10 hari yang lalu saya mengumumkan kepada dunia bahwa saya mencapai 40 hari bersih dari porno / fap dan saya akan terus melakukan itu setiap hari 10. Hari ini menandai hari ke 50 perjalanan saya. Saya tahu bahwa orang-orang di sini sering mengatakan bahwa goresan tidak begitu penting tetapi mereka memberikan nilai yang besar kepada saya dan saya merasa lebih baik tentang diri saya setiap kali saya mencapai goresan yang layak.
Hasil sejauh ini:
-Konsentrasi yang ditingkatkan (saya mengerjakan ini juga dengan membatasi waktu saya di internet yang merupakan pembunuh konsentrasi imo. Dan mencoba membaca buku sebagai gantinya)
-Peningkatan kontak mata
-Lebih bersemangat untuk tersenyum dan berinteraksi dengan orang-orang acak (mengobrol dengan orang-orang di toko / bank dll.)
Masalah yang harus dipecahkan:
- Penundaan
-Masalah harga diri yang besar yang tampaknya tidak dapat diatasi dengan tidak hanya menonton film porno / fap
-lalu terlalu pasif / malas
- Melawan negativitas luar biasa yang sering menghantui saya
Alat yang membantu:
- Latihan
- Hujan dingin (meskipun Anda harus berhati-hati jika memiliki lemak tubuh rendah seperti saya)
-Berjalan
-Membaca bukannya menjelajahi web
-Melakukan apa yang seharusnya Anda lakukan daripada menunda-nunda…
Doa harian
-Tidak PERNAH berfantasi! Ini adalah pelajaran terpenting dari pukulan saya sebelumnya. Ini sangat penting! Jangan melihat, jangan memikirkan tentang apa pun yang berbau seksual meskipun itu "sehat"
Pertarungan tidak menjadi lebih mudah tetapi saya tidak lagi berharap itu menjadi mudah suatu hari nanti. Saya hanya berharap saya akan menjadi kuat dan tidak akan gagal dalam perjuangan saya untuk kehidupan yang lebih baik.
Saya ingin mengucapkan terima kasih kepada kalian semua untuk berada di sini. Kamu Menakjubkan. Saya tidak akan pernah mencapainya sendirian.
Semoga beruntung dan tetap kuat 🙂
LINK - 50 hari 🙂 Laporkan
POSTING AWAL - Baru di pornfree. Baru kambuh setelah 40+ hari….
Hai, saya berusia 25 tahun dan telah terobsesi dengan pornografi / seks sejak kecil. Saya baru saja membuat akun ini dan memutuskan untuk bergabung dengan komunitas. Satu jam yang lalu saya kambuh setelah 40+ hari tetap bersih (Rekor hidup saya!). Saya benar-benar berharap saya tidak akan mengulanginya besok yang merupakan sesuatu yang akan selalu terjadi di masa lalu ketika saya melakukan pornografi saya akan mengalami pukulan beruntun yang berlangsung beberapa hari… ..
Yang menyebabkan saya kambuh adalah depresi berat yang saya rasakan selama beberapa hari terakhir. Sejak menghentikan pornografi dan faping, saya menjadi lebih berhubungan dengan perasaan saya, terutama yang negatif yang saya coba matikan dengan pornografi. Kemarin paman saya, yang dekat dengan saya, mengatakan kepada saya kebenaran yang sangat sulit tentang cara saya menjalani hidup saya. Itu adalah cinta yang kuat yang dia berikan padaku dan terdengar kasar tetapi dia benar-benar mencoba untuk membantuku dan aku bereaksi seperti anak bodoh yang tidak mampu menghadapi kebenaran yang sulit dan berteriak padanya. Aku marah selama sisa hari itu dan merasa bersalah karena bersikap seperti itu, karena tidak dewasa.
Ketika mengalami semua perasaan negatif itu, yang menurut saya terjadi adalah otak saya bereaksi dengan menekan saya untuk menonton film porno dan dengan demikian membuat diri saya merasa lebih baik. Oke, saya tahu saya tidak menulis sesuatu yang orisinal tetapi saya merasa perlu tempat untuk curhat dan orang untuk diajak bicara. Saya harap tempat ini bisa membantu. Saat ini konsentrasi saya benar-benar hilang dan saya merasa mati rasa secara emosional.
Maaf jika saya membuat beberapa kesalahan tata bahasa. Bahasa Inggris bukan bahasa utama saya.
PEMBARUAN - 90 hari - Hadiah terbaik untuk natal yang pernah saya minta
Jadi saya akhirnya berhasil sampai ke 90 hari. Apa yang tadinya tampak tidak bisa diraih sekarang menjadi kenyataan. Saya mendapatkan garis-garis yang cukup bagus sepanjang tahun: 20 sesuatu hari, 30 hari sesuatu, 40, 50 dll. Namun, masing-masing garis itu berakhir dengan kekambuhan yang sangat keras. Dengan kekambuhan yang sangat keras, maksud saya, saya sangat terobsesi menonton film porno dan bermasturbasi beberapa kali sehari (atau sekitar sepuluh kali) atau malam selama seminggu, atau bangun di 4: 00 pagi dan pergi menonton film porno selama satu jam meskipun mengalami hari yang sibuk dan penting di depanku. Setelah setiap goresan saya hanya akan pergi ke hiruk pikuk pornografi / masturbasi yang membuat saya lelah, lemah, memiliki gejala flu, terlepas dari kenyataan, terisolasi dan semuanya setengah mati setiap saat.
Apa yang menyebabkan saya kambuh setiap kali? Selingkuh. Saya tidak menonton porno atau fap selama adegan saya, tetapi saya suka berfantasi tentang seks, oogle pada gadis-gadis memikirkan semua hal seksual yang ingin saya lakukan dengan mereka, saya tidak menghindari gambar seksual di koran, internet, poster, adegan film dll. Sering bahkan dengan sengaja mencarinya…. Semua hal itu membuat saya merasakan ketegangan seksual yang konstan dan membuat saya tidak dapat fokus pada hal lain. Saya adalah zombie yang terobsesi dengan seks.
Saya berhasil mencapai 90 hari karena setelah kambuh terakhir saya, saya berhenti menyontek dan mulai memperlakukan ini dengan serius. Saya akhirnya menyadari bahwa yang saya butuhkan adalah pantang total dari segala jenis rangsangan seksual karena saya tidak bisa mengendalikan diri saya dalam hal ini. Pertarungan dimulai di kepala orang, dan itu harus berakhir di sana. Jika Anda membiarkan diri Anda menuruti pikiran seksual, Anda akan gagal. Hardmode adalah satu-satunya cara jika Anda sangat kacau seperti saya. Jangan membeli seluruh faping dalam jumlah sedang tidak masalah atau porno dalam jumlah sedang tidak masalah. Kedua perilaku tersebut sangat kekanak-kanakan dan itu tidak wajar. Tidak ada yang akan terjadi pada Anda jika Anda tidak menguras bola Anda, mereka hanya akan menguras diri Anda dalam mimpi basah.
Porno membuatku kacau. Itu mengubah saya, membuat saya terisolasi dan kehilangan banyak teman baik. Saya tidak tahu bagaimana hal itu terjadi, tetapi semakin saya PMO, saya semakin tidak bersosialisasi dan akhirnya saya berhenti bergaul dengan orang-orang yang merupakan teman baik saya. Porno membuatku menyembah seks dan mengobjekkan wanita. Itu membuat saya mati rasa secara emosional, tidak dapat terhubung dengan orang lain, sinis dan pemalu.
Setelah 90 hari saya merasa bahwa proses penyembuhan belum selesai tetapi saya telah banyak berubah menjadi lebih baik dan saya berada di jalur yang benar. Saya telah belajar untuk menerima rasa sakit yang dibawa hidup dan rasa sakit karena penarikan diri yang masih ada. Menerima rasa sakit adalah bagian penting dari pemulihan, jika Anda mencari jalan keluar yang mudah, ya, tidak ada. Sakit = penyembuhan. Rangkullah itu. Saya juga lebih sosial, lebih optimis, lebih banyak bicara, fokus saya lebih baik (walaupun masih perlu perbaikan) kebiasaan saya lebih baik dan hubungan saya dengan wanita juga meningkat (saya lebih terbuka, saya tidak objektif, dll.)
Meskipun kekambuhan membuat Anda mundur, itu tidak pernah membuat Anda kembali ke titik awal. Bahkan jika Anda pesta sekeras saya. Ini bukan untuk mengatakan bahwa Anda tidak boleh menghindari binging, tetapi saya yakin bahwa meskipun saya sering kambuh, jumlah hari yang saya habiskan relatif bersih membuat setiap pukulan berturut-turut lebih lama.
Tips
- berdoa setiap hari (saya percaya Tuhan membantu saya)
- Latihan
- makan dengan benar (batasi gula! Dan dapatkan supermetn sendiri, terutama magnesium)
- batasi waktu Anda di komputer
- Baca (jika Anda mengacaukan fokus Anda seperti saya)
- Jangan pernah berpikir bahwa melihat porno atau jack off adalah suatu kebutuhan yang sah.
- Mandi air dingin setiap hari (Ya, mereka memang membantu!)
- Sialan
- Terima rasa sakitnya
- Maafkan diri Anda (sungguh, salah satu alasan saya terus kembali ke sini adalah karena saya ingin mematikan rasa sakit penyesalan yang disebabkan oleh kesalahan)
- mengejar hobi / minat
- berinvestasilah dalam diri Anda
Saya berharap saya bisa menulis sesuatu yang lebih pintar dari ini, tetapi berharap seseorang dapat menemukannya menggembirakan.
Komunitas ini luar biasa. Terima kasih kawan. Tonggak sejarah ini tidak akan terjadi jika Anda tidak ada di sini untuk membantu.
Tuhan memberkati dan tetap kuat!
;