DETERMINATION = გადატვირთვა ერთ ჯერზე გაკეთდა.
რატომ არის ეს რეცეპტში? თუ წარუმატებლობა განიცადეთ და გადატვირთეთ - გადატვირთვის ყოველი სხვა მცდელობა უფრო და უფრო რთულდება, სანამ მოტივაცია არ გექნებათ და მარცხი ერთ დიდ შიშად არ იქცევა. თქვენ უბრალოდ გრძნობთ უზარმაზარ ზეწოლას წარსული წარუმატებლობისგან და კარგავთ სურვილს კიდევ ერთხელ სცადოთ, უბრალოდ დანებდებით.
GOALS = ჩემი პროგრესის შესაფასებლად.
რატომ არის ეს რეცეპტში? იმიტომ, რომ თუ გაზომვადი მიზნები არ გაქვთ, ვერ ადევნებთ თვალყურს თქვენს პროგრესს და როგორ გაიგებთ, რამე მიაღწიეთ თუ არა? ეს არ არის ეფექტური, თუ ვერ გაზომავთ.
REASONS = უნდა გვახსოვდეს, რატომ ვაკეთებ ამას.
რატომ არის ეს მოცემული რეცეპტში? თუ მიზეზები არ გაქვთ ჩამოწერილი, ჰკითხეთ საკუთარ თავს, რატომ ჯანდაბა გადატვირთეთ, თუ ამის მიზეზი არ გაქვთ? თუ თქვენ მოგიწევთ რეციდივის სურვილი, ეს თითქმის 100% -იანი გარანტიაა, რადგან ამის მიზეზი არ გაქვთ.
მხარდაჭერა = მხარდაჭერა ნიშნავს არა მარტო საკუთარ ჟურნალს და მხარდაჭერას, არამედ მხარს ვუჭერთ მხარს.
რატომ არის ეს რეცეპტში? რადგან ის მნიშვნელოვან როლს ასრულებს გადატვირთვის პროცესში. ამიტომ არის ფორუმები და კითხვებზე პასუხები. თქვენ ყოველთვის მზად ხართ უფრო მეტის გაკეთება, თუ იცით, რომ ვინმეს სწამს თქვენი და თქვენ უბრალოდ არ გინდათ, რომ ის ჩააგდოთ. სხვების მხარდაჭერა არამარტო მათ, არამედ ასევე სარგებელს მოგანიჭებთ. გაზიარება მზრუნველია. (ამ შემთხვევაში დახმარების გაზიარება). თქვენ უფრო მეტ მხარდაჭერას მიიღებთ საკუთარ თავს, თუ სხვების მხარს დაუჭერთ. (მოდით არ ვიყოთ ეგოისტები აქ, თქვენ იცით რამდენად მნიშვნელოვანია მხარდაჭერა ჩვენს ყოველდღიურ ცხოვრებაში და გამოწვევებში).
ნდობა = მე 100% დარწმუნებული ვიყავი, რომ ამის გაკეთება შემიძლია და გავაკეთებ ერთი ნაბიჯით. შედეგები? მე ეს გავაკეთე.
რატომ არის ეს რეცეპტში? როგორ შეგიძლიათ მიაღწიოთ რამეს, თუ ფიქრობთ, რომ ვერ შეძლებთ? ენდეთ საკუთარ თავს. თქვენ აკონტროლებთ გადატვირთვას, ასე რომ დარწმუნდით, რომ შეგიძლიათ გააკონტროლოთ თითოეული სურვილი და წარმატებული იქნებით გადატვირთვისას.
POSITIVITY = დიდი ნდობა.
რატომ არის ეს რეცეპტში? იმიტომ, რომ საკუთარ თავს წარმატებისკენ ან წარუმატებლობისკენ აწყობთ პროგრამას. ასე რომ იყავით პოზიტიურები და დააპროგრამეთ წარმატებისკენ. ყოველი "არ შემიძლია, არ გავაკეთო, ძნელია" გადაქცევა "მე შემიძლია, ძალიან ადვილია".
HONESTY = სრულიად პატიოსანი იყავი საკუთარ თავს.
რატომ არის ეს რეცეპტში? იმიტომ, რომ თუ გაწკრიალდი - შემოხვიე, თუ გადახვედი - დაგიბრუნდი. თავიდან აიცილეთ საკუთარ თავს ტყუილი, თუ კვლავ ატყუებთ საკუთარ თავს, რომ ნეგატიური რამეები ცუდი არაფერია და ამის გაკეთება ისევ შეგიძლიათ, მაშინ გარანტიას გაძლევთ, რომ წარუმატებლობას მიაღწევთ. იყავით საკუთარ თავთან სრულიად გულწრფელი.
SELF DISCIPLINE = რა უნდა გაკეთდეს.
რატომ არის ეს რეცეპტი? იმის გამო, რომ რაღაც მომენტში თქვენ flatline და დაკარგავს თქვენი მოტივაცია გადატვირთეთ და დაიწყება ფიქრი relapsing და ვაძლევთ up. დისციპლინა არის იცის და აკეთებს იმას, თუ რა უნდა გაკეთდეს ამ შემთხვევაში, ეს ნიშნავს, რომ წარმატებით ხელახალი კენჭისყრა და დაამარცხა ყველა სურვილი, რომ გადადგეს.
პირადი შეღავათები ამ რეცეპტით გადატვირთვისას: (მხოლოდ ძირითადი პირობა იმის გამო, რომ ამდენი სარგებელი არსებობს)
- სუფთა აზროვნება;
- გაიზარდა თავდაჯერებულობა;
- გაზრდილი ენერგეტიკული დონეები;
- ცხოვრების ბედნიერება;
- უფრო მეტი მოზიდული რეალურ ქალებს;
- ნამდვილი ქალები უფრო მეტად მომიტანეს;
- გაიზარდა კომფორტული ზონა;
- თვითმმართველობის დისციპლინა სასწავლო;
- გაიზარდა კონცენტრაცია;
- გაწმენდილი თვალსაზრისი რა მინდა გავაკეთო ჩემს ცხოვრებაში;
- წერდა ჩემი ხედვა ჩემს ცხოვრებაში 2022;
- სიამოვნების მიცემა და მხარდაჭერა;
- გაიგოთ, თუ როგორ მუშაობს ადამიანის გონების ნაწილი;
- უკეთესი ურთიერთობა მეგობრებთან;
- გაიზარდა სულიერი განვითარება;
- კვლავ დაიწყო სწავლება;
- გაზრდილი მოტივაცია;
- სხვა ადამიანების ინსპირირება;
- უკეთესი ინტუიცია;
- სტრესის უკეთ გატარება;
- უკეთესი ჯანმრთელობა;
- საუკეთესო ბოლო - საუკეთესო სექსი ჩემს ცხოვრებაში
დამატებითი ინფორმაცია ხელახალი განახლების შესახებ - ხშირად დასმული კითხვები
მე განახლებას გავაგრძელებ. დარწმუნდით, რომ უპასუხეთ თქვენს მოსაზრებებს და შესთავაზეთ მეტი Q და A, რომელთა დამატებაც სიაშია საჭირო.
Q: გადატვირთვა, ღირს? რა არის უპირატესობა reboot?
პასუხი: უამრავი სარგებელი არსებობს, თქვენ ვერც კი ასახელებთ მათ. აქ მოცემულია სარგებლის რამდენიმე წყარო, რომელსაც ადამიანები განიცდიან გადატვირთვის დროს და შემდეგ:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
Q: რამდენი ხანი უნდა გადატვირთოთ?
_ ჩვენ ყველა პიროვნება ვართ, ზოგისთვის ნაკლებია, ზოგისთვის უფრო მეტია საჭირო ჩვენი ტვინის გადასაყრელად. საშუალო გადატვირთვა არის 90 დღე (30 +/- დღე). გირჩევთ, საკუთარ თავს დაუსვათ მიზანი (მაგალითად, 100 დღე) და შემდეგ გადააჭარბოთ მას პატარა მიზნებში, ასე რომ უფრო ადვილია მისი მიღწევა (0 – ში 100 დღე მთვარეზე მოსვლას გავს). 100 დღიანი გადატვირთვის ნაწილად დაყოფის მაგალითი:
- 3 დღე;
- კვირაში;
- XXX კვირა;
- XXX კვირა;
- თვეში;
- თვეში;
- თვეში;
- თვეში;
- 100 დღე.
Q: შემიძლია დაბრუნდეს თვალს porn შემდეგ გადატვირთვისას?
A: არა თუ დაიწყე პორნოგრაფიის ნახვა, მაშინ თქვენ დაკარგავთ ყველა თქვენს პროგრესს და გადატვირთვა იქნება არაფრისთვის. გადატვირთვა ნიშნავს სრულიად მოშორებას porn, სამუდამოდ და სარგებლობენ სქესთან რეალურ ადამიანებთან ერთად და ცხოვრობს რეალურ ცხოვრებაში ნაცვლად კიბერნეტის ერთი.
Q: რას აკეთებს PMO?
A: P - Porn, M - მასტურბაცია, O - ორგაზმი.
შეკითხვა: რას ნიშნავს PE / ED / DE?
A: PE - ნაადრევი ეაკულაცია;
ED - ერექციული დისფუნქცია;
DE - დაგვიანებული ეაკულაცია.
Q: რა არის flatline?
პასუხი: გარკვეული პერიოდი, როდესაც თქვენ გაქვთ ნულოვანი ლიბიდო (სურვილი) გოგონების მიმართ, სექსი ან რაიმე სხვა. მაგრამ ეს მხოლოდ ფაზაა და ის გადის.
Q: რა არის edging?
A: თვითდასაქმების გარეშე ორგაზმი.
Q: არის edging ok?
A: სიბრტყე არ არის გადატვირთვის საუკეთესო გზა, ეს არის ცდუნება, მაგრამ შეიძლება დასრულდეს ორგაზმი, შემდეგ მოხვიდეთ და გადატვირთოთ თქვენი ძირითადი პროცესი.
Q: არის თუ არა, თუ მე მხოლოდ უყურებს porn ერთხელ ხოლო გადატვირთვისას?
A: თუ გსურთ წარმატებით გადატვირთოთ მოკლე დროში მაშინ ნამდვილად არ. იგი დააბრუნებთ თქვენს ხელახლა მიერ 1 / 3 თქვენი გადატვირთვისა და შეიძლება დასრულდეს ერთად binge ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ ერთხელ და დასრულდება მდე მკვლელობის თქვენი მთელი rewiring პროგრესი.
შეკითხვა: ნუთუ ეს ასეა?
_ უკეთესი არჩევანია, ვიდრე პორნოგრაფიასთან კომბინირება. მიუხედავად ამისა, თუ გსურთ წარმატებით გადატვირთოთ მოკლე დროში - უნდა შეწყვიტოთ მასტურბაციაც.
Q: სად ვიწყებ?
A: უპირველეს ყოვლისა, შეგიძლიათ დაიწყოთ პორნოგრაფიის კოლექციის მოშორება. ყველა ვიდეო, სურათები, სანიშნეების წაშლა. მოიშორეთ ნებისმიერი პორნო დაკავშირებული ჟურნალები.
Q: OK. მე მივიღე ყველა P დაკავშირებული მასალის მქონდა ჩემი ოთახი და ჩემი კომპიუტერი, ახლა რა?
A: 1) რეგისტრაცია ფორუმზე;
2) შესვლა;
3) გადადით ჟურნალების განყოფილებაში http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) წაიკითხეთ ეს თემა საკუთარი ჟურნალის მიღებისთვის http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) ჩადება ჟურნალი და აღწერეთ თქვენი ფონზე და შეინახოს პროგრესი თქვენი გადატვირთვისას, ხოლო დრო გადის სუფთა საწყისი porn.
_ მე მიჭირს პორნო საიტებისგან შორს ყოფნა, მათ წინააღმდეგობას ვერ გავუწევ. Რა უნდა ვქნა?
A: შეგიძლიათ სცადოთ დაბლოკვა საიტები სხვადასხვა მეთოდების გამოყენებით. ზოგიერთი გამოყენება K9 უსაფრთხოება და სხვები გამოიყენოს DNS სერვერზე ბლოკატორები დაბლოკოს porn საიტები.
Q: არის თუ არა უსაფრთხოების და DNS სერვერის მცდელობა? ახლა სრულიად უსაფრთხო ვარ ახლა?
პასუხი: არა, K9 და სხვა ბლოკატორები არ არიან დაუცველი. ისინი ჰგვანან სიჩქარეებს, რომლებიც ხვდებიან რას აკეთებ. უბრალოდ, გარკვეული დრო დასჭირდება ძებნას, რომ იპოვოთ პორნო, რომელიც არ დაბლოკილია. არც სცადოთ მოძებნოთ სუსტი წერტილები და საიტები, რომლებიც დაბლოკილი არ არის.
_ ჩემი ჟურნალი პოპულარული არ არის, ცუდად ვარ?
_ ყველაფერი კარგადაა. თუ გსურთ კიდევ რამდენიმე აქტივობა თქვენს ჟურნალთან მიმართებაში, მაშინ მხარი დაუჭირეთ სხვებსაც, წაიკითხეთ სხვათა ჟურნალები, მიეცით რჩევები, დასვით შეკითხვები, იყავით მეგობრული და დროულად გექნებათ გარკვეული საქმიანობა თქვენს ჟურნალში.
შეკითხვა: შემიძლია სექსი?
_ დიახ. შეეცადეთ ცოტა ხნით აარიდოთ მას, თუ ED– ს განიცდით. ნებისმიერ სხვა შემთხვევაში - გააგრძელე. ზოგიერთისთვის ეს გადახტომაა, რომელიც ლიბიდოს დონეს სახურავის საშუალებით ესვრის. ეს დადებითად მოქმედებს თქვენს გადატვირთვაზე.
შეკითხვა: სად შეიძლება ვიპოვოთ მეტი ინფორმაცია პორნოგრაფიისადმი დამოკიდებულების შესახებ?
_ ინფორმაციის დიდი წყაროა გარი ვილსონის ვებსაიტი www.yourbrainonporn.com.
დამზადებულია FAQ თემა. მე განახლებას გავაგრძელებ. დარწმუნდით, რომ უპასუხეთ თქვენს მოსაზრებებს და შესთავაზეთ მეტი Q და A, რომლებიც უნდა დაემატოს სიას.
თემის მიზანი? ყველაფერი, რაც თქვენ უნდა იცოდეთ, არის ერთ ადგილას.
ᲑᲛᲣᲚᲘ - 121 დღე - ერთი წარმატებული გადატვირთვის რეცეპტი პირადი გამოცდილებით:
ავტორი - ლორინა
;