हस्तमैथुन आणि पोर्नोग्राफीपासून दूर राहण्याचा कालावधी कमी थकवा आणतो आणि इतर विविध फायदे: एक परिमाणात्मक अभ्यास

उद्धरणः

आम्ही असे गृहित धरतो की लाजाळूपणा कमी होणे आणि आत्म-नियंत्रणात सुधारणा [3 आठवडे संयमानंतर] हे दोन्ही न्यूरोलॉजिकल आणि मानसिक कारणांमुळे आहे. उत्साहवर्धक प्रभाव प्रामुख्याने कमी उत्तेजनाद्वारे पुरस्कार संरचनांच्या सुधारित कार्यक्षमतेद्वारे व्युत्पन्न केले जाऊ शकतात. …

एखाद्याच्या हस्तमैथुन सरावाबद्दल लज्जास्पद वृत्तीचा मानसिक आरोग्यावर नकारात्मक परिणाम होऊ शकतो. तथापि, आमच्या बहुतेक सहभागींनी लाज वाटण्याइतपत कमी नोंदवले. …

[त्याग] चे संपूर्ण फायदे प्रकट करण्यासाठी तीन आठवडे खूप कमी कालावधी असू शकतात.

व्यसनमुक्ती विज्ञान जर्नल

जोचेन स्ट्रॉब आणि कॅस्पर श्मिट, जे अॅडिक्ट सायन्स 8(1): 1-9. 9 शकते, 2022

 

सार

अनेक तरुण पुरुषांनी ऑनलाइन पोर्नोग्राफी आणि हस्तमैथुन यापासून दूर राहण्याचे महत्त्वपूर्ण वैयक्तिक फायदे लक्षात घेतले आहेत ज्यामुळे मोठ्या प्रमाणात ऑनलाइन चळवळ झाली आहे. हा अभ्यास तीन आठवडे पोर्नोग्राफी आणि हस्तमैथुन वर्ज्य असलेल्या 21 अविवाहित पुरुषांमध्ये या फायद्यांचा परिमाणात्मक शोध घेण्याच्या दिशेने एक पाऊल आहे. परित्याग गटाची नियंत्रण गटाशी तुलना करताना, आम्हाला कमी झालेल्या मानसिक आणि शारीरिक थकवाचे लक्षणीय परिणाम आढळले. शिवाय, वाढीव जागरण, क्रियाकलाप, प्रेरणा, आत्म-नियंत्रण आणि कमी लाजाळूपणा या उपायांमध्ये मध्यम परिणाम शोधले गेले. ज्या सहभागींनी लैंगिक संबंधापासून दूर राहिलो त्यांनी मानसिक आणि शारीरिक थकवा कमी होण्यामध्ये आणखी मजबूत प्रभाव दर्शविला. आढळलेले परिणाम एकल पुरुष विषयांच्या नॉन-क्लिनिकल गटामध्ये उत्साहवर्धक आणि कार्यप्रदर्शन वाढविण्याची क्षमता सूचित करतात. हे निष्कर्ष सामाजिक चिंता, आळस आणि थकवा यासह अनेक क्लिनिकल लक्षणांच्या उपचारांसाठी संबंधित असू शकतात. लैंगिक संयमाचा मर्यादित कालावधी वैयक्तिक, ऍथलेटिक आणि व्यावसायिक कामगिरी देखील वाढवू शकतो.

न्यूरोसायंटिस्टच्या टिप्पण्या

लेखक कार्यकारणभावाबद्दल सावध असताना, मला मद्यपानाचे समांतर दिसते. कोणीही असा युक्तिवाद करू शकतो की "मद्यपानामुळे एन्हेडोनिया होत नाही (आनंद अनुभवण्यास असमर्थता). त्याऐवजी, पूर्व-अस्तित्वात असलेल्या एनहेडोनिया असलेल्या लोकांमध्ये मद्यपान होण्याची अधिक शक्यता असते.” हे काहींसाठी नक्कीच खरे असले तरी, वस्तुस्थिती अशी आहे की सामान्य लोक दीर्घकाळापर्यंत मद्यपान केल्यामुळे ऍन्हेडोनिया विकसित करतात.

मला वाटते की पॉर्नचे परिणाम समान आहेत. सामान्य लोक (आणि मेंदू) विकसित होतील ज्याला आपण अश्लील वापराद्वारे अधिग्रहित RDS [ज्यामध्ये डोपामाइनची कमी संवेदनशीलता समाविष्ट आहे] म्हणू शकतो. खरं तर, मला आठवते की शास्त्रज्ञांच्या संबंधात कार्यकारणभावावर वाद घालत आहेत सिमोन कुहन यांनी मॅक्स प्लँकचा अभ्यास केला. काहींनी असा युक्तिवाद केला की कदाचित स्ट्रायटमच्या कौडेटमधील कमी राखाडी पदार्थाचे प्रमाण (पुरस्कार प्रणालीचा भाग) अश्लील वापरकर्त्यांना अधिक अश्लील वापरण्यास प्रोत्साहित करू शकते.

तथापि, कुहनने स्पष्टपणे सांगितले की तिने कार्यकारणभाव दुसऱ्या दिशेने जाणे पसंत केले. तिने स्पष्ट केले की, प्रत्यक्षात, "पोर्न रिवॉर्ड सिस्टमला कमी करू शकते", ज्यामुळे ते कमी प्रतिसाद देते - त्यामुळे अधिक उत्तेजनाची इच्छा वाढते.

तेच तर्क इथे लागू करता येईल. हे "सिस्टम विरोधक प्रक्रिया सिद्धांत" म्हणून ओळखले जाते. म्हणजेच, प्रत्येक जैविक प्रक्रियेसाठी, A ने B चे विरुद्ध निसर्गाच्या प्रभावासह अनुसरण केले पाहिजे. हे होमिओस्टॅसिस राखण्यास मदत करते.

उदाहरणार्थ, लोक बंजी जंप करतात आणि त्यांच्या सुरुवातीच्या भीतीनंतर तीव्र उत्साह अनुभवतात. त्याचप्रमाणे, आजचे पॉर्न हे मेंदूसाठी अत्यंत उत्तेजक आहे. नंतर, तथापि, वापरकर्त्याला दिवसा झोपेची भावना येते आणि दीर्घकाळ एकाग्रतेची क्षमता कमी होते.

विरोधी-प्रक्रिया सिद्धांताचा अंदाज असाच आहे: मेंदूला वारंवार उत्तेजित करतो आणि मेंदू प्रत्यक्षात मंद होऊन स्वतःला प्रतिबंधित करतो. हे पोस्ट-पोर्न आळशीपणा स्पष्ट करते.

अति-वापरकर्ते सर्पिलमध्ये प्रवेश करतात ज्यामध्ये मेंदूला जास्त उत्तेजना नंतर काही काळासाठी मेंदूची गती कमी करते. सुस्त मेंदू नंतर त्याच्या मालकाला अधिक उत्तेजक सामग्री वापरण्यास उद्युक्त करून स्वतःला "निराकरण" करण्याचा प्रयत्न करतो. हे एक दुष्टचक्र आहे.