Oke, jadi saya hanya satu hari lagi dari 100 dan rasanya saya mencapai angka itu secara tiba-tiba, bahkan tanpa memperhatikannya sejak hari ke-73 ketika saya memecahkan rekor saya sebelumnya. Sejauh ini, ini adalah waktu terlama saya tanpa PM (atau masturbasi apa pun untuk rangsangan visual) sejak usia 12 tahun atau lebih.
Sejak Juni 2012 ketika saya pertama kali memulai NoFap (dan tentu saja Pornfree juga), tayangan bebas porno saya yang biasa adalah 10 hingga 25 hari, dengan beberapa lebih dari 30 atau 50. Itu sudah BANYAK membantu saya - dikombinasikan dengan beberapa NoFap di awal pemulihan saya, saya dengan mudah melepaskan diri dari kebiasaan, tetapi tidak dapat menghindari kambuh sesekali, dan mengidam kadang-kadang sangat sulit. Saya mendapatkan bola biru yang cukup menyakitkan dengan sangat mudah, dan kadang-kadang melakukan fap untuk menyingkirkannya. Kapan pun itu terjadi, saya bahkan tidak berminat untuk melakukan kesalahan, itu lebih merupakan tugas yang harus diselesaikan. Dan saya harus mengatakan bahwa ketika saya membatasinya menjadi sekali setiap 5 hari atau lebih, itu memiliki efek relaksasi dan menyegarkan. Tentu saja, setiap kali saya bercinta, kebutuhan untuk bercinta :))
Jadi, apa yang membantu saya kali ini? Bulan Juni dimulai seperti biasa, saya sudah lulus, sedang liburan dan pada hari ke-3. Pada hari ke-19 saya merasa tidak nyaman karena saya ingin mengingat wajah imut seorang gadis yang sebelumnya saya lihat di video dewasa. Untungnya saya mengerti cukup cepat bahwa saya sudah berada pada pola gairah browsing yang biasa dan menghentikan semuanya saat saya masih memakai celana saya. Beberapa hari kemudian saya membawa laptop saya untuk diperbaiki, dan setelah saya mendapatkannya kembali saya pindah untuk bekerja di kota kecil dengan 1,500 orang dan flat baru saya tidak memiliki koneksi internet. INI ADALAH BIGGIE. Saya menggunakan Internet hanya di tempat kerja atau di tempat bibi saya, dan tidak hanya ini menghentikan saya bahkan dari godaan - itu juga mengurangi penjelajahan saya yang tidak berpikiran untuk tujuan penundaan. Alih-alih, saya berlatih beberapa alat musik, berlatih, membaca, memetik buah beri, dan menonton film bagus di DVD. Selama dua bulan saya menjalani kehidupan yang cukup menyendiri, tetapi memiliki sangat sedikit gadis muda dan seksi di desa seperti itu benar-benar membantu saya untuk berkonsentrasi pada hal-hal lain. Hal itu mengurangi rasa frustrasi pria lajang, dan saya belajar untuk menikmati hidup sendiri lebih dari yang saya kira.
Selama bulan pertama saya mengalami beberapa minggu perasaan sedih dan kesepian, dan ini akan menjadi saat-saat yang biasa untuk kambuh. Ketika Anda mengalami penurunan harga diri dan harga diri, sangat mudah untuk berkubang dalam kesengsaraan itu dengan lebih menghukum diri Anda sendiri - melakukan hal yang selama ini Anda hindari tetapi pada saat yang sama ingin Anda lakukan. Kali ini saya dapat menemukan cara yang lebih konstruktif untuk menangani perasaan saya. Dan sebenarnya saya merasa sangat hebat sejak minggu ketiga bulan Juli atau lebih. Setelah melewati waktu-waktu itu (sekitar hari ke-45) saya semakin sedikit memikirkan tentang semua erotika komputer itu.
Pemicu lain yang saya perhatikan adalah "berselancar untuk kecantikan". Ketika Anda hanya melihat satu atau dua foto seorang gadis cantik, bahkan yang seksi, tidak apa-apa. Tetapi ketika Anda mulai mencari lebih banyak dari itu, untuk memiliki meja prasmanan tanpa akhir dari sesuatu yang Anda inginkan tetapi tidak benar-benar ada di sana dan sekarang, itu selalu merupakan lereng yang licin. Dan bahkan jika Anda menjaga diri pada hal-hal SWF, Anda masih bisa bertanya pada diri sendiri, “Inikah cara saya menghabiskan waktu? Dengan hanya menatap gadis-gadis cantik alih-alih bertemu mereka dalam kehidupan nyata, mengembangkan diri, menyelesaikan masalah atau hanya memperhatikan semua yang terjadi di sekitarku? ” Saat ini saya tinggal di kota yang lebih besar dan memiliki koneksi internet, tetapi saya masih mencoba untuk menghindari semua itu, bahkan dalam bentuknya yang lebih kecil. Ini mungkin pertama kalinya saya menggunakan Reddit sejak Juni.
Tetapi saya harus menyimpulkan bahwa semua ini terasa luar biasa. Saya punya waktu untuk memikirkan hidup dan citra diri saya. Saya tidak lagi stres tentang menjadi lajang atau bercinta. Saya berpikir lebih sedikit tentang seks daripada sebelumnya. Dan itu membuatku semakin terus terang, ceria, dan genit dengan gadis-gadis. Saya bisa melihat melalui gambar-gambar palsu yang secara tidak sadar dijual video musik dan media lain kepada pria. Sebaliknya saya hanya berusaha membuka diri saya yang sebenarnya lebih dan lebih banyak kepada orang lain, dan untuk mengekspresikan pikiran, ide, dan keinginan saya tanpa takut dihakimi. Menikmati koneksi dengan orang lain.
Tapi tetap saya tahu kemungkinan kambuh selalu ada. Ingatan membutuhkan waktu untuk menyusut, dan mereka bahkan mungkin menjadi nostalgia. Tapi itu semua bohong, tipuan pikiran yang menguap dan mengungkapkan kekotorannya saat Anda berejakulasi.
LINK - 99 Days: apa yang membantu saya dan bagaimana perasaan saya sekarang
by nordicjazz
Posting dari lebih dari 1 tahun lalu
Riwayat 4-bulan saya dengan NoFap. Juga pertanyaan tentang PE.
Alih-alih menandai awal yang bagus untuk NoFap November, hari ini adalah hari kambuh. Hal yang cukup sederhana - video striptis - tetapi segala jenis gambar dua dimensi yang membangkitkan gairah adalah sesuatu yang harus dihindari dalam bisnis ini. Jadi akhirnya, saya memutuskan untuk mendaftar di Reddit setelah menjadi penguntit freeride sub ini selama beberapa bulan. Saya pikir lencana ini akan membantu, serta rasa kebersamaan, berbagi hal-hal ini bersama-sama dan bertanggung jawab. Saya akan menjelaskan sekarang sejarah saya dengan NoFap dan apa yang telah saya pelajari sejauh ini. Saya bukan penutur asli bahasa Inggris, tapi saya harap ekspresi saya bisa dimengerti.
24 y / o, siswa yang agak sibuk. Saya tersandung otakmu sendiri Mei lalu. Saat itu saya bermain-main sekitar 4-5 kali seminggu, mungkin 3 dari 5 kali dengan pornografi. Saya telah berjuang dengan pornografi selama masa muda saya (17-22) karena alasan agama, meskipun saya tidak terlalu menentang tindakan fapping dalam jumlah sedang. Itu sulit, meskipun - pukulan terpanjang yang bisa saya lakukan tanpa fapping adalah 5 minggu. Untuk sebagian besar waktu saya memiliki batasan sendiri - gadis telanjang baik-baik saja, tindakan pornografi tidak. Jadi penggunaannya tidak meningkat, karena saya menganggap "porno itu sendiri" terlalu kotor. Setelah kehilangan iman Kristen saya dan jatuh ke dalam agnostisisme, saya mulai menonton film porno lagi. Satu-satunya rasa bersalah yang saya miliki adalah tentang etika bisnis (ini adalah dunia yang sangat kejam).
Saya kehilangan keperawanan saya pada usia 16 tahun tetapi abstain selama lebih dari 6 tahun karena alasan agama yang disebutkan di atas, meskipun cukup banyak kesempatan untuk berhubungan seks selama tahun-tahun itu. Kalau dipikir-pikir, mungkin fapping biasa membuatku menjauh. Sekitar setahun yang lalu saya mulai berhubungan seks lagi dengan seorang teman dengan keuntungan: sesuatu yang sama sekali tidak terduga memukul wajah saya. EJAKULASI TERTUNDA. Biasanya saya membutuhkan waktu 20-40 menit untuk turun dan saya biasanya harus berfantasi selama beraksi. Saya sudah tahu itu ada hubungannya dengan hubungan saya dengan Ms Left Hand, tetapi tidak bisa mengenali masalahnya dengan cukup baik. Selama Februari lalu saya mengalami DE dengan dua one-night stand, dan bahkan kemudian entah bagaimana saya tahu apa masalahnya tetapi tidak melakukan apa-apa. Selama musim semi saya memulai hubungan dan bahkan di lingkungan yang sangat nyaman dengan seorang gadis yang luar biasa, saya memiliki masalah yang sama selama pertama kali kami. Saat ini saya memiliki inisiatif pertama untuk berhenti dari pornografi, dan hal itu berdampak positif pada seks.
Upaya pertama saya di NoFap dilakukan pada akhir Juni. Pada saat yang sama, hubungan itu mulai macet, dan Juli benar-benar cocok dengannya. Saya mulai membuat buku harian di mana saya memiliki - dan masih memiliki - penghitung noporn dan nofap. Dua pukulan pertama bagus - 17 dan 15 hari dan bahkan kambuh hanya dengan imajinasi. Agustus lebih sulit - beberapa MO, tetapi hanya sekali PMO. Tetapi secara umum, semakin jauh saya melakukan ini, tampaknya semakin mudah diperoleh, secara relatif.
Sejak akhir Juni, saya telah berhasil menjadi HAMPIR bebas pornografi dengan rentetan 43, 27, 2, dan 47 hari. Dan saya telah melakukan ini sebagian besar untuk tujuan itu. Dorongan untuk melakukan fap terkadang lebih kuat, terkadang lebih lemah, dan pukulan fap jelas lebih pendek. Kadang itu untuk mencegah diri saya menonton porno (tujuan utama), kadang saya melakukannya hanya untuk mengurangi ketegangan yang tidak diundang (tanpa fantasi sama sekali). Jadi, rata-rata saya sudah melakukan fapping 10 hari sekali sejak 125 hari yang lalu. Kadang streak sudah lebih dari 20 hari, kadang hanya 3 atau 4. Tapi masih ada kemajuan besar dari frekuensi sebelumnya! Itu bukan kebiasaan lagi. Desakan itu hanya sesekali.
Lantas, bagaimana dengan efeknya? Berhasil. Bahkan dengan kekambuhan sesekali, itu berhasil. Horniness secara keseluruhan. Ereksi yang kuat. Saya telah mengurangi penundaan. Saya lebih sadar diri dan merasa lebih kuat dan mengendalikan diri saya sendiri (mungkin plasebo). Saya memiliki hari-hari bahagia yang lebih panjang dari sebelumnya. Dikombinasikan dengan beberapa litterature (J. Pellicer: The Tao of Badass, D. Burns: Intimate Connections, R. Glover: No More Mr Nice Guy, dan beberapa lainnya), saya telah menciptakan pandangan yang lebih sehat tentang diri saya, menetapkan tujuan yang lebih baik untuk hidup dan tindakan saya, dan kepercayaan diri yang kuat yang perlahan tapi pasti membuat saya cukup sukses dengan perempuan. Semua ini tentu saja membutuhkan upaya sadar.
Sekarang, setelah menjelaskan cerita panjang saya, saya masih memiliki satu hal yang mengganggu saya. Musim gugur ini saya telah melakukan 3 hubungan seksual, 2 di antaranya adalah jenis kenalan-menjadi-FWB. Saya perhatikan bahwa DE: s saya telah diganti dengan PE: s, dan ini sedikit bermasalah. Oke, putaran pertama yang cepat itu wajar. Tapi bahkan untuk kedua kalinya saya biasanya datang dengan sangat cepat. Atau kadang-kadang saya berhasil menahan diri selama menit-menit pertama, tetapi ketika saya melakukannya, saya hanya kehilangan sebagian kesalahan dan itu menjadi upaya untuk membuatnya sekaku itu. Ada pemikiran tentang ini? Kesempatan ini biasanya menjadi katup yang bagus sekali seminggu bagi saya, saat mencari Yang Signifikan.
Adapun hari ini, saya bahkan tidak terlalu terangsang, saya hanya merasakan dorongan untuk melihat beberapa mayat, dan saya sadar bahwa itu mungkin menyebabkan fapping tetapi tidak terlalu peduli. Dan rasanya cukup menyebalkan juga. Sekarang ini tidak terasa seperti akhir dari dunia, tapi saya merindukan horny yang baru saja saya rasakan! Jadi, sekarang ke Nofap November, satu hari singkat, dan semoga sampai Natal setidaknya!
TL; DR: Mengendarai kereta musik NoFap selama 4 bulan, beberapa kambuh, hampir bebas porno tetapi kambuh hari ini. Kesuksesan sedang, DE dan sesekali ED tidak menjadi masalah lagi, tetapi kadang-kadang PE bahkan pada putaran kedua.