"포르노 관련 발기 부전으로 어떻게 회복했는지"(2010)

업데이트 : 최신 정보는 포르노 및 ED 섹션, 다음으로 시작하십시오. 시작 : 포르노로 인한 성기능 장애

조 : 28 세는 만성 보조기 발기 부전을 치료합니다.

너무 많은 포르노가 발기 부전을 일으킬 수 있습니다."포르노가 올라감에 따라 성능이 저하됩니까?”는 남성들이 심지어 XNUMX 대에도 인터넷 포르노 사용과 관련하여 발기 부전을보고했다고 회상했습니다. 반응은 놀랍습니다. 이 항목은 수만 번 읽혔으며 수많은 헤비 포르노 사용자가 실제로 발기력을 잃고 있음을 확인했습니다. 자위 행위는 "예전과는 다른"것 같습니다. 무료, 스트리밍, 과도 자극적 인 비디오는 비교적 최근에 발생하고 놀랍게도 문제가되는 현상입니다.

문제는 시청자의 완벽하게 건강한 성기가 아니라 뇌의 보상 회로에 있으며 빠른 해결 방법이 없습니다. 보상 회로에서 정상적인 도파민 민감성은 정상적인 성적 반응에 중요하며 너무 많은 자극이 많은 뇌의 도파민 반응을 약화시킨다.. 정상으로 돌아 오려면 두뇌가 재부팅하는 데 시간이 필요합니다. 극한의 자극없이.

불행히도, 대부분의 포르노 사용자는 문제가 매우 심각해질 때까지 무슨 일이 일어나고 있는지 깨닫지 못합니다. 왜냐하면 그들은 자연스럽게 더 극단적 인 포르노로 발기 부진을“해결”하는 경향이 있기 때문입니다 (따라서 발기에 필요한 도파민의 방출을 강요하지만 뇌의 자연스러운 감수성과 성적 반응성을 더욱 약화시킵니다.) 일부 환자는 자연스럽게 자신이 치유 할 수있는 문제를 가리고 있다는 사실을 깨닫지 못하고 위험한 성기능 향상 약물에 의지합니다. 예를 들어, 발기 건강으로 돌아가는 여정에 대한 남성의 의견은 다음과 같습니다.

[포르노, 자위 또는 오르가즘의 3 번째 주] 수년 동안 나는 고등학교 때부터 적어도 하루에 한 번 포르노를보고 여러 오르가즘에 자위했습니다. 대학에서 나는 많은 스포츠를했지만 안경을 쓰고 사회 생활을하지 않는 컴퓨터 광이었다. 나는 방에 머물면서 공부하고 기타를 치거나 자위를했다. 나는이 모든 것에 꽤 능숙했다.

나는 IT 일자리를 얻었고 케이블 인터넷 연결을 감당할 수있게되자 수문이 열렸습니다. 24/7 고품질 포르노에 무제한으로 액세스 할 수 있기 때문에 오전 4 시까 지 머물면서 정오에 일어날 것입니다. 몇 달 동안 나는 너무 많이해서 인터넷 할당량을 초과하고 $ 1000의 청구서를 받았습니다. 나는 한 번에 5-10 개의 스트리밍 비디오 창을 열어 두었다가 그 사이를 튕겨서 흥분 수준을 올렸습니다. 이 패턴은 XNUMX 대 초반에도 계속되었습니다. 나는 전혀 행복하지 않았고 의사는 나를 우울증으로 진단했습니다.

포르노는 일시적으로 내 욕망을 앗아 갔기 때문에 "균형"을 유지하면서 좋은 것이라고 생각했습니다. 나는 포르노가 나를 둔감하게했기 때문에 거리에서 섹시한 여자를 볼 수 있다는 것을 자랑스럽게 생각했다. 여성이 나를 지배했다고 믿었던 힘을 되 찾는 방법이었습니다. 얼마 후에 나는 이것이 얼마나 파괴적인지 깨달았습니다.

내가 학교, 미디어, 인터넷에서 배운 대부분은 자위 행위, 심지어 포르노까지도 건강하다고 말했습니다. 내가 아는 모든 사람들이 그것에 빠져 있었기 때문에 그것이 실제로 자연스러운 성생활과 대조적으로 얼마나 비정상적인지 생각하지 못했습니다. 내가 아는 한, 자위 행위에는 단점이 없었고 포르노를 보는 것은 모든 남자가 항상하는 일이었습니다. 많은 친구들이 여전히 이런 견해를 가지고 있습니다.

마침내 23 살에 처녀성을 잃었을 때 처음으로 끔찍했습니다. 나는 약간 단단하고 긴장했고 아무것도 작동하지 않았습니다. 나는 그것을 전혀 즐기지 않았고, 나의 전 여자 친구도 똑같이 말할 것이라고 확신합니다. 나는 그녀를 사랑했지만, 너무 오랫동안 다른 방식으로 성적으로 반응하도록 신경계를 훈련시켜 왔는데, 마치 내 몸이 무엇을해야할지 모르는 것 같았습니다. 우리의 성생활은 우리가 몇 년 후에 헤어진 주된 이유 중 하나였습니다. 나는 내내 포르노를 많이보고 있었다. 이제 나는 내가 우리 관계를 방해하고 있다는 것을 알고 있지만 당시 나는 그녀를 비난했습니다. 그녀는 자신의 문제가 있었지만 모든 비난을받을 자격이 없었습니다. 내 변호에서 나는 솔직히 더 잘 알지 못했습니다.

그 이후로 나는 섹스를했지만 진정으로 긴장을 풀고 즐길 수 없었습니다. 나는 항상 긴장하고 자주 발기하는 데 문제가 있습니다. 내 마지막 오르가즘은 중국 마사지 소녀의 손에 있었고 그때조차도 오르가즘에 어려움을 겪었습니다. 그녀는 예쁘고 매력적인 몸매를 가졌지 만 오르가즘을 느끼는 데 오랜 시간이 걸리고 거의 포기했습니다. 이것은 내가 정상적인 수단을 통해 흥분되는 능력을 어떻게 단락 시켰는지 보여주는 한 예일뿐입니다.

섹시한 여자는 내 앞 침대에 다리를 펴고 알몸이 될 수 있으며, 힘들어 지려면 여전히 일종의 수동 자극이 필요합니다. 이것은 정말 무섭습니다. 나는 내 성욕을 되찾고 싶다. 나는 다시 정상을 느끼고 싶다. 나는 나머지 세계와 연결되고 내 인생을 즐기고 싶습니다. 나는 포르노를 사용하여 탈출했고, 그것이 내 과거의 우울증을 일으키는 데 중요한 역할을했다고 확신합니다.

작년에 나는 포르노를 그만두려고 시도했고 개선을 발견했습니다. 그러나 나는 그 시간 동안 여전히 자위하고 에로티카를 읽고 있었다. 이 현재의 노력은 실제로 오르가즘이나 외부 자극없이 가려고 시도한 것은 처음이며 이것이 핵심이라고 생각합니다. 완전히 금욕하면 회복 과정이 빨라질 것 같습니다. 또한 저는 28 살이고 육체적으로나 정서적으로 꽤 건강하며 제 식단은 꽤 깨끗하다는 점을 지적하고 싶습니다. 나는 정기적으로 운동하고 있습니다. 나는 담배를 피우지 않는다. 나는 주말에 과음합니다.

포르노 관련 발기 부전에서 회복은 성욕의 일시적인 상실로 이어질 수 있습니다이상한 점은 일단 결정을 내리면 멈추기가 어렵지 않았다는 것입니다. 가벼운 두통과 불안한 수면을 제외하고는 금단 증상 많은 사람들이 언급합니다. 대신 나는 아무것도 느끼지 않는다. 리비도가없는 것 같아요. 아침 나무가 없습니다. 젖은 꿈이 없습니다. 자발적 발기가 없습니다. 갈망이 없습니다. 흥분되지 않았습니다. 나는 성관계를 가질 기회가 있었지만 내 몸이 반응하지 않습니다. 나는 탱고 수업을 듣고 있으므로 합리적으로 사교적이지만 여전히 성욕의 흔적이 없습니다. 나는 아름다운 소녀와 춤을 출 수 있고 신체적 반응이 전혀 없습니다. 나는 소녀가 매력적이라는 것을 뇌적으로 알고 있지만 육체적으로 느끼지 않습니다.

금욕을 계속하는 것은 뇌를 재기동하고 정상으로 돌아갈 수 있다는 믿음입니다. 하지만 실망 스럽습니다.

[6 주 후] 이번주는 회복 과정의 전환점이되었습니다. 계속하기 전에 탱고 춤에서 소녀를 설명해야합니다. 그녀는 키가 크고 녹색 눈 (나는 녹색 눈을 좋아한다), 몸매가 좋고 지옥처럼 멋지다. 그녀는 정말 거리가 똑똑하고 땅에 떨어지며 많은 것들에 대해 대화를 나눌 수 있습니다. 그녀는 단지 재미를 원하는데, 바로 지금 제가 필요로하는 것입니다.

내 성욕이 돌아 왔다고해도 ​​안전하다고 생각하지만 그것은 포르노, 자위 또는 에로티카가없는 8 주였습니다., 그리고 최소한의 판타지. 내 목표는 내 몸이 정상적으로 반응하기 시작했음을 나타내는 젖은 꿈을 꾸는 것이었다. 나는 그것을 만들지 않았다. 지난주에 나는 태국 마사지 소녀와 외부 자극 오르가즘을 경험했습니다. 제 일부는 호기심에 기다렸고 얼마나 오래 걸릴지 궁금했습니다. 그러나 내 목표는 젖은 꿈이 아닌 건강한 성생활을 다시하는 것입니다.

그 사건 외에는 금욕이었다. [탱고 수업에서 만난 소녀와 드디어 성관계를 가졌을 때] 발기 부전 (ED)은 없었습니다. 나는 그녀가 아래층에 나를 건드리지 않고서 힘들었다. 우리는 여러 번 성관계를 가졌기 때문에 두 번째와 세 번째에는 약간의“도움”이 필요했지만 ED는 없었습니다. 네 번째로 우리는 몇 시간을 기다렸고 전원을 켜는 것만으로도 도움없이 힘들었습니다. 그래서 나는 지금 합법적이고 도움이 필요없는 발기를하고 있다고 말하는 것이 안전하다고 생각합니다.

나는 또한 섹스가 공연이 아니라는 것을 깨달았습니다. 그것은 두 사람이 연결하고 즐기는 것입니다. 나는 포르노를 보면서 흡수 한 모든 쓰레기를 잊는 데 꽤 시간이 걸릴 것이라고 생각합니다. 그것은 전혀 섹스에 관한 것이 아닙니다. 나는 지금 무엇에 집중해야할지 안다. 나는 많은 애무와 감동으로 세션을 가능한 한 느리고 관능적으로 만들려고 노력했습니다. 그래서 진짜 여성들과 진짜 섹스를하는 것은 시간 문제라고 생각합니다.

파트너 댄스나는 이제 더 잘 이해한다고 생각합니다. 한동안 먹지 않으면 뇌가 도파민을 방출하기 시작하여 음식을 갈망하게됩니다. 이것은 당신이 음식을 찾도록 격려하는 생존 반응이므로 몸이 굶어 죽지 않습니다. 배가 부르면 뇌는 이것을 차단하고 더 이상 음식을 갈망하지 않습니다. 음식을 먹음으로써이 메커니즘을 지속적으로 남용한다면 뇌는 도파민 및 관련 유발 요인에 대한 민감성을 낮 춥니 다. 이것은 실제로 같은 느낌을 얻기 위해 더 많이 폭음하도록 권장합니다. 포르노도 같은 방식으로 작동합니다. 음식과 성관계는 나쁘지 않지만 폭식하면 뇌의 자연적인 도파민 수치와 수용체 수를 뒤집을 수 있으며 이것이 중독의 원인입니다. 나는 이제 포르노를 "뇌를위한 정크 푸드"라고 생각합니다. 포르노와 정크 푸드는 뇌에 매우 유사한 영향을 미치는 것 같습니다.

[다음 발언은 다른 사람의 조언 요청에 대한 응답으로이 사람이 쓴 것입니다.] 회복 속도는 몇 가지 요인으로 인해 다양하다고 생각합니다.

  • 포르노 / 자위를 얼마나 오랫동안보고 있었는지 (하루, 시간 모두).
  • 포르노 / 자위 행위가 다른 활동 (예 : 실제 파트너와의 섹스)과 비교되는 방법.
  • 포르노 조회가 더 많은 하드 코어 및 gonzo 컨텐츠의 관점에서 확대되고있는 정도.
  • 오르가슴 감정을 향상시키기 위해 다른 보조기구 사용 (예 : 장난감, 자동 에로틱 한 질식 같은 관행).
  • 도파민 수치에 영향을 미치는 다른 요인들 (운동, 다이어트, 보조제, 우울증, 약물 등).
  • 포르노가 자신의 마음 속에 있다는 것을 얼마나 "부끄럽게"인식하는지 ( "부끄러움"이 많을수록 더 많은 도파민이 방출되어 문제가 더 복잡해집니다).

내 경험에 비추어 볼 때, 다음은 효과 순으로 나열된 복구 방법이라고 생각합니다.

  1. 포르노도, 자위도, 오르가즘도 없어.
  2. 포르노 없음, 자위하지만 오르가슴 없음
  3. 아니 포르노, 아니 자위, 오르가슴 다른 수단 (예 : 파트너와 함께)
  4. 포르노도없고, 오르가즘에 자위.
  5. 포르노, 아니 자위, 아니 오르가슴 떨어져 테이퍼.
  6. 포르노 퇴색, 자위하지만 오르가즘 없음
  7. 다른 방법 (예 : 파트너와 함께)을 통해 포르노, 자위 행위, 오르가슴을 점점 좁혀줍니다.
  8. 포르노 퇴색, 오르가즘에 대한 자위.

평균 복구 시간면에서 첫 번째와 마지막 방법의 차이가 2-3 개월 대 2-3 년이 될 수 있다고 상상합니다.

오늘날의 극도로 자극적 인 인터넷 포르노가 일부 남성에게 파트너 또는 교제 력을 유발하는 데 불과 몇 년 밖에 걸리지 않을 수 있습니다. 엄밀히 말하면 문제는 포르노가 아닙니다. 이것의 격렬한 자극 도파민 조절 장애를 유발합니다. 다른 ED 환자는 다음과 같이 썼습니다.

화상 채팅이 더 큰 문제라고 생각합니다. 나는 도파민 "히트"가 특히 비디오 라기보다는 실제 거래와 더 비슷해 보이기 때문에 상대방과의 상호 작용적인 잠재 파트너와 함께 특히 강하다고 생각한다. 결국 저는 실제 파트너와 카메라에서 수행하는 것과 동일한 문제를 개발했습니다.

현재 문제를보고하는 많은 청년들은 군중보다 먼저 케이블 인터넷을 이용할 수 있었으며, 이는 그들이 훨씬 더 큰 그룹의 선봉이 될 수 있음을 의미 할 수 있습니다. 그러나 모든 연령대의 사용자가 위험합니다. 그들은 충분한 포르노를 "가장 좋아하는"경우 항상 발기 작업을 할 수 있지만 더 이상 실제 파트너와 교미 할 수 없다고보고합니다. 여덟 개에서 열 개의 열린 포르노 창을 보는 것과 같은“테두리”는 강렬한 자극을 구성합니다. 이것은 우리 조상들이 계속해서 직면했던 어떤 것보다 훨씬 더 많은 자극을줍니다. 이는 아마도 이것이 발기 부전의 기저에있는 원치 않는 뇌 변화를 일으키는 이유를 설명 할 것입니다.

어쨌든, 그 현상은 과소보고 될 경우 매우 현실적입니다. 한 남자가 지적했다.

다른 날 밤 나는 매춘부에 관한 프로그램을보고 있었다. 나는 포르노 영화에 나오는 소녀들을 알아 봤다. 한때 그들은 만성적 인 포르노 자위 행위자가 누구인지 말할 수 있다고 말했습니다. 남성 성 판타지를 수행하도록 전문적으로 훈련 된 소녀조차도 실제로 포르노에 나오는 일부 소녀를 포함하여 포르노의 자극과 일치하지 않습니다. 우리의 애정을 원하는 "보통"여성은 기회가 없습니다.

또한이 현상에서 일하는 것은 빈번한 자위가 필수적이라는 신화 생식 건강을 위해. 남성은 종종 포르노 사용이 통제 불능이고 원치 않는 증상을 유발한다는 것을 깨닫지 만 절대로 필요한 것 사정 자주. 그들의 유일한 선택은 자극 강도를 높이는 것 같습니다.

사실, 길고 초기에 불편한 시간 초과는 정상적인 뇌의 감도를 회복시켜 정상적인 기능을 회복하는데 정말로 필요한 모든 것일 수 있습니다.

(아래에서이 사람의 XNUMX 개월 업데이트를 참조하십시오.)

발기 건강에 대한 자세한 내용은 Gary 's 발기 부전 및 포르노 슬라이드 쇼

이것은이 기사가 링크 된 포럼에있었습니다.

남편과 저는 10 년 동안 결혼했습니다. 우리의 성생활은 크게 시작되었습니다. 우리는 하루에 3 번씩 섹스를했습니다. 그는 오래 된 19yr처럼 내 세계를 흔들었다! (그는 25이었다.)

그러나 우리 결혼 생활에 몇 달 동안 포르노 중독 (10 이후)과 인터넷에서 케이블 TV와 포르노를 볼 필요성에 대해 알게되었습니다.

우리의 성생활은 점차 악화되기 시작했습니다. 그는 반쯤 딱딱한 발기를하고 있었다 (내가 처음 알았던 바위 딱딱한 성기와는 거리가 멀다). 나는 그가 나에게주는 것에 완전히 만족하지 않았기 때문에 그에게 포르노를 해고하라고 요청했다 (나는 그를 모두 빼앗겼다 고 느꼈다). 그는 몇 달 동안 그만 두었고 그 동안 우리의 성생활은 다시 흔들릴 것입니다.

10 년 동안 그는 포르노 안팎의 실수에 대해 나에게 정직했습니다. 그는 몇 달, 때로는 3 개월 동안 잘할 것입니다. 그러나 나는 그가 언제 다시보고 (깨어나고) 있는지 알 수 있었다. 그가 나에게 말하지 않아도 그가 반쯤 절뚝 거리고 때로는 사정조차하지 않기 때문이다.

그래서 우리는 그를 자극하기 위해 함께 포르노를 본다면 도움이 될 것이라고 생각했습니다. 그러나 내가 방금 흥분하기 시작하면 그는 내 안에서 조숙하게 사정 ​​할 것입니다!

포르노는 남성에게만 문제가되는 것이 아닙니다. 나는 자위를 할 때 자연적으로 흐르는 주스를 모두 잃어버린다는 것을 알게되었습니다. 그래서 그가 그것을 가질 준비가되었을 때, 나는 아닙니다! 그는 미친 듯이 LUBE에 거품을 내야하고 더 많은 Lube를 바르기 위해 계속 멈춰야합니다. 그는 나에게 좌절감을 느낍니다. 외부에 윤활유가 모두 묻어 있어도 섹스가 불편 해졌고,“건조하고 섹스하는 것보다 포르노를 보는 편이 낫다”는 생각을했기 때문에 섹스가 훨씬 더 즐거워졌습니다.

나는 그의 성기가 될 수있는 방법을 알고 있었고, 그는 내가 얼마나 자연스럽고 젖을 수 있는지 알고 있었다. 우리는 그가 포르노를 해고했을 때 전에 여러 번 경험했습니다. 그래서 우리는 공개적으로 토론했고 포르노가 자위하고 항문을 먹는 것이 실제로 그렇게되지 않을 때 얼마나 매력적으로 보이게하는지 그와 공유했습니다. (재미 있다고 생각했다.)

우리는 그 이후로 우리가 자위하는 대신에 우리의 성적 욕구를 충족시키기 위해 냉정한 칠면조에 가고 서로 오기로 결정했습니다. 우리 둘 다 지금 한 달 이상 자위하지 않았습니다. 주스가 우리 사이를 흐르고 다시 한번 그는 19 세의 성욕을 가지고 돌아 왔습니다! 우리는 2 번, 때로는 하루에 3 번 섹스를하고 (그리고 서로를) 사랑합니다.

당신의 성욕은 당신의 눈을 채우는 것입니다. 우리는 두 사람이 서로 눈을 채울 때 (작은 움직임, 작은 주름, 피부 주름) 성욕을 자극한다는 것을 발견했습니다. 우리는 서로 공부함으로써 WAY MORE를 켜고 서로의 옷을 찢는 것을 기다릴 수 없습니다!

나는 그에게 내가이 기사를 읽고 있다고 말했고 그는“발기 부전? 당신은 나를 놀라게하고 있습니다!” 그러나 나는 그에게 내 이론이 옳다고 말했고 그는 동의했습니다. 나는 항상 그의 ****가 반쯤 단단하거나 절뚝 거렸을 때 포르노 때문이라는 것을 알았고 항상 내가 건조 할 것이기 때문에 자위를 할 때를 알고 있었다.

아는 것이 힘이다. 그리고 아는 것은 전쟁의 절반입니다.

나머지는 의지력입니다. 우리 모두가 배워야 할 것이 있습니다.

Anonymous는 ""포르노 관련 발기 부전에서 회복 된 방법 ""에 대해 언급했습니다.

제목 : 실제 문제… 예상보다 더 널리 퍼질 수 있음

이 기사와 여러분의 반응은 제 삶에 정말 축복이되었습니다. 저는 27 세 남성이며이 기사의 이야기가 제 삶을 99 % 정확하게 반영하고 있음을 솔직히 인정할 수 있습니다. Meander가 말했듯이, 우리 "포르노 / 자위 중독자"는 우리의 발기 부전을 합리화하기 위해 광범위한 변명 목록을 모두 소모했으며 이는 우리 관계에 해를 끼쳤습니다. 부분적으로 이것은 마음의 타고난 자아 자기 방어 메커니즘의 결과이지만 지식의 부족이 가장 큰 기여라고 생각합니다. 우리는 문제의 원인이 무엇인지, 어떻게 치료할 수 있는지 알지 못했습니다. 사회는 흥분되는 것이 완벽하게 용인되고 남자들은 포르노를 과도하게 봅니다. Alfred Kinsey와 Masters and Johnson과 같은 성적 전문가가 자위에 대한 생각을 강화해도 아무런 해를 끼치 지 않으며 완전히 정상적 일 때도 유익하지 않습니다.

나는 지금 내 인생에서 인내하고 이해하며지지하는 여자 친구를 발견하게되어 매우 운이 좋았습니다. 우리는 2 년 동안 함께 있었고 성 생활이 빨랐습니다. 우리는 지난 한해 동안 섹스를하지 않았습니다.

첫 번째 6 개월 동안 우리는 내 성적 능력에 대해 많은 논쟁을 벌였습니다. 나는이 문제로 그녀가 가진 첫 남자 친구였다. 지난 1 년 동안 우리는 독창적 인 성정을 털어 놓았지만, 실제로 그것이 우리 관계를 강화 시켰다고 믿습니다. 나는이 기사에 관해 그녀와 의사 소통하고 공유 할 수있다. 이제 우리는이 문제의 병리를 어느 정도 이해했습니다. 우리는 8 주 코스에서 함께 일할 것입니다.

비슷한 경험을 가진 모든 사람들에게 당신은 혼자가 아닙니다. 우리는 십대 년 동안 고속 광대역 인터넷을 경험하기 위해 운이 좋았지 만 동시에 저주받은 세대입니다. 나는보고 된이 문제에 대해 더 많은 연구가 이루어질 것이라는 것을 거의 확신하고있다.