Saat ini saya berusia 22 tahun – saya sudah menjadi pecandu film porno sejak pertama kali menontonnya di awal masa remaja. Saya menonton banyak film porno hingga usia 18 tahun, dan menyadari bahwa itu adalah masalah setidaknya sejak usia 16 tahun. Setelah mulai kuliah, saya mengurangi menonton film porno secara drastis, meskipun saya cenderung menonton banyak film porno saat pulang ke rumah saat istirahat. Keadaan terus membaik selama beberapa tahun terakhir. "Saya mulai bermeditasi yang saya rasa membantu saya mengembangkan hubungan yang lebih positif dengan pikiran saya.
Baru-baru ini kambuh beberapa kali setelah setahun penuh tidak menonton film porno (dan 280 hari tidak masturbasi). Saya belum pernah terpeleset, tetapi merasa putus asa karena kambuh. Saya menyukai beberapa postingan yang pernah saya lihat di sini - terutama yang tentang pola pikir "porno bukan pilihan".
Hari ini, setelah kambuh, saya merasa termotivasi untuk membaca lebih banyak tentang kecanduan pornografi, yang akhirnya membawa saya ke sini. Saya mendaftar dan memulai jurnal.
Hari pertama. Merasa penuh harapan. Merasa bertekad untuk terus meningkatkan dan mengembangkan seksualitas yang sepenuhnya tidak porno.
Jurnal oleh BreakingtheHabit, April 06, 2013
PEMBARUAN April 24, 2013
Hari kedelapan belas - berakhir secara acak pada siang hari kemarin, yang menyenangkan di atas kayu pagi. Sejauh yang saya tahu, saya tidak pernah mengalami mimpi basah sejak memulai, yang menurut saya cukup aneh. Kecuali saya telah memiliki satu yang saya tidak perhatikan yang menurut saya mungkin.
Saat kabut otak memudar, beberapa hasrat ringan telah merayap masuk kembali. Sekarang saya tidak berada di kedalaman kabut itu, di mana saya tidak terlalu memikirkan apa pun apalagi pornografi, pikiran saya sesekali mengembara ke pikiran tentang pornografi yang pernah saya lihat, dll. Menghanyutkan jalan di kepala saya mungkin tidak berguna, dan mungkin merusak proses penyembuhan, jadi saya mencoba yang terbaik untuk mengakui dan menghormati pikiran-pikiran tersebut kemudian dengan lembut mengarahkan perhatian saya ke tempat lain, sambil mengingatkan sendiri bahwa porno bukanlah pilihan.
Terus menerapkan pendekatan mencoba yang terbaik untuk tetap fokus pada segala hal dalam hidup saya yang tidak terkait dengan pornografi dengan cara apa pun, sehingga pornografi sebagian besar keluar dari otak saya dengan sendirinya.
Perubahan suasana hati ke atas terus berlanjut saat kabut menjadi lebih dari sebuah kenangan. Maju.
Lebih dari setahun tanpa P -> kambuh -> pemulihan: ini berhasil!
PEMBARUAN Mei 03, 2013
Hai semuanya!
Seperti banyak dari Anda, saya mulai menonton P di awal masa remaja dan kecanduan selama masa remaja saya. Saya melakukan banyak (banyak sekali) upaya untuk menghentikan kalkun dingin yang tidak berhasil, meskipun tren umumnya adalah untuk setiap pukulan tanpa pornografi menjadi sangat sedikit lebih lama daripada yang lain (dengan banyak waktu 3, 4 hari di antaranya).
Mulai tahun lalu saya akhirnya masuk ke alur yang sangat kuat dan pergi lebih dari setahun tanpa porno (dengan 280 hari tanpa masturbasi dilemparkan juga).
Melihat beberapa peningkatan besar selama waktu itu. Menjadi pornfree bergeser dari sesuatu yang sangat sulit menjadi sesuatu yang saya anggap remeh sebagai bagian dari hidup saya - saya sama sekali tidak menonton film porno. Rasa ketertarikan saya pada wanita sejati meroket. Saya merasa lebih berhubungan dengan emosi saya dan emosi saya sendiri terasa lebih kaya. Akhirnya, beberapa rasa mengidam kembali dan saya akhirnya kambuh.
Saya mendapat jurnal sebagai hasilnya.
Alasan untuk posting ini adalah karena sudah jadi lebih mudah untuk kembali ke pola pikir pornfree kali ini. Ini masih tidak mudah, dan mungkin tidak akan pernah sepenuhnya mudah. Mengidam akan selalu menjadi tantangan untuk diatasi.
Tapi saya merasa otak saya telah berubah. Periode flatline jauh lebih singkat bagi saya dan dorongan seks saya kembali cukup cepat setelah saya kambuh.
Kalian semua bisa melakukan ini! Bahkan jika Anda merasa kecil hati, Anda membuat perubahan pada otak Anda. Anda memiliki apa yang diperlukan untuk mengubah kecanduan pornografi Anda serta pola negatif lainnya dalam hidup Anda yang ingin Anda tangani.
Tetaplah kuat. Ini bekerja. 