Ејакулација: Како често за добро здравје? (2010)

Дали оргазмот еден ден навистина ќе го задржи докторот?

Пред неколку години, мажите започнаа да се појавуваат на форумот на мојата веб-страница, борејќи се да се стави крај на присилната употреба на порно. Постепено, тие откриле дека периодот на апстиненција често им помага да го рестартираат нивниот мозок. (Првично, нивната сексуална возбуда е толку цврсто поврзана со порно слики и ретроспективи што претходниот оргазам може да го забрза повторното ожичување и да се спречи копачки.)

Дискусиите природно се појавија за тоа дали е потребна честа ејакулација од здравствени причини. Изненадувачки, не постои консензус за одговорот. Меѓутоа, постои широк јаз помеѓу популарните oreвезди и ставовите на повеќето експерти за репродуктивно здравје.

Интересно е што мажите кои се намалуваат честопати забележуваат на промените: повеќе енергија, подобра концентрација, полесно комуницирате со потенцијални другари, поголеми придобивки од вежбање, посилни ерекции, здрави промени во исхраната, враќање на порано сексуални вкусови, поголем оптимизам, гледање на жените поинаку - дури и подлабоки гласови. Како и со другите аспекти на животот, се чини дека наоѓањето средно плати. Сепак, кога станува збор за ејакулација, малкумина зборуваат за тоа што може да претставува здраво средно ниво.

Во својата книга за американскиот живот во кампусот, Јас сум Шарлот Симонс, Том Волф забележа дека, „Многу момчиња зборуваа отворено за тоа како мастурбираат барем еднаш на ден, како да е ова некакво разумно одржување на психосексуалниот систем“. Во поново време, британските власти водеа кампања за да ги охрабрат децата да мастурбираат секојдневно: „Оргазам на ден го задржува докторот“ Тие не понудија докази дека секојдневната мастурбација е корисна, освен тврдењето дека го подобрува кардиоваскуларното здравје. (Така и одење по скали.)

Отсуството на сигурен консензус може да биде проблем. Кога чуле дека честата ејакулација е од витално значење за добро здравје, многу мажи сега се плашат да се намалат - дури и за некое време, дури и кога имаат здрави причини. Тие можат да прибегнат кон ризични сексуални лекови за зајакнување или поинтензивни сексуални стимули за да ја зголемат / одржуваат фреквенцијата на ејакулација. Некои, исто така, греши непријатност при повлекување (кога се рестартира) како доказ дека избегнувањето на ејакулацијата е штетно, отколку да се препознае непријатност при повлекување како неизбежна фаза во враќањето на рамнотежата.

Intивотот е добар за нас, но верувањето дека придобивките доаѓаат од ејакулацијата може исто така да го смени фокусот на сексуалниот живот на некои мажи далеку од вистински партнери. На крајот на краиштата, сегашните нови сексуални стимуланси денес може да произведат поинтензивни и почести, а можеби и поисцрпувачки ејакулации отколку повеќето партнери со секс (бидејќи партнерите не се секогаш соработници) На пример, научниците научиле дека мастурбираат до роман порно starвезда го зголемува волуменот на ејакулата и подвижното сперматозоиди. Исто така, времето што е потребно за ејакулација се намалува значително. Накратко, сексуалната новина (многу порно корисници известуваат дека постојано бараат романтична еротика) се претвора во трошење повеќе плодна семе и побрза ејакулација. Истражувањата исто така покажуваат поголема активност на наградување во мозокот кога се изложени на нов сексуален партнер, зголемувајќи го ризикот од развој на зависност.

Денешните стимули, исто така, ги поштедуваат корисниците од мака за совладување на меѓучовечки вештини. Ова можеби не е толку добра работа. Приматите се смешен куп. Дури и секси бонобосите и нивните братучеди мајмуните макаки често не ејакулираат кога се впуштаат во сексуална активност. Се чини дека на приматите им е потребен секс за социјалните врски што ги смируваат нивните мозоци - наместо само ејакулација. Всушност, утешниот контакт може да биде уште поважен за врзувањето во парови мозоци како нашата. Во секој случај, премногу сексуална стимулација всушност може да ги остави луѓето помалку задоволен.

Едно е сигурно: Потребно е многу напор да се откријат објективни информации за ејакулација и здравје. Рече еден млад човек,

На машките страници што ги посетувам, рационализацијата број еден за мастурбација е дека е добра за простатата. Сè што треба да направите е да му кажете на едно момче дека дркањето е добро за неговото здравје и дека е доживотно. Дали честата мастурбација навистина спречува рак на простата?

Iousубопитен, јас и мојот сопруг почнавме да копаме околу одговорот. Резултатите не беа, изненадувачки, неконзистентни. Како истражувачи на студија честопати цитирана во прилог на изјавата за страницата за мажи се вели: „Девет студии забележаа статистички значајна или незначителна позитивна асоцијација; 3 студии не пријавија асоцијација; 7 студии откриле статистички значајна или незначителна инверзна врска; и 1 студија откри врска во форма на буквата У “.

Во една студија, самостојната мастурбација беше обележувач за зголемен ризик од рак на простата во 20-тите, 30-тите и 40-тите години кога истражувачите конечно помислија да разликувајте активност на мастурбација од пенилно-вагинален однос (ПВИ). PVI се покажа како заштитни на здравјето на простатата кај постарите мажи и неутрален ефект кај помладите мажи. A понова студија откриле 19% помалку не-смртоносен карцином на простата кај почестите ејакулатори (смртоносни стапки биле непогодени). Сепак, многу прашања остануваат неодговорени, како што е она што истражувачите го контролирале. На пример, заразно заболување може да биде а поверојатно виновник за рак на простата од фреквенцијата на ејакулација. Рече еден човек,

Постојат толку многу контрадикторни верувања во врска со мастурбацијата (оргазмот) таму. Како што се: 'Мастурбацијата создава повеќе тестостерон;' „Ако мастурбираш, нема да се однесуваш толку очајно (Нешто за Марија): "и" Ако не мастурбирате, ќе изградите вишок тестостерон и ќе ја изгубите косата. "

Исто така од интерес е јули, 2017 изјава од Ричард Васерсуг, професор по рак на простата и професор по Медицински факултет на Медицинскиот факултет на Катедрата за уролошки науки на Универзитетот во Британска Колумбија:

"Нема навистина добри објективни податоци што знам дека покажуваат причинско-последична врска (позитивна или негативна) помеѓу фреквенцијата на ејакулација и ризикот од карцином на простата. Неодамна ги разгледавме податоците за MtF, кои имаат лишување од андрогин и тие, се разбира, имаат многу мала зачестеност на рак на простата и, веројатно, депресивна фреквенција на оргазам “.

По истрагата, дознавме дека ејакулацијата, всушност, не е важно влијание врз нивото на тестостерон (иако нормалното ниво на тестостерон поддржува сексуални перформанси). Тестостеронот е малку повисок кога воздржувате од оргазам. И, тоа се зголемува малку за време на сексуалната активност - пред да се спуштите во нормала. (Оргазмична фреквенција и плазма нивоа на тестостерон кај нормални човечки мажи) Исто така се шири и потоа се спушта наоколу ден 7 по ејакулацијата, што укажува дека оргазмот предизвикува суптилен хормонален циклус кој трае најмалку една недела.

Така, мажите често забележуваат многу реални промени во либидото и енергијата во текот на деновите и седмиците по ејакулацијата. Овие смени веројатно имаат повеќе врска со промените во клучните неврохемикалии и рецепторите на нервните клетки во кола за наградување на мозокот отколку што прават со нивото на серумскиот тестостерон.

Што се случува со сперматозоидите кои не се ејакулираат?

Според Форум на Универзитетот Кембриџ „Голи научници“,

Спермата која достигнала продажба по-датум се распадна на ист начин како, да речеме, крвните клетки се распаѓаат. И во основа било која од хранливите материи и добрите во спермата само се рециклираат назад во телото.

Која е идеалната фреквенција на ејакулација?

Еден член на форумот неодамна му го постави ова прашање на својот уролог. Лекарот рече дека, во отсуство на „иритација на честа мастурбација“, влажниот интервал на сонот кај мажот ќе биде добар водич. Тој го советуваше својот пациент да почека додека не сонува два влажни соништа, без да го наруши циклусот во климакс. Резултирачкиот интервал беше предложен како добар водич за репродуктивно здравје, без оглед на возраста на некој.

Лекарот објасни дека жлездите не се мускули и не им требаат вежби. Gлездите лачат течности сами од себе (на пример, влажни соништа), а рачната интервенција едноставно не е потребна. Затоа, ако мажот се грижи да земе тајм-аут, тој може да биде сигурен дека неговото тело ќе ги исполни неговите потреби за ејакулација без негова интервенција. Членот на форумот додаде:

Бидејќи немав влажен сон веќе една деценија или повеќе (секогаш мастурбирав), го прашав докторот: „Што ако немам влажен сон?“ Неговиот одговор беше: „Па, тогаш веќе не треба да ејакулирате“.

Дали има такво нешто како премногу честа ејакулација? Класичен став на сексолозите е дека кулминацијата е саморегулирачка: Никој никогаш не може да ејакулира премногу, бидејќи тој едноставно ќе застане кога неговото тело ќе биде доволно.

За жал, изгледа дека не сите мажи автоматски застануваат во тој момент; ејакулацијата станува компулсивна. (Исто како што една третина од Американците не престануваат да јадат автоматски и стануваат дебели.) На пример, преку Интернет Онанија групата за поддршка е првенствено составена од мажи кои ја опишуваат својата мастурбација како присилна и ги признаваат нејзините негативни ефекти. Групата дури го измисли терминот „копулаторна импотенција“ за нивната резултат на неможност да ејакулираат со вистински партнери. Јасно е дека нивните тела сториле не саморегулира во однос на ејакулацијата. Добрата вест е дека овој феномен е веројатно реверзибилно.

Како што истражувавме, откривме истражување кое покажува дека премногу ејакулација може да предизвика долготрајни физиолошки промени. Кога мажите се занимавале со „десетдневно искуство со осиромашување“, ејакулирајќи просечно 2.4 пати на ден, нивниот излез на сперма останал под нивото на претходното исцрпување за повеќе од пет месеци. Сосема е можно да има други ефекти што се случуваат во мозокот, а кои сè уште не биле откриени. Истражувањето не е направено.

Отсуството на сеопфатни информации може да предизвика непотребно страдање. На пример, стотици мажи сега бележат сериозни симптоми по ејакулација во Форум за синдром на пост-оргазам. Неодамна, психијатар забележа дека понекогаш се поврзани неврохемиски промени по оргазмот депресија и анксиозност кај инаку емоционално здрави пациенти. Може ли денешниот акцент на честата ејакулација да биде нерегулирање на мозокот?

Каде можат мажите да најдат здрав совет? Како би изгледало здравиот среден терен?

• Проверете ја достапната наука, организирана во лесно читливи делови Фактори на ризик од рак на простата by Истражување на ракот Велика Британија.
• Осврнувајќи се на чудата на возрасни мастурбации - Преиспитајте ги овие пет популарни митови за соло сексот
• Зголемен научен доказ за траен циклус после оргазам (студии)
• Студиите за преклопување помеѓу сексот и лековите во мозокот   

Белешка за ЧЛЕН: YBOP не вели дека мастурбацијата е лоша за вас.

Само што ќе кажам дека многу од т.н. здравствени придобивки тврдеше да бидат поврзани со оргазам или мастурбација се всушност поврзани со близок контакт со друго човечко суштество, а не оргазам / мастурбација. Поконкретно, тврдените корелации помеѓу неколку изолирани здравствени показатели и оргазам (ако се вистинити) се веројатно само корелации што произлегуваат од поздравото население кое природно се ангажира во повеќе секс и мастурбација. Тие не се каузални. Релевантни студии:

Релативните здравствени придобивки од различни сексуални активности (2010) откриле дека сексуалниот однос е поврзан со позитивните ефекти, додека мастурбацијата не била. Во некои случаи, мастурбацијата е негативно поврзана со здравствените придобивки - што значи дека повеќе мастурбација е во корелација со послабите здравствени показатели. Заклучокот на ревизијата:

"Врз основа на широк спектар на методи, примероци и мерки, наодите од истражувањето се извонредно конзистентни во демонстрирањето дека една сексуална активност (пенис-вагинален однос и оргазмички одговор кон него) е поврзана со, а во некои случаи предизвикува процеси поврзани со подобро психолошко и физичко функционирање ".

"Други сексуални однесувања (вклучувајќи и оштетување на пенисот-вагината, како со кондоми или одвлекување од пенис-вагиналните сензации) не се поврзани, или во некои случаи (како мастурбација и анален однос) обратно поврзани со подобро психолошко и физичко функционирање . "

"Сексуалната медицина, сексуалната едукација, сексуалната терапија и сексуалното истражување треба да ги пренесат деталите за здравствените придобивки од конкретно пенис-вагиналниот однос, а исто така стануваат многу поспецифични во нивните проценки и практики на интервенција".

Исто така, видете го овој краток преглед на мастурбацијата и здравствените индекси: Мастурбацијата е поврзана со психопатологија и дисфункција на простатата: Коментар за Quinsey (2012)

Тешко е да се усогласи ставот дека мастурбацијата го подобрува расположението со наодите кај двата пола дека поголема фреквенција на мастурбација е поврзана со повеќе депресивни симптоми (Cyranowski et al., 2004; Frohlich & Meston, 2002; Husted & Edwards, 1976), помалку среќа (Дас , 2007) и неколку други индикатори за посиромашно физичко и ментално здравје, кои вклучуваат вознемирена приврзаност (Коста & Броди, 2011), незрели механизми за психолошка одбрана, поголема реакција на крвниот притисок на стрес и незадоволство од нечие ментално здравје и воопшто од животот ( за преглед, видете Броди, 2010). Подеднакво е тешко да се види како мастурбацијата развива сексуални интереси, кога поголема фреквенција на мастурбација е толку често поврзана со нарушена сексуална функција кај мажите (Броди и Коста, 2009; Дас, Париш и Лауман, 2009; Гересу, Мерсер, Греам, Венингс и Johnонсон, 2008; Лау, Ванг, Ченг и Јанг, 2005; Нутер & Кондрон, 1985) и жени (Броди и Коста, 2009; Дас и сор., 2009; Гересу и сор., 2008; Лау, Ченг, Ванг и Јанг, 2006 година; Шиер, Шеер и Шеер, 2012 година; Вајс и Броди, 2009 година). Поголемата фреквенција на мастурбацијата е исто така поврзана со поголемо незадоволство од односите и помалку loveубов кон партнерите (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009). Спротивно на тоа, ПВИ е многу доследно поврзана со подобро здравје (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Коста & Броди, 2011, 2012), подобра сексуална функција (Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Nutter & Condron, 1983, 1985; Weiss & Brody, 2009) и подобар квалитет на интимна врска (Brody, 2010; Brody & Costa, 2009; Brody & Weiss, 2011).

Покрај тоа, иако помал ризик од рак на простата бил поврзан со поголем број ејакулации (без спецификација на сексуалното однесување) (Giles et al., 2003) [Сепак, забележете спротивставени докази: „Ракот на простатата може да биде поврзан со половите хормони: Мажите кои се повеќе сексуално активни во нивните 20s и 30s може да имаат поголем ризик од рак на простата, покажуваат истражувањата".], тоа е PVI фреквенција која е специфично поврзана со намален ризик, додека фреквенцијата на мастурбацијата е почесто поврзана со зголемен ризик (за преглед на оваа тема, види Броди, 2010). Во врска со ова, интересно е да се напомене дека мастурбацијата е поврзана и со други проблеми на простатата (повисоки специфични нивоа на антиген на простатата и отечена или нежна простата) и, во споредба со ејакулатот добиен од PVI, ејакулатот добиен од мастурбацијата има маркери на посиромашна функција на простатата и помала елиминација на отпадните производи (Броди, 2010). Единственото сексуално однесување постојано поврзано со подобро психолошко и физичко здравје е ПВИ. Спротивно на тоа, мастурбацијата честопати се поврзува со индекси на посиромашно здравје (Броди, 2010; Броди и Коста, 2009; Броди и Вајс, 2011; Коста и Броди, 2011, 2012). Постојат неколку можни психолошки и физиолошки механизми, кои се веројатно последица на природната селекција што ги фаворизира здравствените процеси како причина и / или ефект на мотивација за пребарување и капацитет за стекнување и уживање, PVI. Спротивно на тоа, изборот на психобиолошки механизми кои ја наградуваат мотивацијата за мастурбација е малку веројатен заради сериозните трошоци за фитнес што би се случиле доколку го одврати еден од ПВИ, правејќи го како неважен за благосостојба (Броди, 2010). Повеќе веродостојно, мастурбацијата претставува одреден неуспех во механизмите на сексуален нагон и интимна поврзаност, колку и да е вообичаена, па дури и ако не невообичаено, коегзистира со пристап до PVI. Во врска со ова, треба да се одбележи дека поголема фреквенција на мастурбација е поврзана со незадоволство од неколку аспекти на животот независно од PVI фреквенцијата (Brody & Costa, 2009) и се чини дека ги намалува некои придобивки од PVI (Brody, 2010).

Конечно видете го овој PDF - Социјални, емоционални и релациони разлики во моделите на неодамнешните мастурбации кај младите возрасни (2014)

„Значи, колку се среќни испитаниците кои мастурбираат неодамна, во споредба со оние кои не прават? Слика 5 открива дека меѓу оние испитаници кои изјавиле дека се „многу незадоволни“ со својот живот овие денови, 68 проценти од жените и 84 проценти од мажите рекле дека мастурбирале во текот на изминатата недела. Скромната поврзаност со несреќата се појавува линеарна кај мажите, но не и кај жените. Нашата поента не е да сугерираме дека мастурбацијата ги прави луѓето несреќни. Можеби, но пресечната природа на податоците не ни дозволува да го оцениме ова. Сепак, емпириски е точно да се каже дека мажите кои тврдат дека се среќни се нешто помалку способни да пријават мастурбација неодамна отколку несреќните мажи “.

„Мастурбацијата е исто така поврзана со пријавување чувство на несоодветност или страв во односите и тешкотии во успешното навигација во меѓучовечките односи. Мастурбаторите од минатиот ден и минатата недела покажуваат значително повисоки оценки за скала на анксиозност во однос на испитаниците кои не пријавиле мастурбација во изминатиот ден или во изминатата недела. Мастурбаторите од минатиот ден и минатата недела покажуваат значително повисоки оценки за скала на анксиозност во однос на испитаниците кои не пријавиле мастурбација во изминатиот ден или во изминатата недела “.

ФОРУМ КОМЕНТАР - Зборувајте со вашиот лекар за NoFap… Јас направив!

Како дел од годишниот физички преглед, денес разговарав со мојот примарен лекар за ефектите на мастурбацијата врз моето здравје. Имам одличен лекар кој го надгледуваше благосостојбата на моето тело во поголемиот дел од мојот живот, вклучувајќи ги и моите напади на депресија, па тој беше добро квалификуван да ја земе предвид мојата медицинска историја во неговиот одговор.

Тупаница од сè, мојот доктор потврди дека не постојат специфични здравствени ризици утврдени со тоа дали мастурбирате или не. Помалувањето на тврдењата дека некои луѓе прават мастурбација помага да се спречат проблемите со простатата, мојот доктор рече:

„Би сакал да можам да кажам:„ Треба често да го ејакулирате ова за да помогнете во спречување на рак на простата “, но не можам. Тоа едноставно не е точно “.

-Др. Грејсон, DO, 1 / 8 / 13

Покрај тоа, мојот лекар се согласи дека немастурбирањето може да помогне во подобрувањето на другите области од твојот живот бидејќи, „можете да ја користите таа енергија за да формирате други навики“.

Мојот доктор ги следеше моите нивоа на тестостерон со крвни тестови толку често, бидејќи во минатото беше тестиран на ниско ниво. Додека ќе биде интересно да се види дали промената корелира со мене, што го прави на половина пат до 90-ден NoFap (woot!), Тој беше силен во своето мислење дека употребата на мастурбацијата има малку никаков ефект врз нивото на тестостерон.

Конечно, кога му кажав на мојот доктор дека чувствувам отсекување на порно и мастурбацијата го подобри моето здравје, тој кимна со главата, со наведување:

„Моите пациенти ми велат дека [избегнувањето порно и мастурбирањето им помага], и јас им верувам“.

-Др. Грејсон, DO, 1 / 8 / 13

Бев изненаден и охрабрен кога открив дека не сум единствениот што разговарал со мојот лекар за ова прашање и дека и другите што го виделе ги доживуваат истите резултати! Бидете охрабрени, мои пријатели; тврдата наука се уште може да биде отворена за ова прашање, но лекарите ги слушаат своите пациенти и ги донесуваат истите заклучоци како нас!

УРЕД: Изменето некаков текстови за да се одрази дека дискусијата ги вклучува и ефектите од употребата на порно.