Nah, apakah membantu untuk melihat penggunaan pornografi sebagai hal yang tidak bermoral?
Kata seorang pecandu porno frustrasi yang kambuh secara teratur:
Saya bahkan membaca dan mempelajari karya filosofis besar yang ditulis oleh Paus Yohanes Paulus II Cinta dan Tanggung Jawab. Jika saya pernah merekomendasikan sebuah buku kepada seseorang, itu adalah buku ini. Saya belajar sepenuhnya mengapa porno dan nafsu sebelum cinta itu salah secara moral.
Pemulihan porno adalah satu tempat di mana moralitas standar dapat menjadi bumerang, memperlambat pemulihan. Anda berurusan dengan proses kimiawi otak: disregulasi dopamin. Butuh waktu dan konsistensi untuk mengembalikan kepekaan otak Anda ke normal. Proses penyembuhan alami ini bisa sangat ditingkatkan dengan mengganti pornografi dengan imbalan yang dicari oleh otak Anda. Hal-hal seperti olahraga, waktu di alam, dekat, persahabatan tepercaya, menggoda dengan calon pasangan dan kesunyian yang bergizi serta hubungan dengan Yang Ilahi. Jelas, doa bisa menjadi cara untuk mencapai yang terakhir. Begitu pula meditasi.
Mengatasi hal yang salah
Apa tidak Tampaknya membantu adalah memikirkan mengapa penggunaan pornografi "salah secara moral". Alasannya adalah melakukan hal-hal yang "salah" sering kali dianggap oleh otak Anda sebagai sesuatu yang mengasyikkan, berani, dan berisiko. Otak Anda berevolusi untuk menikmati risiko. (Itu membuatnya lebih bermanfaat untuk berburu mammoth.)
Saat Anda kambuh, atau bahkan mempertimbangkannya, sudut pandang "yang salah secara moral" juga bisa menimbulkan kecemasan. Jika pornografi adalah masalah moral, maka Anda mencap diri Anda sebagai 'orang yang tidak bermoral' setiap kali Anda kambuh. Lebih buruk lagi, bagian primitif dari otak Anda (tidak mampu memahami konsep "moralitas") menghubungkan segala sesuatu yang terkait dengan orgasme Anda sehingga "lebih membangkitkan" di masa depan.
Jadi, bagian otak Anda ini dengan marah menghubungkan gairah seksual dan orgasme Anda, tidak hanya ke pornografi. Ini juga membuat Anda merasa 'cemas' dan 'tidak bermoral'. Jadi, pada tingkat primitif, "amoralitas, risiko, dan kecemasan = seks yang baik". Dan semakin Anda memperkuat persamaan ini, semakin sulit untuk dicabut di kemudian hari. Lihat mengapa Ted Haggard terus meningkatkan stimulasi berisiko?
Kecanduan didorong oleh dopamin
Faktanya adalah, Anda mungkin orang yang sangat bermoral… dengan kecanduan dopamin yang dihasilkan oleh pornografi, dan perubahan otak terkait. Titik. Perubahan ini dapat dibalik, dan proses membalikkannya beroperasi secara independen dari moralitas Anda.
Singkatnya, menjadikan pornografi sebagai masalah moral benar-benar dapat mengacaukan seksualitas Anda. Ini dilakukan dengan "memberi penghargaan" (atau mengaktifkan) otak Anda untuk perilaku yang ingin Anda tinggalkan. Ini hanya akan membuat pekerjaan Anda lebih sulit. Jika Anda jujur pada diri sendiri, Anda bahkan mungkin menyadari bahwa Anda memang benar ingin pornografi digunakan untuk tetap menjadi 'dosa,' karena digunakannya lebih dibebankan dan membangkitkan. Ini adalah bukti dari masalah yang dijelaskan di atas. Tersenyumlah saja pada trik yang dimainkan otak primitif Anda pada Anda. Lepaskan sudut 'dosa' yang memikat, dengan mengakui bahwa ini hanyalah masalah kabel otak.
Anda dapat membuat lebih banyak kemajuan dengan memperlakukan pornografi hanya sebagai kartun yang ingin Anda hentikan untuk membuang-buang waktu. Erotika hanyalah “isyarat penghasil dopamin”. Mereka mengalihkan Anda dari upaya yang perlu Anda lakukan untuk berinteraksi dengan calon pasangan secara efektif. Tidak ada lagi. Tidak ada bedanya dengan mengisap rokok.
Pendekatan yang berguna untuk berhenti
Saran: Jika Anda ingin berhenti porno, lakukanlah karena Anda tidak menyukai efek dan gangguannya. Tetapi jangan mencoba berhenti karena amoralitas pornografi. Itu benar-benar bisa menjadi bumerang.
Apa yang bisa kamu lakukan untuk itu? terhubung lebih banyak dengan orang lain? (Berhubungan dengan pencipta Anda juga bisa menenangkan, tetapi tidak jika itu membuat Anda merasa tidak berharga, karena itu membuat stres dan dapat mendorong kambuh.) Berikan otak Anda lebih banyak dari apa yang dikembangkannya untuk dicari, dan otak tidak akan lapar akan sensasi sintetis.
Kami merasakan banyak simpati untuk pria yang dibesarkan untuk menunda seks hingga menikah selama era di mana erotika cyber yang "tidak berbahaya" telah terjadi di mana-mana. Siapa di antara kita yang tidak mengira kita sedang menyelesaikan masalah "libido tinggi, tetapi tidak ada pernikahan / seks prematur" dengan beralih ke pornografi? Namun, hari ini pornografi melatih otak dengan cara yang tidak terduga.
Faktanya, Anda akan jauh lebih baik jika melakukan kontak non-seksual dengan calon pasangan :. Cobalah kelas dansa, bersosialisasi, bekerja sama dalam proyek, dll. Bahkan menggoda bisa lebih menenangkan daripada erotika dunia maya yang membuat Anda menginginkan lebih. Tapi siapa yang tahu ???
Saran: Maafkan diri Anda sendiri dan bingkai ulang perjuangan Anda sebagai kimia otak yang tidak seimbang daripada pertempuran moral. Tidak apa-apa mencari bantuan ilahi. Tetapi mintalah agar otak Anda kembali seimbang daripada berfokus pada 'dosa' Anda. Mungkin pencipta Anda lebih suka Anda bekerja dengan kekuatan penuh daripada menjadi ahli dalam "keberdosaan".
Seorang pecandu yang baru sembuh mengatakan:
Sama seperti Anda, saya melawan kecanduan ini selama bertahun-tahun dengan hanya menggunakan moralitas, dan itu tidak berhasil. Tidak ada alasan untuk mengatakan pada diri sendiri 'ini salah' yang akan membuat saya berhenti. Saya pikir saya adalah orang yang mengerikan yang tidak bisa berhenti berdosa.
Namun, pemikiran saya belum lengkap. Seperti yang mungkin Anda ketahui, ajaran Katolik mengatakan bahwa dosa berat membutuhkan tiga syarat: 1) Itu pasti masalah yang serius, 2) Anda harus tahu itu salah, dan 3) Anda harus memilih untuk melakukannya. Dengan kecanduan, bagaimanapun, tidak ada pilihan yang terlibat. Oleh karena itu, itu tidak mungkin menjadi dosa sejak awal! Anda tidak memilih untuk melakukan PMO, otak Anda yang kecanduan telah memaksa Anda untuk melakukannya di luar keinginan Anda.
Tidak berdosa
Ini sama sekali berbeda dari berdosa. Itulah sebabnya Katekismus meninggalkan "klausul pengecualian" dalam paragraf 2352, bagian tentang masturbasi: "Untuk membentuk penilaian yang adil tentang tanggung jawab moral subjek dan untuk memandu tindakan pastoral, seseorang harus mempertimbangkan ketidakdewasaan afektif, kekuatan yang diperoleh kebiasaan, kondisi kecemasan atau faktor psikologis atau sosial lainnya yang mengurangi, jika tidak mengurangi kesalahan moral seminimal mungkin. "
Mempelajari hal itu tentu membuat saya merasa jauh lebih baik tentang diri saya sendiri. Saya bukan orang jahat hanya karena saya tidak sengaja kecanduan! Anda akan mulai melihat lebih banyak keberhasilan melawan ini sebagai kecanduan daripada hanya dosa.
Ini tragis; Pengasuh Katolik kita semua tidak mengetahui potensi adiktif dari PMO. Jadi mereka mengajarkannya kepada kita dengan satu-satunya istilah yang mereka ketahui - dalam hal moralitas dan dosa. (Saya memperkirakan edisi selanjutnya dari Katekismus akan diperbarui untuk mencerminkan apa yang sekarang kita pelajari tentang sifat kecanduan dan pengaruhnya terhadap otak dan kemampuan untuk memilih.)
Jika Anda merasa diskusi tentang moralitas ini bermanfaat, lihat juga Apakah porno merupakan tantangan yang lebih besar bagi umat beragama?