지원하지 않으면 포르노 중독으로부터 회복하는 것은 혼자서 또는 (분명하게) 분개심을 느끼는 파트너와의 관계에서 수행하기가 매우 어렵습니다. 한 포럼 회원에게 말했다 :
나는 내 지역 Sex Addicts Anonymous 회의 (http://saa-recovery.org/)에서 좋은 경험을했으며, 회의는 다른 사람들과 연결하고 자신에 대해 느끼는 수치심을 치유하는 데 도움이 될 것입니다. 판단하지 않는 사람들에게 개방하는 것은 믿을 수 없을만큼 치유되며, 거주하는 곳이 어디든 확인하는 것이 좋습니다. 훌륭한 전화 회의도 있으며 전 세계 사람들과 연결할 수 있습니다. 나는 이것들 중 하나에 직접 참여할 것입니다.
지원 그룹은 친밀한 친밀한 우정을 맺을 수있는 좋은 방법입니다. 사용자를 복구하면 다른 사람들과 팁 및 지원을 교환하는 데 많은 도움이됩니다. 다음 사이트 중 많은 곳에서 포럼, 회의 및 복구 프로그램이 있습니다. 이 새로운 웹 사이트에는 훌륭한 자원 목록.
참고 : 치료사 또는 의사의 도움을 구하는 경우, 무거운 포르노 사용자가보고하는 증상 중 일부에 대해 먼저 그 / 그녀를 교육하는 것이 좋습니다.
영어가 아닌 리소스 (YBOP와 관련이없는 리소스, 일부는 상업적 일 수 있음)
- [독일 사람] 포르노수흐트 베지겐
- 아랍어 비디오
- 체코 사이트
- 스페인어 비디오
- 스페인어 사이트
- [광택] www.seksoholizm.com
앱 가져 오기 :
- NoFap Emergency App
- 콜드 터어키 블로커 – (블로그 게시물 다른 무료 웹 사이트 차단기의 장단점)
- r / TRIBE
- 담그기
비 12-Step 포럼 :
- 재부팅 국가 – 자체 보유 법정. 자신의 복구 일지를 시작하고, "클래식"재부팅을 시도하고, 게시하고, 질문하고, 공유하고, 지원을 받고, 포르노 관련 문제에 대한 인식을 높이는 데 도움을줍니다.
- NoFap.com – 자체 포럼이 있으며 Reddit에서 호스팅하는 커뮤니티 웹 사이트와 동기화됩니다. NoFap에서 책임 파트너를 찾으십시오. 책임 파트너는 포르노를 그만두는 동안 서로 책임을지는 쌍 또는 그룹입니다. 진행 상황을 문서화하기 위해 저널 스레드를 만듭니다. 음란물이 게시되는 것을 방지하기 위해 엄격하게 조정됩니다.
- 당신의 두뇌 균형 해제 – 포르노 복구, PIED, 모핑 포르노 취향에 관한 최초의 포럼 중 하나. 자신의 복구 저널을 시작하십시오.
- NoFap subreddit – reddit에서 매우 활발한 포럼.
- PornFree subreddit – 포르노 중독자를 돕는 커뮤니티.
- 포르노 중독 subreddit – 포르노 중독자를 돕는 커뮤니티.
- NoFap 기독교인 subreddit – 레딧 포럼.
- 무슬림 노파 – 레딧 포럼.
- r / TGandSissyRecovery – 포르노 관련 여성화 페티쉬로 어려움을 겪고있는 사람들을위한 레딧 지원 그룹.
- 일일 강도 : 성 / 포르노 중독증 환자 지원 그룹 – 섹스 / 포르노 중독자와 파트너를위한 활발한 포럼.
- 오메가 맨의 리소스 – YBR 회원의 리소스 목록
- www.porno-sucht.com – 가장 큰 독일어 사용 온라인 리소스
- 이탈리아어 복구 포럼 – RebootNation과 유사
- 포르노가 당신의 삶을 점령했는지 알아보십시오. 포르노 중독 테스트.
청소년 (및 부모)
- NoFap Teen 서브 레딧 – 청소년을위한 reddit 포럼
- 확고히 하다 – 모든 게시물이 검토 됨
- 청소년 웰빙 프로젝트 – 성적 위해를 예방하고, 아동과 청소년의 관계를 강화하고, 포르노 문화에 대한 탄력성을 구축하기 위해 전체적인 관계 및 성교육을 제공합니다.
- 재구성 된 문화 – 과성 애화 된 미디어 및 포르노에 대한 탄력성과 저항력 구축
- 유선인간 - 청소년 역량 강화 d와 싸우기 위해초기 착취 v 빌드alue 주도 m에디 아 습관
자신의 포르노 사용으로 고군분투하는 여성
- 포르노 프리 여성 - 여성을위한
- 섹스와 사랑 중독자 Anonymous에는 여성용 전화 그룹이 있습니다.
- 익명 성 중독자 여성용 페이지가 있습니다
- 여성의 성 / 사랑 중독 드롭 인 토론 그룹 : 화요일 @ 6:00 pm – 7:00 pm PDT
비 12 단계 조직, 사이트 및 프로그램의 지원 :
- PornHelp.org – 사람들이 포르노를 끊는 첫 단계를 밟도록 도와주세요.
- PMO 플랫 라인 –이 사이트는 상업 사이트이지만 무료 콘텐츠가 많습니다.
- 인터넷 포르노에 중독 된 – 노아 교회 (특히 PIED를위한 코칭 제공)
- 쉬운 쉬운 방법: "무료: 의지력이나 박탈감이나 희생감 없이 고통 없이 즉시 포르노를 종료합니다"(기준) 앨런 카의 작품 담배를 끊는 것에 대해). 집중할 수 없나요? 여기에 오디오 버전. 이 책에 대한 두 개의 스레드 : YBR 과 RBN. 어떤 사람들은 이 방법이 도움이 된다고 생각합니다. 다른 사람들에게는 약속된 만병통치약이 아닙니다.
- PornFree Radio – Matt Dobschuetz 저
- 문화 재구성 된 부모 프로그램 –“과도한 문화에도 불구하고 젊은이들이 번성하도록 도와주세요”
- 마크 케펠 (Mark Queppet) – 코치, 리더 노퍽 아카데미. 방문 그의 Vlog.
- 복구 국가 – 무료 프로그램 (워크샵, 기사, 리소스, 코칭)
- 가벼운 프로젝트 – 뉴질랜드 (많은 자료 목록)
- 포르노 무료 파워 – 전략과 연습으로 가득 찬 무료 가이드
- 사랑해, 포르노 싫어. – 블로그, 커플을위한 좋은 정보
- Healthysex.com – 전문 서비스, 기사. 저자 "포르노 트랩"
- 성스런 하나님 프로젝트 – 게이 남자에 의해 시작
- 새로운 건물 – Mindfulness & Compassion을 통한 포르노 중독 회복
- 요새화 프로그램 – 회복 프로그램 (21 세 미만 무료)
- 내부 금 – 블로그, 비디오, 상담 및 중독 프로그램.
- 건강 진압 : 외상성 자위 증후군 – 당신이 얼굴이 아래로 향하는 (쉽게) 자위하는 경우,이 링크를 따라 가야합니다
- www.sexaddictionhelp.co.uk – 무료자가 진단 복구 리소스
- 뉴욕 성추행 센터 – 포르노 중독자를위한 그룹 치료와 개별 상담 제공
- 포르노 복구 위키 – 포르노 및 포르노 회복을 피하는 좋은 팁.
- 성적 복구 연구소 – 전문 서비스, 워크샵, 기사.
- 임펄스 컨트롤을위한 Pathways Institute – 전문 서비스, 기사
- Rational 복구 – 모든 중독.
- 스마트 복구 ® – 모든 중독. 활발한 포럼, 온라인 회의, 많은 리소스.
- PathForMen.com – Path for Men은 원치 않는 성적 행동을 극복하고 손상된 관계를 복구하기 위한 전문적이고 공감적이며 동정적인 치료 및 온라인 코스를 보유하고 있습니다.
12 단계 기반 그룹의 지원 :
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섹스 및 포르노 중독자 익명 – 포르노를 보거나 성적으로 행동하고 싶다면 그것은 당신의 일입니다. 중단을 원하시면 저희가 도와드리겠습니다.
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익명의 포르노 중독자 – 모든 성별을 환영합니다. 포르노 만 문제가되는 사람들에게 좋습니다.
- 포르노 중독자 Anonymous.org – 음란물 중독에서 회복하고자하는 사람들을위한 12 단계 펠로우 십
- 익명의 성 중독자
- 섹스 앤 러브 중독자 익명
- “SLAA는 온라인 회의와 전화 회의를 모두 제공합니다. 내 고객은 이동 중에 전화 회의를 사용합니다. 전화 회의는 컴퓨터에 대한 액세스가 제한적이거나 온라인 포르노 및 채팅 문제가있는 사람들에게 특히 유용합니다. http://www.slaafws.org/
회의 "
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- 익명의 성적 강박제
- 섹스 앤 러브 중독자 익명의 온라인 그룹 – 온라인 회의
중독자 파트너 지원 :
- APSATS | 성 중독자 외상 전문가 협회 – 전문가 찾기
- BloomForWomen.com – Bloom for Women은 여성을 위한 배신 트라우마 복구 도구입니다.
- Katie Korzen 코칭 – 파트너를위한 코칭 리소스
- Reddit 커뮤니티 – 포르노 후에 사랑 – 파트너를위한 리소스
- 배신 외상 회복 – 여성이 남편, 전 남편 또는 남자 친구의 음란물 / 성 중독 및 관련 행동을 탐색하도록 돕는 비영리 단체. 거짓말, 불신앙, 가스 라이팅, 정서적 학대 및 자기애에 대처하는 데 도움이됩니다.
- 희망과 치유 포럼 / 블로그 – 사랑하는 사람의 성적 중독으로 영향을받는 여성을위한 정보 및 커뮤니티
- Healthysex.com – 건강한 성관계 및 친밀함 증진
- PoSARC - 성 중독자 자료 센터의 파트너
- 코사 – 이것은 Sex Addicts Anonymous에 대응합니다.
- 임펄스 컨트롤을위한 Pathways Institute
- S-Anon
- 파트너와 힐링 커플을위한 책 :
서적:
- 포르노에 대한 두뇌 : 중독의 인터넷 포르노 및 떠오르는 과학 (2nd 판, 2017)
- Wack : 인터넷 포르노에 중독 된 Noah BE 교회
- 중단 된 남자 : 청년들이 고군분투하는 이유와 우리가 할 수있는 일 필립 짐 바르도, 니키타 D. 쿨롬 베
- 포르노 트랩에 의해 웬디 앤 래리 말츠
- 성 중독의 이해와 대우에 의해 폴라 홀
- 사이클을 깨뜨리기 : 섹스 중독, 포르노 강박 및 수치에서 벗어나십시오, 조지 콜린스
- 스스로 변화하는 두뇌, Norman Doidge 저
- 너를 사랑해, 포르노 싫어 : 가상 불신앙에 의해 손상된 관계 치유, Mark Chamberlain 및 Geoff Steurer
- 더 이상 Mr. Nice Guy!, Robert A Glover 저
- 포르노 아웃 : 발기 부전, 우울증 및 7 (이기적 인) 포르노 종료의 이유에 의해 브라이언 맥두 걸
- "당신은 당신의 두뇌가 아닙니다", 제프리 슈워츠 (OCD 치료 의사)
- You Are Not Broken: 성기능 장애의 경로를 치유하고 관계의 조화를 함께 회복하기 위한 남성과 여성을 위한 전체론적 가이드, 브룩 헤이젠(BrookeHazen.com)
- 약간의 엣지 : 단순한 훈련을 거대한 성공과 행복으로 바꾸십시오