Jadi di sinilah saya, 90 hari. Ini adalah rekor 90 hari kedua saya, dan saya merasa baik.
Hal-hal telah berubah: Saya mengubah pola makan saya sebagai akibat dari pemotongan bukannya bulking, itu keto dan bahkan ada subreddit tentangnya: r / keto. Saya tidak bisa merekomendasikannya cukup untuk fapstronaut: pada dasarnya ini mengatakan tidak untuk karbohidrat, jadi jika Anda agak kecanduan gula, keto cocok untuk Anda. Anda bisa makan bacon setiap hari, sepanjang hari dan menurunkan berat badan.
Jaringan sosial saya menjadi lebih baik, orang-orang terus-menerus menghubungi saya dan saya pikir saya membuat peningkatan besar dalam keterampilan sosial saya, saya benar-benar berpikir saya menjadi lebih ekstrover.
Saya punya pacar, jadi tidak ada lagi 'mode keras' seperti yang dijelaskan beberapa dari Anda, untuk saya. Saya pikir itu bagus, tapi tidak ada yang istimewa. Saya menyukainya, tetapi masih banyak perbaikan yang harus dilakukan pada diri saya.
Saya mencoba menjadi pemimpin dalam segala hal yang saya lakukan, saya pikir saya dibuat menjadi pemimpin dan guru bagi orang lain, dan itu telah membuktikan dirinya berkali-kali. Saya suka menunjukkan kepada orang-orang bagaimana sesuatu dilakukan dengan benar dan mengajari mereka tentang hal-hal yang tidak mereka ketahui. Tetapi juga puji mereka atas hal-hal yang mereka lakukan dengan baik dan kritik atas hal-hal yang mereka lakukan salah. Bukan berarti saya suka menganggap diri saya sebagai yang paling cerdas dan terkuat, tapi menurut saya setiap orang harus bisa menjadi pemimpin.
Oh, apakah saya menyebutkan bahwa saya akan tampil di TV Belgia nasional tentang nofap? Saya tidak sabar untuk melihatnya!
Akhirnya, terima kasih telah memberikan beberapa tips hebat untuk hidup saya dan membantu saya ketika ragu, komunitas ini hebat!
Terus berjalan, dengan harapan di hatimu, dan kamu tidak akan pernah berjalan sendirian. Kamu tidak akan pernah sendiri.
LINK - 90 hari, lagi
by stoenr
PEMBARUAN - 126 hari menjadi diriku sendiri
Saya ingin menunggu sampai hari 130, tetapi saya terlalu gugup dan saya punya beberapa hal untuk dibagikan.
Pertama-tama, jika Anda membaca ini, terima kasih atas dukungan Anda. Anda mungkin teman hidup nyata saya atau hanya sesama fapstronaut, terima kasih. / r / nofap adalah salah satu komunitas terbesar di sini yang penuh dengan cinta, kebahagiaan, tetapi juga kekuatan dan motivasi. Lihatlah konter: sedikit orang lagi dan kita akan menjadi kuat 35000 fapstronauts! Pertahankan kerja bagus!
Terakhir kali saya menulis pembaruan adalah sebulan yang lalu, dan Anda dapat membacanya di sini jika Anda tertarik.
Semuanya berjalan baik, saya tidak depresi lagi yang mana saya sangat bahagia dan bangga. Depresi adalah salah satu hal tersulit dalam hidup saya dan sangat menyedihkan untuk berpikir bahwa itu disebabkan oleh masturbasi. Sejak depresi saya hilang, saya memperoleh lebih banyak harga diri setiap hari, saya merasa kaki saya berdiri stabil di tanah.
Karena depresi sudah hilang, aku tidak lagi memiliki masalah serius dalam hidupku, tapi sial, itu adalah hornyness. Itu datang dalam gelombang. Kadang-kadang saya tidak memiliki hornyness sama sekali dan saya pikir saya aseksual, tetapi kemudian datang seperti tsunami yang meniup semua pikiran jernih saya dan membuat saya berpikir tentang wanita. Kemudian semua hornyness ini mengarah ke mimpi yang benar-benar buruk: Saya terus bermimpi tentang porno dan kadang-kadang mimpi saya terasa seperti kenyataan. Ketika aku bangun aku sedang dalam suasana hati yang buruk untuk sisa hari itu, aku menyalahkan diriku sendiri bahwa aku kambuh, bahkan jika aku tahu itu hanya mimpi.
Konon, mimpi saya adalah satu-satunya hal yang tidak stabil dalam hidup saya. Suasana hati saya terkendali sepenuhnya, dorongan saya terkendali sepenuhnya. Saya ingin berterima kasih kepada salah satu fapstronaut yang merekomendasikan metode yang baik untuk melawan dorongan. Apa namanya? Metode Buddhis? Saya tidak tahu lagi, tetapi hanya menjelaskan ketika Anda mendapatkan dorongan untuk sesuatu, tidak peduli apa - apakah itu porno, masturbasi atau junk food atau sepotong cokelat, pikirkan kebalikannya. Jadi misalnya ketika Anda memikirkan tentang porno, arahkan pikiran Anda ke arah bersama seorang gadis, pelukan, cinta ...
Terakhir, rakyat. Saya telah memberi tahu beberapa teman bahwa saya tidak melakukan masturbasi atau menonton film porno. Reaksi mereka? 'Bung, kenapa kamu melakukan itu, masturbasi itu bagus, pornografi itu keren […]'. Saya memberi tahu mereka bahwa saya tidak melakukannya karena saya ingin mengendalikan diri. Bagaimanapun mereka terus menertawakan saya, tetapi saya mengabaikannya dan saya pikir mereka kecanduan yang menyedihkan. Saya pasti ingin membantu mereka tetapi sangat sulit untuk membagikan misi kami. Saya pikir salah satu fapstronaut yang mengatakan 'mereka akan menemukan kita suatu hari nanti' sepenuhnya benar. Hanya perlu waktu untuk memahami bahwa masturbasi / porno tidak baik dan itu menghabiskan baterai emosional Anda.
Saya akhirnya mengerti bahwa pornografi tidak ada gunanya; itu menghilangkan semua emosi, perasaan dan CINTA dari seks, itu membuat seks hanya sebuah naluri, hanya hal yang Anda lakukan. Masturbasi mungkin bagus tapi dalam konteks tertentu. Saya pikir masturbasi tanpa pornografi bisa bagus jika Anda melakukannya seminggu sekali, tetapi Anda harus tahu batasan Anda sendiri. Saya tidak akan melakukan masturbasi selama sisa hidup saya, tidak peduli seberapa kuat dorongan saya nantinya. Saya ingin membuktikan diri saya bahwa saya lebih kuat dari semua dorongan saya yang digabungkan.
Jika Anda ingin bertanya tentang status sosial / wanita saya: tidak ada kemajuan, yang mengatakan saya tidak mencoba mencari seseorang, saya tidak mencari siapa pun. Saya baik-baik saja sekarang, dan sejujurnya, saya rasa saya tidak punya waktu untuk pacar. Saya memiliki begitu banyak pekerjaan yang harus dilakukan, begitu banyak hal yang harus dilakukan, waktu terus berjalan mengejar saya dan entah bagaimana saya tidak dapat menyelesaikan hal-hal yang telah saya mulai kemarin.
Bola saya dari kayu ek. Segera, aluminium…
Tl; dr: baca semuanya atau tetap masturbasi
PEMBARUAN - Teman-teman, lihat porno ini, hebat!
Sekarang saya mendapat perhatian Anda, Anda mungkin ingin membaca cerita tentang 200+ hari perjalanan nofap.
Ini kedua kalinya minggu ini saya memutuskan untuk menulis sesuatu / r / nofap. Saya memiliki liburan musim semi sekarang, dan saya bosan sampai mati, jadi saya memutuskan untuk mencoba keterampilan menulis saya dan juga menceritakan perjalanan nofap saya yang lengkap sampai hari ini.
Semuanya dimulai tahun lalu sebelum musim panas. Saya berurusan dengan perpisahan dan terus-menerus mengalami depresi, meskipun perpisahan itu terjadi berbulan-bulan yang lalu. Saya, dan saya pikir saya masih jujur, kecanduan masturbasi dan pornografi. Pornografi dan masturbasi menyebabkan efek serius dalam hidup saya dan beberapa momen memalukan juga. Saya ingat diri saya memberi tahu orang tua saya satu setengah tahun yang lalu bahwa pornografi itu baik dan semua orang melakukannya. Sekarang, saya menertawakan diri sendiri, tetapi saya juga malu. Bagaimana saya bisa menjadi begitu rendah? Saya ingat ketika saya masih muda, saya sering berteman dengan mata berkedip, berbicara dengan orang asing dan bahagia secara sosial. Saya mulai masturbasi sekitar ulang tahun 9th saya. Itu akan dianggap normal, tetapi saya langsung mulai dengan masturbasi dengan porno. Gambar-gambar ini masih tersimpan dalam ingatan saya, dan saya pikir saya tidak akan bisa melupakannya. Kembali ke setahun yang lalu: Saya memutuskan untuk berubah. Musim panas sedang menuju ke arahku dan aku banyak memikirkan tentang diriku dan hidupku. Saat itu saya adalah seorang lurker besar chans dan subreddit, saya menghabiskan banyak waktu tidak melakukan apa-apa di internet dan tentu saja banyak masturbasi. Saya melakukan goresan nofap sesekali, tidak berharap terlalu banyak. Saat itu, apa yang saya benar-benar harapkan untuk melakukan nofap dalam waktu singkat adalah kemampuan untuk orgasme dengan tangan saya lebih keras.
Saya mulai mengintai reddit lebih banyak dan mencari subreddits ambisius yang mungkin bisa membantu saya atau mengajari saya sesuatu, bukannya browsing tanpa tujuan / r / lucu or / r / foto. Saya tidak ingat persis bagaimana saya menemukan / r / nofap, tapi saya ingat saya menganggap hal-hal itu serius. Saya membaca kisah sukses fapstronauts dan saya menonton pertunjukan TEDx. Setiap bagian jatuh dan saya akhirnya mengerti bahwa saya tidak melakukan yang baik dengan kebiasaan porno dan masturbasi saya. Saya punya porno di mana-mana: iPod, telepon, PSP, komputer. Sebenarnya 'darurat saja' karena saya menggunakan internet untuk menemukan streaming porno. Itu konyol.
Hari saya mulai nofap nyata adalah hari sebelum saya pergi bekerja untuk pertama kalinya dalam hidup saya. Saya termotivasi, karena saya bekerja 10 jam sehari dan itu berarti saya hampir tidak punya waktu luang, dan protip yang saya terima dari seorang fapstronaut adalah bahwa saya harus merencanakan waktu saya sehingga saya tidak punya waktu untuk bosan. Sial, itu masalah sekarang ... Ngomong-ngomong, saya termotivasi dan berkonsentrasi. Mengapa saya memutuskan untuk melakukan nofap? Saya menyadari bahwa saya adalah seorang remaja yang sedih, saya mengalami depresi yang lama dan saya mengalami saat-saat sukacita yang luar biasa di minggu saya yang biasa. Tujuan saya adalah percaya diri untuk berbicara dengan wanita, lebih banyak kekuatan dan kesejahteraan. Waktu berlalu, saya bekerja keras dan segalanya tampak terkendali. Itu mudah sampai hari kedua puluh datang, dan aku telanjang di kamar mandi bermain dengan penisku. Segalanya berjalan terlalu jauh dan saya kambuh, untungnya tanpa porno. Saya merasa sangat, sangat buruk. Saya malu pada diri sendiri dan benar-benar jijik. Saya harus mengatur ulang lencana saya dan mulai lagi dari awal. Sungguh sia-sia, dua puluh hari itu!
Kali ini saya jauh lebih termotivasi. Saya menyadari bahwa kekuatan dan manfaat tidak masturbasi - dengan atau tanpa porno - jauh lebih besar daripada masturbasi. Kesenangan yang dihitung dalam hitungan detik tidak sebanding dengan kesenangan yang dihitung dalam beberapa minggu. Itu musim panas, hangat, cerah. Saya suka cuaca seperti itu. Saya juga punya banyak waktu sendirian. Saya tidak punya teman di sini ketika saya sedang berlibur, tetapi yang saya miliki adalah bekerja. Saya tinggal di sini di kota kecil dan kehidupan seperti itu jauh lebih membutuhkan daripada kehidupan di kota. Anda harus melakukan semuanya sendiri: jika Anda ingin menjaga pantat Anda tetap hangat di musim dingin, Anda harus pergi ke hutan, menebang beberapa pohon, mengeringkan kayu dan membawa pulang kayu. Ini banyak pekerjaan, dan banyak waktu yang sibuk. Saya memiliki sesuatu untuk dilakukan, saya tidak bosan lagi.
Ketika saya pulang dari liburan, saya memutuskan untuk pergi ke gym. Saya hanya ingin terlihat baik, saya masih ingin, dan menjadi kuat. Itu adalah keputusan yang sangat bagus. Saya masih agak aktif: Saya angkat dan saya berlari. Musim panas berakhir bersamaan dengan 23th September, dan lencanaku mengatakan sesuatu seperti 80 hari. Saya sangat senang. Ketika badge saya mengatakan 90 hari, saya memutuskan untuk menulis laporan. Antara hari memulai perjalanan nofap saya, dan garis 90 hari pertama saya, banyak hal telah berubah:
- Kedamaian batin adalah sesuatu yang saya punya masalah dengan sebelum nofap. Saya dulu mengalami periode depresi yang sangat dalam dan kurang motivasi. Tiba-tiba saya akan memiliki amarah atau emosi berlebihan lainnya. Setelah 90 hari-hari itu saya tentu lebih tenang dan dapat mengendalikan emosi saya. Saya kadang-kadang masih merasa tertekan tetapi ketika saya melakukannya, saya punya alasan.
- Saya kurang berani dan takut gagal serta orang lain. Sekarang saya mengambil inisiatif dan saya mencoba untuk menjadi pemimpin. Saya melakukannya dengan baik di bagian kehidupan saya ini, dan saya pikir saya ingin melakukan sesuatu dengan itu.
- Bulan-bulan mengintai nyanyian telah menipiskan empati saya. Saya bisa melihat gore, menonton film porno yang agresif tanpa mengernyit. Saya benar-benar tidak merasakan empati terhadap orang-orang yang menderita, juga untuk orang-orang yang bahagia. Hanya ada aku dan duniaku. Sekarang saya bisa berempati dengan semua orang dan saya merasakan setiap emosi 10x lebih kuat daripada yang saya lakukan sebelum nofap.
- Motivasi bukanlah apa-apa jika Anda tidak memiliki disiplin untuk mengikutinya. Dan itu benar. Saya pikir saya orang yang cukup disiplin. Saya memiliki banyak rutinitas yang saya ikuti dan saya berusaha mematuhi setiap 'hukum' pribadi yang saya tegakkan dari waktu ke waktu. Itu membuat saya tetap waras dan tetap di jalur. Saya memvisualisasikan semua yang saya lakukan agar motivasi saya tetap tinggi.
- Saya melihat banyak fapstronaut mengeluh tentang bagaimana nofap memecahkan masalah kontak mata mereka. Bagi saya, nofap juga memecahkannya. Saya lebih terbuka dengan orang-orang dan saya tidak takut pada orang baru lagi. Tentu, saya kadang pemalu, tetapi ketika saya mengenal seseorang yang lebih baik saya merasa nyaman di sekitar mereka. Nofap telah memperbaiki banyak masalah sosial saya. Saya dapat mengatakan saya memiliki lebih banyak teman dan kenalan berkat nofap.
Itu semua pelangi tapi di suatu tempat di bulan November aku mulai merenungkan perlunya nofap untukku. Saya pikir itu tidak berhasil lagi, saya masih belum punya pacar dan kemajuan saya terhenti. Saya sampai pada kesimpulan bahwa saya tidak perlu nofap lagi, dan bahwa saya harus melakukan masturbasi secukupnya, tetapi tanpa pornografi, setelah semua porno adalah penyebab utama dari banyak masalah saya. Saya melakukannya, lalu saya melakukannya lagi, dan lagi. Saya dalam satu lingkaran. Tapi kemudian di suatu tempat di bulan Desember saya menonton film porno. Saya pikir saya sudah sembuh dari kecanduan saya, tetapi tidak, jauh dari itu. Periode ini antara November dan akhir Desember saya sebut 'Lubang Hitam'. Saya benar-benar tidak ingat apa yang saya lakukan saat itu, yang saya ingat adalah saya melakukan masturbasi.
Tetapi saya berdiri lagi pada tanggal 1 Januari. Tujuan utamanya adalah untuk tidak melakukan masturbasi selama satu tahun penuh, tetapi untuk tujuan untuk saat ini adalah untuk tidak melakukan masturbasi sekarang. Saya memulai banyak hal di sekolah saya, saya punya banyak teman baru dan saya merasa percaya diri secara umum. Menurut pendapat saya, kecanduan adalah apa yang membuat kita tetap waras dan disiplin. Jika saya menutup mata terhadap kecanduan PMO saya, saya tidak berpikir saya akan menguasai hidup saya seperti sekarang. Saya mungkin masih akan duduk setiap hari Jumat di rumah masturbasi dan kehilangan hidup saya.
Sekarang aku punya pacar yang sangat kucintai dan rindukan. Saya kira perjalanan nofap saya juga didedikasikan sebagian padanya. Saya merasa seperti binatang buas memikirkannya, dan saya pikir saya akan mengguncangnya di tempat tidur, karena ED saya hilang dan saya terangsang dengan menciumnya. Ada saat dalam perjalanan saya ketika saya pikir saya tidak akan mendapatkan pacar, tetapi yang saya butuhkan hanyalah harapan. Penggemar Liverpool bernyanyi: “Jalan terus, berjalanlah dengan harapan di hatimu, dan kamu tidak akan pernah berjalan sendirian. Kamu tidak akan pernah sendiri.". Itu benar: bahkan ketika Anda berpikir Anda tidak ke mana-mana, teruskan, tetap nyalakan api itu di hati Anda. Semua yang Anda inginkan akan datang dengan sendirinya, Anda hanya perlu mengabdikan diri dan mengikuti aturan Anda sendiri.
Posting ini panjang, saya tahu. Jika saya akan menjelajah / r / nofap Saya tidak akan membacanya, karena terlalu panjang. Tetapi jika Anda telah membacanya: selamat, dan terima kasih, ini pada dasarnya adalah kisah hidup saya dari tahun lalu ke sekarang. Jika Anda memiliki pertanyaan, silakan menuliskannya di sini, atau PM saya, saya bersedia membantu saudara-saudara saya yang membutuhkan.