Salah satu pendekatan kunci untuk mengelola terlalu banyak energi seksual adalah dengan teknik yang disebut sirkulasi energi. Beberapa orang mendapatkan hasil yang baik dengan Praktek Solo "Sirkulasi Energi".
Juga periksa Tools, banyak yang membantu menyeimbangkan libido.
Ingatlah bahwa solusi jangka panjangnya adalah memperbaiki disregulasi dopamin Anda. Ketika otak Anda kembali seimbang, dorongan tersebut cenderung tidak terlalu menuntut meskipun kesiapan Anda untuk berhubungan seks tetap ada.
Tindakan sirkulasi energi darurat:
- Buang air kecil, yang bisa mengurangi desakan. (Minumlah banyak air jika perlu.)
- Percikkan air dingin ke rongsokan Anda.
- Saat Anda melepaskan napas, kontraksikan bokong / paha belakang Anda sekuat mungkin sehingga Anda merasa seperti sedang mengangkat dan mempertahankannya hingga Anda tidak bisa lagi dan melepaskannya perlahan.
- Tahan napas selama 30 detik.
- Hindari berfantasi. Itu tidak diperlukan untuk sirkulasi energi.
- Sebagai satu gerakan, praktikkan mengontrak dan menarik ke atas seluruh lantai panggul Anda, termasuk anus, perineum, dan alat kelamin. Seharusnya Anda merasa ingin menghentikan diri ke kamar mandi. Anda dapat mempraktikkannya dalam rangkaian kontraksi 15 atau 20, menahannya selama mungkin. Membunuh boners. (Lebih "Praktik Sirkulasi Energi")
- Ketika sebuah dorongan muncul, cobalah Teknik Tambahan untuk Berurusan dengan Kilas Balik dan Mengidam
- Jangan sentuh penis Anda… jauhkan tangan Anda. Alihkan fokus dan pikiran Anda ke sesuatu yang perlu Anda lakukan, bekerja, belajar, membersihkan kamar Anda, sesuatu yang produktif yang selama ini Anda tunda, bahkan jika Anda berada di tempat tidur… pikirkan tentang sesuatu yang telah Anda tunda yang perlu Anda lakukan keesokan harinya .
- Lebih banyak ide di sini
- Memikirkan Kembali Keajaiban Masturbasi Dewasa