ՝ բավականաչափ գրառումներ չկան, որ մեզանից ոմանք զգում են երկարաժամկետ հեռացման ահավոր ախտանիշների մասին:
Ավելի շատ իրեր պատրաստելը և ավելի կենտրոնացած զգալը, բայց առավոտյան փայտը գնաց: Ես կարդացել եմ տափակ գծի մասին, բայց սա շատ լավ է թվում: Իմ առնանդամը միջինից մի փոքր բարձր է և միշտ եղել է բավականին թուլացած: Բայց վերջին 3 օրվա ընթացքում այն փոքրացել է: ՇԱՏ. Այն ստացել է կարճ և նեղ և դարձել է ավելի մուգ գույնի, իսկ նախկինում վարդագույնը եղել է մանուշակագույնը: Այն նաև մեռած է զգում, և ես զգում եմ, որ եթե չփորձես PMO- ն, այն կարող է մեռնել և ընկնել: Գույնի փոփոխությունը զզվելի է թվում, և դա ինձ շատ է անհանգստացնում:
Որտեղի՞ց են խոսում բոլորի վստահությունը: Ես ինձ ընկճված ասեքսուալ եմ զգում: Ես պոռնկությամբ զբաղվելու կամ սեռական որևէ ցանկություն չունեմ, և ես իսկապես կարիքավոր տխուր զգացողություններ եմ ունենում իմ նախկին հանդեպ, որը ես երբեք այդքան վատ չեմ զգացել, նույնիսկ երբ մենք բաժանվեցինք: Եվ ես նաև առաջադիմում էի շատ ծանրություններ բարձրացնելուն, և վերջերս վերջերս չկարողացա ավարտել իմ երրորդ սեթերը ցանկացած վարժության վրա: Ինչ-որ մեկը փորձե՞լ է տեսքը և զգալու ծայրաստիճան փոփոխությունը: Թե՞ ուժգնությունը նվազել է: Եթե այս ամենը տողատակեր է, ապա ո՞րն է ամենաերկարը, երբ անձամբ եք տեսել, որ ինչ-որ մեկը ինչ-որ բան անցնի դրա միջով: Սա տխմար է թվում
Տեսնում եք, որ ձեր ուղեղը մոռացել է, թե ինչպես ճիշտ մակարդակներ կազմել (կամ ճիշտ արձագանքել) առանցքային նյարդաքիմիական նյութերի, որոնք ձեզ սեռի հանդեպ ուրախ ու խանդավառություն են առաջացնում: Երբ նրանք բացակայում են, դու ավելի վատ ես զգում: Դուրսբերման ախտանիշները կարող են տարբեր լինել, քանի որ այս նյարդաքիմիական նյութերը, ինչպիսիք են դոպամինը, կատարում են բազմաթիվ գործառույթներ: Ավելին, մեկ նյարդաքիմիական համակարգի անհավասարակշռությունը փոխում է ուղեղի այլ քիմիական նյութերի հաղորդագրությունները: Սովորաբար, ձեր ուղեղի նյարդաքիմիական նյութերը սիմֆոնիա են խաղում, ինչպես լավ փորձված նվագախումբը: Հեռացման ընթացքում յուրաքանչյուր երաժիշտ նվագում է իր մեղեդին:
Զորավարժություններ, խոհեմություն եւ համակեցություն բոլոր օգնությունները բնականաբար հավասարակշռում են ուղեղը: Ստուգեք Մենակ գործիքներ տեխնիկայի համար տղաները օգտակար են գտել: Փորձեք նաեւ Վերագործարկեք խորհրդատվություն և դիտարկումներ և Քեռի Բոբի պոռնոամոլության վերականգնման մասին խորհուրդներ.
Եթե ինքնավստահ սպասեք, ձեր ուղեղը կհասկանա, որ չեք պատրաստվում «դեղորայել» այն պոռնոֆիլմով (որն առաջացնում է այդ անհայտ կորած նյարդաքիմիական նյութերի մեծ շտապում, բայց ձեր ուղեղը նույնիսկ ավելի քիչ արձագանքել ժամանակի ընթացքում): Ի վերջո, ձեր ուղեղը զբաղված է եւ սկսում է արտադրել (կամ դառնում է ավելի զգայուն) առանցքային նյարդային քիմիական նյութեր:
Հետո դու իրոք լինել բուժիչ ՝ պարզապես ինքնաբուժմամբ զբաղվելու փոխարեն: Համբերատար եղիր. Կախված ձեր տարիքից, ուղեղից և պոռնկության օգտագործման տևողությունից ՝ կարող է տևել շաբաթներ կամ ամիսներ ՝ «նորմալ» վերադառնալու համար:
Ահա տառապանքների տեսակների նկարագրությունը տրամադրման ախտանշանները մարդիկ պոռնոգրաֆիայի ծանր օգտագործման ժամանակ վերականգնում են: Նրանք կարող են շատ նման լինել թմրամիջոցների ապամոնտաժման, ինչպես բացատրված է այդ էջում: Նայեք նաեւ Իմ Էրեկտիլ դիսֆունկցիան (ԷԴ) կապված է իմ պոռնկության հետ:
Ահա ևս մեկ հետաքրքիր դիտարկում ժամանակի հետ փոխվող փափագների վերաբերյալ.
Երբ ես դադարեցի orgasming- ը (ես երբեք հարաբերությունների մեջ չէի) իմ դիետան և վարժությունների ռեժիմը դժոխք էին անցնում: Ես սկսեցի կախվածություն ունենալ սննդից, ճարպից, շաքարից և ինտերնետից (հանած պոռնոն): Այսպիսով, ես ավելի «առողջ» էի, երբ շատ մաստուրբացիա էի անում: Հիմա 1-2 տարի անց, և հավանաբար 10 սերմնաժայթքումից հետո (ձեռնաշարժությունից), ես երբևէ ամենաերկար «սերմնահեղուկի պահումն եմ» (մեկ ամիս + ուժեղ): Ես նկատում եմ, որ ես ավելի քիչ խոցելի եմ արտաքին ազդակների նկատմամբ, քան մինչ այդ պոռնոգրաֆիան թողնելը:
;
