"grueling, ການລິເລີ່ມ mysterious ຫນຶ່ງອົດທົນແຕ່ບໍ່ເຄີຍກ່າວເຖິງ”
“ Flatlines …ພວກເຂົາຄືກັບຢູ່ໃຕ້ນໍ້າທີ່ດີແລະຄິດວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມຫວັງທີ່ຈະອອກມາ…. ຫຼັງຈາກນັ້ນມື້ຫນຶ່ງພຽງແຕ່ຕື່ນນອນແລະອອກ. ດັ່ງນັ້ນພະຍາຍາມແລະເພີດເພີນໄປກັບຄວາມສະຫງົບສຸກແລະຄວາມງຽບສະຫງັດຂອງແຖວເຮືອນແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ຂອງຂ້ອຍ. "
Post blog ຂອງພວກເຮົາ ຜູ້ໃຊ້ Porn ຫນຸ່ມຕ້ອງການໃຊ້ເວລາຫຼາຍກວ່າເກົ່າເພື່ອຟື້ນຟູ Mojo ຂອງພວກເຂົາ ອະທິບາຍເຖິງປະກົດການທີ່ ໜ້າ ຕື່ນຕາຕື່ນໃຈ: ຜູ້ຊາຍໃນໄວ XNUMX ປີທີ່ມີອາການຜິດປົກກະຕິທາງຄອມພິວເຕີ້ທີ່ມີຜົນກະທົບທາງຄອມພິວເຕີ້ໂດຍສະເພາະແມ່ນຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເດືອນເພື່ອຟື້ນຟູສຸຂະພາບທາງເພດຂອງພວກເຂົາກວ່າຜູ້ຊາຍອາຍຸ XNUMX ປີຂຶ້ນໄປ ຮ້າຍໄປກວ່ານັ້ນ, ຊາຍ ໜຸ່ມ ມີແນວໂນ້ມທີ່ຈະຢູ່ໃນໄລຍະຍາວກວ່າ (ແບບບໍ່ມີສາຍ), (ແບບ libido, "dick-dick"), ເຊິ່ງຜູ້ຊາຍທຸກໄວມັກຈະມີປະສົບການໃນລະດັບໃດ ໜຶ່ງ ເມື່ອຟື້ນຕົວຈາກ ED ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ porn. ສາຍແບນເບິ່ງຄືແນວໃດ?
Nick: ຫຼັງຈາກສອງສາມມື້ຂອງການສະຫມອງຂອງສະຫມອງ (ຄວາມຢາກ), ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເຂົ້າໄປໃນ flatline ສໍາລັບອາທິດ. ໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຂ້ອຍຮູ້ສຶກບໍ່ສົນໃຈກ່ຽວກັບເດັກຍິງ, ເພດ, ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງ. ສຽງທີ່ເລັກນ້ອຍຈາກສັດເດຍລະສານໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້ານອນຢູ່ໃນໃຈຂອງຂ້າພະເຈົ້າ, ແຕ່ສ່ວນຫຼາຍແມ່ນຂ້ອຍບໍ່ສົນໃຈ. ແລະ penis ຂອງຂ້າພະເຈົ້າແມ່ນ lifeless ແລະຂະຫນາດນ້ອຍ. ມັນແມ່ນຄືກັບຄົນທີ່ພຽງແຕ່ດຶງປັ໊ກໃສ່ເຄື່ອງໃດກໍ່ຕາມທີ່ໃຫ້ການຂັບລົດຂອງຂ້ອຍ. ບໍ່ມີເພດສໍາພັນ.
Aaron: (ອາຍຸ 22 ປີ) ຂ້ອຍໄດ້ສັງເກດເຫັນໂຣກ 'ອະໄວຍະວະທີ່ຕາຍແລ້ວ' ທຸກຄັ້ງທີ່ຂ້ອຍພະຍາຍາມເຊົາສູບຢາ porn / masturbation. ຫຼັງຈາກປະມານ 4-5 ມື້ libido ຂອງຂ້ອຍຖືກຍິງຢ່າງແທ້ຈິງແລະອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍກໍ່ຫົດຕົວຈົນບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ. ຕົວຈິງມັນຫນ້າຢ້ານ.
ບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເວົ້າ, ຊາຍຫຼາຍຄົນໄດ້ຮັບການຊ່ວຍເຫຼືອຈາກການຟື້ນຕົວໃນຈຸດນີ້ແລະຍ້ອນກັບສິ່ງເສບຕິດ, ຢ້ານວ່າພວກເຂົາຈະສູນເສຍມັນຖາວອນຖ້າພວກເຂົາບໍ່ໃຊ້ມັນ. ສອງສາມປີກ່ອນ, ຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ມີອາຍຸ 26 ປີ ອົດສະຕາລີສືບຕໍ່ໄປ- ແລະໄດ້ຄົ້ນພົບວ່າບາງບ່ອນໃນຮອບອາທິດເຈັດ, flatline ລາວສິ້ນສຸດລົງແລະຄວາມອົດກັ້ນ (ແລະ erections ລາວ) ກັບຄືນມາ. ນັບຕັ້ງແຕ່ນັ້ນມາ, ຫຼາຍຄົນໄດ້ບັນທຶກໄວ້ ປະສົບການສາຍແລະການຟື້ນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ພວກເຮົາຈະແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ ພາກປະຕິບັດບາງຢ່າງ ສຳ ລັບການຮັບມືກັບເສັ້ນສາຍ, ແຕ່ກ່ອນ…
- ວິດີໂອໂດຍໂບດໂນອາ - ອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍຈະສັ່ນແລະຈົມລົງຕະຫຼອດໄປບໍ? (nofap flatline)
ສິ່ງທີ່ເຮັດໃຫ້ເສັ້ນ flatline?
ຍັງບໍ່ມີໃຜຮູ້ເທື່ອ. ມັນອາດຈະເກີດຂື້ນວ່າເສັ້ນແບນທີ່ເກີດຂື້ນຈາກກຸ່ມຂອງປັດໃຈຕ່າງໆ. ແນ່ນອນວ່າເສັ້ນແບນຂອງທຸກຄົນແມ່ນມີຄວາມແຕກຕ່າງກັນບາງຢ່າງກ່ຽວກັບຄວາມຮ້າຍແຮງແລະໄລຍະເວລາ. ບໍ່ວ່າຕົ້ນ ກຳ ເນີດຂອງມັນແມ່ນຫຍັງ, ມັນແມ່ນສັນຍານວ່າການ ນຳ ໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ທາງອິນເຕີເນັດໄດ້ປ່ຽນວົງຈອນຂອງສະ ໝອງ ຂອງເດັກນ້ອຍໃນລັກສະນະພື້ນຖານ. ຄວາມລະມັດລະວັງໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນແມ່ນປົກກະຕິ ບໍ່ ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຫຼຸດລົງຢ່າງຮຸນແຮງໃນຈິດໃຈ
1 ແມ່ນ flatline ພຽງແຕ່ການປ່ຽນແປງຂອງອາການຖອນ?
ພວກເຮົາທໍາອິດຄິດວ່າ flatline ແມ່ນພຽງແຕ່ສະບັບທີ່ແຕກຕ່າງກັນຂອງ blues ການຖອນມາດຕະຖານ. ການປິ່ນປົວຄົນຂີ້ເຫງົາລາຍງານລາຍງານອາການຖອນເງິນທີ່ຮ້າຍແຮງ, ບໍ່ແຕກຕ່າງຈາກຢາເສບຕິດ. ເມື່ອຜູ້ຕິດສານໃດ ໜຶ່ງ ເຊົາສູບຢາ, ການປ່ຽນແປງທາງ neurochemical ແລະ cellular ສາມາດຄາດເດົາໄດ້ເກີດຂື້ນໃນຂົງເຂດສະ ໝອງ ສະເພາະ. ເກມຂອງ ການປ່ຽນແປງ neurochemical ທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບການຖອນເງິນ ອາດຈະປະກອບມີ:
- ການຫຼຸດລົງໃນລະດັບ dopamine ຕື່ມອີກ
- ການຫຼຸດລົງຕໍ່ໄປໃນ opioids ແລະ endorphins
- ລົງໃນ GABA, ຊຶ່ງເປັນຢາຕ້ານໂຣກຕໍ່ຕ້ານຄວາມກັງວົນ
- ເພີ່ມຂຶ້ນຂອງຮໍໂມນຄວາມກົດດັນຂອງສະຫມອງ CRF ແລະ norepinephrine
- ສູງ dynorphin, ເຊິ່ງ inhibits dopamine ແລະຫຼຸດຜ່ອນການຕອບສະຫນອງຄວາມສຸກ
combo ນີ້ສາມາດຂ້າ libido ຊົ່ວຄາວ. ມີ dopamine ຫນ້ອຍ, ເປັນ desensitized ວົງຈອນລາງວັນ ອາດຈະບໍ່ສະຫນອງການກະຕຸ້ນພຽງພໍກັບຜູ້ຊາຍ ສູນການຍືດເຍື້ອ ໃນສະຫມອງ. ການກະຕຸ້ນນ້ອຍລົງມີຄວາມຫມາຍຫນ້ອຍລົງກ່ຽວກັບເສັ້ນປະສາດຂອງເສັ້ນເລືອດໄຫຼລົງເພື່ອໃຫ້ມີການຍືດເຍື້ອ.
ບໍ່ແມ່ນຜູ້ຊາຍທຸກຄົນທີ່ເຊົາໂສດຈະປະສົບຜົນສໍາເລັດໃນການສູນເສຍຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ມີຢູ່ໃນບາງຈຸດ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ອັດຕາສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ລາຍງານວ່າມີຄວາມແຕກຕ່າງແມ່ນເພີ່ມຂຶ້ນຍ້ອນວ່າຜູ້ທີ່ເລີ່ມຕົ້ນທີ່ມີຄວາມໄວສູງປະກອບມີສ່ວນທີ່ມີການຂະຫຍາຍຕົວຂອງຜູ້ປ່ວຍທີ່ມີພະຍາດ ED.
2 ແມ່ນ flatline ເນື່ອງຈາກການປ່ຽນແປງໃນສູນກາງທາງເພດຂອງສະຫມອງເປັນເອກະລັກກັບການນໍາໃຊ້ porn ອິນເຕີເນັດ?
ຫນ້າທໍາອິດ, ບາງພື້ນຖານ. ສິ່ງເສບຕິດທັງຫມົດກໍ່ຄືກັນ ການປ່ຽນແປງສະຫມອງທົ່ວໄປ ໃນທີ່ສໍາຄັນ ສະຫມອງວົງຈອນທີ່ຢູ່ dopamine ສູງໃນປະຈຸບັນຢູ່ໃນສູນລາງວັນ (nucleus accumbens) ເຮັດໃຫ້ ການສະສົມຂອງ DeltaFosB, ແລະການປ່ຽນແປງສະຫມອງທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບສິ່ງເສບຕິດ, ເຊັ່ນ: ການຫຼຸດຜ່ອນຄວາມອ່ອນໄຫວກັບ dopamine (desensitization).
ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ລາງວັນ ທຳ ມະຊາດແຕ່ລະຢ່າງ (ອາຫານ, ນ້ ຳ, ຄວາມຮັກຫລືເພດ) ຍັງມີວົງຈອນຈຸນລະພາກທີ່ອຸທິດຕົນເອງຢູ່ໃນສະ ໝອງ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ການອ້ວນເກີນໄປຈະເຮັດໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງເພີ່ມເຕີມໃນລະບຽບການຂອງສະ ໝອງ ກ່ຽວກັບການໃຫ້ອາຫານ, ການອີ່ມຕົວແລະການເຜົາຜະຫລານອາຫານ. ເຄື່ອງຫຼີ້ນສູນກາງແມ່ນ hypothalamus - ສູນຄວບຄຸມຂະ ໜາດ ຂອງໄຂ່ມຸກ ສຳ ລັບການເຮັດວຽກທີ່ ສຳ ຄັນຂອງຮ່າງກາຍ - ລວມທັງຄວາມຫິວໂຫຍແລະຄວາມຕ້ອງການທາງເພດ.
ມັນອາດຈະເປັນການໃສ່ຮ້າຍປ້າຍສີທີ່ມີອາຍຸຍາວດົນເຊັ່ນດຽວກັນປ່ຽນແປງໂຄງສ້າງສະຫມອງເລິກທີ່ຄຸ້ມຄອງພຶດຕິກໍາທາງເພດຂອງຜູ້ຊາຍ (hypothalamus) ເຊັ່ນດຽວກັນກັບວົງຈອນສະຫມອງທີ່ອຸທິດຕົນເພື່ອການເລີ້ມຕົ້ນ. ພວກເຮົາຮູ້ວ່າການຍືດເຍື້ອຕ້ອງການ enough dopamine ໃນ ວົງຈອນລາງວັນ ແລະ ໄດ້ ຊາຍເພດສໍາພັນ. ບໍ່ດົນມານີ້, ນັກຄົ້ນຄວ້າອິຕາລີ ' ການສະແກນສະ ໝອງ ຂອງຜູ້ຊາຍທີ່ມີ“ ໂຣກຈິດ” (ກົງກັນຂ້າມກັບ“ ອິນຊີ ED,” ເຊິ່ງເກີດຂື້ນຈາກປະເດັນຂ້າງລຸ່ມຂອງສາຍແອວ) ໄດ້ເປີດເຜີຍຄວາມເສີຍຫາຍຂອງເລື່ອງສີຂີ້ເຖົ່າໃນສູນລາງວັນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາ (nucleus accumbens) ແລະສູນກາງທາງເພດຂອງ hypothalamus.
ບັນຫາສີຂີ້ເຖົ່າແມ່ນບ່ອນທີ່ຈຸລັງເສັ້ນປະສາດສື່ສານ, ແລະມີສີຂີ້ເຖົ່າຫນ້ອຍສະແດງໃຫ້ເຫັນຫນ້ອຍໃນຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ຜະລິດ dopamine ແລະຈຸລັງເສັ້ນປະສາດທີ່ໄດ້ຮັບ dopamine ຫນ້ອຍລົງ. ໃນຄໍາສັບຕ່າງໆອື່ນໆ, ການສຶກສາເປັນຫຼັກຖານວ່າ ED psychogenic ແມ່ນ ບໍ່ ທາງຈິດໃຈ, ແຕ່ວ່າທາງດ້ານຮ່າງກາຍແມ່ນ. ມັນລົງມາຫາຕໍາ່ສໍາລັບ dopamine ແລະ dopamine. ຜົນໄດ້ຮັບເຫຼົ່ານີ້ສອດຄ່ອງກັບສົມມຸດຕິຖານທີ່ຂ້າພະເຈົ້າເອົາໃຈໃສ່ໃນປີກ່ອນກ່ອນຫນ້ານີ້ Porn & ED slideshow.
ຫລາຍປີທີ່ໃຊ້ເວລາຫລາຍເກີນໄປຂອງຄອມພິວເຕີ້ອິນເຕີເນັດອາດເຮັດໃຫ້ການສົ່ງສັນຍານ dopamine ໃນ hypothalamus ໃນທາງທີ່ບໍ່ໄດ້ເກີດຂື້ນໃນສິ່ງເສບຕິດອື່ນ. ການປ່ຽນແປງດັ່ງກ່າວສາມາດຊ່ວຍບັນຊີສໍາລັບຜູ້ທີ່ມີອິດທິພົນຕໍ່ການສຶກສາ (ແລະ lingering flatlines) ໃນຜູ້ຊາຍທີ່ມີສຸຂະພາບແຂງແຮງ.
ແນ່ນອນວ່າຜູ້ຊົມໃຊ້ຄອມພິວເຕີໃນປະຈຸບັນນີ້ຫຼາຍຄົນລາຍງານວ່າໄດ້ສູນເສຍຄວາມສົນໃຈຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງ, ການມີລົດນິຍົມທາງເພດ, ການສູນເສຍຂອງ libido, ແລະຄວາມຜິດປົກກະຕິທາງເພດກັບຄູ່ນອນ (ການຊັກຊ້າ, ການຈ່ອຍຜອມໃນກະດູກຫັກແລະເຖິງແມ່ນວ່າການອອກ ກຳ ລັງກາຍກ່ອນໄວອັນຄວນກັບອະໄວຍະວະເພດຊາຍ). ບາງຄົນໄດ້ເຫັນການປ່ຽນແປງທີ່ຮຸນແຮງກວ່າເກົ່າ:
Karl: ຖ້າຂ້ອຍເບິ່ງ porn, ຂ້ອຍມີການຕັ້ງໂຕະທີ່ແຂງແຮງພໍ ... ເຖິງວ່າຫລາຍປີມັນຈະອ່ອນແອລົງໂດຍບໍ່ຮູ້ຕົວ. ກັບ porn ຂ້ອຍຄິດວ່າການຕັ້ງໂຕະຂອງຂ້ອຍ [ຢ່າງດຽວ] ພໍໃຈຂ້ອຍ.
Jake: Porn ບໍ່ໄດ້ຮຽກຮ້ອງໃຫ້ມີການຕັ້ງຊື່ເພື່ອສືບຕໍ່ໃຫ້ການກະຕຸ້ນ. ຂ້ອຍສົງໄສວ່າຄວາມບົກຜ່ອງຂອງຂ້ອຍ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍໄດ້ເຮັດໃຫ້ສາຍພົວພັນລະຫວ່າງເສັ້ນທາງຄວາມສຸກຂອງສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍແລະເສັ້ນທາງການຕັ້ງຊື່ຂອງມັນ. ບາງທີສະ ໝອງ ຂອງຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ການຕັ້ງໂຕະບໍ່ ຈຳ ເປັນ ສຳ ລັບຄວາມສຸກ.
3 ແມ່ນ flatline ເນື່ອງຈາກ rewiring ຄລາສສິກ (ສະພາບທາງເພດ)?
ບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ເລີ່ມອອກພັນສາກ່ຽວກັບຄອມຄອມພິວເຕີອິນເຕີເນັດຕ້ອງການການຮັກສາຈາກເວລາດົນນານທີ່ສຸດ, ເຊິ່ງສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າພວກເຂົາ ກຳ ລັງເຮັດບາງຢ່າງທີ່ແຕກຕ່າງຈາກຜູ້ຊາຍທີ່ບໍ່ໄດ້ເຮັດ. ໃນບາງສ່ວນຂອງຜູ້ທີ່ໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໃນສາຍອິນເຕີເນັດ recur ສໍາລັບປີທໍາອິດຂອງການຟື້ນຕົວຂອງພວກເຂົາ. ນີ້ບໍ່ແມ່ນກໍລະນີທີ່ມີຜູ້ຊາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນ masturbating ກັບ fantasies ຂອງຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງຫຼືວາລະສານ.
ບັນດາຜູ້ຊາຍທີ່ເລີ່ມຕົ້ນໄວຫນຸ່ມໃນອິນເຕີເນັດຄອມກໍ່ຍັງມີບັນຫາໃນການຕອບສະ ໜອງ ທາງເພດກັບຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງ. ນີ້ອາດແມ່ນຍ້ອນວ່າພວກເຂົາໄດ້ໃຊ້ສາຍໄຟໄວລຸ້ນຂອງພວກເຂົາສະເພາະກັບວິດີໂອ, ຄວາມແປກ ໃໝ່ ທີ່ບໍ່ມີວັນສິ້ນສຸດແລະທັດສະນະຂອງສາຍຕາ. ໄວລຸ້ນແມ່ນປ່ອງຢ້ຽມທີ່ສໍາຄັນ ໃນເວລາທີ່ສະຫມອງ mammalian ແມ່ນ ນໍາໃຊ້ເພື່ອປັບປຸງພຶດຕິກໍາຂອງພວກເຂົາ ການກະຕຸ້ນເຕືອນກ່ຽວກັບສະພາບແວດລ້ອມ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ສະຫມອງເລີ່ມຕົ້ນທີ່ຈະຫລີກເວັ້ນການໃຊ້ວົງຈອນທີ່ບໍ່ໄດ້ໃຊ້ - ບາງທີອາດມີວົງຈອນທີ່ກ່ຽວຂ້ອງກັບ ການຊອກຫາຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງ, ເຊິ່ງຈະໄດ້ຮັບການພັດທະນາຢ່າງລະອຽດໃນບັນພະບຸລຸດຂອງພວກນີ້. (ອ່ານຕໍ່ ເງື່ອນໄຂທາງເພດ.)
Tim: ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະສົງໃສວ່າ, "ເພື່ອຄວາມຮັກຂອງພະເຈົ້າດີຂື້ນຫຼືຂ້ອຍ ກຳ ລັງທໍລະມານຕົວເອງໂດຍບໍ່ມີເຫດຜົນຫຍັງ?!" ຂ້າພະເຈົ້າສົງໄສວ່າຄືກັນ. ຄຳ ຕອບແມ່ນ 'ຊະນິດຂອງ', ຫຼັງຈາກນັ້ນ 'ແມ່ນແລ້ວ!' ສິ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະມີປະສົບການເມື່ອທ່ານເຂົ້າຮ່ວມການຮ່ວມເພດແມ່ນສະ ໝອງ ຂອງທ່ານເວົ້າວ່າ,“ ນະຮົກແມ່ນຫຍັງ?” ມັນບໍ່ໄດ້ຖືກ ນຳ ໃຊ້ເຂົ້າໃນການຮ່ວມເພດຕົວຈິງຍ້ອນວ່າມັນແມ່ນວິທີການຕົ້ນຕໍຂອງການມີເພດ ສຳ ພັນ. ການຕິດຕໍ່ທີ່ແທ້ຈິງເລີ່ມຕົ້ນຂະບວນການ“ rewiring”. ທ່ານຈະໄດ້ຮັບການປັບຕົວ ໃໝ່ ກັບເພດ ສຳ ພັນແທ້ໆ. masturbation ແນ່ນອນດ້ານການເສຍຊີວິດ - ສຽງຄຸ້ນເຄີຍ? ການມີເພດ ສຳ ພັນບໍ່ມີບ່ອນໃກ້ຄຽງແລະມັນກໍ່ເປັນສິ່ງທີ່ດີເພາະວ່າການມີເພດ ສຳ ພັນຫຼັງຈາກການກັບມາແລະການເຊື່ອມຕົວ ໃໝ່ ກໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກດີຂື້ນ. ບໍ່ສາມາດອະທິບາຍມັນເປັນ ຄຳ ເວົ້າໄດ້. ສະນັ້ນມັນຈະມີຂະບວນການລວບລວມບ່ອນທີ່ທ່ານອາດຈະກະແຈກກະຈາຍແລະມີໄຟຫລັງບໍ່ຫຼາຍປານໃດແຕ່ໃນທີ່ສຸດທ່ານກໍ່ຍິງໃສ່ຖັງທັງ ໝົດ. ດຽວນີ້? Zero ED, ຂ້ອຍບໍ່ຕ້ອງຄິດກ່ຽວກັບມັນ. ໃນຄວາມເປັນຈິງ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດຄິດກັບຕົວເອງວ່າ "ຜູ້ຊາຍຂ້ອຍຫວັງວ່າການປະຕິຮູບຂອງຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຫຼຸດລົງ. ດອກ, ມັນຍັງບໍ່ຫລຸດລົງແລະຂ້ອຍກໍ່ຍັງບໍ່ໄດ້ສຸມໃສ່ເພດ, ເວີ້, yep ... ຍັງມີຢູ່ ... yep. "
4. ເສັ້ນຂອບຂອງຮ່າງກາຍມີຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະຟື້ນຕົວຈາກການເປັນ ໜິ້ວ ເລື້ອຍໆເກີນໄປບໍ?
ຜູ້ຊາຍທີ່ມີເສັ້ນດ່າງຫົວເຂົ່າຫຼາຍມັກຈະອະທິບາຍເຖິງການຫຼຸດລົງເປັນເວລາຫລາຍປີທີ່ເຮັດໃຫ້ແມ່ປາດສະຈາກການປອບໂຍນຫຼືຄວາມຢ້ານກົວຂອງເສັ້ນແປກ, ແທນທີ່ຈະກັງວົນ:
Ian: ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຜ່ານໄລຍະຍາວຂອງຄວາມອົດກັ້ນທີ່ຊື້ງ, ພຽງແຕ່ເຮັດໂປຼແກຼມເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ມີຫຍັງດີກວ່າທີ່ຈະເຮັດ. ຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກຮູ້ສຶກວ່າບໍ່ມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນຫຼືມີຄວາມຕື່ນເຕັ້ນ, ແລະຜົນໄດ້ຮັບໃນທ້າຍໄດ້ຖືກກົດດັນຫຼືພາດ.
James: (ອາຍຸ 19) ຂ້ອຍເລີ່ມສະແດງຄວາມສະຫງົບດ້ວຍຕົນເອງຄັ້ງ ໜຶ່ງ ຕໍ່ມື້ໂດຍສະເລ່ຍຕັ້ງແຕ່ຊັ້ນມ 6. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮັບຄວາມກະຕຸ້ນຢາກແກ້ໄຂດຽວນີ້. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ໄດ້ຮຽນຮູ້ວ່າຂ້າພະເຈົ້າສາມາດ 'ເອົາ ໜຶ່ງ ຂ້າງອອກ' ແລະມັນມີຄວາມສຸກ. ແນ່ນອນ, ສິ່ງນີ້ເປັນໄປໄດ້ເພາະວ່າມີ porn ທີ່ບໍ່ ຈຳ ກັດຢູ່ໃນອິນເຕີເນັດ. ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຫຼາຍຄົນທີ່ມີເພດ ສຳ ພັນຕະຫຼອດເວລາແລະພັດທະນາການພັດທະນາ ED ແຕ່ໃນທາງກົງກັນຂ້າມຂ້ອຍຮູ້ວ່າມີຄົນ ຈຳ ນວນ ໜ້ອຍ ທີ່ອາຍຸຂອງຂ້ອຍທີ່ເບິ່ງ porn ຈຳ ນວນຫຼວງຫຼາຍທຸກໆມື້ແລະມີຊີວິດທາງເພດ ທຳ ມະດາ.
Tyler: ຂ້ອຍຮຽນຢູ່ວິທະຍາໄລ, ມີເວລາຫວ່າງແລະຢູ່ຫ່າງຈາກແຟນຂ້ອຍ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ເບິ່ງຫຼາຍ. ທັງ ໝົດ ກະທັນຫັນໃນມື້ ໜຶ່ງ ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຮັກສາມັນອີກຕໍ່ໄປແລະບໍ່ມີ libido, ດັ່ງນັ້ນຂ້ອຍຈຶ່ງຢຸດເບິ່ງ porn. ແຕ່ຫຼັງຈາກນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຮູ້ສຶກບໍ່ດີຂຶ້ນແລະຂີ້ເຫຍື່ອຂອງຂ້າພະເຈົ້າຈະຫົດຕົວ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າການເຊົາ porn ແມ່ນເຮັດໃຫ້ມັນຮ້າຍແຮງກວ່າເກົ່າແລະຈະເບິ່ງອີກຄັ້ງ ໜຶ່ງ. ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນບໍ່ສາມາດເປັນຄວາມຈິງແລະເຊົາອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຫຼັງຈາກປະມານ 8-10 ມື້ຂ້ອຍຈະເລີ່ມມີ HINT ຂອງ libido ແລະຈະເບິ່ງ porn ອີກ. ເປັນເວລາ 6 ປີທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຄ່ອຍໆອອກຈາກສາຍ, ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນກໍ່ຄ່ອຍໆເຮັດໃຫ້ຕົວເອງກັບເຂົ້າ.
ການຄົ້ນຄວ້າກ່ຽວກັບຫນູຂອງຜູ້ຊາຍ ສະແດງໃຫ້ເຫັນວ່າການກະຕຸ້ນອອກນອກເຫນືອຈາກຈຸດທີ່ສະຫງົບທົ່ວໄປເຮັດໃຫ້ອາການຕ່າງໆແລະການປ່ຽນແປງຂອງສະຫມອງທີ່ພົບເຫັນຢູ່ໃນຫນູທີ່ໃຊ້ຢາເກີນໄປ. ນັກຄົ້ນຄວ້າເຊື່ອ ການປ່ຽນແປງແມ່ນມາດຕະການປົກປ້ອງແບບ ທຳ ມະຊາດຕໍ່ກັບການເກີນ ກຳ ນົດ, ເຊິ່ງ (ໂດຍສະເພາະ) ເຮັດວຽກໂດຍການໃສ່ເບກຊົ່ວຄາວ. ໃນເວລາທີ່ຫນູຕີຄວາມອຸກອັ່ງທາງເພດ, ການຫຼຸດລົງຢ່າງຫຼວງຫຼາຍໃນ receptors androgen (testosterone), ເຊັ່ນດຽວກັນກັບການໂດດລົງຢ່າງໄວວາໃນ receptors estrogen, ເກີດຂື້ນໃນວົງຈອນລາງວັນຂອງສະຫມອງແລະສູນການຮ່ວມເພດ.
ມັນເປັນໄປໄດ້ວ່າໃນເວລາທີ່ຜູ້ຊົມໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ຂ້າມຜ່ານກົນໄກການສົນທະນາທາງເພດ ທຳ ມະຊາດຢ່າງຖືກຕ້ອງໂດຍການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງຄອມອິນເຕີເນັດ, ພວກມັນກໍ່ໃຫ້ເກີດການປ່ຽນແປງພາດສະຕິກຄ້າຍຄືກັນໃນສະ ໝອງ ຂອງພວກເຂົາ. ຫຼືບາງທີການປະຕິບັດນີ້ກໍ່ພຽງແຕ່ເຮັດໃຫ້ເສຍຫາຍຂອງໂມໂນໃນວິທີຕ່າງໆທີ່ຕ້ອງໃຊ້ເວລາເພື່ອຮັກສາ:
Jeff: ທິດສະດີຂອງຂ້ອຍ: ພວກເຮົາເລີ່ມຕົ້ນການແຕ່ງໂຕກັບຄອມພິວເຕີ້ອິນເຕີເນັດໄວ ໜຸ່ມ, ສືບຕໍ່ເຮັດຄືວ່າເປັນບ້າຈົນກ່ວາພວກເຮົາ ໝົດ ຈິດໃຈແລະຮ່າງກາຍ. ເມື່ອທ່ານ ໝົດ ກຳ ລັງແລ້ວ, ສະ ໝອງ ແລະຮ່າງກາຍຂອງທ່ານເຂົ້າສູ່ວິທີການນອນ (ທີ່ພວກເຮົາເອີ້ນວ່າແບບ flatline) ເພື່ອຈະຟື້ນຕົວເພື່ອມັນຈະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ຕໍ່ການກະຕຸ້ນອີກຄັ້ງ. ຖ້າພວກເຮົາປ່ອຍໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນຄືນຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ອາດຈະເປັນແຖວພຽງສອງສາມມື້ກ່ອນທີ່ສິ່ງຕ່າງໆຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ແຕ່ພວກເຮົາບໍ່ຍອມໃຫ້ມັນພັກຜ່ອນ. ເຖິງວ່າຈະຢູ່ໃນພື້ນເຮືອນພຽງ, ພວກເຮົາໃຊ້ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ສືບຕໍ່ຈົນກວ່າພວກເຮົາຈະຮອດຈຸດສຸດທ້າຍ. ສະນັ້ນດຽວນີ້ມັນຈະບໍ່ໃຊ້ເວລາສອງສາມມື້ ສຳ ລັບສິ່ງທີ່ຈະຟື້ນຕົວ. ມັນຈະໃຊ້ເວລາສອງສາມເດືອນຫຼືແມ້ກະທັ້ງປີໃນບາງກໍລະນີ. ແຕ່ມັນຈະຜ່ານໄປ.
ບໍ່ແມ່ນທຸກຄົນເຫັນວ່າແບນເນີບໍ່ເຫັນດີນໍາ
ສຳ ລັບບາງຄົນມັນມີ ອຳ ນາດ:
Chad: ປ່ອຍໃຫ້ຄວາມປາຖະ ໜາ ດີຂື້ນ. ມັນບໍ່ແມ່ນວ່າຂ້ອຍຢາກມີຄວາມປາດຖະ ໜາ - ນ້ອຍຕະຫຼອດໄປ, ແຕ່ດຽວນີ້ຂ້ອຍມີຄວາມ ສຳ ເລັດທຸກຢ່າງທີ່ຂ້ອຍຕ້ອງການກັບຜູ້ຍິງ. ຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງເຮັດໃຫ້ພວກເຂົານອນ. ພຽງແຕ່ມີຄວາມມ່ວນກັບພວກເຂົາແລະໂງ່ປະມານກໍ່ປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດແລ້ວ. ແລະພວກຜູ້ຍິງເບິ່ງຄືວ່າຮູ້ຄຸນຄ່າດັ່ງກ່າວ. ແລະຂ້າພະເຈົ້າ, ໃນທາງກັບກັນ, ຮູ້ຈັກການຕິດຕໍ່ແມ່ຍິງຫຼາຍກວ່າທີ່ເຄີຍ. ມັນຊ່ວຍໄດ້ຫຼາຍໃນຂະບວນການນີ້.
Sergio: ຂ້ອຍເຂົ້າໃຈສາຍແບນຂອງຂ້ອຍເປັນການຕອບສະ ໜອງ ທາງ ທຳ ມະຊາດຂອງສະ ໝອງ ເພື່ອຊອກຫາຄວາມເປັນປົກກະຕິທາງເພດ. ຮູ້ແນວນັ້ນ, ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍເລີ່ມມັກສາຍດ່ວນເພາະຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າເພດຂອງຂ້ອຍບໍ່ຄວບຄຸມຂ້ອຍ. ຂ້ອຍສາມາດສຸມໃສ່ສິ່ງອື່ນນອກ ເໜືອ ຈາກເພດແລະແມ່ຍິງ. ມັນດີກ່ວາຄວາມຢາກອາຫານ.
Josh: ດ້ວຍຄວາມຊື່ສັດ, ຂ້ອຍຄິດວ່າສ່ວນຫນຶ່ງທີ່ຫນ້າຢ້ານກົວຂອງເສັ້ນ flatlines ແມ່ນຄວາມຈິງທີ່ວ່າທ່ານບໍ່ມີຄວາມກະຕືລືລົ້ນແລະມີຊີວິດຊີວາຢ່າງແທ້ຈິງໂດຍບໍ່ມີການບີບບັງຄັບ, ບໍ່ມີຄວາມຫຼົງໄຫຼໃນການຫລົບຫນີດ້ວຍຄວາມປອບໂຍນທາງເພດ. ມັນເຕືອນຂ້າພະເຈົ້າວ່າເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າອອກຈາກວຽກຂອງຂ້ອຍແລະໃຊ້ເວລາສ່ວນໃຫຍ່ໃນປີຫນຶ່ງ. ສໍາລັບຄູ່ຜົວເມຍທໍາອິດຂອງເດືອນ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະມີຄວາມກັງວົນແທ້ໆ. ທັງຫມົດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າຄິດກ່ຽວກັບແມ່ນຄວາມໂສກເສົ້າແລະສິ່ງທີ່, ຖ້າວ່າ. ການເຮັດວຽກຜ່ານບັນຫາເຫຼົ່ານັ້ນໂດຍບໍ່ມີການລົບກວນນັ້ນແມ່ນມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກ, ແຕ່ມີຄວາມສໍາຄັນຫຼາຍ.
Toby: Flatlines ເປັນຕາຢ້ານເພາະວ່າພວກເຂົາຫຼອກລວງ ຄຳ ຕົວະທີ່ພວກເຮົາໄດ້ຊື້ມາເປັນເວລາດົນນານ - ນັ້ນກໍ່ຄືວ່າ "ມະນຸດ" ຂອງໂລກແມ່ນຄວາມ ໜ້າ ເຊື່ອຖື. ລາວອາໃສຢູ່ໃນຊີວິດທີ່ມີການຮ່ວມເພດເປັນປະ ຈຳ. ຄູ່ຮ່ວມງານຫຼາຍຄູ່, ບາງຄັ້ງໃນເວລາດຽວກັນ, ແມ່ຍິງຂໍການຮ່ວມເພດ. ລາວມີຊື່ສຽງເປັນຄົນທີ່ສາມາດນອນໃຜຜູ້ ໜຶ່ງ ແລະສາມາດຕອບສະ ໜອງ ທຸກໆຄວາມຕ້ອງການທາງເພດຂອງນາງ. ໃນຄວາມຕະຫລົກຂອງພວກເຮົາ, ພວກເຮົາໃຊ້ເວລາດົນນານໃນການເບິ່ງຄອມ. ເສັ້ນຂອບເຂດແມ່ນອານາເຂດທີ່ບໍ່ໄດ້ແຈ້ງໃຫ້ແກ່ຜູ້ຊາຍ, ແຕ່ວ່າມັນແມ່ນສ່ວນ ໜຶ່ງ ຂອງຂະບວນການສ້າງຄວາມສົມດຸນຄືນ ໃໝ່.
ຄໍາແນະນໍາການກູ້ຄືນ
ສອດຄ່ອງ. ຜູ້ທີ່ຟື້ນຕົວໄວທີ່ສຸດ ("reboot") ແມ່ນສອດຄ່ອງໃນການຫຼີກເວັ້ນການ porn, fantasy porn, trolling ເຟສບຸກ, Craigslist ແລະເວັບໄຊທ໌ dating, sexting ກັບ hotties, ແລະອື່ນໆ. ບາງຄົນອາດຈະຫຼຸດຜ່ອນຫຼືລົບລ້າງການຕັດສິນໃຈແລະອະໄວຍະວະເພດ (ຊົ່ວຄາວ).
Edging to Internet porn ໂດຍບໍ່ມີການຮອດເວລາທີ່ອະໄວຍະວະມັກຈະເປັນອັນຕະລາຍ, ເນື່ອງຈາກວ່າ 1) ຄອມພິວເຕີ້ອິນເຕີເນັດມັກຈະເຮັດໃຫ້ເກີດ ED, ແລະ, 2) ລະດັບ dopamine ມັກຈະສູງສໍາລັບໄລຍະເວລາທີ່ຍາວນານ, ເຊິ່ງສາມາດສົ່ງເສີມ desensitization.
ຢ່າທົດສອບກັບ porn. ໃນເວລາທີ່ຄວາມອົດກັ້ນຂອງທ່ານບໍ່ມີຕົວຕົນ, ຫຼືທ່ານມີອາການອື່ນໆເຊັ່ນ "ອະໄວຍະວະທີ່ບໍ່ມີຊີວິດ," ມັນກໍ່ເປັນຄວາມຢ້ານກົວແລະຕ້ອງການທົດສອບຕົວທ່ານເອງກັບໂປຼແກຼມເພື່ອເບິ່ງວ່າທ່ານຍັງສາມາດບັງຄັບການຕິດຕັ້ງ.
Jed: ການບັງຄັບຫຼື“ ກວດສອບ” ຂັ້ນຕອນການຕັ້ງຂອງທ່ານແມ່ນເປັນຜົນດີ. ເກົ້າຄັ້ງໃນສິບຂອງມັນມັນບໍ່ຂຶ້ນກັບຄວາມຄາດຫວັງແລະທ່ານກໍ່ຈະມີຄວາມກົດດັນ. ທ່ານບໍ່ໄດ້ເຮັດຍ້ອນເຫດຜົນທາງເພດ, ຊຶ່ງ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານບໍ່ໄດ້ຄິດເຖິງຄວາມຄິດຂອງອະໄວຍະວະເພດຂອງທ່ານ. ຍິ່ງເຈົ້າຈະ ທຳ ລາຍເຫດຜົນທີ່ຜິດພາດຄືການ“ ກວດສອບ” ຕົວເອງ, ເຈົ້າຈະເຂົ້າໃຈດີກວ່ານັ້ນ ການຍົກຕົວຢ່າງ ປະຕິບັດຈຸດປະສົງສູນແລະປົກກະຕິແລ້ວພຽງແຕ່ discourages ທ່ານ.
ມີຄວາມອົດທົນ. ຍັງຄົງຢູ່ໃນເວັ້ນເສຍແຕ່ວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານຈະໃຫ້ທ່ານ ສະແດງວ່າອາການສະຫມອງແລະການຕອບສະຫນອງທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນກັບຄືນສູ່ປົກກະຕິ, ຫຼືຈົນກ່ວາທ່ານຮູ້ສຶກວ່າມັນແມ່ນເວລາທີ່ຈະເລີ່ມຕົ້ນ libido ຂອງທ່ານ (ຂ້າງລຸ່ມນີ້). ໃນຂະນະດຽວກັນ, ຖ້າທ່ານຕ້ອງການຄວາມຊ່ວຍເຫຼືອໃນການຄວບຄຸມອາລົມຂອງທ່ານ, ລອງອອກ ກຳ ລັງກາຍຢ່າງແຂງແຮງ, ການບິດເບືອນ, ສັງຄົມກັບ ໝູ່ ເພື່ອນ, ການນັ່ງສະມາທິຫລືແມ່ນແຕ່ ອາບຝົນເຢັນ.
ຢ່າ overdo ມັນໃນເວລາທີ່ມາຮອດ. ເອົາມັນງ່າຍເມື່ອທ່ານຕັດສິນໃຈທີ່ຈະກັບຄືນມາຄືນໃຫມ່. ການອິດທິພົນຫຼາຍໃນການສືບຕໍ່ຢ່າງໄວວາໄດ້ສົ່ງຜູ້ຊາຍ ກັບຄືນໄປບ່ອນເປັນ flatline. ຖ້າທ່ານຂູດຂໍ້ຕີນຂອງທ່ານຢ່າງຮຸນແຮງ, ມັນຈະເປັນການຮູ້ສຶກວ່າການຫຼີ້ນບານບ້ວງເຕັມຫົກຊົ່ວໂມງໃນມື້ຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານປະຖິ້ມຄອກສັດຂອງທ່ານບໍ? ໃນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຄວາມຕື່ນຕົກໃຈຫລືການຕື່ນເຕັ້ນຢ່າງແຮງສາມາດເຮັດໃຫ້ເກີດພະລັງ“ຜົນກະທົບ chaser,” ແລະຖ້າຜົນໄດ້ຮັບແມ່ນ porn porn, ມັນຈະເຮັດໃຫ້ການຟື້ນຕົວຊ້າລົງ. ການກະທໍາດ້ວຍຕົວເອງກັບຄວາມຮູ້ສຶກທາງດ້ານຮ່າງກາຍຢ່າງດຽວ, ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນຢ່າງແຮງ, ມັນມີບັນຫາຫນ້ອຍ. ມັນຍັງສາມາດມີປະໂຫຍດຕໍ່ໄປໃນຂະບວນການ.
ຢ່າທຽບຕົວກັບຄົນອື່ນ. ຫນ້າທໍາອິດ, ສະຫມອງແຕກຕ່າງກັນໃນຄວາມອ່ອນໄຫວຂອງພວກເຂົາແລະການຕອບສະຫນອງຕໍ່ dopamine ຫຼາຍເກີນໄປ (ການກະຕຸ້ນ). ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານອາດຈະປັບຕົວໄດ້ໄວກ່ວາເກົ່າ, ແລະອາດຈະຕ້ອງໃຊ້ເວລາຫຼາຍເພື່ອກັບຄືນສູ່ຄວາມດຸ່ນດ່ຽງ. ອັນທີສອງ, ການຕອບສະ ໜອງ ຄວາມເພິ່ງພໍໃຈທີ່ເປັນສາເຫດ, ເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມເສີຍເມີຍ, ບໍ່ປະກົດມີສາຍພົວພັນໂດຍກົງກັບຊົ່ວໂມງຂອງການເບິ່ງ ອີງຕາມການຄົ້ນຄວ້າ. ມັນພົວພັນກັບ“ ປະສົບການທີ່ເຂັ້ມຂົ້ນ.”
ຖ້າ flatline ຂອງທ່ານບໍ່ປັບປຸງຫຼັງຈາກເດືອນ, ແລະທ່ານຮູ້ສຶກວ່າທ່ານຕິດຢູ່, ພະຍາຍາມເລີ່ມຮູ້ສຶກວ່າ, ຖ້າທ່ານນໍາໃຊ້ໄວລຸ້ນຂອງທ່ານໃຫ້ກັບສາຍຕາອິນເຕີເນັດແລະ / ຫຼືການຕັດສິນໃຈທີ່ບໍ່ເສຍຊີວິດຫຼາຍກ່ວາຄູ່ສົມລົດທີ່ແທ້ຈິງ, ທ່ານອາດຈະຕ້ອງໄດ້ແຕ່ງງານ ການຝຶກອົບຮົມທ່ານພາດທີ່ຢູ່ ດັ່ງທີ່ທ່ານອາດຈະຄາດຫວັງວ່າ, ວິທີທີ່ມີປະສິດທິພາບທີ່ສຸດທີ່ຈະເຮັດນີ້ແມ່ນຢູ່ໃນສາຍພົວພັນກັບຄູ່ສົມລົດທີ່ເຊື່ອຖືເຊິ່ງຈະມີສ່ວນຮ່ວມໃນການພົວພັນທີ່ມີຄວາມຮັກແພງ ໂດຍບໍ່ມີການປະຕິບັດທາງເພດທີ່ຕ້ອງການ.
ຢ່າງໃດກໍຕາມ, guys ຍັງໄດ້ພົບເຫັນເຕັກນິກອື່ນໆທີ່ເປັນປະໂຫຍດ: ອອກກໍາລັງກາຍການເຄື່ອນໄຫວພະລັງງານ, ປົກກະຕິແລ້ວຕົນເອງນວດໃນຮ່າງກາຍໃນອາບນ້ໍ (ບໍ່ຈໍາເປັນຕ້ອງສູງສຸດ) ໃນຂະນະທີ່ສຸມໃສ່ການສໍາພັດ, ບໍ່ປັນ, ຫຼື (ໃນທີ່ສຸດ) ພຽງແຕ່ຫນຶ່ງຫຼືສອງ masturbations ກັບ climax (ໂດຍບໍ່ມີ porn / porn fantasy)ທີ່ຢູ່ ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມ ໄປຢ້ຽມຢາມກະທູ້ນີ້.
Mark: ໃນມື້ທີ່ 120 ຂ້ອຍມີຄວາມກັງວົນໃຈເພາະວ່າ libido ຂອງຂ້ອຍຍັງຄ້າງຢູ່. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັດສິນໃຈແຕ່ງດອງໂດຍບໍ່ມີຄອມຫລືຈິນຕະນາການ. ພຽງແຕ່ມືຂອງຂ້ອຍ, ແລະເສັ້ນເລືອດຕັນໃນແສງສະຫວ່າງຫຼາຍ. ບໍ່ມີໃຜແນ່ທີ່ບໍ່ເຂົ້າໃຈກັນເລີຍ. ຈຸດ ສຳ ຄັນຂອງການທົດສອບນີ້ແມ່ນເພື່ອເບິ່ງວ່າຂ້ອຍສາມາດແຂງໄດ້ໂດຍບໍ່ມີການກະຕຸ້ນຈາກພາຍນອກນອກ ເໜືອ ຈາກຄວາມຮູ້ສຶກ. ດີ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກປະຫລາດໃຈຫລາຍ. ຂ້ອຍຍາກຫຼັງຈາກປະມານ 2 ວິນາທີ, ແລະຂ້ອຍກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າຍາກແທ້ໆ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ດົນ. ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມ, ຂ້ອຍບໍ່ ໝັ້ນ ໃຈ, ເພາະວ່າຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ສະແດງຄວາມສາມາດໃນເວລາເກືອບ 4 ເດືອນ. ຂ້ອຍໄດ້ຕັດສິນໃຈທົດລອງໃຊ້ອີກຄັ້ງໃນມື້ນີ້, ເທື່ອນີ້ມີຖົງຢາງອະນາໄມ. ດີ, ຂ້ອຍໃສ່ຖົງຢາງອະນາໄມບໍ່ມີບັນຫາ, ຍັງແຂງກະດ້າງກ່ອນແລະຫລັງ, ແລະບໍ່ມີບັນຫາຫຍັງເລີຍທີ່ສິ້ນສຸດລົງໃນຖົງຢາງອະນາໄມ. ສໍາລັບຜູ້ທີ່ກັງວົນກ່ຽວກັບ libido ຂອງພວກເຂົາ, ທ່ານອາດຈະດີຫມົດແລະພຽງແຕ່ບໍ່ຮູ້ມັນ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າຫລັງຈາກສອງສາມເດືອນຂ້າພະເຈົ້າຈະຍ່າງປະມານ 24/7 ດ້ວຍການຕັ້ງຊື່, ແຕ່ວ່າພວກເຮົາບໍ່ແມ່ນອີກ 15 ປີ. ຕົວຈິງແລ້ວຂ້ອຍ ກຳ ລັງພິຈາລະນາເບິ່ງທ່ານ ໝໍ ແລະກວດເບິ່ງລະດັບ testosterone ຂອງຂ້ອຍ, ສະນັ້ນກອງປະຊຸມກ່ຽວກັບການອອກ ກຳ ລັງກາຍນີ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໄດ້ສອງສາມຮ້ອຍໂດລາ! ດຽວນີ້ຂ້ອຍຮູ້ວ່າບໍ່ມີຫຍັງຜິດປົກກະຕິທາງຮ່າງກາຍກັບຂ້ອຍ. ທ່ານສາມາດລອງແບບນີ້ໄດ້ພາຍໃນ 60 ຫຼື 90 ວັນ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດຕັ້ງລໍາຕັ້ງຊື່ຈາກການເຮັດສິ່ງນີ້, ຢ່າບັງຄັບມັນ. ທ່ານຕ້ອງການເວລາຫຼາຍເພື່ອປິ່ນປົວ.
Dave: ທາງເພດ, ຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບວ່າຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍຮູ້ສຶກມາກ່ອນ. ຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຮູ້ສຶກມີຊີວິດຢູ່ໃນເພດ ສຳ ພັນ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍມີສະຖານທີ່ຫຼິ້ນ ໃໝ່ ເພື່ອຄົ້ນຫາດ້ວຍຕົວເອງຫລືກັບຄົນອື່ນ. Porn ບໍ່ສົນໃຈຂ້ອຍອີກຕໍ່ໄປ. ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍວາງແຜນທີ່ຈະປະຖິ້ມຄວາມງາມດ້ວຍຕົນເອງຢ່າງສິ້ນເຊີງ, ແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ແນ່ນອນເມື່ອຮ່າງກາຍຂອງຂ້ອຍຕ້ອງການປ່ອຍຕົວເມື່ອທຽບກັບການເຮັດມັນອອກໄປດ້ວຍຄວາມເບື່ອຫນ່າຍ. ຂ້າພະເຈົ້າ masturbated ຕອນເຊົ້ານີ້ແລະມັນເຮັດໃຫ້ປະລາດ. ອີກເປົ້າ ໝາຍ ໜຶ່ງ ສຳ ລັບການໄປ 90 ວັນຂອງຂ້ອຍແມ່ນເພື່ອໃຫ້ຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມອ່ອນໄຫວໃນອະໄວຍະວະເພດຂອງຂ້ອຍຈາກການຄວບຄຸມຄວາມງາມດ້ວຍຕົນເອງ. ມັນໄດ້ກັບຄືນມາແນ່ນອນ, ເຊິ່ງຂ້ອຍຮູ້ສຶກດີໃຈຫຼາຍ. ຂ້າພະເຈົ້າແນ່ໃຈວ່າຂະບວນການປິ່ນປົວຈະສືບຕໍ່. ຂ້ອຍໄດ້ຮຽນຮູ້ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງບໍ່ແມ່ນເລື່ອງໃຫຍ່ທີ່ບາງຄົນເຮັດໃຫ້ເປັນໄປໄດ້. ມັນມີສະຖານທີ່ແລະເວລາ. ຂ້ອຍຮູ້ສຶກວ່າຂ້ອຍ ກຳ ລັງເລີ່ມເຂົ້າມາມີເພດ ສຳ ພັນກັບຕົນເອງເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດຕອນອາຍຸ 29 ປີ, ແລະຂ້ອຍບໍ່ສາມາດລໍຖ້າເບິ່ງອະນາຄົດຂອງມັນ.
ການຟື້ນຕົວໂດຍປົກກະຕິແມ່ນຄ່ອຍໆ
Grant: ຫຼັງຈາກອາທິດທີ່ 1, ມັນຮູ້ສຶກວ່າຖ້າອະໄວຍະວະຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຊີວິດ. ວ່າມັນເປັນພື້ນຖານທີ່ຕາຍແລ້ວ. ຂ້ອຍຢ້ານເປັນນະຮົກ. ແຕ່ຫຼັງຈາກສອງສາມອາທິດ, ການຟື້ນຕົວຄືນໃນຕອນເຊົ້າເລີ່ມຄືນ. ພວກເຂົາບໍ່ແຂງແຮງຢູ່ທຸກບ່ອນ (ພຽງແຕ່ເທົ່າກັບ 20%) ແຕ່ພວກເຂົາໄດ້ຮັບການປັບປຸງແລະຂ້ອຍເວົ້າວ່າພວກເຂົາເປັນປົກກະຕິແມ່ນປະມານ 70% [ຫນຶ່ງເດືອນ].
Dietmar: ຂ້ອຍໄດ້ຢູ່ໃນໄລຍະນີ້ແລະເປັນເວລາ 10 ເດືອນ, ໂດຍມີການຄົບຫາກັນບາງຄັ້ງ, ການແຕ່ງດອງກັບແມ່ແລະການໃຊ້ຄອມໃນລະຫວ່າງ, ແລະຕອນນີ້ຂ້ອຍຮູ້ສຶກເຖິງຄວາມກ້າວ ໜ້າ ແທ້ໆ. ໃນທີ່ສຸດ, ຂ້ອຍບໍ່ຄ່ອຍກະຕືລືລົ້ນແລະຈະບໍ່ຍ້າຍການຈູບໃນສອງສາມມື້ ທຳ ອິດ. ນີ້ແມ່ນຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ກັບມາໃຊ້ບໍລິການບ່ອນທີ່ຂ້ອຍບໍ່ໂດດເຂົ້າໄປໃນແຖວຫຼັງອາທິດ ທຳ ອິດຫລື 2. ຂ້ອຍມີໄມ້ຍາມເຊົ້າຕັ້ງແຕ່ມື້ 11 ຂ້ອຍຄິດວ່າສຸດທ້າຍຂອງຂ້ອຍເວົ້າວ່າ, "ຂ້ອຍບໍ່ຮູ້ສຶກສົດຊື່ນແລະພ້ອມແລ້ວ ໄປ!"
Leo: ຂ້ອຍເລີ່ມ NoFap 146 ວັນທີ່ຜ່ານມາພ້ອມກັບການເຊົາສູບຢາ, ເຊົາສູບຢາ, ເຊົາສູບຢາ. ຜົນປະໂຫຍດທີ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັບແມ່ນພະລັງງານທີ່ເພີ່ມຂື້ນຢ່າງແນ່ນອນແລະມີຄວາມຮູ້ສຶກເກືອບຕະຫຼອດເວລາ. ນີ້ໃຊ້ເວລາປະມານ 2 ອາທິດ. ຂ້າພະເຈົ້າຕີສາຍແບນຕັ້ງແຕ່ວັນທີ 15 ເຖິງວັນທີ 45. ເສັ້ນຂອບຟ້າໄດ້ສິ້ນສຸດລົງໃນຄວາມຝັນທີ່ຊຸ່ມຄັ້ງ ທຳ ອິດທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມີໃນປະມານ 6 ຫຼື 7 ປີ. ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ກ້າວໄປ ໜ້າ ຢ່າງບໍ່ຢຸດຢັ້ງນັບຕັ້ງແຕ່ເວລານີ້ແລະມັນຍິ່ງດີ!
ມັນບໍ່ຄ່ອຍຈະແຈ້ງວ່າທ່ານໄດ້ກູ້ຄືນພື້ນຖານຈົນກວ່າທ່ານຈະຢູ່ກັບຄູ່ຮ່ວມງານ:
Kent: ໃນເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກ libido ຫນ້າຫວາດສຽວໃນ 8 ອາທິດຂ້າພະເຈົ້າມີຄວາມກັງວົນຫຼາຍ, ແຕ່ທຸກສິ່ງທຸກຢ່າງໄດ້ຮັບຜົນດີ. ພຽງແຕ່ສືບຕໍ່ໄປແລະໃນທີ່ສຸດທ່ານກໍ່ຈະກັບຄືນມາ. ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງດີຂື້ນແທ້ໆຈົນກວ່າຂ້ອຍຈະຢູ່ກັບເດັກຍິງ. ມັນໄດ້ເປີດນໍ້າຖ້ວມ. ການປັບປຸງລະຫວ່າງດຽວນີ້ແລະສອງສາມອາທິດຜ່ານມາແມ່ນເປັນບ້າແທ້ໆ.
Hans: (ອາຍຸ 21 ປີ) ຂ້ອຍບໍ່ໄດ້ມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່ໆກ່ອນທີ່ຈະພົບກັບສາວຄົນນີ້ [ລາວເຄີຍມີເພດ ສຳ ພັນເປັນຄັ້ງ ທຳ ອິດ, ຂ້ອນຂ້າງປະສົບຜົນ ສຳ ເລັດ]. ຂ້ອຍມີຄວາມຮູ້ສຶກທີ່ກະວົນກະວາຍບາງເທື່ອ, ແຕ່ນັ້ນແມ່ນມັນ. ຫລັງຈາກມີເພດ ສຳ ພັນ, ບາງຄັ້ງຂ້ອຍກໍ່ມີ ລຳ ຕັ້ງຊື່ພຽງແຕ່ຈັບນາງໄວ້. ເຖິງແມ່ນວ່າພຽງແຕ່ເບິ່ງນາງກໍ່ເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍໄປ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດວ່າບາງຄົນໃນພວກເຮົາກໍ່ສ້າງແຕກຕ່າງກັນແລະຕ້ອງການ ເປັນຄູ່ຮ່ວມງານທີ່ແທ້ຈິງ ເພື່ອກໍ່ຈະເລີ້ມການເປີດກຽດຈິດໃຈກັບຄືນສູ່ຊີວິດ.
ເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ທ່ານເລີ່ມສັງເກດເຫັນອາການຂອງຊີວິດ, ມັນເປັນເລື່ອງປົກກະຕິທີ່ຈະເຫັນພວກມັນຕິດຕາມມາດ້ວຍໄລຍະເວລາຂອງການນອນຫຼັບ - ກ່ອນທີ່ທ່ານຈະກັບສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ທ່ານອາດຈະສັງເກດເຫັນການປັບປຸງເປັນເວລາຫລາຍເດືອນ. ຍົກຕົວຢ່າງ, ໜຶ່ງ ສັນຍານທີ່ເລື້ອຍໆຂອງການຟື້ນຟູຢ່າງຕໍ່ເນື່ອງແມ່ນວ່າການຫຼຸດລົງຂອງລະບົບປະສາດທາງ neurochemical ຫຼຸດລົງ:
Rob: ຂ້າພະເຈົ້າຈະຜ່ານ 56 ວັນໂດຍບໍ່ມີ PMO ແລະຫຼັງຈາກນັ້ນ, ຫຼັງຈາກທີ່ຂ້າພະເຈົ້າສະແດງຄວາມຄິດ, ຂ້າພະເຈົ້າຈະຮູ້ສຶກວ່າ: ເປົ່າ, ກັງວົນໃຈ, ບໍ່ສະບາຍ. ແຕ່ເດົາຫຍັງ? ຫຼັງຈາກ 6 ເດືອນທີ່ບໍ່ມີຄອມນີ້, ສຸດທ້າຍຂ້ອຍສາມາດເວົ້າວ່າຂ້ອຍບໍ່ ຈຳ ເປັນຕ້ອງກັງວົນກ່ຽວກັບອາການຊຶມເສົ້າບໍ່ຮຸນແຮງ / ແບບສຸ່ມ. ໝອກ ສະ ໝອງ ເລັກນ້ອຍແມ່ນອາການດຽວຂອງຂ້ອຍດຽວນີ້.
Ahmed: [ຫຼັງຈາກເປີດ ໃໝ່) ມື້ວານນີ້ພວກເຮົາຢູ່ເທິງຕຽງເບິ່ງ ໜັງ, ແລະນາງເລີ່ມຈູບຂ້ອຍ. ຂ້ອຍເປັນຄົນແຂງກະດ້າງ, ແລະຂ້ອຍຮູ້ວ່າມັນແມ່ນລໍາຕັ້ງຊື່ທີ່ແຕກຕ່າງກັນ, ເປັນລໍາຕັ້ງຊື່ເກົ່າ, ມີສຸຂະພາບດີ, ຕື່ນຂື້ນ, ແລະເດົາຫຍັງ? ພວກເຮົາສ້າງຄວາມຮັກ, ໂດຍບໍ່ມີ ED, ໂດຍບໍ່ມີການຈິນຕະນາການໃດໆ, ແລະຮູ້ສຶກວ່ານາງເປັນຄົນ ໃໝ່ ທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງຄົ້ນພົບ. ເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍຮູ້ສຶກຄືກັບຄົນ ໃໝ່. ການມີເພດ ສຳ ພັນກໍ່ບໍ່ແມ່ນ ໝອກ ອີກແລ້ວ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຫຼັງຈາກທີ່ຮອດຂັ້ນສຸດທ້າຍແລ້ວຂ້ອຍກໍ່ບໍ່ຮູ້ສຶກເສົ້າເລີຍ, ພຽງແຕ່ຄວາມພໍໃຈຂອງສຸຂະພາບທີ່ ທຳ ມະດາ.
ສະຫຼຸບ:
ມັນຍັງມີຫຼາຍຢ່າງທີ່ຕ້ອງຮຽນຮູ້ກ່ຽວກັບປະກົດການແຖວເຮືອນ, ແຕ່ໃນເວລານີ້, ການລາຍງານຕົວເອງແມ່ນຂໍ້ມູນທີ່ດີທີ່ສຸດທີ່ພວກເຮົາມີ. ເຖິງແມ່ນວ່າຜູ້ຊາຍຈະຫາຍດີໂດຍທົ່ວໄປແລ້ວ, ແຕ່ວ່າ ໜຸ່ມ ສາວໃນປະຈຸບັນບາງຄັ້ງກໍ່ຕ້ອງການເວລາດົນແລະດົນກວ່າ. ໃນ ວິດີໂອນີ້, ອາຍຸ 25 ປີທີ່ຕ້ອງການຈໍານວນ 9 ເດືອນເພື່ອຕອບສະຫນອງຕາມປົກກະຕິໃນຕຽງນອນ - ແລະລາວມີຄວາມຟຸ່ມເຟືອຍຂອງແຟນ.
Glen: ມັນແຕກຕ່າງກັນ ສຳ ລັບທຸກຄົນ. ຊາຍບາງຄົນ flatline ເວລາດົນ, ບາງຄົນບໍ່, ບາງຄົນບໍ່ເຄີຍໄດ້ຮັບ. ມັນຍາກທີ່ຈະວັດຫຍັງເພາະວ່າສິ່ງເສບຕິດນີ້ມັນ ໃໝ່ ຫລາຍ. ຫວັງວ່າໃນອີກສອງສາມປີຂ້າງ ໜ້າ ພວກເຮົາຈະເລີ່ມເຫັນແນວໂນ້ມບາງຢ່າງແລະສາມາດໃຫ້ ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ດີກວ່າ ສຳ ລັບຜູ້ທີ່ຫາກໍ່ເຊົາ. ແຕ່ໂຊກບໍ່ດີທີ່ພວກເຮົາເປັນຜູ້ບຸກເບີກໃນສິ່ງນີ້.
ຜູ້ຊາຍຄົນຫນຶ່ງອະທິບາຍກ່ຽວກັບ flatline ໃນເວທີອື່ນ
ໄດ້ປະສົບກັບມັນເປັນສາມໄລຍະ, ຂ້າພະເຈົ້າສາມາດບອກທ່ານໄດ້ວ່າການຈ່ອຍລົງແມ່ນປະກົດການທີ່ແປກ, ວ່າຂ້ອນຂ້າງກົງໄປກົງມາບໍ່ມີໃຜສາມາດອະທິບາຍໄດ້. ມັນເປັນຂັ້ນຕອນທີ່ ຈຳ ເປັນເພື່ອເຮັດໃຫ້ລະດັບຮໍໂມນແລະລະບົບປະສາດຂອງທ່ານກັບຄືນສູ່ສະພາບປົກກະຕິ. ໃນເວລາທີ່ທ່ານຜະລິດຕະພັນອອກ ກຳ ລັງກາຍ, ລະດັບ dopamine ຂອງທ່ານຈະລຸກຂຶ້ນ, ແຕ່ວ່າໃນເວລາທີ່ທ່ານລະບາຍອອກ, prolactin ເອົາຊະນະລະດັບ dopamine ທຸກລະດັບເຊິ່ງກໍ່ໃຫ້ເກີດຄວາມຮູ້ສຶກງ້ວງຊຶມ, ຂີ້ກຽດ, ແລະບໍ່ຮູ້ສຶກຕົວ. ແຖວເຮືອນແມ່ນພຽງແຕ່ prolactin ໄດ້ຮັບຫນ້າທີ່, ridding ທ່ານຂອງຄວາມປາຖະຫນາທີ່ຈະສະແຫວງຫາຄວາມສົນໃຈທາງເພດ. ບໍ່ແມ່ນຍ້ອນວ່າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການ, ແຕ່ຍ້ອນວ່າຮ່າງກາຍຂອງທ່ານບໍ່ຍອມໃຫ້ທ່ານ. ສະ ໝອງ ຂອງທ່ານ ກຳ ລັງ ໝູນ ວຽນ, ປິ່ນປົວທຸກໆເສັ້ນທາງ neuro ທີ່ໄດ້ຮັບຄວາມເສຍຫາຍຈາກການໃຊ້ porn ໃດໆ. ມັນພຽງແຕ່ໃຊ້ເວລາ, ຢ່າຢ້ານກົວເມື່ອທ່ານຕີມັນ. ຖ້າທ່ານຮູ້ແລ້ວມັນຈະງ່າຍກວ່າ.
ນອກຈາກນີ້, ໃນໄລຍະເສັ້ນແບນ, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກໃນອະໄວຍະວະເພດ; ie ບໍ່ມີລໍາຕັ້ງຊື່, ບໍ່ມີຄວາມຮູ້ສຶກຫຍັງເລີຍ. ທ່ານອາດຈະຮູ້ສຶກຢາກຈະແກ້ໄຂເພື່ອເບິ່ງວ່າທຸກຢ່າງ ກຳ ລັງເຮັດວຽກຢູ່. ກະລຸນາຢ່າເຮັດ, ນັ້ນແມ່ນຄວາມຜິດພາດທີ່ຮ້າຍແຮງທີ່ສຸດທີ່ຜູ້ຄົນເຮັດ. ຫຼັງຈາກນັ້ນມັນກໍ່ ໝາຍ ຄວາມວ່າທ່ານເສຍເວລາ 45 ມື້ໂດຍບໍ່ມີຫຍັງເລີຍ.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/1bptb5/my_90_day_journey_ama/c9940bb
ຄໍາແນະນໍາ Flatline ຈາກຜູ້ກູ້ຄືນ
ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ເລີ່ມຕົ້ນໄລຍະເວລາມື້ 90 ນີ້ເນື່ອງຈາກວ່າບໍ່ມີການຕິດຕໍ່ທາງເພດສໍາພັນ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຖວາຍຕົວຢ່າງຫນ້ອຍກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມແຕ່ຂ້ອຍໄດ້ຮັກສາການຕັດສິນໃຈເພາະວ່າມັນເປັນສິ່ງທີ່ຂ້ອຍໄດ້ພັດທະນາ. Flatlines ແມ່ນພອນປະສົມ. ບໍ່ມີໃຜມາຫາ nofap ຊອກຫາເພື່ອ castrate ຕົນເອງ, ແລະວ່າແມ່ນແທ້ສິ່ງ flatline ເປັນຄວາມຮູ້ສຶກຄື. ແນ່ນອນວ່າ, ມັນງ່າຍກວ່າ, ເພາະວ່າທ່ານບໍ່ພົບຕົວເອງທີ່ຖືກລໍ້ລວງ, ແຕ່ວ່າມັນເປັນຄວາມເສຍຫາຍທີ່ຫນັກແຫນ້ນຕໍ່ການນັບຖືຕົນເອງ. ເຂົ້າໃຈ, ວ່າຖ້າທ່ານຢູ່ທີ່ນີ້ຍ້ອນ ED, ຄວາມນັບຖືຕົນເອງທາງເພດຂອງທ່ານແມ່ນບໍ່ສູງເລີຍ, ເບິ່ງນີ້ຄືໂລກໄດ້ຮັບຄວາມມືດກ່ອນອາລຸນ. ມັນຈະຜ່ານ. ຂ້າພະເຈົ້າບໍ່ເຊື່ອວ່າມັນຈະຜ່ານ, ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ຊື້ tape ຂໍ້ຄວາມ subliminal ເພື່ອຊ່ວຍໃຫ້ມັນຜ່ານຕາມທໍາມະຊາດຢ່າງຫນ້ອຍ. ເທບບໍ່ໄດ້ຊ່ວຍ. Nofap ໄດ້ຊ່ວຍເຫຼືອ. ແຕ່ຍັງ 90 ມື້ຕໍ່ມາປະສົບການຂອງຂ້າພະເຈົ້າກ່ຽວກັບການເລີ້ມຕົ້ນແມ່ນແຕກຕ່າງກັນຫຼາຍກັບສິ່ງທີ່ມັນຄ້າຍຄືກັບເວລາທີ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ masturbating. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຮັບໄມ້ຕອນເຊົ້າ, ແຕ່ບໍ່ແມ່ນທຸກໆເຊົ້າ, ບໍ່ມີມັນທຸກໆເຊົ້ານັບຕັ້ງແຕ່ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ 19. ຂ້າພະເຈົ້າພຽງແຕ່ສັງເກດເຫັນວ່າມັນຈະດີກວ່າປະມານ 55 ມື້, ຂ້າພະເຈົ້ານັ່ງຢູ່ຂ້າງສາວສາວຜິວດໍາທີ່ສວຍງາມໃນລົດໄຟ. ຂາຂອງພວກເຮົາໄດ້ສໍາຜັດແລະແຂນຂອງຂ້ອຍໄດ້ຂຶ້ນຢູ່ບ່ອນນັ່ງຂອງນາງ, ເພາະວ່າຂ້ອຍກໍາລັງຂະຫຍາຍອອກໄປຕາມທີ່ຂ້ອຍມັກ, ແລະນາງໄດ້ຂື້ນກັບມືຂອງຂ້ອຍ. ການຕິດຕັ້ງຢ່າງແຂງແຮງສໍາລັບໄລຍະເວລາຂອງການຂັບເຄື່ອນຕໍ່ກັບ stranger ນີ້. ຈົ່ງຈື່ໄວ້ວ່າການເລີ້ມຕົ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ດີແລະເຖິງແມ່ນວ່າພວກເຂົາອາດຈະບໍ່ສະບາຍໃນບາງຄັ້ງ, ເວລາທີ່ທ່ານກໍາລັງຢືນຢູ່ເທິງລົດໄຟ, ພວກເຂົາບໍ່ແມ່ນບັນຫາ. ພວກເຂົາແມ່ນຫຼັກຖານທາງຊີວະພາບທີ່ວ່າທ່ານເປັນຄົນທີ່ມີເພດສໍາພັນ. ແລະຖ້າທ່ານຕິດກັບ nofap, ພຶດຕິກໍາທາງຊີວະພາບຂອງທໍາມະຊາດຂອງທ່ານຈະກັບມາຫາທ່ານ.
Flatlines ຄວນຖືວ່າເປັນໂອກາດ. ຍາກທີ່ມັນອາດຈະເປັນ, ພຽງແຕ່ບໍ່ສົນໃຈ flaccidity ໃນ pants ຂອງທ່ານແລະສຸມໃສ່ຕົວທ່ານເອງ. ທ່ານມີເວລາພິເສດແລ້ວ. ລາຍງານ 90 ວັນ - ED ປິ່ນປົວ
ອາຍຸ 16 - ບົດລາຍງານມື້ 90
The Flatline - ມັນເລີ່ມຕົ້ນປະມານ 50 ວັນແລະຢູ່ເປັນເວລາ 30 ວັນ. ເວລານີ້ແມ່ນຍາກແທ້ໆ. ຂ້າພະເຈົ້າຄິດຫຼາຍຢ່າງກ່ຽວກັບການພະຍາຍາມແກ້ໄຂ, ພຽງແຕ່ເບິ່ງວ່າມັນຍັງເຮັດວຽກຢູ່ບໍ່. ແຕ່ຂ້ອຍຍັງແຂງແຮງແລະຂ້ອຍສາມາດຂຽນໂພດນີ້! ແຕ່ຫລັງຈາກສິ້ນສຸດແລ້ວທ່ານຈະຮູ້ສຶກຄືກັບພະເຈົ້າໂກງ, ໄວ້ໃຈຂ້ອຍ.
http://www.reddit.com/r/NoFap/comments/2tk2ai/90_days_report/
;