ОДГОВОР = Рестартирање направено со еден чекор.
Зошто е ова во рецептот? Затоа што ако не успеете и релапсирате - секој друг обид за рестартирање станува сè потежок сè додека немате никаква мотивација, а неуспехот станува огромен страв. Едноставно го чувствувате огромниот притисок од минатите неуспеси и ја губите желбата да пробате уште еднаш, едноставно се откажувате.
ЦЕЛИ = Да се измери мојот напредок.
Зошто е ова во рецептот? Затоа што ако немате мерливи цели, тогаш не можете да го следите вашиот напредок и како ќе знаете дали сте постигнале нешто или не? Не е ефикасно ако не можете да го измерите.
ПРИЧИНИ = Да се потсетам зошто го правам ова.
Зошто е ова во рецептот? Ако немате запишано никакви причини, запрашајте се зошто по ѓаволите се рестартирате тогаш ако немате причина? Ако почувствувате желба за релапс, тогаш тоа е скоро 100% гаранција дека ќе го направите тоа затоа што немате причини да не го направите тоа.
ПОДДРШКА = Поддршка значи не само да пишувате свое списание и да чекате поддршка, туку и да поддржувате други.
Зошто е ова во рецептот? Бидејќи игра важна улога во рестартирањето. Затоа има форуми и одговори на прашања. Секогаш сте подготвени да направите повеќе ако знаете дека некој верува во вас и едноставно не сакате да го изневерите. Поддршката за другите има корист не само од нив, туку и од ваша корист. Споделувањето е грижливо. (Споделување поддршка во овој случај). И ќе добиете поголема поддршка сами ако поддржувате други. (Да не бидеме себични тука, знаете колку е важна поддршката во нашите секојдневни животи и предизвици).
ДОВЕРБА = Бев 100% сигурен дека можам и ќе го сторам ова еднократно. Резултати? Јас го сторив тоа.
Зошто е ова во рецептот? Па, како можете да постигнете нешто ако мислите дека не можете? Верувајте си. Вие ја контролирате рестартирањето, затоа бидете сигурни дека сте во можност да го контролирате секој нагон и дека beЕ бидете успешни додека се рестартирате.
ПОЗИТИВНОСТ = Одличен додаток на доверба.
Зошто е ова во рецептот? Затоа што се програмирате за успех или неуспех. Затоа, бидете позитивни и програмирајте се за успех. Свртете го секое „Не можам, нема, тешко е“ во „МО CАМ, ILLЕ, ЛЕСНО Е“.
ЧЕСТИ = Бидете потполно искрени со себе.
Зошто е ова во рецептот? Затоа што ако сте искачиле - сте истрирале, ако сте се повториле - сте се повториле. Избегнувајте да се лажете себеси, ако продолжите да се лажете себеси дека негативните работи како што се оние што не се ништо лошо и можете да го направите повторно, тогаш можам да гарантирам дека ќе постигнете неуспех. Бидете целосно искрени со самите себе.
САМО ДИСЦИПЛИН = Правете го она што треба да се направи.
Зошто е ова во рецептот? Затоа што во одреден момент ќе се насочите и ќе ја изгубите мотивацијата за рестартирање и ќе започнете да размислувате за релапс и откажување. Дисциплината е за знаење и правење на она што треба да се направи во овој случај, тоа значи успешно рестартирање и пораз на секој нагон за релапс.
Лични придобивки од рестартирање со овој рецепт: (Само најголемите се должи на фактот дека има многу повеќе придобивки)
- Појасно размислување;
- Зголемена самодоверба;
- Зголемено ниво на енергија;
- Среќа во животот;
- Повеќе привлечени кон вистинските жени;
- Вистинските жени повеќе ме привлекуваа;
- Зголемена зона на удобност;
- Обука за само-дисциплина;
- Зголемена концентрација;
- Појасен поглед на она што сакам да го направам со мојот живот;
- Напиша визија за мојот живот во 2022;
- Радост за давање и добивање поддршка;
- Да се разбере како дел од човечкиот ум работи;
- Подобри односи со пријателите;
- Зголемен духовен развој;
- Почна да вежба повторно;
- Зголемена мотивација;
- Инспирирање на други луѓе;
- Подобра интуиција;
- подобро справување со стресот;
- Подобро здравје;
- НАЈДОБРИОТ ЗА ПОСЛЕДНИОТ - НАЈДОБРИОТ СЕКС ВО МОЈОТ ИВОТ
ПОВЕЕ КОРИСНИ ИНФОРМАЦИИ ЗА ОБНОВУВАЕ - Најчесто поставувани прашања
Направив Најчесто поставувани прашања.
Keepе го ажурирам. Обавезно одговорете со вашите мислења и предложете повеќе П и А што треба да се додадат на списокот.
П: Рестартирање, дали е достоен за тоа? Кои се придобивките од рестартирањето?
О: Постојат многу придобивки, не можете да ги именувате сите, еве неколку извори на придобивки што луѓето ги доживуваат за време и по рестартирање:
1) https://www.reuniting.info/download/pdf/0.BENEFITS.pdf
2) https://www.yourbrainonporn.com/what-benefits-do-people-see-as-they-reboot
3) https://www.yourbrainonporn.com/100-benefits-quitting-porn
4) http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=3.0
5) https://www.yourbrainonporn.com/rebooting-accounts
П: Колку време е потребно за рестартирање?
О: Сите ние сме индивидуални, за некои е потребно помалку за некои е потребно повеќе за да се премота мозокот. Просечно рестартирање е 90 дена (30 +/- дена). Препорачливо е да си поставите цел (на пример, 100 дена), а потоа да го поделите на помали цели, па полесно да се постигне (во точка 0, денот 100 изгледа како да стигнувате до Месечината). Пример за парчиња парчиња на 100-дневно рестартирање:
- 3 дена;
- 1 недела;
- 2 недели;
- 3 недели;
- 1 месец;
- 1.5 месеци;
- 2 месеци;
- 3 месеци;
- 100 дена.
П: Може ли да се вратам на гледање порно по рестартирање?
О: Не. Ако повторно почнете да гледате порно, тогаш ќе го изгубите целокупниот напредок и рестартирањето ќе биде за ништо. Рестартирањето значи целосно отстранување на порно, засекогаш и уживање во сексот со вистински луѓе и живеење во реалниот живот наместо сајбер-мрежата.
П: Што значи PMO?
О: П - Порно, М - Мастурбација, О - оргазам.
П: Што значи PE / ED / DE?
О: ЈП - Предвремена ејакулација;
ЕД - Еректилна дисфункција;
ДЕ - Одложена ејакулација.
П: Што е рамна линија?
О: Период на време кога имате нула либидо (желба) за девојчиња, секс или што било друго за таа работа. Но, тоа е само фаза и поминува.
П: Што е Ивица?
О: Мастурбација без оргазам.
П: Дали е во ред?
О: Ивицата не е најдобриот начин за рестартирање, тоа е искушение, но може да доживеете оргазам, а потоа да се надминете и да направите повраток напредок во рестартирањето.
П: Дали е во ред ако само гледам порно еднаш за време на рестартирање?
О: Ако сакате успешно да го рестартирате во пократок временски период, тогаш дефинитивно нема. Тоа ќе ве врати по нешто 1 / 3 на вашиот рестартирање и би можело да заврши со превртување, така што ќе го направите тоа не само еднаш и на крајот ќе го убиете целиот свој напредок.
П: Дали е во ред да мастурбирам без порно?
О: Подобар избор отколку да го комбинирате со порно. Сепак, ако сакате успешно да се рестартирате за пократок временски период - исто така треба да престанете да мастурбирате.
П: Значи, од каде да почнам?
О: Прво на сите можете да почнете со отстранување на вашата порнографска колекција. Избришете ги сите видеа, слики, обележувачи. Да се ослободите од списанијата поврзани со порнографија.
П: Во ред. Се ослободив од секој материјал поврзан со Р што го имав во мојата соба и мојот компјутер, што сега?
A: 1) Регистрирајте се на форумот;
2) Пријавете се;
3) Одете во делот за списанија, кој се наоѓа http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?board=2.0.
4) Прочитајте ја оваа тема пред да направите своја дневник http://www.yourbrainrebalanced.com/index.php?topic=9.0
5) Направете списание и опишете ја вашата позадина и продолжете со напредокот на рестартирањето, додека времето поминува со тоа што ќе бидете чисти од порно.
П: Тешко ми е да се држам настрана од порно-страниците, не можам да им одолеам. Што да се прави?
О: Можете да пробате блокирање на сајтови со користење на различни методи. Некои користат K9 безбедност, а други користат блокатори на DNS-серверот за блокирање на порнографските сајтови.
П: Дали е безбедноста на K9 и DNS серверот неуспешно? Дали сум целосно безбеден од порно сега?
О: Не, К9 и другите блокатори не се отпорни на неуспех. Тие се исто како брзи алпи кои ве прават да сфатите што правите. Justе биде потребно само извесно време во потрага за да пронајдете порно што не беше блокирано. Не обидувајте се да пребарувате за слаби точки и страници што не се блокирани.
П: Моето списание не е популарно, дали ми е лошо?
О: Сè е во ред. Ако сакате да имате поголема активност во вашиот дневник, тогаш бидете и поддршка и за другите, прочитајте списанија за други луѓе, дајте совети, поставувајте прашања, бидете пријателски расположени и ќе имате активност во вашиот дневник за кратко време.
П: Може ли да имам секс?
О: Да Треба да се обидете да го избегнете тоа малку време ако имате ED. Во секој друг случај - повелете. За некои има тенденција да биде скок стартот што го пука нивото на либидото низ покривот. Има позитивни ефекти врз вашето рестартирање.
П: Каде можам да најдам повеќе информации за зависноста од порнографија?
О: Одличен извор на информации е веб-страницата на Гери Вилсон www.yourbrainonporn.com.
Направена нишка за најчесто поставувани прашања. Keepе го ажурирам. Обавезно одговорете со вашите мислења и сугерирајте повеќе П и А што треба да се додадат на списокот.
Цел на темата? Сè што треба да знаете е на едно место.
LINK - 121 дена - Еден успешен рецепт за рестартирање со лично искуство:
ОД - Laurynas
;