Komunitas ini telah mendorong hidup saya ke arah yang positif dengan semua dukungan dan informasi yang kalian berikan setiap hari. Saya berterima kasih untuk itu dan saya ingin berbagi pengalaman saya. Saya akan langsung membahas info latar belakang saya dan kemudian membahas beberapa pertanyaan dasar. Mohon maaf atas posting yang panjang dan kesalahan ketik!
Latar belakang saya - Mengisi informasi. Silakan lewati
Saya mulai menonton film porno ketika saya berusia sekitar 12 tahun. Sekitar waktu itu, saya menemukan beberapa film porno yang tersembunyi di sekitar rumah (rekaman video jadul). Saya akan menyelinap dan menontonnya dari waktu ke waktu. Jika videonya tidak bisa diakses, itu bagus, karena teman-teman di jalan memiliki akses ke orang tua mereka Playboy majalah. Maju cepat sedikit dan saya memperoleh akses ke internet dan berbagi file. Sekitar dua kali seminggu saya akan PMO dengan video yang diunduh. Kemudian, saya telah berkembang ke semua situs web streaming. Saya tidak mengetahuinya, tetapi saya kecanduan pornografi dan ini akan mengatur panggung untuk acara mendatang.
Saya pergi ke perguruan tinggi dan kehilangan keperawanan saya karena seorang wanita, hanya karena dia membuat SEMUA gerakan. Otak saya sangat hancur pada saat ini, saya tidak punya keinginan atau pengetahuan tentang bagaimana untuk melakukan hubungan seks. Kami akhirnya memulai hubungan, tetapi kecanduan saya akhirnya menghancurkannya tanpa saya sadari. Saya akan PMO ketika dia kelas atau setelah berhubungan seks ketika dia tidur. Melihat ke belakang, itu adalah hal yang paling menyedihkan. Melompati ke depan selama bertahun-tahun, saya jatuh ke dalam depresi, bertambah banyak, berutang, menderita kegelisahan, mulai kehilangan rambut, mulai kehilangan penglihatan (glaukoma), diberi tahu bahwa saya mungkin dikeluarkan dari universitas karena ke kelas, tidak punya pekerjaan, terus-menerus sakit, kehilangan koneksi dengan teman-teman, dan kehilangan hubungan saya.
Saya sudah selesai. Suatu pagi saya bangun dan baru saja mulai menangis. Saya sendirian dan tidak mengerti bagaimana saya berakhir di tempat saya berada. Yang saya miliki hanyalah setetes energi yang tersisa dalam diri saya yang dapat saya gunakan untuk memperbaiki berbagai hal, jadi saya mengambilnya dan berlari dengannya. Secara harfiah, saya menjalankannya. Saya mulai pergi ke gym dan mengubah pola makan saya. Saya kehilangan lemak, mendapatkan otot, dan tidak lagi sakit sepanjang waktu. Saya mulai menganggap pekerjaan kelas saya dengan serius. Dapatkan gelar saya dan temukan pekerjaan.
Hal-hal mulai terlihat baik bagi saya, tetapi saya tidak tahu mengapa saya masih tertekan dan cemas sepanjang waktu. Hal ini membuat saya terus mencari jawaban, yang akhirnya membawa saya kepada kalian dan NoFap. Saya menonton video yang kalian bagikan. Saya membaca artikel yang Anda semua tautkan. Anda membangunkan saya tentang bagaimana otak berfungsi dan bagaimana saya perlahan-lahan menghancurkan diri saya sendiri. Kecanduan saya pada pornografi adalah katalisator untuk banyak masalah yang muncul dalam hidup saya, jadi menyingkirkan pornografi adalah bagian terakhir dari teka-teki untuk membuat yang baru.
90 Day NoFap Info
Mode NoFap? Saya lajang dan memutuskan untuk menggunakan Mode Normal (Tidak ada porno, fap, atau fantasi. Seks tidak apa-apa)
Berapa kali percobaan? Saya sudah kehilangan hitungan. Saya telah menjadi pengintai NoFap untuk sementara waktu sekarang, tetapi saya malu untuk benar-benar bergabung dengan sub. Rekor terpanjang saya mungkin sekitar dua minggu dan kemudian saya akan kambuh, binge, dan terjebak dalam siklus lagi. Saya menganggap segalanya lebih serius ketika saya memutuskan untuk benar-benar bergabung dengan sub dan membuat penghitung hari di sebelah nama saya.
Apa manfaat yang Anda lihat? (tidak ada pesanan khusus)
- Kejelasan Mental. Kabut otak sudah pasti hilang!
- Depresi menurun drastis. Itu masih ada dari waktu ke waktu, tetapi sekarang datang dalam fase yang saya bisa tangani vs ditahan dan tenggelam dalam kumpulan kesedihan yang konstan
- Kecemasan menurun drastis. Di masa lalu, meninggalkan rumah untuk keluar malam atau pergi makan siang dengan rekan kerja akan sangat mengguncang saya. Sekarang kecemasan lebih seperti gangguan kecil. Ini seperti mengatakan pikiran saya, “diam, kami akan baik-baik saja. Percayalah ”, yang kemudian memungkinkan saya untuk melanjutkan bisnis saya.
- Rambut wajah saya menebal. Punya beberapa titik botak kecil di janggutku yang sekarang benar-benar penuh.
- Saya diberitahu oleh seorang wanita secara acak bahwa kulit wajah saya tampak hebat
- Ketika saya melihat diri saya di cermin, saya tidak lagi menganggap diri saya lemah. Ini seperti sedikit lebih kasar telah ditambahkan ke fitur saya.
- Lebih banyak bicara. Saya tidak menjadi ahli dalam mendekati orang, tetapi saya telah memulai percakapan acak dengan pria dan wanita. Saya memperhatikan bahwa saya lebih hadir dalam percakapan basa-basi. Saya bisa melakukan kontak mata dengan lebih baik dan mengingat nama-nama orang yang baru saya temui.
- Tidak lagi menjadikan wanita sebagai objek seks.
- Kepercayaan. Saya mulai benar-benar memahami bagaimana kepercayaan diri diperoleh. Saya berkata pada diri sendiri bahwa saya ingin menjalani kehidupan yang bebas pornografi. Saya menyelesaikan tujuan itu dan sekarang saya memiliki dasar kepercayaan yang kuat dengan diri saya sendiri. Sekarang saya dapat menggunakan NoFap sebagai referensi untuk tugas berat lainnya dalam hidup saya. Jika seseorang menatap mata saya dan mengatakan bahwa saya belum mencapai banyak hal, saya bisa dengan serius hanya menertawakan dan tersenyum kepada mereka, karena saya tahu bahwa saya telah mencapai sesuatu yang besar.
Bagaimana Anda menekan desakan?
- Membersihkan media sosial saya. Misalnya, di Instagram saya menggunakan, "tampilkan lebih sedikit posting seperti ini" di semua foto pemicu yang muncul.
- Situs nsfw diblokir di ponsel saya
- Mengingat bahwa saya punya pilihan. Saya bukan budak dorongan saya.
- Mendownload aplikasi reddit. Ketika saya merasa lemah, saya akan membuka aplikasi, langsung menuju ke komentar NoFap sebelumnya yang saya buat, dan akan menatap nomor loket hari saya. Saya akan melatih nomor itu dan membayangkannya berjalan melalui jalur otak saya.
Adakah motivasi yang digunakan untuk mencapai tujuan?
- Membaca semua manfaat yang diperoleh dari NoFap.
- Saya merasa rusak dan ingin memperbaikinya. Saya melihat porno sebagai virus dalam hidup saya. Itu memengaruhi sebagian besar hidup saya. Semakin saya mempelajarinya, semakin saya membencinya.
- Mengetahui bahwa ini adalah bagian besar dari sejarah. Orang-orang akan melihat ke belakang dan melihat ada sekelompok dari kita yang berjuang melawan kecanduan ini. Saya ingin menjadi bagian dari kelompok itu.
- Keingintahuan. Saya menjadi sangat ingin tahu tentang bagaimana rasanya hidup tanpa pornografi. Orang-orang di masa lalu tidak membutuhkan rangsangan supernormal ini agar dapat berfungsi, begitu pula saya. Saya tidak menginginkan kekuatan super, tetapi saya ingin menjadi versi normal dari diri saya sendiri.
- Kutipan dari pengguna pada sub ini: Ingatlah selalu bahwa Nofap adalah ramuan yang tidak bisa dibeli dengan uang. Hidup sehat. Nikmati momen-momen baru yang dibawa & disimpan Nofap 🙂
Apakah Anda menemukan mimpi basah?
- Iya nih. Pada hari 51 dan hari 71. Ketika itu terjadi di 51, saya marah. Saya berhasil mengatasinya dan menandainya sebagai pembersihan.
Apakah Anda berhubungan seks?
- Ya, saya berhubungan seks dua kali selama hari 90.
Apakah Anda datar?
- Ya, saya melakukan flatline. Saya tidak mencatatnya seperti yang seharusnya saya lakukan. Saya tidak punya keinginan untuk porno atau seks. Pada satu titik saya mulai mempertanyakan apakah saya bisa mendapatkan ereksi, tetapi memutuskan untuk tidak mengujinya.
Bagaimanapun, saya akan berhenti di situ. Saya akan terus membuat kemajuan. Terima kasih semuanya dan semoga berhasil!
LINK - Menyelesaikan sasaran 90 hari. Saya telah mencapai pegangan baru terhadap kehidupan.