Saya mulai dari tempat keputusasaan, dahulu kala. Saya menemukan harapan lagi melalui kesukarelaan dengan anak-anak. Saya membuka lembaran baru di perguruan tinggi, berjuang melalui banyak tantangan untuk membuat diri saya lebih baik.
Setelah lulus, saya telah menerima lebih banyak tantangan. Saya menyerah pada pornografi, masturbasi, kata-kata kasar misoginis, 4chan, video game, dan TV. Saya bahkan berhenti mengunjungi forum kecemasan sosial, melihat bagaimana saya menggunakannya untuk merasa lebih baik tentang diri saya. Ini meninggalkan lubang menganga dalam hidupku. Saya mengisinya dengan satu hal, terutama. Bersosialisasi.
Saya sembuh dan bertumbuh, tetapi masih ada luka dalam diri saya.
Jika saya harus memberi diri saya tips jika saya pernah mengalami kemunduran
- Cintai dirimu sendiri. Saya suka memikirkan diri saya sendiri di berbagai titik dalam hidup saya. Di saat-saat terbaik dan terburuk saya. Saya mencintai diri saya sendiri karena lemah, rentan, sensitif, terluka, dan marah. Saya adalah hal-hal ini selain kualitas saya yang lebih positif. Aku tidak bisa menjadi diriku tanpa segalanya.
- Bilang iya. Seperti yang ditunjukkan oleh seorang teman baik saya, jadilah seperti George Costanza dan lakukan yang sebaliknya. Banyak pengambilan keputusan saya didasarkan pada premis sederhana tentang pemikiran tentang apa yang akan saya lakukan sebelumnya dan melakukan yang sebaliknya (misal: pergi ke rapat staf, yang membuat saya tampil percaya diri dan menarik dengan wawasan saya, menjadi mengatakan bahwa saya memiliki "ketangkasan intuitif," dan bersenang-senang secara keseluruhan).
- Katakan tidak. Identifikasi masalah dan tanggung jawab. Jangan melakukan hal-hal yang merugikan (sebaik mungkin). Adalah mungkin untuk mengakhiri kebiasaan kekuasaan yang luar biasa (misalnya porno, video game).
- Meminta bantuan; percaya orang lain. Orang biasanya suka ketika Anda mencoba untuk mengenal mereka. Saya mulai menemui terapis yang telah menunjukkan banyak masalah mendalam yang saya pegang. Saya belajar bahwa penolakan / intimidasi dari sekolah menengah dan atas dan trauma anak usia dini membuat saya sekaligus takut untuk melepaskan dan tidak percaya pada anak perempuan. Kebutuhan saya untuk menjemput gadis bukan tentang menemukan seorang gadis yang membuat saya bahagia karena itu tentang membuktikan bahwa saya dicintai dan sebaik pria lain (kekeliruan). Tujuan baru saya adalah menemukan seorang gadis yang membuat saya bahagia. Dia tidak harus mengesankan orang lain. Ini bukan kompetisi. Bullying / penolakan / trauma juga membuat saya takut untuk meminta bantuan karena saya pikir saya tidak layak untuk itu. Saya telah menemukan banyak kebahagiaan dalam membuka diri dan mengandalkan orang lain. Saya tidak harus sempurna. Yang paling membuat saya tetap waras adalah tetap berhubungan dengan keluarga saya, rekan kerja saya, siswa saya, teman saya, mentor saya.
- Yakin. Membuat kontak mata. Berdiri tegak. Bicara dengan orang. Mulai percakapan. Berpakaian bagus; bangga dengan kebersihan Anda. Jika Anda menetapkan tujuan, percayalah bahwa Anda dapat mencapainya. Saya baru saja mengendarai sepeda motor di jalan bebas hambatan untuk pertama kalinya hari ini. Bagaimana mungkin bisa terjadi? Saya bertemu pacar saya dengan memulai percakapan ketika dia berjalan ke restoran untuk sarapan. Keyakinan tidak selalu tentang menjadi yang paling keras, kehidupan pesta. Percaya diri untuk baik-baik saja dengan menjadi bagian dari grup. Duduk dan nikmati perusahaan mereka. Anda termasuk di sana. Mereka menginginkanmu. Paradoksnya, merasa tidak aman membuat Anda lebih mungkin memiliki alasan untuk merasa tidak aman.
- Kembali ke inti Anda. Teman yang sama, lebih banyak nasihat bagus. Anda dapat mencoba membuat diri Anda lebih baik, tetapi ada kebenaran yang menentukan Anda (Anda dapat mengubahnya, tetapi itu akan sangat sulit). Saya mulai dari premis sederhana. Tuhan mencintaiku. Saya mencintai diri saya sendiri. Saya dicintai oleh orang lain. Saya berharga Saya sensitif, peduli, cerdas, dan berani. Saya menghargai keluarga. Bekerja dengan anak-anak membuat hidup layak dijalani. Saya telah berjuang melalui banyak hal, oleh karena itu saya tahu bagaimana melakukan pertempuran. Saya tumbuh. Saya ingin membuat perbedaan positif di dunia… Tindakan lain hanya mengarah dari dasar kekuatan ini, seperti cabang dari pohon. Jika saya kehilangan satu atau dua atau dua puluh cabang di sepanjang jalan, tidak apa-apa.
- Lingkungan itu penting. Sebagian besar tindakan beracun saya dipusatkan / diinkubasi di kamar saya. Dengan pindah ke apartemen saya sendiri, saya dipaksa untuk berubah. Saya mendirikan laboratorium yang kondusif (karenanya nama pengguna saya). Itu pada dasarnya adalah sebuah apartemen studio besar dengan sepeda cardio, meja inversi, alat berat, dan tempat tidur. Berada dalam situasi sosial di mana orang ingin bertemu adalah kondusif untuk mengembangkan lingkaran sosial.
- Memiliki cara untuk melacak kemajuan dan melakukan upaya sehari-hari menuju tujuan adalah memotivasi.
LINK - Laporan Hari 150