28 세 – Virgin, ED, 여자 친구와 함께 재부팅

일 1 어제 나는 엄마의 집에서 일을하고 있었는데, 수요일에있을 예정인 내가 사는 곳 근처의 대형 제조 회사에서 인터뷰를 준비했습니다. 나는 그날 작업을 거의 끝냈고 랩톱에서 포르노를 자위했습니다. 그것은 좋지 않았고, 모든 것이 아마도 최대 5 분이 걸렸을 것입니다. 제가 사정하고 작은 양의 엉망을 닦 자마자 나머지 작업과 나머지 하루 동안 다시 시작되었습니다. 그 후 저는 제가하고 있던 일에서 벗어나 "포르노 발기 부전"과 같은 것을 구글 검색했고, 많은 책을 읽거나 더 이상의 인터넷 검색없이 환상적이고 믿을 수 없을만큼 유용한 웹 사이트를 발견했습니다. 나는 비디오를보고 기사를 읽었고 마치 누군가가 내 인생의 간략한 시놉시스를 적어 인터넷에 올린 것처럼 보였다.

이제는 외동 아이, 부모가 5 살 때 이혼하고, 내 인생에서 강한 남성 역할 모델이 없었고, 나 자신을 좋아하지 않고, 열등감을 느끼고, 분류하는 등 내게 관련된 모든 세부 사항이 없었습니다. 인생 코칭을 통해 4 년 동안 열심히 일하면서 삶을 바로 잡았습니다. 28 세가되기 전까지는 확실히 처녀라는 사실이 없었습니다.

그러나 엄청나게 비슷한 다른 세부 사항이 있었으며 여러 번 실생활 소녀와 깨우는 데 느린 이유는 소녀와 관련이 없으며 내 건강과 관련이 없다는 것을 깨달았습니다. . 나는 곧 28가 될 29입니다. 저는 몸매가 좋으며 건강하게 먹고 더 이상 마시지 않으며 담배를 피우지 않았으며 제 인생에서 마약을 한 적이 없습니다. 그러나 내가 완전히 단단하고 일관된 발기를 얻지 못하게 한 것은 인터넷 포르노 사용으로 인해 여성 형태와 기본적인 성행위에 민감하지 않다는 사실이었습니다. 평범하고 단순합니다.

내가 읽은 바에 따르면 나는 나쁜 경우가 아니며 나 자신을 치료할 수 있다는 것을 알고 있습니다. 그것은 다른 약물이나 알코올 중독과 마찬가지로 중독이며 그것이 뇌와 도파민 수치에 어떻게 영향을 미치는지에 관한 것이며 내 성기 또는 테스토스테론 수치와 거의 관련이 없습니다.

YBOP 웹 사이트를 찾는 것은 운명 인 것 같습니다. 나는 운명을 어느 정도 믿으며 그 사이트를 찾았을 때 도움이되었습니다. 왜? 레이첼을 만났기 때문입니다. 그녀는 놀라워요. 그녀는 내가 과거에 다른 사람과 연결하는 데 원격으로 가까이 오지 않았던 방식으로 내가 정말로 연결하는 사람입니다. 그녀는 지적이고, 재미 있고, 추진력 있고, 배려하고, 사랑스럽고, 부드럽고, 달콤하고, 육체적으로 어리석게 매력적입니다. 그녀는 정말 섹시 해요. 그녀는 놀라운 몸매를 가지고 있습니다. 그녀는 그렇게 생각하지 않을지 모르지만 그녀는 화려하고 나는 너무 운이 좋다. 왜? 그녀는 이제 내 여자 친구이기 때문에.

그러나 여기에 거래가 있습니다. 기사 중 하나가 말했듯이 (https://www.yourbrainonporn.com/how-i-recovered-from-porn-related-erectile-dy…) 대뇌 수준에서 나는 Rachel이 육체적으로 매력적이라는 것을 완전히 알고 있습니다. 객관적이고 끔찍하게 들릴지 모르지만, 내가 그녀를 내가 데이트 한 모든 여성 (많지 않음)과 육체적으로 비교한다면, 내가 함께 일한 여성들 또는 내가 어떤 방식 으로든 방금 알고있는 여성들, 친구가 될 수 있습니다. , 가족, 지인, 학교로 돌아온 소녀들 등, Rachel은 다른 모든 사람들보다 우위에 있습니다. 그녀는 그것에 대해 너무 치명적이지 않고 정확히 내가 소녀에게서 찾는 것입니다. 그녀는 사랑 스럽다. 정말 사랑 스럽습니다.

그러나 우리가 함께있을 때 나는 부분적으로 만 딱딱 해져서 그 정도의 부분적인 경도를 오랫동안 유지할 수 없습니다. 나는 그것이 신경인지 궁금했다. 그렇지 않습니다. 나는 면접이나 토스트 마스터즈에서 연설하기 전처럼 긴장하지 않는다. 헬리콥터에서 번지 점프를하게되거나 그런 미친 짓을하게된다면 그렇게 될 것이라는 것을 알고있다.

문제는 내가 모르는 사이에 전세계 수백만 명의 남성이 포르노를 너무 많이 보면서 내 뇌를 손상시키고 있다는 것입니다. 기본적인 설명은 너무 많은 포르노를 보면서 뇌의 일부분에서 배선을 고쳤다는 것입니다.

“이 문제는 시청자의 완벽하게 건강한 성기가 아니라 뇌의 보상 회로에 있으며 빠른 해결책이 없습니다. 보상 회로에서 정상적인 도파민 민감성은 정상적인 성적 반응에 중요하며 너무 많은 자극은 많은 뇌의 도파민 반응을 약화시키는 것으로 보입니다.”

내 뇌는 더 이상 각성하기에 충분한 도파민을 방출하지 않으며 방출되는 약간의 도파민을 흡수 할 수있는 충분한 도파민 수용체가 내 뇌에 없습니다.

생각해 보면, 제가 자란 집에 광대역 인터넷이 없었고 인터넷 전체가 초기 단계 였고 저는 포르노를 본 적이 없다고 생각합니다. 그 당시 인터넷 서핑을했던 기억이납니다. 구글이 있기 전 시절이었습니다. 표준 웹 사이트가로드되고 모든 구성 요소가 화면에 표시되고 상태 표시 줄의 왼쪽 하단과 손 구석에 (남은 항목 3 개)와 같은 항목이 표시되는 데 31 분 정도 걸렸습니다. 여성의 누드 사진을 보는 것조차도 한 장의 이미지 만로드하는 데 몇 분이 걸리기 때문에 우스꽝 스러웠을 것입니다. 또한 그 당시 나는 지금처럼 컴퓨터와 인터넷에 능숙하지 않았고, 막연하게 나쁜 짓을했는지 엄마가 알아 차릴 수 있다는 것을 여전히 의식하고 있었다고 생각합니다.

나는 내가 영국 용어로 여기에 lads mags가 누워 있고 내가 그들에게 자위하는 데 사용했던 것의 사본을 하나, 아마도 두 개 가지고 있었다는 것을 기억합니다. 그들은 꽤 길들입니다. 기본적으로 속옷이나 비키니를 입은 소녀들과 노출 된 젖꼭지 나 성기가 없습니다. 그래도 나를 절대적으로 강하게 만드는 것은 쉽게 충분했습니다. 미친 듯이. 내가 Rachel을 만났다면 나는 그녀를 손없이 혼자서 발기 한 상태에서 그녀를 옮길 수 있었을 것입니다.

그래서 2001 년 XNUMX 월로 빨리 가십시오. 저는 대도시의 대학에갑니다. 인터넷은 그렇게 큰 문제가 아닙니다. PC를 가지고 다니는데 첫해에 머물렀던 기숙사에 인터넷이 연결되어 있지 않습니다. 그래도 놓치지 않습니다. 나는 방금 휴대폰을 가지고 있었고 거의 사용할 수 없었다. Facebook과 Gmail은 존재하지 않았고 Google도 없었습니다.

홀에는 인터넷과 인쇄 포르노가 없었습니다. 나는 캠퍼스에서 본 예쁜 소녀들의 기억을 자위했다. 그 당시 많은 사람들이 내게는 얻을 수 없었습니다. 당시 나는 내가 현재 사람이 아니었기 때문입니다. 나는 간신히 소년이었다. 나는 내 상상력을 사용하고 더 이상 아무것도 사용하지 않을 것입니다. 속옷이나 토플리스로 사진을 찍으면 충분합니다. 나는 그들이 나와 성관계를 가졌다 고 생각할 수도 있지만 그게 다였습니다. 그냥 섹스를 길들이기. 당신이 말할 수있는 바닐라 섹스.

두 번째 해인 2002 년 2003 월부터 5 년 여름까지 저는 3 명의 남자 XNUMX 명과 함께 살았습니다. 그 중 XNUMX 명은 컴퓨터 시스템 및 네트워크 과정을 수강했고 가혹하지 않고 엄청난 괴짜였습니다. 우리는 그들이 필요로 할 때 광대역을 얻었고 그들은 모든 것을 분류하고 나를 위해 모든 것을 연결했습니다. 생각해 보면 처음으로 브로드밴드를 경험했습니다. 나는 그것이 어떤 속도인지 몰랐고 항상 켜져 있다는 것 외에는 그것에 대해 아무것도 몰랐고 항상 빠르다.

따라서 모든 사람이 성능 저하없이 인터넷을 서핑하고 동시에 다운로드 할 수 있습니다. 다른 사람들의 음악 컬렉션은 내 하드 드라이브보다 컸고 그들은 미국에서 TV 시리즈를 다운로드하여 영국에서 TV에 공개되기 전에 시청했습니다. YouTube 나 iPlayer는 없었지만 인터넷은 성장하고있었습니다.

나는 누군가가 Jodie Foster와 함께 영화 Panic Room이라고 생각한 것을 다운로드했지만 3 시간 덴마크 포르노 영화로 판명 된 것을 기억합니다. 평범한 영화를 보는 것과 똑같은 방식으로 집에있는 남자 중 한 명과 일부를 봤는데 재미 있다고 생각했지만 그게 다였습니다. 나도 내 방에서 다른 친구와 잠깐 포르노 영화를 보았다. 두 남자가 해변에서 여자와 섹스를하고 있었다. 이 시점에서 나는 그것이 매우 극도로 우스꽝스럽고 나쁘다는 것을 발견했습니다. 그것은 기계적인 섹스 였고 그들 중 누구도 그것을 즐기는 것 같지 않았습니다. 나는 내가 정말로 흥분하지 않았다는 것을 기억합니다. 어떤 시점에서 우리는 전체가 얼마나 어색해 보 였는지 웃었습니다. 감독이 그들에게 계속 소리를 지르는 것을 상상할 수 있었지만 그들은 아마도 물이 얼마나 차가운 지 불평했을 것입니다. 음악 사운드 트랙이있었습니다. 그것은 복고풍 포르노였습니다.

10 년차에 누군가 에로틱 한 이야기가 담긴 잡지를 라운지에 남긴 것을 기억합니다. 사진도 있었지만 쓰레기라고 생각했습니다. 여자들은 매력적 이었지만 요점을 보지 못했습니다. 그러나 나는 몇몇 이야기를 읽었고 XNUMX 초 만에 엄청나게 흥분했고 잡지를 내려 놓고 발기를 없애기 위해 다른 것에 집중해야했다. 그것들은 매우 설명적인 이야기 였고 요점을 바로 잡았습니다. 다시 말하지만, 저를 데려가는 데 많은 시간이 걸리지 않았습니다. 이 나이에 속옷 차림의 여성을 보았다면 흥분하지 않으려면 다른 것에 매우 열심히 집중해야했을 것입니다.

3rd와 마지막 해인 9 월 2003 ~ 5 월 2004 나는 집에서 두 명의 친구들과 함께 살았고 많은 사람들과 함께 살았으며 이제 우리 집에 광대역 인터넷을 설치하는 것이 중요하다는 점과 가치를 이해했습니다. 대학 포털과 강의 노트 등을 받고 튜터에게 이메일을 보내고 기본적으로 자신의 방에서 편안하게 라이브러리에서 할 수있는 모든 작업을 수행합니다. 도서관은 항상 많은 사람들로 가득 차 있었고 사용하기에는 악몽이었습니다.

그해에 내가 사용한 포르노는 토플리스, 수영복 또는 섹시한 속옷을 입은 여성의 스틸 이미지였습니다. 광대역으로 인해 이미지가 빠르게로드되었습니다. 나는 내가 원하는 것을 장전하고 자위하면서 때때로 그것을보고 여성들이 어떻게 생겼는지 대략적으로 상기시켜 주었지만 그 외에는 내 마음이 궁금 할 것입니다. 나는 여전히 나만의 환상을 만들 것입니다. 그 여성과 시나리오는 바뀌고 완전히 허구가 될 수 있지만 그게 다였습니다. 내가 보던 일련의 사이트에서 30 개의 짧은 클립을 다운로드 한 것도 기억합니다. XNUMX 년차 나 그 마지막 해에 다운로드했을지 모르지만 기억이 나지 않습니다.

클립이 길지 않았습니다. 모두 총 1GB가 조금 넘습니다. 당시 포르노를 좋아했던 친구와 하우스 네트워크에서 공유했던 것을 기억합니다. 나는 집에있는 모든 남자들이 여자 친구가있는 한 남자와 내가 맥주 한 잔을 마신 것보다 더 빨리 여자를 만난 남자와는 별개 였다고 확신한다. 나는 많이 기억할 수 없지만 포르노를 많이 사용하지는 않았습니다. 사실 나는이 중독으로 포르노의 양이나 세션의 길이가 중요하다고 생각하지 않습니다. 그것은 도파민 방출과 세션의 빈도와 관련하여 그것의 강도입니다. 당신이 정신적으로 켜져 있고 당신을 켜는 재료를 사용한다면, 절정에 이르는 시간은 그리 길지 않을 것입니다. 그것은 XNUMX 년 동안 포르노를 사용한 나의 경험입니다.

uni를 떠난 지 약 한 달 후에 우리는 이사를했고 Mum과 I를위한 광대역 설치를 얻었습니다. 지난 2 년 동안 uni에서 사용했지만 전화 접속으로 돌아 가지 않았습니다. 그래서 우리는 집에 설치했고 내 포르노 사용은 계속되었습니다. 처음 이사했을 때 어떤 모습인지 잘 모르겠습니다. 여전히 이미지 웹 사이트를 사용하고있었습니다. 나는 이미지가 되살아 날 때까지보고 나서 침대로 가서 잠에서 깨어나서 이미지에서 한두 명의 소녀를 생각하고 그것을 현실의 여성과 가상의 여성과 섞어 내 머리에 만들 것입니다. 그런 다음 시나리오를 구성하기 위해 자위합니다.

어느 시점에서 나는 집에서 비디오를보기 시작했습니다. 전체 클립을 지불해야했기 때문에 무료로 얻을 수있는 정말 짧은 클립을 온라인에서 다운로드하거나 대학에서했던 것처럼 Limewire를 사용하여 클립을 다운로드합니다. 그냥 입으로나 그런 것들. 나는 엄마와 함께 살면서 PC에서 자위를 한 기억이 없다. 나는 여전히 이미지 나 비디오를 사용하여 처음에는 전원을 켰다가 다시 잠자리에 들기 위해 충분히 흥분한 후에 자신을 기쁘게했습니다.

저는 25 년 2008 월에 2.0 세의 나이에 집을 떠나 시내 중심가 근처의 집에 살았습니다. 처음에는 포르노 사용이 어땠는지 기억할 수 없습니다. 그녀는 호기심이 많고 치료사로 일하면서 포르노에 대해 알고 싶어했기 때문에 여성 하우스 메이트에게 비디오를 보여준 것을 기억합니다. 그것은 실제로 내 열심히 다이빙했습니다. 얼마 지나지 않아 PC에 파일을 저장하는 것이 마음에 들지 않아 파일을 삭제했습니다. Porn 2006 사이트는 2005 년 중반에 크게 시작되었습니다. YouTube는 2008 년 XNUMX 월에 등장했으며 포르노 세계가 비슷한 스타일의 사이트를 성인용 테마로 구현하는 데 오래 걸리지 않았습니다. 그래서이 튜브 사이트는 제가 XNUMX 년에 이사 할 때 잘 확립되었습니다.

어느 시점에서 필자는 Youporn.com을 찾은 후 얼마되지 않아 단 하나의 친구가 Pornhub.com에 관해 나에게 말했고 그 두 사이트를 광범위하게 사용했습니다. 나는 한 번에 30 분 이상, 종종 2 또는 3 일마다 단 한 번만 그 위에있을 것입니다. 나는 세션을 30 분 이상으로 포르노 서핑을 한 적이 한 번도 없었습니다. 사이트를 사용할 장소가 무엇인지 알았 더라면 검색 시간을 크게 줄인 바로 그들에게 직접갔습니다. Firefox에서 10 MB 케이블 연결 및 탭 브라우징을 추가하면 작업이 더 쉬워졌습니다. 필자는 사무실에서 일하고 MSN과 Gmail을 집에서 사용하고 Firefox 용 키보드 단축키를 많이 배우는 결과를 낳아 빠른 작업을하는 방법을 배웠습니다. 이 작은 것들은 모두 집안의 방의 개인 정보 보호와 결합되어 매우 쉽고 빠르게 수정되었습니다.

얼마 지나지 않아 나는 내가하던 것처럼 내 성기를 내 허벅지에 문지르지 않고 의자에 앉아 적절한 위치에서 자위하는 것을 스스로 배웠다. 나는 내 손으로 내 성기를 완전히 쥐고 정말로 그것을 위해 가고 있었다. 그것은 적절한 전환점이었습니다. 이것은 이제 다시 잠자리에 들지 않고 PC에서 자위를 할 수 있다는 것을 의미하며 더 이상 내 자신의 환상에 대해 생각하지 않고 순전히 내 앞에있는 화면에있는 비디오를 사용하고있었습니다. 나는 내 마음 속에서 창의적이지 않았고, 내가보고있는 것을 적응하지도 않았고, 단지 표시된대로 정확하게 사용하고있었습니다. 나는 이제 그저 보는 사람이었습니다. 나는 항상 다른 남자들이 어떻게 할 수 있는지 궁금해했지만 마침내 그들 중 하나가되었습니다. 어른처럼 자위하고 있었기 때문에 이상한 성취감을 느꼈습니다.

그것은 처음에는 훌륭했지만 인터넷이 진화 한 방식은 어제 나에게 밝혀진 YBOP 웹 사이트에서 도파민이하는 일인 사냥을 시작할 수 있다는 것을 의미했습니다. 사냥. 그것은 보상을 추구합니다. 내 두뇌의 보상 시스템은 천천히 그러나 확실하게 엉망이되고있었습니다.

항문과 속박과 같은 사이트의 특정 카테고리에서 여러 동영상을로드하기 시작했습니다. 단지 일반적으로 탐색하거나 내 눈을 사로 잡은 첫 번째 동영상 클립을 사용하는 것입니다. 이는 잠시 동안 수행 한 작업이었습니다. 나는 지금 항문, 속박, 강아지 스타일 또는 그게 내 공상을 취한 것이 무엇이든 특별히 튜브 사이트의 섹션으로 가고있었습니다. 그것은 더 감축의 또 다른 지표였습니다. 나는 또한 가장 빠르게 자극하는 클립의 정확한 비트를 찾기 위해 비디오를 빠르게 건너 뛸 수있다. 그것은 가장 짧은 시간에 가장 많은 양의 도파민을 방출 할 것이다. 클립의 하단에있는 시간 막대 위로 커서를 가져 가서 클립의 해당 지점에서 발생한 상황에 대한 작은 스냅 샷 이미지를 볼 수있는 것이 정말 유용한 기능이었습니다. 나는 이것을 더 사냥하기 위해 사용하지만 이번에는 클립을 사냥하지 않고 클립 자체를 통해 사냥을한다.

나는 스트립, 말, 유혹, 그런 것을 제외하고 하드 빌어 먹을 또는 정액 샷으로 곧바로자를 것입니다. 지난 3 년 동안 더 이상은 나를 자극하기 위해 점점 더 단단한 포르노가 필요했습니다. 어리석은 것은없고, 이성애적인 것, 남자들은 여자와 섹스를하는 것, 상당히 거친 섹스, 가벼운 속박 같은 것들 이었지만 그게 전부였습니다. 그러나 내가 2003-2004 년에 시작한 비키니 입은 이미지와는 광년 거리가 멀다. 근데 생각해 보면 이제는 예쁜 여자 나 예쁜 여자의 이미지를 실생활에서 보면 해변 등의 임의의 분열이라 할지라도 전원을 켜야하지만 그렇지 않다고 안전하게 말할 수 있습니다.

이제 나는 포르노가 필요하지 않습니다. 나는 나를 벗어나기 위해 여러 개의 하드 코어 맞춤형 비디오의 특정 섹션이 필요하며 부드러운 페니스로 자위하고 사정 할 수 있음을 알게되었습니다. 그것은 항상 무슨 일이 일어나고 있는지 궁금하게 만들었습니다. 나는 오래 전에 어딘가에서 사정 시점에서 음경이 딱딱해야한다는 것을 읽었지만 개인적인 경험을 통해 그렇지 않다는 것을 알고 있습니다.

그래서 우리는 그것을 가지고 있습니다. 2011 년 XNUMX 월에 현재의 아파트로 이사했을 때 더 이상 말할 필요가 없습니다. 이사 직전에 중복이되는 추가 보너스를 받았기 때문에 낮과 시간에 아파트에서 더 많은 시간을 보낼 수있었습니다. 나는 자위하는 데 쓰일 수 있습니다. 재미있게도 나는 실업 상태에서도 하루에 한 시간도 채 안되는 시간 동안 포르노를 보았을 것입니다. 하지만 마약 중독과 같습니다. 그들은 아침에 총을 쏘고 한동안 또 다른 타격이 필요하지 않을 수도 있습니다.

실업자 인 동안 나는 XNUMX 주에 한두 번 이상 포르노를 보지 않았다.

레이첼이 레이더를 타고 이야기를 나누고 더 많이 알게되면, 나는 완전히 자위를 멈췄습니다. 아마도 우연의 일치 일 수도 있고, 아마도 사회적 상호 작용과 연결이 무효화되었을 수도 있습니다. 나는 8 월 말에 자위 행위를 그만 두었고, 9 월에는 2 번, 10 월에는 2 번만 자위했습니다. 한 번 포르노와 나머지 시간없이.

내가 자존감이 낮았고 수년 동안 여자 친구가 없다는 사실은이 상황을 도울 수 없었습니다. 이 두 가지 요소와 포르노 사용은 아마도 파괴적이고 하향 나선형으로 서로를 먹였습니다.

나는 이전에 링크 된 회복 기사에서 설명한 것처럼 금단 증상의 초기 단계를 겪어 왔다는 것을 알지 못하고있다.

“나는 아무것도 느끼지 않는다. 리비도가없는 것 같아요. 아침 나무가 없습니다. 젖은 꿈이 없습니다. 자발적 발기가 없습니다. 갈망이 없습니다. 흥분되지 않았습니다. 나는 성관계를 가질 기회가 있었지만 내 몸이 반응하지 않습니다. 나는 탱고 수업을 듣고 있으므로 합리적으로 사교적이지만 여전히 성욕의 흔적이 없습니다. 나는 아름다운 소녀와 춤을 출 수 있고 신체적 반응이 전혀 없습니다. 나는 소녀가 매력적이라는 것을 뇌적으로 알고 있지만 육체적으로 느끼지는 않습니다.”

그 느낌은 저에게 아주 흔합니다. 내 포르노 사용과 일반적인 자위 습관은 감소했지만 완전히 중단되지 않았기 때문에 작년 정도 동안 부분 재활과 재발의주기에 갇혀 있었기 때문에 포르노의 손아귀에서 완전히 벗어날 수 없었습니다. 나는 젖은 꿈을 많이 본 적이 없었고, 사방 사정에서 깨어 난 것을 기억할 수있는 유일한 꿈은 몇 년 전에 인터넷에 연결되기 전이었다. 나는 몇 년 동안 아침 나무를 제대로 먹지 못했습니다. 실제 여성들이 처음으로 뛸 역할을했던 지난 3 년 만에 문제가 제대로 드러난 것 같다.

나는 인생 코치와 함께 그것에 대해 이야기하고 그것을 공연 불안에 빠뜨리는 것을 기억할 수 있습니다. 이제는 실제 성능 불안이 문제의 10 % 이상을 담당했을 것이라고 추측합니다. 정말로 충격적이지만, 중요한 것은 나에게 무엇이 잘못되었는지를 알았고, 돈을 지출하거나 전문적인 도움이나 그런 것을 찾지 않고 고칠 수 있다는 것을 압니다.

포르노, 수음, 오르가즘 또는 PMO. 설날까지 PMO없이 가야합니다. 그것이 나의 초기 목표이며, 그때부터는 언제든지 보너스가 될 것입니다. 오늘 인 18 월 1 일을 75 일차로 삼 으면 설날은 XNUMX 일이 될 것입니다. 지금 사이에 PMO없이 갈 수 있다면 정상으로 돌아올 것이라고 전적으로 믿습니다. 그렇게 오래 걸리지는 않을 수도 있지만 더 오래 걸릴 수도 있습니다. 한 가지는 확실히 성공할 것입니다. 내 동기는? 레이첼. 나는 그녀보다 더 강한 동기가 필요하지 않습니다. 생각해 보면 더 강한 동기는 없습니다. 나는 우리의 관계가 최선의 관계가되기를 원하며, 모든 수준에서 제대로 기능하는 것이 도움이 될 것입니다. 나는 우리를 돕기 위해 나 자신을 돕고 있습니다. 그녀의 도움, 인식, 이해 및 지원도 필요합니다. 나는 이것을 이길 것이다.

나는 그녀와 섹스를하고 싶지만, 나는 그녀의 머리를 식탁이나 그와 비슷한 것 위에 두드리고 싶지는 않지만, 그녀가 그것보다 훨씬 더 특별하다는 것을 압니다. 우리는 정말 멋진 인맥을 가지고 있으며 육체적 행위로서의 섹스 그 이상을 즐깁니다. 그녀에게 제대로 들어 가지 못하는 것에 대한 나의 두려움 때문에 어떤면에서는 관계의 비 성적인면을 즐기고 실제로 그녀를 사람으로 바라보고 그녀를 알게되고 그녀에게 완전히 끌리게되었다고 생각합니다. 그녀는 성격의 모든 측면입니다.

나는 레이첼과 사랑에 빠지고 싶다. 나는 그녀의 남자 친구가되고 싶다. 나는 그녀에게 강하고 열렬한 사랑을 나누고 싶다. 그녀가 내 거시기가 얼마나 크고 단단한 지 믿을 수 없을 정도로 흥분되기를 바랍니다. 나는 섹스를 재미 있고 즐겁게 우리 모두에게뿐만 아니라 그녀.

그녀는 섹스를하지 않고 다른 것에 집중한다고 말했고 그 당시 나는 그 소리가 마음에 들지 않았습니다. 그 시점에서 나는 YBOP를 발견하지 못했고 중독성이 있습니다. 내 중독에 대해 배웠고 그것에 대해 생각해 보니 그렇게하고 싶다. 그리고 그녀도 그것에 대해 감사 할 것 같다. 나는 그녀를 수동으로 또는 구두로 기쁘게하는 데 아무런 문제가 없으며 그녀가 좋아하면 나를 만질 수 있지만 간단한 것은 내가 PMO를 혼자서는 안된다는 것입니다.

내 유일한 포르노 소스는 내 노트북의 인터넷입니다. 어디에도 인쇄 된 포르노가 없으며 내 하드 드라이브에 저장된 파일도 없습니다. 모든 것이 웹에 있으며 몇 번의 클릭만으로 액세스 할 수 있습니다. 그것은 단지 강하게 유지하고 Rachel과의 관계를 포기하지 않고 약하게 만드는 동기로 사용하는 문제가 될 것입니다.

극복해야 할 또 다른 것은 이미지와 같은 섹스와 포르노에 대한 내 생각입니다. 실제로 그렇게 나쁘지는 않습니다. 지금부터 그런 것이 내 머릿속에 떠오를 때 나는 레이첼을 생각할 것이다. 반드시 성적인 방식은 아니다.

그러나 그와 함께 행동 계획이있을 것입니다.

이제 내가 자위하고 싶을 때 20 세트를 목표로 언론을 대신 할 것입니다. 이것은 산만 해지고, 육체적 인 에너지를 사용하고, 체육관이나 실생활에서 사용할 수있는 근육과 힘을 만들고, 호르몬 생산을 돕고, 더 잘 보이게하고 더 자신감을 갖게 해줍니다.

일단 내가 직장으로 돌아 오면, 모든 취미와 함께 근무 시간,이 PMO 일기를 최신 상태로 유지하고, 요리하고 쇼핑하고 집안일을하고 엄마를 만나고 친구를 만나고 내 멋진 사랑하는 여자 친구 Rachel과 시간을 보낼 필요가 있다는 것을 의미합니다. 나는 포르노와 그런 종류의 것들에 대해 생각하는 데 많은 시간을 할애하지 않습니다.

주의 산만과 집중의 전환은 기권과 함께 핵심입니다. 가장 힘든 시간은 내가 혼자있을 때 밤에 잠이 드는 것입니다. 나는 내가 꽤 잠들 수 있도록 자위를했지만 지금은 그럴 수 없다. 나는 레이첼을 우리가 함께 잘 때 가능한 가장 섹시한 잠옷이있는 곳으로 데려 가야 나를 유혹하지 않을 것입니다.

저는 실제로 YBOP 웹 사이트를 발견하고 제 문제를 확인하게되어 정말 흥분되고 흥분됩니다. 나는 그것이 진짜 사이트라는 것을 안다. 왜냐하면 a) 나에게 아무것도 팔거나 어떤 것에 가입하게하려는 것이 아니고, b) 아무것도 광고에 포함되지 않고 c) 다른 사람들의 기사와 이야기를 읽을 때, 나는 그들이 말하는 것과 크게 동일시 할 수 있으며 그것은 내 개인적인 경험과 매우 유사해서 이것이 내가 겪은 고통이라고 100 % 확신합니다.

웹 사이트에서 말했듯이, 의료 행위가 수년 뒤쳐지고 인터넷이 진화하는 것과 같은 속도로 적응할 수 없기 때문에 의사가 귀하를 도울 수 없습니다. 나는 많은 남성들이 이것으로 고통 받고 있으며 포르노 관련 발기 부전의 추세가 광대역 인터넷의 속도와 가용성의 증가를 반영한다고 확신합니다.

[이 녀석은 훌륭한 작가입니다. 그의보기 중재 게시물 그의 블로그에.]

일 78

76 일에 여자 친구 레이첼과 섹스를했습니다. 우리는 새해를 맞이한 직후 잠자리에 들었고 멋진 란제리를 입고 놀랐습니다. 전 희 동안 나는 약 2 분 안에 아주 힘들었고 최소한의 감동과 환상이 없었습니다. 단순히 그 순간 5 감각을 통해 경험했던 육체적 감각에 집중했습니다.

꽤 긴 전희 세션 후 나는 좋았습니다. 놀랍게 느껴졌습니다. 내가 아무것도 느끼지 못하고 발기 상태를 간신히 유지할 수 있었던 XNUMX 월 중순에서 하순에했던 것보다 훨씬 더 민감했습니다. 나는 두근 거리고 있었고 완전히 무감각 해졌다. 그러나 이번에는 훨씬 더 천천히 일을했고 둘 다 훨씬 더 즐겼습니다. 우리는 섹스 중에도 웃고 농담했습니다. 나는 이전의 무감각 함이 포르노 때문일뿐만 아니라 내가 사용했던 지나치게 공격적인 죽음의 그립 때문이라고 생각한다. 나는 이제 내가 버자이너 캔보다 훨씬 더 세게 쥐게 될 것이고 내가 사용한 스트로크는 당신이 그것을 깨닫지 못했지만 너무 공격적이었습니다.

나는 피곤했고 Rachel은 정상에 올랐다. 그것은 나에게 그다지 기분이 좋지 않았고 약 10 분 동안 발기가 서서히 사라져서 부드러워지면 멈추어야했습니다. 나는 오르가즘을 느끼지 않았지만 훌륭했습니다. 나는 손으로 레이첼을 기쁘게하고 잠에 들었습니다. 아침에 우리는 짧은 전희를 한 다음 Rachel과 짧은 섹스를했고 그녀가 그랬던 것보다 훨씬 느리게했고 그 결과 오르가즘을 느꼈습니다. 그런 다음 몇 시간 동안 잤습니다. 나는 오르가즘에서 숙취 나 뇌 안개를 느끼지 않았다. 전혀 없습니다. 인간 상호 작용으로 인한 오르가즘은 PM으로 인한 오르가즘과 매우 다르다는 것을 보여줍니다.

그 다음날 우리는 오후에 라운지의 바닥에서 2 시간의 포옹 세션을 가졌습니다. 키스하고 말을 걸었습니다. 시간이 날아 갔다.

우리는 주말에만 성관계를 가질 수 있으며, 75 초기 시절과 마찬가지로 일주일 동안 계속 결근 할 것에 동의했습니다. 주말에는 레이첼과 내 성기가 이미 힘들다면 만지십시오. 이것은 내가 완전히 힘들지 않을 때 많은 수동 자극 시도를 피해야합니다.

77 일째에 우리는 성적인 것을 시도하지 않았습니다. 나는 전혀 그런 느낌이 들지 않았기 때문에 우리가 주말에만 섹스를 제한하고 있다는 것이 좋은 일이라고 생각합니다. 그리고 레이첼은 압력이 없다는 것을 저에게 확신시켜주었습니다. 나는 당신이 완전히 회복되고 독신이라면 자위 일정을 짜는 것과 비슷하다고 생각합니다. 그녀가 이에 대해 배려하고지지 해주셔서 너무 감사합니다. 그것은 우리 둘 다 장기적으로 생각하고 있다는 것을 의미합니다. 우리는 여러 번 그것을 통해 이야기했고 75 일 후에 큰 개선이 있었지만 아직 갈 길이 멀다는 것을 알 수 있습니다.

이번 주말에 Rachel을 뵙겠지만 14 월 15 일과 2 일 이후 주말에 그녀가 일하고있어서 XNUMX 주 동안은 그녀를 만나지 않을 것입니다.

그 동안 나는 기분이 좋다. 나는 크리스마스 휴가 후 직장에 돌아 왔고 모든 것이 잘 진행되고 있습니다. 나는 바쁘게 지내고 있으며 오늘 밤 Toastmasters 회의가 있습니다. 내가 목표로하는 다음 랜드 마크는 화요일 31st January 2012이며 Day 106입니다. 한 번에 한 달에 2012를 복용하겠습니다.

일 119