पोर्नोग्राफी आपल्या सेक्स लाइफमध्ये व्यत्यय आणू शकते

by मार्क मॅनसन

काही वर्षांपूर्वी मी अश्लील साहित्य आणि त्यावरील पुरुष आणि त्यांच्या लैंगिक जीवनावर होणारे नकारात्मक प्रभाव याबद्दल काही संशोधन आणि लेख अडखळले. मला ते स्वारस्यपूर्ण वाटले, परंतु त्यानंतर मी कधीही जास्त विचार केला नाही. नंतर गेल्या वर्षी काही वेळा मी या व्हिडिओवर अडखळलो: उदरनिष्ठा कार्य आणि पोर्न

याने माझे लक्ष वेधून घेतले कारण मी केवळ लैंगिक चिंतेसह संघर्ष केला नव्हता आणि भूतकाळात कामगिरी करण्यास असमर्थता दर्शविली होती, परंतु डेटिंग कोच असल्याने मी बर्‍याच पुरुषांशी बोलत होतो जे समान विषयांशी झगडत होते, पुरुष अनेकदा त्यांच्या एक्सएनयूएमएक्समध्ये And s आणि 20′s. अलीकडील एस्क्वायर द्वारा सर्वेक्षण 43% पुरुषांनी कमीतकमी काही वेळा स्थापना मिळवण्यास किंवा राखण्यात अडचण नोंदविली, 24% ने त्यांना "मी कबूल करण्यास आवडत नाही त्यापेक्षा जास्त वेळा" अडचण असल्याचे सांगितले.

विज्ञानानुसार, पोर्न लैंगिक उत्तेजनाच्या ओव्हरलोडच्या प्रतिसादात नैसर्गिकतेपेक्षा नैसर्गिकतेपेक्षा अधिक अंत्यप्राणी सोडण्यासाठी आपल्या मेंदूला प्रशिक्षित करते. थोड्या वेळानंतर, त्याच मेंदू आणि उत्साहापर्यंत पोहोचण्यासाठी आपले मेंदू निराधार झाले आणि उच्च आणि उच्च उत्तेजनाची गरज विकसित झाली. अशाप्रकारे सर्पिल अधिक कडक पोर्न आणि त्याची जास्त प्रमाणात सुरू होते. काही प्रकरणांमध्ये, पुरुष पोर्नोग्राफीसाठी मनोवैज्ञानिक व्यसन विकसित करू शकतात आणि ते त्यांच्या लैंगिक आणि सामाजिक जीवनात व्यत्यय आणू शकतात. दुर्मिळ घटनांमध्ये ते दोन्हीमध्ये कमकुवत होऊ शकते.

शक्यता आपण अश्लील व्यसनाधीन नाही, परंतु आपण 35 च्या वयोगटातील व्यक्ती असल्यास, मी कल्पना करतो की पोर्नपर्यंतच्या मोठ्या प्रमाणावर प्रवेश केल्यामुळे आपल्यास विचार करण्यापेक्षा आपल्यावर अधिक परिणाम झाला आहे. पोर्न पाहिल्यावर पहिल्यांदा विचार करा. सुंदर नग्न स्त्रीची प्रतिमा कदाचित आपल्यासाठी पुरेसे आहे. परंतु दुःखाची गोष्ट म्हणजे, आपल्यापैकी बर्याच वर्षांपासून आम्ही अधिकाधिक गडद आणि जास्त विकृत पोर्न सवयींमध्ये प्रवेश करतो.

परिणामी असे होते की यामुळे आपल्यास जागृत होण्याच्या क्षमतेवर मर्यादा येतेच असे नाही तर सर्वसाधारणपणे आपल्या डोपामाईन रिसेप्टर्सला देखील मर्यादित करू शकते ज्यामुळे आपण अधिक चिंताग्रस्त, कमी सामाजिक आणि संभाव्यत: उदासीन होऊ शकता. हे सांगण्यासारखे नाही की सौंदर्य काय आहे याबद्दल आपली दृष्टी पूर्णपणे खोडून टाकते आणि आपण ज्या महिलांना भेटता तिच्याशी लैंगिक संबंध ठेवण्यासाठी अयोग्य निकष देते. आपण आपल्या पलंगामध्ये नग्न नग्न सुंदर मुलगी प्राप्त केली असेल आणि आपल्याला ज्या अडचणीत अडचणी येतात त्या विषयावर असुरक्षितता दुर्लक्षित करण्यात अक्षम असाल तर आपल्याला काय म्हणायचे आहे हे मला माहिती आहे.

आणि सर्वात वाईट म्हणजे, जेव्हा आपण पोर्न पाहणे सुरू केले तेव्हा जवळीक, सामान्यत: तितकेच वाईट परिणाम.

माझ्या महिला आकर्षित करण्यासाठी पुस्तकप्रेरणा बद्दलच्या माझ्या अध्यायात मी "हस्तकला आहार" म्हणून संदर्भित काहीतरी शेअर केले. यात अश्लीलतेस कमी करणे आणि हस्तलिखित मर्यादा प्रति आठवड्याला 1-2 वेळा समाविष्ट करणे समाविष्ट आहे. "आहार" चे ध्येय म्हणजे त्यांच्या चिंताविना स्त्रियांना पाठपुरावा करण्यासाठी पुरेसे अडथळे आणणार्या लोकांना प्रोत्साहित करणे आणि प्रोत्साहन देणे. जेव्हा मी गाढ्यात किक लागतो आणि माझ्यासाठी ते काम करते तेव्हा मी पूर्वी भूतकाळात आणि बंद केले होते. अनेकदा एक किंवा दोन आठवड्यात. पण मी या गोष्टी पाळण्याचा किंवा माझ्या आयुष्यात कायमस्वरुपी सवय बनवण्याचा विचार केला नव्हता.

गेल्या वर्षाच्या शेवटी, "आणखी अश्लील" सामग्री खरोखरच येथे फोरमवर आग लागली आणि बरेच लोक (मी समाविष्ट केले), बँडवैगनवर बसले हे धागा आणि 60 दिवसांसाठी अश्लील न पाहण्यास सहमत झाला. आम्ही सर्वांनी थ्रेडवर नोंदी ठेवली आणि ती एक उत्कंठादायक यश बनली. आमच्यापैकी बहुतेकांनी ते 60 दिवसांमधून निर्दोष आणि खरे विश्वास ठेवणारे बनवले. पोर्न आमच्या लैंगिक आयुष्यावर नकारात्मक परिणाम करीत आहे.

काही जणांसाठी ते एक मोठे शिफ्ट आणि अतिशय कठीण होते. इतरांसाठी, बदल लहान आणि सोपे होते. सर्वांसाठी, सर्वसाधारणपणे आम्ही आनंदी आहोत असे आम्हाला वाटते. आपण इतरांचा अनुभव वाचू शकता थ्रेड. व्यक्तिगतरित्या, मी 13 असल्याने अश्लील पाहत होतो आणि मी जेव्हा आव्हान सुरू केले तेव्हा ते जवळजवळ दररोज 8-10 वर्षांपर्यंत पाहत होते.

• पहिल्या काही आठवड्यात मला अश्लील पाहण्याची तीव्र इच्छा होती. बर्याचदा माझ्या सेक्स ड्राईव्हसह, क्वचितच येत आणि जातात. काही मूड स्विंग्स. आणि काही रात्री मी पोर्नोग्राफीबद्दल स्वप्न बघितले - नाही, लैंगिकतेविषयी स्वप्ने नाहीत, पोर्नोग्राफीबद्दल स्वप्ने नाहीत. होय, वर fucked.
• जेव्हा मी हस्तमैथुन केले तेव्हा मी फक्त मुलींबद्दल किंवा काय भेटले याबद्दल कल्पना करू लागलो. इतर वेळी मी कल्पनाही केली नव्हती. मी पूर्णपणे पाहिलेल्या अश्लीलबद्दल कल्पना करू शकत नाही.
• पहिल्या काही आठवड्यात माझे सेक्स ड्राइव्ह अत्यंत अनियमित होते. काही दिवस मी असह्यपणे शर्मीले असेल आणि त्यानंतर काही दिवसांनी मला लैंगिक संबंधात पूर्णपणे रस नसतो. मी माझे हस्तमैथुन मर्यादित केले नाही (काही लोकांनी हे करण्यास निवडले), म्हणून याचा अर्थ असा की मी हस्तमैथुन केल्याशिवाय 4-5 दिवस जाईन आणि नंतर नट्स जा आणि 3 तासांच्या कालावधीत ते 4-24 वेळा करू. कधीकधी असे वाटले की मी पुन्हा 16-वर्ष-वर्षांचा होतो.
• जवळजवळ तीन किंवा चार आठवड्यात माझे सेक्स ड्राइव्ह उच्च होते आणि तेच राहिले. मुलींसोबत माझा आक्रमकता वाढला आणि माझा आत्मविश्वास त्यांच्या आसपास लैंगिक रहायचा. मी त्यांच्याबरोबर आणखी काही गोष्टींना धक्का लावत असे काही लज्जा किंवा संकोच वाटला नाही, तर मी पूर्वी भूतकाळात होतो.
• मला सामान्य दिसू लागले, दररोज मुली अधिक सुंदर व्हायच्या. मला बगवायचे अशा किरकोळ दोष आणि डाग आता प्रेमळ आणि कधीकधी मादकही झाल्या होत्या. माझ्या आवडीमध्येही थोडा बदल झाला हे माझ्या लक्षात आले. मला अधिक आकर्षक वाटण्यासाठी बनावट टिटिटेड, बनावट ब्लोंड, बनावट टॅन, लहान स्कर्टेड, क्लब-प्रकारच्या मुली कमी आकर्षक आणि नैसर्गिकरित्या सुंदर मुली मला दिसू लागल्या. मी त्वचा, ओठ, डोळे आणि केस यासारख्या गोष्टींकडे अधिक लक्ष देऊ लागलो. आणि तरीही मला एक चांगली जोडी आणि गाढव आवडतात, परंतु ते यापुढे माझे एकमात्र निकष नाहीत.
• एक महिन्यानंतर, हे स्पष्ट झाले की मला चांगले लिंग होते. मी चांगले कार्य करत होतो आणि त्याचा आनंद घेतो आणि त्यास बरेच काही हवे असते.
• दुसऱ्या महिन्यात, मला मोह पडला नाही आणि फायदे वाढू लागले.

हे माझ्या व्यसनासारखे दिसते आणि "रीबूट" अनेक लोकांच्या तुलनेत सौम्य होते. आपण अश्लील पोहचण्याच्या लक्षणांबद्दल अधिक वाचू शकता येथे आणि 60 दिवसांपर्यंत पोर्न अप केल्यानंतर बर्याच पुरुषांना मिळालेल्या फायद्यांबद्दल वाचा येथे.

पुन्हा करा आणि प्रयोग करा

मी मजाकपणे तिला "विलंब" म्हणतो, पण फेब्रुवारीच्या सुरुवातीला मी 14-तास कामकाजाचे दिवस काढत होतो आणि बरेच काही मिळत नाही म्हणून मी काही जुन्या अष्टपैलू माणसांना मारण्यासाठी काहीतरी चूक केली ... चुकीची, भाप. होय, तेच आहे, स्टीम बंद करा.

पोर्न पोस्ट-रीबूटवर माझ्या पहिल्या परत येताना, काही गोष्टी बदलल्या होत्या:

1. मला ज्या पोर्नचा आनंद घेता येत होता तो आता खूपच जास्त, अपमानजनक आणि प्रामाणिकपणे अनुभवला गेला, खूप आकर्षक नव्हता. मी पाहिलेल्या काही व्हिडिओ तेथे मी विश्वास ठेवू शकत नाही.
2. मी कौतुक केले आणि प्रत्येक मुलीच्या सौंदर्याने खूपच जास्त चालू केले आणि त्यांच्याकडून कमीत कमी एक मोठा काक किंवा आपण काय आहे याचा गोंधळ उडाला. माझ्या स्क्रीनवर फक्त हास्यास्पदपणे गरम नग्न मुलगी असल्यापेक्षा वास्तविक लिंग स्वतःपेक्षा कमी उत्साही वाटत होते.
3. मी मदत करू शकलो नाही परंतु व्हिडिओंमधील मुली किती दुःखदायक आणि अनादरिक होती हे पहाता आले नाही. असे नाही की काही अभिनेत्यांनी भूतकाळातील एका दृश्याद्वारे आपला मार्ग पकडल्याचे लक्षात आले नाही, परंतु ते खोल गेले होते. जसे आपण त्यांना सांगू शकता की ते खूप आनंदी लोक नव्हते आणि त्यांना जास्त आत्म-सन्मान मिळाला नाही. मला हे दोन्ही माहित आहे अ) अस्वस्थ वाटते की आपल्या फॅपवर असताना विचार करणे आणि ब) कोणासही आश्चर्य वाटू नये. पण प्रत्यक्षात ते इतके स्पष्ट झाले की काही प्रकरणांमध्ये मला चालू ठेवणे कठीण झाले.

वरील प्रतिक्रियांसह कदाचित तीन आठवड्यांच्या कालावधीत मी अश्लील दोन वेळा पाहिले. माझ्या आक्रमणातील, माझ्या सेक्स ड्राइव्हमध्ये किंवा स्त्रियांच्या आरामात मला काहीच बदल झालेला नाही. काही आठवड्यांनंतर, मी ब्राझीलमधील एका मुलीशी बर्याचदा नियमितपणे बोललो आणि जवळपास एक वर्षांत प्रथमच माझ्याशी नियमित लैंगिक संबंध ठेवणारा होता.

मी काहीतरी तपासण्याची संधी वापरण्याचे ठरविले: मला किती अश्लील खूप जास्त दिसत होते हे पाहणे आवश्यक होते. मी दोन वेगवेगळ्या प्रसंगी पाहिली होती आणि काहीही बदलले नाही. परंतु माझ्या लैंगिक आयुष्यावर त्याचा परिणाम होण्याआधी मला किती पाहणे आवश्यक आहे? माझी नवीन ब्राझिलिरा मैत्रीण एक परिपूर्ण कंट्रोल व्हेरिएबल ऑफर करते. मी तिच्याबरोबर दररोज काही लैंगिक संबंध ठेवत असल्याने, माझ्या लैंगिक आवडीमध्ये किंवा तिच्याशी होण्यासारख्या गोष्टी करण्याची क्षमता बदलताना मी तिला जाणू शकतो आणि अनुभवू शकतो.

यास सुमारे एक आठवडा लागला. मी त्या आठवड्यात अश्लील 4-5 वेळा हस्तमैथुन केले. परंतु शेवटच्या वेळी, मी हार्डकोर अश्लील पाहण्याच्या माझ्या जुन्या सवयी आणि प्रति सत्र 10-15 व्हिडिओ पहात असे, जे सहसा पैसे शॉट्सकडे सरकते. माझी पलीकडे जाण्याची सुरवात झाल्यानंतर माझी मैत्रीण पुन्हा आली, माझ्या इच्छेनुसार आणि माझ्या कार्यप्रदर्शनामध्ये माझ्या लक्षात आले की मी माझ्या मापदंडांवर अवलंबून राहू शकलो नाही (कोणत्याही कल्पनेचा हेतू नाही) म्हणून मी तिच्याकडे माफी मागितली. पुढच्या आठवड्यात, मी पोर्नोग्राफी सोडली आणि एका आठवड्यात, जुनी इच्छा आणि कार्यप्रदर्शन परत आले आणि अजूनही मजबूत होत आहे.

तर याचा अर्थ काय आहे? भूत भूत आहे का? आपण ते कधीही पाहू नये का? आपण बोलत असताना ते आपल्या लैंगिक जीवनाचा नाश करीत आहे का?

मी फक्त स्वतःसाठी उत्तर देऊ शकतो. माझ्यासाठी, होय, अश्लीलतेवर माझ्या लैंगिक जीवनावर लक्षणीय प्रभाव पडला आणि मी ते पाहणे बंद करण्यापेक्षा चांगले आहे. आणि मला माहित आहे की फोरमवर बरेच लोक आहेत जे माझ्यापेक्षा जास्त नाट्यमय फायदे आहेत. मी ते नियमितपणे पाहण्यासाठी कधीही परत जाणार नाही. मी कल्पना करतो की मी कधीकधी ते पहाईन, बहुतेक वेळा जेव्हा मी दारू पिऊन होतो आणि रात्रीच्या झोपेतून घरी परततो. परंतु हे स्पष्ट आहे की मी काही दिवसापेक्षा जास्त काळ कोणत्याही निरंतर आधारावर पाहिल्यास ते माझ्या लैंगिक आयुष्यावर नकारात्मकरित्या परिणाम करते. माझी इच्छा आहे की मी बर्याच वर्षांपूर्वी ते पाहणे थांबविले होते कारण यामुळे मला शयनकक्षात प्रेरणा आणि शर्मिरीकपणासाठी भरपूर संघर्ष झाला होता.

मी आपणास पूर्णपणे सोडण्याचा प्रयोग करण्याची शिफारस करतो. आमचा "नाही अधिक पोर्न" धागा फोरम वर चालू आहे कोणालाही प्रत्येकास सहभागी होण्यासाठी आमंत्रित केले आहे. आमच्याकडे सध्या त्यांच्या एक्सएनयूएमएक्स दिवसाच्या आव्हानांच्या मध्यभागी काही लोक आहेत जे त्यांच्या प्रगतीबद्दल पोस्ट करीत आहेत. मी आपणास सामील होण्यासाठी व यासह अनुसरण करण्यास आमंत्रित करतो. जर काही असेल तर त्यामध्ये व्यायामाचे मूल्य आहे शिस्त. सर्वात वाईट म्हणजे आपण दोन महिने फॅप मटेरियलशिवाय जाता. सर्वोत्तम म्हणजे, आपण महिलांभोवती एक नवीन लैंगिक आत्मविश्वास मिळवा आणि अंथरुणावर आपली कामगिरी वाढवा. मला ते चांगले वाटतात.

तसेच, जर आपल्याला विश्वास असेल की आपणास अश्लील अश्लील व्यसन आहे - आपण प्रत्येक सत्रापर्यंत पोर्न पहाता, पोर्नशिवाय आपण एखादी रचना मिळविण्यास त्रास देत असाल किंवा आपण आपल्या लैंगिक आवडीशी जुळणारे अश्लील पाहत असाल - तर मी तुम्हाला खूप शिफारस करतो पूर्ण रीबूट आणि वाचन www.yourbrainonporn.com.