“Bagaimana Saya Sembuh dari Disfungsi Ereksi Terkait Porno” (2010)

UPDATES: Untuk informasi lebih lanjut, lihat Bagian porno & ED, dan mulai dengan MULAI DI SINI: Disfungsi Seksual yang Diinduksi Porno

PASAL: Seorang anak berumur 28 menyembuhkan impotensi kopulatif kronisnya.

Terlalu banyak porno dapat menyebabkan disfungsi ereksi"Saat Porno Naik, Kinerja Turun?Menceritakan bahwa pria melaporkan disfungsi ereksi sehubungan dengan penggunaan pornografi Internet — bahkan di usia dua puluhan. Tanggapannya sangat mencengangkan. Item tersebut telah dibaca puluhan ribu kali, dan banyak pengguna pornografi berat telah mengonfirmasi bahwa mereka memang mengalami kehilangan potensi ereksi. Tampaknya masturbasi "tidak seperti dulu lagi". Video gratis, streaming, dan hiper-stimulasi adalah fenomena yang relatif baru dan ternyata bermasalah.

Masalahnya bukan terletak pada penis pemirsa yang benar-benar sehat, tetapi pada sirkuit hadiah di otak mereka — dan tidak ada perbaikan cepat. Sensitivitas dopamin normal dalam sirkuit hadiah sangat penting untuk respons seksual normal, dan tampaknya terlalu banyak rangsangan melemahkan respons dopamin banyak otak. Untuk kembali normal, otak perlu waktu untuk reboot tanpa stimulasi ekstrim.

Sayangnya, sebagian besar pengguna pornografi tidak menyadari apa yang terjadi hingga masalahnya cukup parah, karena mereka secara alami cenderung "mengatasi" kelesuan ereksi dengan pornografi yang lebih ekstrem (sehingga memaksa pelepasan dopamin yang diperlukan untuk mencapai ereksi, tetapi juga selanjutnya meredam kepekaan alami otak dan daya tanggap seksual mereka). Beberapa penderita secara alami menggunakan obat peningkat gairah seksual yang berisiko, tanpa menyadari bahwa mereka hanya menutupi masalah yang dapat mereka sembuhkan sendiri. Sebagai ilustrasi, berikut adalah komentar seorang pria tentang perjalanannya kembali ke kesehatan ereksi:

[Tiga minggu tanpa porno, masturbasi atau orgasme] Selama bertahun-tahun, saya melihat pornografi dan melakukan masturbasi hingga multi orgasme setidaknya sekali sehari, dimulai saat sekolah menengah. Di universitas, saya adalah seorang kutu buku komputer dengan kacamata dan tidak memiliki kehidupan sosial, meskipun saya sering berolahraga. Saya akan tinggal di kamar saya dan belajar, bermain gitar atau masturbasi. Aku cukup mahir dalam semua hal ini.

Saya mendapat pekerjaan TI, dan begitu saya mampu membeli koneksi internet kabel saya sendiri, pintu air terbuka. Dengan akses tak terbatas ke pornografi berkualitas tinggi 24/7, saya akan begadang sampai jam 4 pagi dan bangun di siang hari. Beberapa bulan saya terlalu banyak melakukan binging sehingga melebihi kuota Internet saya dan menerima tagihan sebesar $ 1000. Saya biasanya memiliki 5-10 jendela streaming video yang terbuka sekaligus, dan terpental di antara keduanya, yang benar-benar meningkatkan tingkat gairah. Pola ini berlanjut sepanjang awal usia dua puluhan. Saya tidak senang sama sekali, dan dokter saya mendiagnosis saya dengan depresi.

Pornografi untuk sementara menghilangkan keinginan saya, jadi saya pikir itu hal yang baik, membuat saya "seimbang." Saya bangga bisa melihat gadis seksi di jalan dan tidak merasakan sedikit pun gairah karena pornografi telah membuat saya tidak peka. Itu adalah cara untuk mengambil kembali kekuatan yang saya yakini dimiliki wanita atas saya. Baru kemudian saya menyadari betapa destruktifnya hal ini.

Kebanyakan dari apa yang saya pelajari di sekolah, di media dan di Internet mengatakan masturbasi, dan bahkan pornografi, itu sehat. Semua pria yang saya kenal menyukainya, jadi saya tidak pernah terpikir oleh saya betapa tidak normal itu sebenarnya kontras dengan kehidupan seks yang alami. Sejauh yang saya tahu, masturbasi tidak ada kerugiannya, dan menonton film porno hanyalah sesuatu yang dilakukan semua pria sepanjang waktu. Banyak teman saya masih memiliki pandangan ini.

Ketika saya akhirnya kehilangan keperawanan saya pada usia 23, pengalaman pertama saya sangat buruk. Saya agak keras, gugup dan tidak ada yang berhasil. Saya tidak menikmatinya sama sekali, dan saya yakin mantan pacar saya akan mengatakan hal yang sama. Aku memang mencintainya, tapi aku sudah lama melatih sistem sarafku untuk merespons secara seksual dengan cara lain, rasanya tubuhku tidak tahu harus berbuat apa. Kehidupan seks kami adalah salah satu alasan utama kami putus setelah beberapa tahun. Saya banyak menonton film porno sepanjang waktu. Sekarang, saya menyadari bahwa saya sedang menyabotase hubungan kami, tetapi pada saat itu saya menyalahkannya. Dia memang punya masalah sendiri, tapi tidak pantas disalahkan. Dalam pembelaan saya, sejujurnya saya tidak tahu apa-apa.

Sejak itu, saya berhubungan seks, tetapi saya tidak pernah benar-benar bisa santai dan menikmatinya. Saya selalu gugup, dan sering mengalami masalah ereksi. Orgasme terakhir saya berada di tangan seorang gadis pijat Cina dan bahkan kemudian, saya mengalami kesulitan orgasme. Dia cantik dan memiliki tubuh yang menarik, tapi butuh waktu lama bagiku untuk orgasme, dan dia hampir menyerah. Ini hanyalah satu contoh bagaimana saya telah memperpendek kemampuan saya untuk terangsang melalui cara-cara normal.

Seorang gadis seksi bisa telanjang dengan kaki terbentang di tempat tidur di depan saya, dan saya masih membutuhkan semacam rangsangan manual untuk menjadi keras. Ini benar-benar membuatku takut. Saya ingin libido saya kembali. Saya ingin merasa normal kembali. Saya ingin terhubung dengan seluruh dunia dan menikmati hidup saya. Saya telah menggunakan pornografi untuk melarikan diri, dan saya yakin itu memainkan peran penting dalam menyebabkan depresi masa lalu saya.

Tahun lalu, saya memiliki upaya yang layak untuk berhenti dari pornografi dan melihat peningkatan. Tapi saya masih masturbasi dan membaca erotika selama itu. Upaya saat ini adalah pertama kalinya saya benar-benar mencoba tanpa orgasme atau rangsangan yang membangkitkan secara eksternal, dan saya merasa inilah kuncinya. Sepertinya pantang total akan mempercepat proses pemulihan. Saya juga akan menunjukkan bahwa saya 28 dan cukup sehat secara fisik dan emosional, dan diet saya cukup bersih. Saya berolahraga secara teratur. Saya tidak merokok. Saya minum secara berlebihan di akhir pekan.

Pemulihan dari disfungsi ereksi yang berhubungan dengan porno dapat menyebabkan hilangnya libido sementaraHal yang aneh adalah tidak sulit untuk berhenti, begitu saya membuat keputusan. Selain sakit kepala ringan dan tidur gelisah, saya belum pernah mengalaminya gejala penarikan banyak orang menyebutkan. Sebaliknya, saya tidak merasakan apa-apa. Sepertinya saya tidak punya libido. Tidak ada kayu pagi. Tidak ada mimpi basah. Tidak ada ereksi spontan. Tidak mengidam. Belum terangsang. Saya punya kesempatan untuk berhubungan seks tetapi tubuh saya tidak merespons. Saya mengambil kelas tango, jadi saya cukup sosial tetapi masih belum ada tanda-tanda libido saya. Saya bisa menari dengan seorang gadis cantik dan tidak memiliki reaksi fisik apapun. Saya sadar secara otak bahwa seorang gadis itu menarik, tetapi saya tidak merasakannya secara fisik.

Hal yang membuat saya terus berpantang adalah keyakinan saya bahwa saya akan dapat me-reboot otak saya dan kembali normal. Tapi itu membuat frustrasi.

[Enam minggu kemudian] Minggu ini menandai titik balik dalam proses pemulihan saya. Sebelum saya melanjutkan, saya perlu menggambarkan gadis dari tarian tango. Dia tinggi, mata hijau (aku suka mata hijau), tubuh yang bagus, dan keren sekali. Dia benar-benar pintar dan membumi dan dapat melakukan percakapan tentang banyak hal. Dia hanya ingin bersenang-senang, itulah yang saya butuhkan saat ini.

Saya pikir aman untuk mengatakan libido saya kembali, tapi delapan minggu tidak ada porno, masturbasi atau erotika, dan fantasi minimal. Tujuan saya adalah membuatnya menjadi mimpi basah, sebagai indikasi bahwa tubuh saya mulai merespons secara normal. Saya tidak pernah berhasil. Minggu lalu, saya mengalami orgasme yang dirangsang secara eksternal dengan seorang gadis pijat Thailand. Sebagian dari diriku berharap aku menunggu, hanya karena ingin tahu berapa lama waktu yang dibutuhkan. Tapi tujuan saya adalah memiliki kehidupan seks yang sehat lagi, bukan mimpi basah.

Selain kejadian itu, pantang langsung. [Ketika saya akhirnya berhubungan seks dengan gadis yang saya temui di kelas tango], tidak ada disfungsi ereksi (DE). Aku keras tanpa dia menyentuhku di lantai bawah. Kami berhubungan seks beberapa kali, jadi pada kedua dan ketiga kalinya saya membutuhkan sedikit “bantuan,” tetapi tidak ada DE seperti itu. Keempat kalinya kami menunggu beberapa jam, dan saya menjadi keras tanpa bantuan, hanya dengan dihidupkan. Jadi saya pikir aman untuk mengatakan saya mendapatkan ereksi yang sah dan tanpa bantuan sekarang.

Saya juga menyadari bahwa seks bukanlah pertunjukan… ini tentang dua orang yang berhubungan dan bersenang-senang. Saya pikir itu akan memakan waktu cukup lama untuk melupakan semua omong kosong yang saya serap dari menonton porno, yang sama sekali bukan tentang seks. Saya tahu apa yang harus saya fokuskan sekarang; Saya benar-benar mencoba membuat sesi selambat dan sensual mungkin, dengan banyak belaian dan sentuhan. Jadi, saya pikir ini hanya masalah waktu dan mempraktikkan seks sungguhan dengan wanita sungguhan.

menari pasanganSaya rasa saya memahami segalanya dengan lebih baik sekarang: Ketika Anda sudah lama tidak makan, otak Anda mulai melepaskan dopamin, yang membuat Anda mendambakan makanan. Ini adalah respon bertahan hidup untuk mendorong Anda mencari makan, agar tubuh tidak mati kelaparan. Saat Anda kenyang, otak Anda menutupnya dan Anda tidak lagi menginginkan makanan. Jika Anda terus-menerus menyalahgunakan mekanisme ini dengan makan berlebihan, otak Anda akan menurunkan kepekaannya terhadap dopamin dan pemicu terkait. Ini sebenarnya mendorong Anda untuk makan berlebihan untuk mendapatkan perasaan yang sama. Pornografi juga bekerja dengan cara yang sama. Makanan dan seks tidak buruk, tetapi jika Anda makan berlebihan, Anda akan mengganggu tingkat dopamin alami dan jumlah reseptor otak Anda, dan itulah yang menyebabkan kecanduan. Sekarang saya menganggap pornografi sebagai "makanan sampah untuk otak". Porno dan junk food tampaknya memiliki efek otak yang sangat mirip.

[Pernyataan berikut ini ditulis oleh pria ini sebagai tanggapan atas permintaan orang lain untuk meminta nasihat.] Saya menduga bahwa kecepatan pemulihan bervariasi karena beberapa faktor:

  • berapa lama Anda menonton film porno / masturbasi (baik jam sehari, dan bertahun-tahun).
  • seberapa eksklusif pornografi / masturbasi Anda dibandingkan dengan kegiatan lain (mis. seks dengan pasangan nyata).
  • seberapa banyak tontonan porno Anda meningkat dalam hal lebih banyak konten hardcore dan gonzo.
  • penggunaan alat bantu lain untuk meningkatkan perasaan orgasme (misalnya mainan, praktik seperti sesak napas auto-erotis, dll.).
  • faktor lain yang mempengaruhi kadar dopamin (olahraga, diet, suplemen, depresi, obat-obatan, dll.).
  • betapa "memalukan" Anda memandang pornografi ada dalam pikiran Anda sendiri (semakin "memalukan", semakin banyak dopamin dilepaskan, yang menambah masalah).

Berdasarkan pengalaman saya, saya menduga bahwa berikut ini adalah cara pemulihan yang tercantum dalam urutan efektivitas:

  1. Tidak ada porno, tidak ada masturbasi, tidak ada orgasme.
  2. Tidak ada porno, masturbasi tetapi tidak ada orgasme
  3. Tidak ada porno, tidak ada masturbasi, orgasme dengan cara lain (mis. Dengan pasangan)
  4. Tidak ada porno, masturbasi hingga orgasme.
  5. Meruncingkan porno, tidak ada masturbasi, tidak ada orgasme.
  6. Meruncingkan porno, masturbasi tetapi tidak ada orgasme
  7. Mengurangi porno, tidak ada masturbasi, orgasme dengan cara lain (mis. Dengan pasangan)
  8. Meruncingkan porno, masturbasi hingga orgasme.

Saya akan membayangkan bahwa perbedaan antara metode pertama dan terakhir dalam hal waktu pemulihan rata-rata bisa menjadi 2-3 bulan versus 2-3 tahun.

Mungkin hanya dibutuhkan beberapa tahun pornografi Internet yang sangat merangsang saat ini untuk menyebabkan impotensi pasangan atau kopulasi pada beberapa pria. Sebenarnya masalahnya bukanlah pornografi; nya stimulasi intens yang menyebabkan disregulasi dopamin. Penderita ED lain menulis:

Saya menemukan obrolan video adalah masalah yang lebih besar. Saya pikir "hit" dopamin sangat kuat dengan calon mitra interaktif di sisi lain, karena dia tampak lebih seperti real deal daripada video. Pada akhirnya, saya mengembangkan masalah yang sama pada kinerja kamera yang saya miliki dengan pasangan nyata.

Banyak remaja putra yang sekarang melaporkan masalah berhasil mendapatkan Internet kabel di depan kerumunan, yang bisa berarti mereka adalah pelopor dari kelompok yang jauh lebih besar. Namun, pengguna dari segala usia berisiko. Mereka melaporkan bahwa mereka selalu bisa mencapai ereksi jika mereka "mendekati" cukup pornografi, tetapi tidak bisa lagi bersanggama dengan pasangan yang sebenarnya. "Tepi", seperti menonton delapan hingga sepuluh jendela pornografi yang terbuka, merupakan rangsangan yang intens, yang jauh melebihi apa pun yang terus-menerus dihadapi oleh nenek moyang kita — yang mungkin menjelaskan mengapa hal itu menyebabkan perubahan otak yang tidak diinginkan yang mendasari impotensi mereka.

Bagaimanapun, fenomena ini sangat nyata, jika tidak dilaporkan. Seorang pria menunjukkan:

Suatu malam saya menonton program tentang pelacur; Saya mengenali beberapa gadis dari film porno. Pada satu titik, mereka mengatakan bahwa mereka dapat mengetahui siapa pelaku masturbasi porno kronis karena tidak ada yang dapat mereka lakukan yang dapat "menginspirasi" pria tersebut untuk bangkit. Pikirkanlah, bahkan gadis-gadis yang terlatih secara profesional dalam memenuhi fantasi seks pria tidak dapat menandingi rangsangan pornografi, termasuk beberapa gadis yang sebenarnya terlibat dalam pornografi. Wanita "normal" yang hanya menginginkan kasih sayang kita tidak memiliki kesempatan.

Juga bekerja di fenomena ini adalah mitos bahwa sering masturbasi sangat penting untuk kesehatan reproduksi. Pria sering kali menyadari bahwa penggunaan pornografi di luar kendali dan menyebabkan gejala yang tidak diinginkan, tetapi mereka telah disesatkan harus berejakulasi sangat sering. Satu-satunya pilihan mereka tampaknya meningkatkan intensitas stimulasi.

Bahkan, waktu yang lama, awalnya tidak nyaman, batas waktu mungkin yang mereka butuhkan untuk mengembalikan sensitivitas otak normal dan dengan demikian fungsi normal.

(Lihat pembaruan lima bulan orang ini di bawah.)

Untuk lebih lanjut tentang memahami kesehatan ereksi, lihat Gary Disfungsi Ereksi dan Porno slide show

Ini ada di forum tempat artikel ini ditautkan.

Suami saya dan saya telah menikah selama 10 tahun. Kehidupan seks kami dimulai dengan luar biasa. Kami berhubungan seks setiap hari, 3 kali sehari. Dia mengguncang duniaku seperti usia 19yr! (Dia adalah 25.)

Tetapi beberapa bulan dalam pernikahan kami, saya mengetahui tentang kecanduan pornonya (sejak dia 10), dan kebutuhannya untuk menonton TV kabel dan porno di internet.

Kehidupan seks kami secara bertahap mulai memburuk. Ia hanya mengalami ereksi setengah keras (jauh dari batu keras penis yang pertama kali saya kenal). Saya memintanya untuk menghentikan pornografi karena saya tidak sepenuhnya puas dengan apa yang dia berikan kepada saya (saya merasa dirampok semuanya). Dia berhenti selama beberapa bulan, di mana kehidupan seks kami akan bergoyang lagi.

Selama 10 tahun dia telah jujur ​​kepada saya tentang keluar masuknya pornografi. Dia akan melakukannya dengan baik selama beberapa bulan, terkadang bahkan 3 bulan. Tapi aku selalu tahu kapan dia akan melihat (wacking) lagi, bahkan tanpa dia memberitahuku karena dia akan setengah lemas dan terkadang bahkan tidak ejakulasi.

Jadi kami berpikir bahwa mungkin jika kami menonton film porno bersama untuk merangsang dia, itu akan membantu… tapi kemudian ketika saya baru saja mulai terangsang dan dia akan ejakulasi di dalam diri saya sebelum dewasa!

Pornografi bukan hanya masalah pria. Saya menemukan, untuk diri saya sendiri, ketika saya melakukan masturbasi saya kehilangan semua cairan alami saya yang mengalir… jadi ketika DIA SIAP untuk memilikinya, saya TIDAK! Dia harus menyabuni LUBE seperti orang gila dan saya harus terus berhenti untuk menggunakan lebih banyak Lube. Dia frustrasi dengan saya. Bahkan dengan semua pelumas di luar, seks menjadi tidak nyaman — dan bahkan kurang menyenangkan karena saya memiliki pikiran bahwa, "Saya lebih suka melihat porno daripada menjadi kering dan berhubungan seks."

Aku tahu bagaimana penisnya bisa tumbuh, dan dia tahu betapa BASAHnya aku. Kami sudah mengalaminya berkali-kali sebelumnya, ketika dia / kami memberhentikan pornografi. Jadi kami membahasnya secara terbuka dan saya berbagi dengannya bagaimana pornografi membuat masturbasi dan makan Anus terlihat sangat glamor padahal dalam kehidupan nyata sebenarnya tidak seperti itu. (Dia pikir itu lucu.)

Sejak itu kami memutuskan bahwa kami berdua akan bersikap dingin dan datang ke satu sama lain untuk memenuhi kebutuhan seksual kami alih-alih masturbasi. Tak satu pun dari kami telah melakukan masturbasi selama lebih dari sebulan sekarang. Jus mengalir di antara kita dan sekali lagi dan dia kembali memiliki dorongan seks seorang anak berusia 19 tahun! Kami berhubungan seks 2, terkadang 3 kali sehari dan menyukainya (dan satu sama lain).

Nafsu seksual Anda adalah apa yang Anda isi dengan mata Anda. Kami telah menemukan ketika kami berdua mengisi mata kami hanya dengan satu sama lain (setiap gerakan kecil, setiap lipatan kecil, setiap lipatan kecil kulit) itu membangkitkan nafsu seksual kami. Kami menjadi JAUH LEBIH terangsang dengan mempelajari satu sama lain dan tidak sabar untuk saling merobek pakaian satu sama lain!

Saya mengatakan kepadanya bahwa saya membaca artikel ini, dan dia berkata, "Disfungsi Ereksi? kau membuatku takut! " Tetapi kemudian saya mengatakan kepadanya bahwa teori saya selama ini benar dan dia setuju. Saya selalu tahu bahwa ketika pantatnya setengah keras atau dia lemas, itu karena pornografi dan dia selalu tahu ketika saya melakukan masturbasi karena saya akan kering.

Pengetahuan adalah kekuatan. Dan mengetahui adalah setengah dari pertempuran.

Sisanya adalah kemauan keras. Sesuatu yang kita semua perlu pelajari.

Anonymous mengomentari: “Bagaimana Saya Sembuh dari Disfungsi Ereksi Terkait Porno” ”

Subjek: Masalah nyata… dan mungkin lebih umum dari yang kita harapkan

Artikel ini dan tanggapan Anda benar-benar menjadi berkat bagi hidup saya. Saya seorang pria berusia 27 tahun, dan dapat dengan jujur ​​mengakui bahwa kisah artikel ini adalah 99% cerminan hidup saya yang akurat. Seperti yang dikatakan Meander, kami “pecandu pornografi / masturbasi” telah kehabisan daftar alasan yang ekstensif untuk merasionalisasi impotensi kami, dan ini telah merusak hubungan kami. Sebagian ini adalah hasil dari mekanisme pertahanan diri ego bawaan pikiran, tetapi saya pikir kurangnya pengetahuan adalah penyebab terbesar. Kami hanya tidak tahu apa yang menyebabkan masalah kami dan bagaimana kami dapat mengobatinya. Masyarakat membuat kita percaya bahwa menjadi horny adalah hal yang dapat diterima, dan pria memang menonton film porno secara berlebihan. Juga tidak menguntungkan bila ahli seksual seperti Alfred Kinsey dan Masters and Johnson memperkuat gagasan masturbasi tidak menimbulkan bahaya dan sepenuhnya normal.

Saya sangat beruntung saat ini telah menemukan pacar dalam hidup saya yang sabar, pengertian, dan mendukung. Kami telah bersama selama dua tahun sekarang, dan kehidupan seks telah menyedot. Kami telah pergi tanpa seks selama setahun terakhir.

Selama bulan 6 pertama dari hubungan kami, kami terlibat dalam banyak argumen tentang kemampuan seksual saya; Saya adalah pacar pertama dia dengan masalah ini. Meskipun kami memiliki selibat tak terucapkan selama setahun terakhir, saya percaya bahwa itu benar-benar memperkuat hubungan kami. Saya dapat berkomunikasi dan berbagi dengannya mengenai artikel ini. Kami sekarang memiliki beberapa pemahaman tentang patologi masalah ini. Kami akan bekerja bersama dalam kursus minggu 8.

Untuk setiap orang yang memiliki pengalaman serupa, Anda tidak sendirian. Kita adalah generasi yang beruntung, namun sekaligus dikutuk, untuk mengalami internet pita lebar berkecepatan tinggi di masa remaja kita. Saya hampir yakin bahwa akan ada lebih banyak penelitian yang akan dilakukan mengenai masalah ini yang dilaporkan.