– 먼저 인간의 뇌(신피질, 대뇌)가 생각하는 곳에 있다는 내용을 어디선가 읽었습니다. 하지만 당신은 무엇 세 연령의 아시안이 포유류 뇌(변연계)의 지배를 받습니다. 이것은 나에게 왜 안되는지 설명했습니다. 이 없이 포르노를 보기 위해, 나는 오류 그것이 내가 원했던 것입니다.
– 둘째, 회복하려면 뇌에 새로운 습관, 새로운 경로를 형성해야 한다는 것을 배웠습니다. 어느 날, 그 두 번째 아이디어가 나에게 매우 분명해졌습니다. 나는 과거에 금욕하고 내 안에 모든 성적 에너지를 느꼈을 때 자위가 (포르노에 대한) 행위라고 생각했다는 것을 이해했습니다. 만 출구.
수년간 신경 경로를 강화한 후에 그것은 나에게 자동적인 생각이었습니다. 하지만 이것이 제가 깨달은 바입니다. 회복하려면 나는 조직을 형성해야 했습니다. 좁은 길: 성적인 에너지가 생기면 나는 그것을 다른 일을 하는 데 사용해야 합니다.
이 아이디어로 나는 다음에 대해 생각했습니다. 검색을 '에너지 과잉'에 대처하기 위해 권장됩니다. 그들 중 누구도 나에게 좋은 생각처럼 들리지 않았습니다. 나는 그들 중 어느 것도 마음에 들지 않았습니다.
그때 이전 아이디어가 나를 구출했습니다. 재발 위험이 매우 높기 때문에 밖에 나가서 운동을 해야 한다는 것을 이성적으로 알면서도 기분이 좋지 않았던 상황이었습니다. 그 순간에 나는 "그럴 기분이 아니다"라는 말은 포유류의 뇌/고뇌 피질이 말하는 것이며 원하지 않아도 행동해야 한다는 것을 이해했습니다.
나는 친구에게 전화를 걸어 그와 테니스를 쳤습니다. 그것은 매우 좋았고 나중에는 기분이 좋아졌습니다.
;