ການຄວບຄຸມຄອມພິວເຕີແລະໂທລະສັບຂອງທ່ານເພື່ອ ກຳ ຈັດການລໍ້ລວງຄອມແມ່ນສະຫລາດ. ໃນເວລາທີ່ຄອມມີຢູ່ໃນການກົດ, ທີ່ປະທັບຂອງມັນສາມາດຜະລິດຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນຢ່າງຮຸນແຮງ. ຄວາມກົດດັນຈາກຂໍ້ຂັດແຍ່ງພາຍໃນນີ້ເຮັດໃຫ້ການກັບຄືນມາມີສ່ວນຮ່ວມຫລາຍຂື້ນ. ໃນທາງກົງກັນຂ້າມ, ໃນເວລາທີ່ porn ບໍ່ມີ, ສະຫມອງເບິ່ງຄືວ່າຈະຜ່ອນຄາຍແລະຊອກຫາວິທີອື່ນທີ່ຈະຮູ້ສຶກດີ. ໃນສັ້ນ, ສ່ວນໃຫຍ່ຂອງຜູ້ທີ່ reboot ສົບຜົນສໍາເລັດ, ສະວິທີການເພື່ອ tame ຄອມພິວເຕີຂອງເຂົາເຈົ້າ.
ນີ້ແມ່ນ ຄຳ ເຫັນແລະຂໍ້ສະ ເໜີ ແນະຈາກບັນດາສະມາຊິກເວທີ ສຳ ລັບການປັບປຸງຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານ:
(ເບິ່ງຫນ້າເດັກນ້ອຍຂ້າງລຸ່ມນີ້ສໍາລັບຄໍາແນະນໍາເພີ່ມເຕີມກ່ຽວກັບອຸປະກອນອື່ນໆ.)
ຮັກສາມັນໄວ້ໃນໄລຍະເວລາຫນຶ່ງ. ບອກຄົນຫນຶ່ງ:
ຂ້ອຍຢູ່ວັນທີ 10 ຕອນນີ້, ບາງທີວັນທີ 11, ບໍ່ແນ່ໃຈ. ແຕ່ມັນຍາວທີ່ສຸດທີ່ຂ້ອຍເຄີຍໄປໂດຍບໍ່ມີ P / O, ສະນັ້ນມັນດີທີ່ສຸດທີ່ສຸດທີ່ຈະເຫັນຜົນໄດ້ຮັບທີ່ແນ່ນອນ. ຂ້ອຍຄິດວ່າຂ້ອຍຈະໄດ້ກັບມາຢ່າງ ໜ້ອຍ 3 ຄັ້ງຖ້າຄອມພິວເຕີຢູ່ຫ່າງຈາກພໍ່ແມ່ບໍ່ຮອດ 50 ນາທີ. ມັນໄດ້ສ້າງຄວາມແຕກຕ່າງທັງ ໝົດ, ສະນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຂໍຮຽກຮ້ອງໃຫ້ທຸກຄົນທີ່ສາມາດເຮັດມັນໄດ້, ເພື່ອເຮັດມັນ. ເຖິງແມ່ນວ່າຢູ່ໃນຄອມພີວເຕີ້ທີ່ໃຊ້ຮ່ວມກັນທ່ານກໍ່ສາມາດສ້າງບັນຊີຜູ້ໃຊ້ທີ່ແຕກຕ່າງກັນແລະເລືອກໃຊ້ຕົວກອງຄອມ.
ລ້າງຄອມພິວເຕີ້ຂອງທ່ານສໍາລັບການເລີ່ມຕົ້ນໃຫມ່. ບອກວ່າ:
ສອງສາມມື້ເຂົ້າໄປໃນອາທິດ ທຳ ອິດທີ່ບໍ່ມີ PMO ຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍລົ້ມລົງຍ້ອນວ່າມີໄຟຟ້າຂື້ນເລື້ອຍໆ. ຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕົວຈິງແລ້ວທັງຫມົດ "reboot" ຄອມພິວເຕີຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ບາງສິ່ງບາງຢ່າງອື່ນທີ່ຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍຢູ່ໃນເສັ້ນທາງທີ່ບໍ່ມີ MPO ແມ່ນຮູ້ວ່າຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍບໍ່ມີຄອມພິວເຕີ້ ໃໝ່ໆ ມາກ່ອນ. ການຄິດຢາກໄປເບິ່ງຄອມເຮັດໃຫ້ຂ້ອຍຄິດຢາກຈະຮັກສາຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍໃຫ້“ ສະອາດ” ຫຼືບໍ່ມີຄອມ.
ຄົນອື່ນ:
ຂ້າພະເຈົ້າມີພຽງແຕ່ເວັບໄຊທ໌ເສບຕິດຫນຶ່ງທີ່ຂ້າພະເຈົ້າມັກຂຽນກັບຕົວທ່ອງເວັບຈາກຄວາມຊົງຈໍາຂອງກ້າມເນື້ອ, ດັ່ງນັ້ນຂ້າພະເຈົ້າຕັ້ງຕົວທ່ອງເວັບເພື່ອສົ່ງກັບຄືນໄປຫາ nofap ສໍາລັບການເຕືອນໄພປະຈໍາວັນແທນທີ່ຈະ. URL Redirector Browser Plugin
Browser Plugins
- URL Redirector ສໍາລັບ Firefox ສຸດຍອດ!
- URL Redirector for Chrome untested
ຖ້າທ່ານເປັນຜູ້ແລກປ່ຽນ:
http://redditenhancementsuite.com/ ເມື່ອຕິດຕັ້ງແລ້ວ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ຮູບສັນຍາລັກທີ່ຢູ່ໃນແຈຂວາເທິງ. ຫຼັງຈາກນັ້ນ, ໃຫ້ຄລິກໃສ່ Settings Console. ພາຍໃຕ້ການກັ່ນຕອງ Subreddit, ພຽງແຕ່ພິມຫົວຂໍ້ຂອງ subreddit (s) ທີ່ທ່ານຕ້ອງການທີ່ຈະກັ່ນຕອງ.
ຕັນການເຂົ້າເຖິງຂອງທ່ານ:
ຮັບເອົາຜູ້ໃດຜູ້ ໜຶ່ງ ໃຫ້ລະຫັດລັບຂອງທ່ານ, ແລະເປັນອີເມວ ສຳ ລັບການປ່ຽນລະຫັດຜ່ານ. ຖ້າທ່ານເປັນຄົນແຂງກະດ້າງ, k9 ມີທາງເລືອກທີ່ຈະສົ່ງບົດລາຍງານ admin ຂອງກິດຈະ ກຳ ຂອງທ່ານ - ສະນັ້ນບໍ່ມີເຄື່ອງແມ່ຂ່າຍຕົວແທນ. ອີກເທື່ອ ໜຶ່ງ, ຈະເຮັດວຽກໄດ້ດີທີ່ສຸດຖ້າທ່ານມີຄົນທີ່ທ່ານໄວ້ວາງໃຈແລະຜູ້ທີ່ບໍ່ຄ່ອຍເຮັດວຽກກັບທ່ານ. ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ ຈຳ ເປັນແທ້ໆ, ແລະເຖິງແມ່ນວ່າຂ້ອຍໄດ້ຍິນປະຊາຊົນ ຈຳ ນວນຫຼາຍຈົ່ມວ່າມັນ ໜ້າ ຮໍາຄານຫລາຍປານໃດ - ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ເຈົ້າຕ້ອງເຮັດ. ເຮັດໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າຕົວສະກັດກັ້ນຂອງທ່ານບໍ່ກີດຂວາງການຈະລາຈອນທີ່ປອດໄພ, ຫຼື“ https” ຖ້າບໍ່ດັ່ງນັ້ນ, ທ່ານກໍ່ອາດຈະບໍ່ມີອິນເຕີເນັດ.
ຫຼື, Guy ນີ້:
ຂ້າພະເຈົ້າກໍ່ໄດ້ຕິດຕັ້ງ StayFocusd, ເຊິ່ງມີທາງເລືອກ nuclear ເລັກນ້ອຍງາມທີ່ຈະປິດຕົວທ່ອງເວັບຂອງທ່ານເອງຖ້າທ່ານຮູ້ສຶກວ່າຕົວເອງລື່ນ.
ອີກວິທີ ໜຶ່ງ ຂອງການຄວບຄຸມຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານແມ່ນການບລັອກ:
ພຽງແຕ່ຢາກແບ່ງປັນເຄັດລັບເລັກໆນ້ອຍໆທີ່ຂ້ອຍໃຊ້ເພື່ອສະກັດເວັບໄຊທ໌ຕ່າງໆທາງອິນເຕີເນັດ. ໃນປັດຈຸບັນແນ່ນອນທ່ານສາມາດຍົກເລີກການປິດຕົວທ່ານເອງແຕ່ມັນກໍ່ໃຫ້ເວລາສອງສາມວິນາທີທີ່ ສຳ ຄັນເພື່ອຄິດຄືນ ໃໝ່ ເຖິງສິ່ງທີ່ທ່ານ ກຳ ລັງເຮັດແລະເລືອກການກະ ທຳ ອື່ນ.
http://screencast.com/t/75rgnzIi
ໄປທີ່ 'ຄອມພິວເຕີຂອງຂ້ອຍ'
ເປີດ 'Local Disk (c :)'
ເປີດ 'WINDOWS'
ແລະເປີດ 'system32'
ເປີດ 'ຄົນຂັບລົດ'
ເປີດ 'etc'
ຫຼັງຈາກນັ້ນເປີດເອກະສານ 'hosts' ກັບໂປແກຼມແກ້ໄຂຂໍ້ຄວາມເຊັ່ນ notepad ຫຼື wordpad.
ເພີ່ມສາຍ -> 127.0.0.1 wwwblockthissitecom
ໃຫ້ແນ່ໃຈວ່າທ່ານປະກອບມີການປ່ຽນແປງທີ່ບໍ່ມີ www
ແບບນີ້ -> 127.0.0.1 blockthissite.com
ກົດໃສ່ 'File' ແລະເລືອກ 'Save'
ນັ້ນແມ່ນສິ່ງທີ່ມັນມີຢູ່! ທ່ານ ຈຳ ເປັນຕ້ອງປິດ browser ຂອງທ່ານແລະເປີດ ໃໝ່ ສຳ ລັບສິ່ງນີ້. ສິ່ງນີ້ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບ Windows XP ແລະຂ້ອຍສົມມຸດວ່າຂັ້ນຕອນ ສຳ ລັບ Windows windows ອື່ນໆແມ່ນຄ້າຍຄືກັນແຕ່ຂ້ອຍຂໍໂທດທີ່ຂ້ອຍບໍ່ມີລຸ້ນອື່ນເພື່ອຢືນຢັນ. ສ່ວນບຸກຄົນຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ສະກັດ YouTube ເຊິ່ງເປັນຂ້າທາດທີ່ແທ້ຈິງສໍາລັບຂ້າພະເຈົ້າ.
ຮັບ Web Filter ສຳ ລັບການຄວບຄຸມຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານ (ບາງອັນແມ່ນບໍ່ເສຍຄ່າ). ທີ່ເຊື່ອມຕໍ່ນັ້ນ, ແມ່ນ ຄຳ ແນະ ນຳ ແລະ ຄໍາແນະນໍາທີ່ສໍາຄັນ ສໍາລັບວິທີການຟຣີໃນການກັ່ນຕອງອອກຮູບພາບແລະຮູບພາບໃນເວລາທີ່ erotic. ເກືອບທຸກຄົນທີ່ລວບລວມສົບຜົນສໍາເລັດໃຊ້ເຄື່ອງມືນີ້ໃນເວລາໃດຫນຶ່ງ (ໃນທີ່ສຸດ), ສະນັ້ນຈະຊ່ວຍປະຢັດຕົນເອງບາງຄັ້ງແລະໃຊ້ມັນທັນທີ.
ໃຊ້ຕົວກອງເວັບ. ຢ່າໃຫ້ຂໍ້ແກ້ຕົວສິ່ງເສບຕິດຂອງທ່ານ, ເພາະວ່າມັນຈະໃຫ້ທ່ານພຽງພໍດ້ວຍຕົວເອງໂດຍບໍ່ມີການຊ່ວຍເຫຼືອຂອງທ່ານ. ໂປແກຼມດັ່ງກ່າວຍັງສາມາດປັບແຕ່ງໄດ້ຕາມຄວາມຕ້ອງການຂອງທ່ານ. ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີຂໍ້ແກ້ຕົວຫຍັງເລີຍທີ່ຢ່າງ ໜ້ອຍ ໃຫ້ພະຍາຍາມ. ເຮັດແບບນີ້ແລະເບິ່ງວ່າມັນຈະງ່າຍປານໃດທີ່ຈະໄປ 30 ມື້ໂດຍບໍ່ມີຄອມ. ຜູ້ຊາຍ M ແລະອາດຈະມີຄວາມຫຍຸ້ງຍາກຫລາຍຂຶ້ນ, ເຖິງວ່າຈະບໍ່ມີຄອມເມັ້ນ, ການສະ ໜອງ ຄວາມຕ້ອງການທາງເພດດ້ວຍຕົນເອງຈະເບິ່ງຄືວ່າບໍ່ຢາກສົນໃຈເລີຍ.
ແຈ້ງເຕືອນ: ສໍາລັບຊົນເຜົ່າສ່ວນນ້ອຍ, ຕົວກອງແມ່ນຕົວຈິງ impedes ການຟື້ນຕົວ. ພວກເຂົາພຽງແຕ່ບໍ່ສາມາດຕ້ານທານກັບ dopamine ຂອງຄວາມພະຍາຍາມທີ່ຈະລະຫັດລະຫັດແລະກະໂດດຜ່ານຕົວກອງ. ສຳ ລັບພວກເຂົາ, ການກັ່ນຕອງແຕກກາຍເປັນສິ່ງທີ່ທຽບເທົ່າກັບສິ່ງເສບຕິດເກມວີດີໂອ. ຖ້າທ່ານບໍ່ສາມາດກັ່ນຕອງດ້ວຍເຫດຜົນໃດ ໜຶ່ງ, ລອງສ້າງບາງສິ່ງບາງຢ່າງທີ່ສ້າງສັນຄືກັບວິທີການນີ້ wiping ອອກແຮງຈູງໃຈຂອງທ່ານເພື່ອສັງເກດເບິ່ງ.
ຫນຶ່ງໃນເຄື່ອງມືທີ່ມີປະສິດຕິຜົນທີ່ສຸດທີ່ຈະຈ້າງແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຮັບຜິດຊອບ. X3watch ແມ່ນໂຄງການຊອບແວທີ່ເປັນຄວາມຮັບຜິດຊອບຟຣີ ແນະນໍາໂດຍຜູ້ຊາຍທີ່ກ້າຫານທີ່ມີພຽງພໍ. ຜູ້ຊາຍໄດ້ອະທິບາຍມັນ:
ເມື່ອໃດກໍຕາມທີ່ທ່ານທ່ອງອິນເຕີເນັດແລະເຂົ້າເຖິງເວັບໄຊທ໌ເຊິ່ງອາດມີເອກະສານທີ່ມີຄວາມສົງໃສ, ໂຄງການຈະບັນທຶກຊື່ເວັບເວລາ, ແລະເວລາທີ່ເວັບໄຊທ໌ໄດ້ໄປຢ້ຽມຢາມ. ບຸກຄົນທີ່ທ່ານເລືອກ (ຄູ່ຮ່ວມງານຮັບຜິດຊອບ) ຈະໄດ້ຮັບອີເມວທີ່ມີເວັບໄຊທ໌ທີ່ເປັນໄປໄດ້ທັງຫມົດທີ່ທ່ານອາດຈະໄປຢ້ຽມຢາມພາຍໃນເດືອນ.
ຖ້າທ່ານບໍ່ຕ້ອງການແບ່ງປັນ, ນີ້ແມ່ນຄູ່ຮ່ວມງານຄວາມຮັບຜິດຊອບທາງຫຸ່ນຍົນທີ່ບໍ່ເສຍຄ່າ ເອີ້ນວ່າ“ HabitForge.” ນີ້ແມ່ນສິ່ງທີ່ຜູ້ໃຊ້ຄົນ ໜຶ່ງ ກ່າວວ່າ:
ພະລັງງານແລະຄວາມອົດທົນຈະເປັນວິທີທາງທີ່ຍາວນານ…ເຖິງຢ່າງໃດກໍ່ຕາມເຕັກໂນໂລຢີເລັກນ້ອຍກໍ່ສາມາດຊ່ວຍໄດ້ເຊັ່ນກັນ! ຂ້ອຍພົບເວັບໄຊທ໌ຟຣີທີ່ຊ່ວຍຕິດຕາມແລະກະຕຸ້ນເຈົ້າໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງເຈົ້າ. ມັນຊ່ວຍໃຫ້ຂ້ອຍເຊົາສູບຢາແລະເປັນ PMO. ສິ່ງທີ່ທ່ານເຮັດແມ່ນການຕັ້ງເປົ້າ ໝາຍ ໄວ້ເປັນເວລາ 21 ຫຼື 30 ວັນ. ການແຈ້ງເຕືອນທາງອີເມວຈະຖືກສົ່ງຫາທ່ານທຸກໆວັນໂດຍຖາມວ່າທ່ານຮັກສາເປົ້າ ໝາຍ ຂອງທ່ານບໍ່. ມັນເປັນເລື່ອງແປກທີ່ມັນໄດ້ຊ່ວຍຂ້ອຍໃຫ້ບັນລຸເປົ້າ ໝາຍ ຂອງຂ້ອຍ. ແລະນີ້ແມ່ນແອັບ Android Android ເພື່ອຕິດຕາມອາລົມ / ຄວາມຄືບ ໜ້າ ປະ ຈຳ ວັນຂອງທ່ານ.
ສະກັດການເຂົ້າເຖິງອິນເຕີເນັດຂອງທ່ານຊົ່ວຄາວ ກັບ "ຄວບຄຸມຕົວເອງ" (http://selfcontrolapp.com/) or wwwgetcoldturkeycom ສະມາຊິກເວັບໄຊຕ່າງໆໄດ້ກ່າວວ່າ:
ຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການເບິ່ງ porn, ຂ້ອຍຕັ້ງຄ່າ SelfControl ໃຫ້ 15 ນາທີແລະມັນຕັນອິນເຕີເນັດຈົນກ່ວາການສະຫນັບສະຫນູນການສະຫນັບສະຫນູນ. ຫຼືຂ້າພະເຈົ້າໄດ້ຕັ້ງມັນເພື່ອໃຫ້ອິນເຕີເນັດຖືກສະກັດກັ້ນໃນຕອນກາງຄືນທັງຫມົດດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີທາງທີ່ຂ້ອຍຈະໄປອອນໄລນຖ້າຂ້ອຍຕ້ອງການເບິ່ງຫຼືເອົາໃຈໃສ່ການຖົດຖອຍ.
ໃນຖານະເປັນສໍາລັບໂທລະສັບມືຖືຂ້າພະເຈົ້າໃຊ້ lock app ຟຣີທີ່ locks ຕົວທ່ອງເວັບໃນໂທລະສັບຂອງຂ້າພະເຈົ້າ. ຂ້ອຍຍັງຕັ້ງມັນເປັນລະຫັດຜ່ານທີ່ຂ້ອຍຈະບໍ່ຈໍາໄດ້.
ທຸກໆຄົນທີ່ໃຊ້ Ubuntu ແລະຕ້ອງການໃຫ້ "ຄວບຄຸມຕົນເອງ", ທ່ານຈະໄດ້ຮັບຊຸດຂອງມັນຢູ່ນີ້: svn.jklmnop.net/projects/SelfControl/selfcontrol_0.9-1_all.deb
Turkey ເຢັນແມ່ນໂປແກຼມການຜະລິດທີ່ກີດຂວາງເວັບໄຊຕ່າງໆຈົນເຖິງເຈັດມື້ໂດຍໃຊ້ແບບຟຣີ. ຂ້ອຍພົບວ່າ opendns ສາມາດເຂົ້າເຖິງໄດ້ງ່າຍແລະປ່ຽນການຕັ້ງຄ່າໃຫ້ເປັນການປິດກັ້ນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍໄດ້ຕັ້ງຄ່າ opendns ເພື່ອສະກັດເວັບໄຊທ໌ຄອມພິວເຕີ້ແລະເປືອຍກາຍທັງ ໝົດ ແລ້ວຕັ້ງໄກ່ງວງເຢັນເພື່ອສະກັດກັ້ນການເຂົ້າຫາຂອງຂ້ອຍ. ນອກນັ້ນທ່ານຍັງສາມາດຊື້ໄກ່ງວງເຢັນໃນລາຄາຫ້າໂດລາແລະທີ່ໃຫ້ຄຸນລັກສະນະພິເສດບາງຢ່າງເຊັ່ນການກີດຂວາງບາງໂປຣແກຣມຈາກການເຮັດວຽກໃນຄອມພີວເຕີ້ຂອງທ່ານແລະເປັນເວລາເຖິງ ໜຶ່ງ ເດືອນ. ຂ້ອຍຄິດວ່າມັນຄຸ້ມຄ່າກັບການລົງທືນນ້ອຍໆແລະຂ້ອຍໄດ້ເຮັດສິ່ງນີ້ເພື່ອຂ້ອຍສາມາດສະກັດກັ້ນ [ເວບໄຊທ໌ສົນທະນາແບບນິຍົມຂອງຂ້ອຍ] ຈາກການເຮັດວຽກແລະສະກັດກັ້ນການເຂົ້າຫາບໍລິສັດຂອງຂ້ອຍຕໍ່ໄປອີກແລ້ວ. ເວັບໄຊທ໌້ແມ່ນ wwwgetcoldturkeycom /
ຂ້ອຍຍັງໃຊ້ cloudacl ຢູ່ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍເພື່ອສະກັດເວັບໄຊທ໌ຄອມພິວເຕີ້ຄອມພິວເຕີ້ທັງ ໝົດ ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍແລະອີກຄັ້ງ, ເຂົ້າເຖິງ opendns.com ເພາະວ່າຖ້າບໍ່ມີມັນຂ້ອຍສາມາດເຂົ້າໃຊ້ງານ opendns ໃນໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍໄດ້ງ່າຍແລະປິດການໃຊ້ງານດັ່ງກ່າວ. ນີ້ແນ່ນອນວ່າມັນບໍ່ແມ່ນລູກປືນແຕ່ຂ້ອຍຄວນຮູ້ສຶກຢາກມັນ ໝາຍ ຄວາມວ່າມີຫຼາຍຂັ້ນຕອນຂອງການກີດຂວາງເພື່ອໃຫ້ຜ່ານ, ນີ້ ໝາຍ ຄວາມວ່າຂ້ອຍມີເວລາຫຼາຍກວ່າທີ່ຈະຢຸດແລະຄິດກ່ຽວກັບສິ່ງທີ່ຂ້ອຍ ກຳ ລັງເຮັດແທນທີ່ຈະພຽງແຕ່ກົດປຸ່ມເມົາສອງຄັ້ງແລະມີທັນທີ ການເຂົ້າເຖິງຄອມ.
ຂ້ອຍມີລະບົບທີ່ເຮັດວຽກ ສຳ ລັບທ້າຍອາທິດກ່ຽວກັບໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍ. ຂ້ອຍໃຊ້ສິ່ງຂອງ SelfControl ສຳ ລັບຄອມພິວເຕີ້ຂອງຂ້ອຍແລ້ວ, ແລະໂດຍພື້ນຖານແລ້ວຂ້ອຍຈະລັອກຕົວຂ້ອຍອອກຈາກອິນເຕີເນັດໂທລະສັບຂອງຂ້ອຍແລະສົ່ງອີເມວລະຫັດຜ່ານໄປທີ່ອີເມວ yahoo. ຕອນນີ້ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດເອົາລະຫັດຜ່ານໄດ້ເພາະວ່າ yahoo ບໍ່ໄດ້ຖືກບັນທຶກໃນ SelfControl, ເຊິ່ງຂ້ອຍເປີດກ່ອນທີ່ຂ້ອຍຈະເລີ່ມດື່ມ. ລະຫັດຜ່ານແມ່ນພື້ນຖານ 4 ຕົວເລກແບບສຸ່ມທີ່ຂ້ອຍບໍ່ສາມາດຈື່ໄດ້ເລີຍ. ມັນເປັນເລື່ອງເລັກນ້ອຍແລະເປັນວົງກົມແຕ່ມັນເບິ່ງຄືວ່າມັນເຮັດວຽກໄດ້ດີ.
ຄວບຄຸມຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານ - ຂັດຂວາງມັນ! ຂັດຂວາງມັນ!
- ຜູ້ຊາຍແນະນໍາໃຫ້ຜູ້ທີ່ຂັດຂວາງນີ້ (ໃຫ້ລະຫັດຜ່ານກັບຜົວຂອງລາວ): http://www.tueagles.com/anti-porn/
- ວິທີທີ່ງ່າຍທີ່ສຸດທີ່ຈະປ້ອງກັນບໍ່ໃຫ້ເກີດການຂັດຂືນ: ຫ້າມມັນ! ໃຊ້ K9 (+ k9safesearch) ແລະ OpenDNS ເຊັ່ນການອະທິບາຍກ່ຽວກັບ ybop (ຂ້າພະເຈົ້າຂຽນລະຫັດຜ່ານລົງແຕ່ໄຟມັນ, ດັ່ງນັ້ນບໍ່ມີທາງກັບ)
- ຖອດ adobe flash !! (ແລະສະກັດເວັບໄຊທ໌ adobe ໃນແຟ້ມໂຮດ (get.adobe.com) ມັນເຮັດໃຫ້ທຸກເວັບໄຊທ໌ p-streaming ທັງ ໝົດ ໃນເວລາດຽວກັນ! ບໍ່ມີທາງທີ່ຈະເອົາວິດີໂອຫລືຮູບພາບໃນຄອມພິວເຕີ້ນີ້!
- ຂັດຂວາງຕົວທ່ອງເວັບຂອງທ່ານ (leechblock ໃນ mozilla) ຫຼືການເຊື່ອມຕໍ່ອິນເຕີເນັດໃນຊ່ວງເວລາທີ່ແນ່ນອນ (ເວລາທີ່ທ່ານໃຊ້ກັບ PMO). ຂ້ອຍໄດ້ປິດເວັບໄຊທ໌ທັງ ໝົດ (ຍົກເວັ້ນເວບໄຊທ໌ນັດພົບແລະ ybop) ຕັ້ງແຕ່ 2 ໂມງແລງຈົນເຖິງກາງຄືນ, ສະນັ້ນຂ້ອຍຕ້ອງເຮັດກິດຈະ ກຳ ທ່ອງເວັບອື່ນໆໃນຕອນເຊົ້າ (ຂ້ອຍບໍ່ເຄີຍ PMOed ໃນຕອນເຊົ້າ).
- ຕັນຄໍາທີ່ທ່ານເຂົ້າໄປໃນ google ເພື່ອຊອກຫາສິ່ງທີ່ທ່ານມັກ.
ຄຳ ແນະ ນຳ ທີ່ນິຍົມໃຊ້ ສຳ ລັບການແກ້ໄຂຄອມພິວເຕີຫຼືໂທລະສັບຂອງທ່ານ:
- ປິດຮູບພາບແລະໂຄສະນາແບນເນີ - ປັບປຸງຜະລິດຕະພັນຂອງທ່ານໃຫ້ດີຂື້ນໃນຂະນະທີ່ທ່ານປົກປ້ອງຕົວທ່ານເອງຈາກຜົນປະໂຫຍດ.
- ປົກປ້ອງ Cellphone ຂອງທ່ານ - ຄຳ ແນະ ນຳ ຈາກຜູ້ໃຊ້ທີ່ກູ້ຄືນ.
- ໃຊ້ຄອມພິວເຕີຂອງທ່ານຢ່າງມີປະສິດທິພາບແລະຄໍາແນະນໍາອື່ນໆ - ຜູ້ຊາຍແບ່ງປັນ ຄຳ ແນະ ນຳ.
- ປ່ຽນທີ່ຢູ່ອີເມວຂອງທ່ານ - ປ້ອງກັນອີເມວທີ່ສາມາດກະຕຸ້ນການ ນຳ ໃຊ້ຄອມ.
;