Jadi saya berhasil mencapai 90 hari dalam hardmode setelah banyak upaya gagal. Hari-hari pertama 45 seperti neraka, maka itu menjadi jauh lebih mudah. Anda perlu 3 bulan untuk mempelajari perilaku baru bagi diri Anda sendiri. Kesulitannya adalah tidak pantang menonton film porno, kesulitannya adalah tidak melakukan masturbasi.
Setelah 2 bulan Anda benar-benar mulai mengalami ereksi yang keras seperti batu lagi. Sungguh pemandangan yang indah untuk melihat bahwa itu masih berfungsi sebagaimana mestinya. Pada saat-saat seperti itu yang Anda inginkan hanyalah meledak, tetapi Anda tahu bahwa yang akan ditimbulkannya hanyalah kekecewaan. Belakangan ini aku mengalami fantasi yang semakin kuat tentang gadis-gadis sejati, dan perasaan yang menyenangkan juga. Saya tidak yakin apakah itu masih mendesak.
Saya juga mengalami lebih banyak kejernihan mental dan lebih sedikit depresi. Bagi saya ini adalah proses yang lambat tapi berjalan ke atas, yang mungkin membutuhkan setidaknya 3 bulan lagi tanpa PMO. Saya ragu untuk memberikan diri saya orgasme yang menyenangkan dalam beberapa hari mendatang tanpa pornografi.
LINK - Laporan 90-hari
BEBERAPA HARI AWAL - Pemulihan Panjang
Hai kawan,
Saya baru saja bertemu dengan psikiater saya. Dia mengkhususkan diri dalam topik kecanduan pornografi dan bertemu banyak klien sebelumnya. Dia mendengarkan cerita saya. Ketika saya bertanya kepadanya berapa lama untuk pulih sepenuhnya, dia berkata bahwa itu bisa memakan waktu bertahun-tahun dalam skenario kasus terburuk. Itu adalah pesan yang tidak saya duga, karena kebanyakan orang di sini berpikir ini hanya masalah bulan.
Saya pikir seluruh tantangan 90-hari dapat disalahpahami dengan mudah. Hari-hari 90 hanyalah awal kecil bagi banyak dari kita, bukan akhir dari kecanduan yang sudah ada selama bertahun-tahun.
Hal penting lainnya: Banyak dari kita yang sangat tertekan, beberapa bahkan ingin bunuh diri. Ini adalah gejala yang sangat umum dari penggunaan pornografi berat, jadi tidak ada yang perlu dikhawatirkan. Namun, terkadang seseorang menjadi pecandu PMO karena dia mengalami depresi, bukan sebaliknya. Jika Anda menemukan diri Anda dalam situasi itu, Anda memerlukan lebih banyak perawatan, karena Anda memiliki depresi yang mendasarinya. Saat itulah Anda benar-benar memiliki masalah.
Bagi banyak pria, berhenti merokok juga akan menghilangkan depresi.
DAY 168 (LATER)
LINK - Ini bisa memakan waktu bertahun-tahun….
Bukan untuk membuat Anda merasa buruk, tetapi menurut psikiater yang baru saya temui, dibutuhkan waktu bertahun-tahun sebelum otak Anda berfungsi normal kembali setelah berhenti menonton film porno. Lalu saya berbicara tentang pecandu hardcase yang melakukan masturbasi beberapa kali sehari selama bertahun-tahun (seseorang seperti saya: D). Ini masuk akal bagi saya, karena orang seperti Gabe Deem (dikenal dari otakandaporn.com) juga membutuhkan waktu satu tahun atau lebih untuk pulih sepenuhnya.
Kami tidak hanya berbicara tentang waktu yang Anda perlukan untuk PIED pergi, tetapi juga depresi, yang merupakan efek samping umum dari kecanduan pornografi… Masih belum jelas apakah pornografi menyebabkan depresi atau sebaliknya. Saya akan mengatakan bahwa dalam kasus saya, pornografi menyebabkan depresi.
Saya hampir setengah tahun tanpa PMO sekarang. Saya merasa lebih baik, dan saya pasti bisa mengatakan bahwa ereksi saya semakin kuat dan lebih baik setiap minggu. Selain itu, keinginan untuk menonton film porno hampir hilang (itu bagian terbaiknya!). Namun secara psikologis jalan masih panjang. Pecandu hardcase telah mengacaukan sistem penghargaan mereka sedemikian rupa sehingga membutuhkan pemulihan yang lama…
Saya akan melihat kalian dalam 6 bulan untuk laporan lain 😀
PEMBARUAN - 300 hari bersih!
Hai kawan,
Pendahuluan singkat: Pecandu berat selama 10 tahun, melakukan 10 kali sehari selama berjam-jam. Menjadi sangat tertekan selama tahun-tahun itu. Bagaimana perasaan saya sekarang? Lebih santai. Tapi harus kuakui, aku masih merasa sangat tertekan setiap sekarang dan kemudian.
Bagaimana saya tahu bahwa saya mulai pulih? Saya merasakannya di otak. Perasaan yang sangat santai dan hangat. Mungkin tingkat dopamin atau pengkabelan otak yang lebih tinggi? Rasanya enak. Depresi belum hilang…
PEMBARUAN - Laporkan untuk pecandu huruf keras ...
Ada beberapa topik yang sangat populer tentang nofap dan depresi. Apakah mereka terkait dengan orang lain? Apakah ada semacam korelasi? Inilah yang harus saya ceritakan:
Saya sangat tertekan selama 10 tahun. Fapped beberapa kali sehari selama berjam-jam. Saya setahun sekarang melakukan nofap dan perlahan-lahan akan hilang. Terkadang merasakan kebahagiaan tiba-tiba, itu gila. Tidak mungkin bagi saya beberapa tahun yang lalu untuk mendapatkan pekerjaan, karena saya sangat tertekan sehingga saya tidak tahan dengan orang atau stres. Saya tidak ingin berbicara dengan orang, karena saya benar-benar mati rasa. Hanya ingin sendirian dengan laptop saya. Itu telah meningkat cukup banyak.
Tapi ingat, ini bisa menjadi proses yang sangat lambat. Bagi saya itu benar, dan saya masih belum sembuh total. Ini hanya masalah otak. Itu bisa sembuh sendiri, tetapi ketika Anda mulai pada 15/16 seperti saya, itu akan membutuhkan banyak waktu. Otak saya berhenti memproduksi dopamin untuk hal-hal seperti mencari pacar atau memiliki pekerjaan. Itu sebabnya saya merasa sangat cemas / tertekan di sekitar gadis / kolega. Perasaan yang mengerikan. Anda hanya tidak ingin berada di sana, tetapi di rumah sendiri. Hanya film porno yang memberi saya sedikit kelegaan / kebahagiaan, untuk waktu yang sangat singkat. Itu benar-benar bisa mengacaukan otak Anda begitu buruk sehingga Anda tidak bisa membayangkan.
Beberapa orang mengatakan bahwa beralih ke pornografi hanyalah gejala depresi. Itu mungkin benar. Setiap orang harus mencari tahu sendiri. Bagi saya itu sebaliknya. Depresi saya adalah gejala PMO setiap hari. Dan depresi itu bisa menjadi sangat berbahaya, percayalah. Jadi saya sangat senang mengetahui tentang nofap / ybop. Dalam kasus ekstrim seperti kasus saya, ini dapat menyelamatkan nyawa. Dan ingat: nofap bagi saya terasa seperti itu tidak membantu sama sekali. Tidak ada kemajuan sama sekali selama 9 bulan atau lebih. Contoh: minggu lalu saya pergi ke supermarket. Biasanya saya akan merasa sedikit cemas. Kali ini saya mengalami perasaan hangat yang sangat nyaman di kepala saya yang berlangsung berjam-jam. Percayalah, nofap membantu, juga setelah 9 bulan tidak ada kemajuan sama sekali.
Saya pikir banyak orang keluar dari nofap karena mereka pikir itu tidak membantu setelah beberapa minggu atau bulan. Mereka akan mulai menonton film porno lagi dan berpikir bahwa mereka hanya depresi, jadi mengapa tidak banyak menonton film porno?
Tetapi ketika Anda menonton film porno selama bertahun-tahun selama berjam-jam setiap hari, itu tidak hanya sembuh dalam beberapa bulan atau bahkan setahun (meskipun setelah satu tahun Anda akan merasa jauh lebih baik). Otak Anda harus mengubah sistem penghargaannya dari pornografi menjadi hal-hal normal seperti pekerjaan dan petualangan seks gila dengan gadis-gadis sungguhan, bukan aktor porno atau pelacur. Percayalah, hal seperti itu memang butuh waktu. Dalam beberapa kasus banyak waktu.
Segala macam hal akan mulai membaik setelah beberapa waktu. Sebagai contoh, pertumbuhan rambut saya secara keseluruhan telah mempercepat kecepatannya secara dramatis. Biasanya saya hanya akan mencukur diri setiap 10 hari. Saya sudah harus melakukannya setiap 3/4 hari sekarang. Saya juga memiliki lebih banyak pertumbuhan rambut di lengan dan kaki saya sekarang di tempat-tempat yang tidak pernah tertutup. Mungkin karena produksi testosteron yang lebih baik. Bagi saya itu sangat sederhana. Porno membuat Anda kacau dengan cara yang tidak bisa Anda bayangkan.
Tentu saja saya juga menderita PIED dan PE yang buruk. Itu sudah cukup banyak. Saya juga mendapatkan setengah inci dalam ukuran penis, yang juga tidak buruk, tapi tidak terlalu penting bagi saya. Tidak yakin apakah Ejakulasi Dini (PE) saya sembuh atau tidak, karena saya sudah lebih dari setahun tidak berhubungan seks (dan ketika saya berhubungan seks, kebanyakan dengan pelacur).
Jadi jangan menyerah. Ini seperti pulih dari kecanduan alkohol atau narkoba yang serius. Ini akan dengan mudah membutuhkan waktu satu tahun atau lebih untuk pulih sepenuhnya. Itulah mengapa saya agak skeptis tentang semua orang yang melaporkan manfaat besar ini setelah beberapa minggu atau bahkan berhari-hari. Mereka mungkin tidak kecanduan pada awalnya, atau hanya beruntung mengetahui tentang nofap dengan relatif cepat.