Պոռնկությունը դադարեցնում է իմ խնդիրները:

Պոռնիկի դադարեցումը կլուծի՞ իմ խնդիրները: Պոռնոն իրականում սինթետիկ փոխարինող է ամենօրյա հաճույքներին, որոնք, բնականաբար, ձեր նախնիներին տալիս էին բարեկեցության զգացում, ինչպիսին է օրինակ ընկերակցությունը: Սա նշանակում է, որ պոռնկումը դադարում է: Դուք պետք է վերաբացեք բարօրության բնական աղբյուրներին:

Ցավոք, կախվածության ամենաբարձր ծախսերից մեկն այն է, որ այն խլում է (ավելցուկացնում է եւ հետո նմուշները) հենց ուղեղի սխեմաները, որոնք հենվում են ուրիշների հետ փոխհարաբերություններ գտնելու համար: Երբ դուք չեք կարող զգալ նուրբ հաճույքներ, խանգարված ուղեղի զգայունության պատճառով, զրույցը եւ սերն անիմաստ են թվում: Քնքշանքների փոխարեն, դուք, ամենայն հավանականությամբ, կզգաք, որ դուք պարզապես ցանկանում եք «տարածություն» եւ ծայրահեղ խթաններ:

Եթե ​​այսպես եք զգում, ամեն ինչ արեք, որպեսզի անտեսեք ձեր սրտի զգացմունքները եւ միեւնույն ժամանակ հասնեք: Երբ դուք ուշադրություն դարձնեք ձեր սովորական «օգնության» վրա, ձեր ուղեղի վարձատրության սխեմանը նայում է դեպի հաճույքի այլ աղբյուրներ: Դարձրեք ձեր ուղեղը, որպեսզի օգուտ քաղեք այն հաճույքի աղբյուրներից, որոնք զարգացել են գտնել `բարեկամական փոխհարաբերություններ, իրական կողակիցներ, բնության ժամանակ, վարժություններ, իրականացում եւ այլն:

Պոռնիկից հրաժարվելը կլուծի՞ իմ խնդիրները: Կրկին ու կրկին, պոռնոօգտագործողները հայտնում են, որ պոռնոները թողնելիս ավելի հեշտ են դառնում և ավելի հեշտ է զրուցել, կատակել շուրջը, սիրախաղ անել և այլն: Արագացրեք գործընթացը ՝ այն դարձնելով մի կետ, որպեսզի կապ հաստատեք ուրիշների հետ, նույնիսկ նախքան դրան համբերելը: Ահա գաղափարների ցանկը այդպես վարվելու եղանակների համար: Փորձեք այնքան, որքան անհրաժեշտ է, որոշակի բավարար կապեր գտնելու համար, եւ հիշեք, որ այն ավելի հեշտ է ստանում, քանի որ ընկերակցելը բարելավում է ուղեղի հավասարակշռությունը: Միացման զգացողությունը մեծ ռիսկերից ապահով է: Լրացուցիչ տեղեկություններ ստանալու համար աջակցություն կամ խորհրդատվություն, եթե զգում եք, որ դա անհրաժեշտ է:

White-knuckling- ը բավարար չի լինի ձեր կայունացման համար: Փաստն այն է, որ մարդիկ չեն կարող կարգավորել իրենց տրամադրությունները իրենց սեփական, գոնե երկար ժամանակ: Դատապարտյալները միայնակ կալանքում հաճախ են խելագարվում: Այլ կերպ ասած, նորմալ է զգացվում, երբ մեկուսացած լինելով անհանգիստ կամ ճնշված: Ինչպես ասվում է. «Հավելվածը լավ գաղափար չէ: դա օրենք է »: Դա նաեւ մոլորակի լավագույն առողջական ապահովագրություններից մեկն է:

Ինչու կապը կենսական է

Գիտեիք, որ նորմալ հանգամանքներում մարդիկ ավելի շատ կախվածության մեջ են, քան հաճույքների այլ աղբյուրները: (Տեսնել Կախվածություն, որպես կցորդի խանգարում Ֆիլիպ Ջ. Ֆլորես) Մենք կարիք այս փոխկախվածությունը ոչ միայն մեր մանկության կարեւոր կետերում, ինչպես Ֆրեյդին առաջարկելը, այլեւ ամբողջ կյանքում:

Դա պայմանավորված է նրանով, որ մենք պետք է լինենք տոհմային, զույգերով կապվող պրիմատներ, այլ ոչ թե ինքնաբավ միայնակներ: Հավասարակշռության մեջ լինելով ՝ դուք զարգանում եք սերտ, վստահելի ընկերակցությամբ և ջերմ սիրով (ինչպես նաև մարզվում եք, նվաճում եք և այլն): Ընկերությունը թողարկում է դոպամինի և այլ «լավ զգացող» նյարդաքիմիական նյութերի առողջ մակարդակ, ինչպիսին է օքսիտոցինը, որոնք օգնում են ձեզ հավասարակշռություն պահպանել:

Ուրիշների հետ կապից ստացված շահույթը շատ իրական է: Օրինակ ՝ կապը օգնում է նվազեցնել կորտիզոլը («սթրեսի հորմոնը»), որը հակառակ դեպքում սթրեսի պայմաններում կարող է թուլացնել ձեր իմունային համակարգը: «Մեզ մաշելը շատ ավելի քիչ է, եթե այնտեղ ինչ-որ մեկը կա, որը կօգնի մեզ կարգավորել», - բացատրում է հոգեբանը / նյարդաբան Ջեյմս Ա.

Զարմանալի չէ, որ գործընկերոջ հետ վարակված ՄԻԱՎ-ի հիվանդները ավելի երկար են ապրում եւ զարգանում ՁԻԱՀ-ը քիչ է. Վերքերը բուժում են երկու անգամ ավելի արագ ընկերակցությամբ, մեկուսացման համեմատ: Ջերմ զույգը զույգերի միջեւ նվազեցնում է սթրեսի տարբեր միջոցները. Հաճախակի սերը սովորաբար շատ հանգստացող եւ պարգեւատրված է մի զույգ խառնուրդի տեսակների համար `առանց սեռի:

Սակայն սերտ կապի առավել խորը նվերները կարող են լինել հոգեբանական: Հուզական կապերը փակ են կախվածության ցածր մակարդակից և ընկճվածություն. Նրանք փոխում են ձեր նեյրոնային նմուշները եւ ուղեղի քիմիան, երբ դուք ներգրավվում եք նրանց մեջ, ամրացնելով ձեր զգացմունքները եւ հնարավոր է ներողամտություն եւ սոցիալականացում:

Պոռնիկի դադարեցումը կլուծի՞ իմ խնդիրները:

Հակումի հաղթահարումը անշուշտ դարձնում է ավելի հեշտ լուծել ձեր կյանքում առկա այլ մարտահրավերները: Առանց խղճահարության, ձեր ուղեղը ավելի հավասարակշռված է, եւ ձեր մտածողությունը ավելի ճկուն է դառնում: Դուք կարող եք տեսնել նրբերանգներ ավելի լավ եւ subtler հաճույք գրանցել որպես հաճելի նորից, ինչը կյանքը ավելի հետաքրքիր է: Ահա երկու վերականգնող օգտագործողների մեկնաբանություններ.

Կյանքն ավելի «ձանձրալի» էր, երբ ես մեծապես զբաղվում էի մանրուքով: Ես պարզապես մտածեցի, որ կյանքն այդպիսին է, և p / m- ը ժամանակավորապես ազատվեց կյանքից: Հիմա ես ավելի շատ հաճույք եմ ստանում կյանքի իրականությունից. Լավ խոսակցություն, լավ երգ, հաճելի մարզում, դպրոցական առաջադրանքներ կատարելուց հետո կատարման զգացում:

-----------

PMO- ն սանձում է ձեր բնական անհատականության մեջ: Ինչպես ես հայտնաբերել եմ վերջին 8 շաբաթների ընթացքում, առողջ, սեռական վառելիքով աշխատող տղաները կարիք չունեն փորձելու ինքնավստահ լինել: Վստահությունը պարզապես մի բան է, որը հոսում է իմ բնական վիճակից (եթե ես չեմ հեռացնում իմ ամբողջ սեռական ոգին): Այս «մոխոն» շատ ավելին է ներթափանցում, քան պարզապես սեքսուալությունը. Այն տարածվում է բոլոր մյուս ոլորտներում ՝ լավատեսություն, խանդավառություն, սեր և հոգատարություն, մրցունակություն և այլն: Հիմա ես ինքս ինձ գտել եմ բաներ ասելով, գործելիս և մտածում եմ, թե որտեղից է առաջացել, որովհետև նախ պետք չէր դա մտածել. դա պարզապես դուրս եկավ ինձանից: Ի վերջո ես հասկացա, որ մարդիկ այնպիսին են, ինչպիսին սովորաբար լինում են: Ուղղակի հոսում է.

Ի տարբերություն դրա, ես երկար ժամանակ միկրոկառավարում եմ մտքերս, քանի որ դրա կարիքը ունեի: Իմ ոգին այնքան բացակայում էր, որ ես ստիպված էի գիտակցաբար վերահսկել իմ վարքագիծը նորմալ տեսք ունենալու համար ՝ կեղծելով վստահությունը, որպեսզի մարդիկ չնկատեին, որ ես վստահ չեմ: timeամանակի ընթացքում կտեսնեք, որ ավելի շատ եք ձիով ձիով գնում սեփական միտքը և ձեզ տանում է այնտեղ, ուր դուք պետք է գնաք, այլ ոչ թե պարզապես լինելով ինքնուրույն ՝ նկարահանումները: Սկզբում դա մի փոքր անխռով է, բայց դա իրական ճանապարհն է: Բացի այդ, կարող է թվալ, որ դա վերականգնման ընթացքում երբեմն մի փոքր սխալվում է կամ շփոթեցնող ձևերով գալիս-գնում («Ինչո՞ւ ես ինձ զանգվածաբար վստահ չեմ զգում, ինչպես երեկ եմ արել»): Մի քրտնեք այն. Այն բավականին արագ է ստուգաչափվում, և այդ ամենը գործընթացի մի մասն է:

Մանրամասն: Porn, Masturbation and Mojo: Նյարդաբանության տեսանկյունից

Ահա մեկ տղամարդու դիտողություն պոռնոֆիլմով և առանց դրա կյանքի վերաբերյալ

Ես այս Pro / Con- ի ցուցակը համարում եմ որպես ինդուստրիալ, ես կիսում եմ այստեղ:

Pro - Ոչ PMO- ն

• Ավելի լավ քնել
• Ուրախ եւ ոգեւորված մարդկանց տեսնելը / քիչ հավանական է, որ նրանք գայթակղվեն ուրիշների հետ
• ավելի շատ էներգիա եւ շարժառիթ իրականացնելու համար
• Ավելի հավանական է, որ առողջ հարաբերություններ ունենաք
• շատ մոտիվացված եւ ոչ թե ծույլ
• Կայուն տրամադրություն, միշտ առնվազն լավ, եթե ոչ մեծ
• Ավելի հարգանք եւ անձնավորություն ամբոխի մեջ
• Ավելի լավ է սոցիալական լինել / չխանգարեն սոցիալական իրավիճակից
• Ավելի լավ կարող է օգնել ուրիշներին եւ ավելի քիչ հավանական է վիրավորել ուրիշներին
• Ավելի հանգստություն
• Հիվանդի պակաս / հիվանդություն ձեռք չի բերվում հեշտությամբ
• Ավելի շատ էներգիա, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է
• Միշտ երջանիկ եմ տեսնել ուրիշներին
• Կանանց չն օբյեկտիվացնելը / նրանց դեմքերին ավելի շատ նայելը
• տեսնելով, թե ինչպես պետք է կանանց վերաբերվեն
• Հնարավորությունները կբացվեն, երբեք չէիք սպասել
• Հարաբերությունները եւ բարեկամությունները հեշտությամբ եւ հեշտությամբ կզարգանան
• Դուք դրդված եք իմանալ, թե ինչպես պետք է լինեն իրական աղջիկներին
• Հավասարակշռված ուղեղի քիմիա, միշտ չէ, որ ցանկանում է արագ շտկել, որպեսզի ձեզ լավ զգա

Con - PMO- ն

• Ծույլ
• Ցավում է ինքներդ ձեզ եւ ուրիշներին
• Ավելի հավանական է, որ վիրավորեն ուրիշներին
• Հաճախ մտածել ուրիշների մասին
• վատ քնի որակը
• Ավելի քիչ հավանական է, որ առողջ հարաբերություններ ունենաք
• Հեշտությամբ նյարդայնացած
• անկանոն տրամադրություն
• Ցածր ինքնագնահատական
• Շնչեք հեռու սոցիալական իրավիճակից
• Հեշտ հիվանդություն ձեռք բերեք
• Ավելի քիչ էներգիա, երբ այն ձեզ անհրաժեշտ է
• Միշտ չէ, որ երջանիկ է տեսնել ուրիշներին
• Կանանց նպատակահարմարությունը
• Պոռնո դիտելը սովորություն է տալիս մտածել, թե ինչպես են նրանք սիրում կամ պետք է վերաբերվել դրան ՝ օգտագործվելով որպես խաղալիքներ
• Ձեր հարաբերությունները եւ բարեկամությունը շատ տառապում են
• Դուք կկորցնեք ձեր մոտիվացիան `իրական աղջիկներին գտնել որպես ընկերներ
• 1- ը չափազանց շատ է, եւ 1000- ը բավարար չէ