"आत्ता, बर्‍याच तरूणांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या अश्लील वापराचा कोणताही परिणाम होत नाही आणि जेव्हा ते भागीदारांशी संपर्क साधतात तेव्हा त्यांना जागृत केले जात नाही हे शोधण्यासाठी ते अनेकदा व्यथित असतात. ते उत्तेजनासाठी अश्लील गोष्टींवर अवलंबून असतात. अश्लील साइट्सवरील जाहिरातीची कमाई वाढवण्यासाठी त्यांच्या लैंगिक आरोग्यास धोका निर्माण झाला आहे हे त्यांना समजल्यावर काहीजण वाजवी रागावले आहेत."-गॅरी विल्सन
हे पोर्न ऑन इज ब्रेनः गॅरी विल्सन ऑन सायन्स ऑन पॉर्न व्यसन, आरोग्य आणि पुनर्प्राप्ती
तंत्रज्ञानाची वाढ आणि त्याचे मानवीयकरण आणि लैंगिकतेवर होणारा परिणाम याची जाणकारांना भीती वाटू लागली आहे. समकालीन पाश्चात्य जगात, पोर्नोग्राफीचा वापर सामान्य इंटरनेटच्या सामान्य जीवनामध्ये अगदी सामान्य आणि समाकलित आहे.
पोर्नोग्राफीची उपलब्धता आणि वापर याबद्दल चिंताजनक आकडेवारी आहेत जी आजवर सरफेस आहेत. त्यानुसार वेबूट लेख, सर्व इंटरनेट डाउनलोडपैकी 35% डाउनलोड अश्लील-संबंधित आहेत आणि 34% इंटरनेट वापरकर्त्यांद्वारे जाहिराती, पॉप-अप इत्यादीद्वारे अवांछित अश्लील गोष्टी उघडकीस आल्या आहेत.
ही सामग्री सहजतेने प्रवेश करण्यायोग्य झाल्याने काही लोक अश्लील सामग्रीच्या अत्यधिक जादा (आणि अगदी प्रासंगिक वापर देखील) च्या दीर्घकालीन प्रभावांबद्दल आणि त्याच्या संभाव्य जोखमीबद्दल प्रश्न विचारत आहेत.
लोकप्रिय वेबसाइटचे संस्थापक गॅरी विल्सन प्रविष्ट करा अश्लील वर आपले मेंदू. गॅरीचे ध्येय प्रोटोटाइपिकल अँटी-पॉर्न क्रूसेडरपेक्षा थोडेसे वेगळे आहे. त्याचा संदेश कोणताही धार्मिक नाही (तो नास्तिक आहे) किंवा अश्लीलतेवर पूर्णपणे बंदी घातल्याचा तो नाही. आम्ही फक्त अशी माहिती प्रदान करण्याची इच्छा करतो जी व्यसनमुक्तीची प्रवृत्ती स्पष्ट करते आणि प्रौढ-सामग्रीचे संभाव्य दुष्परिणाम ज्याबद्दल आपण क्वचित ऐकत असतो.
प्रॉक्सः काही शास्त्रज्ञ आणि संशोधक (प्रामुख्याने डॉ. फिलिप झिम्बाडो) भविष्यातील पिढ्यांसाठी मोठ्या प्रमाणात अश्लील वापराचा अर्थ काय आहे याबद्दल घाबरुन आहेत. आपणही अशीच भावना सामायिक करता?
गॅरीः सर्वच इंटरनेट अश्लील वापरकर्त्यांचा त्रास होणार नाही. ते म्हणाले की, आता मला औपचारिक पुरावा मिळाल्यामुळे आणि अश्लील पुनर्प्राप्ती मंचांवर हजारो लोकांच्या स्वत: च्या अहवालासह त्याचे संरेखन असल्याचे मला वाटते. हे स्पष्ट आहे की काहीजणांना इंटरनेट अश्लील वापराचा वाईट अनुभव येत आहे आणि असे दिसून येते की लोक लहान आणि तरुण वयातच याचा वापर करण्यास सुरवात करत असताना समस्या अधिकच वाढत चालली आहेत.
इंटरनेट पॉर्नच्या प्रभावांसाठी महत्त्वाचे म्हणून मी तारुण्यातील लैंगिक बिघडलेल्या कामांमध्ये प्रचंड वाढ झाली आहे. एक्सएनयूएमएक्सच्या लैंगिक बिघडण्याच्या ऐतिहासिक स्तराचा अहवाल आणि एक नवीन पीडाच्या चकित दर: कमी कामेच्छा. या लेखी लेख मध्ये दस्तऐवजीकरण आणि या पीअर-पुनरावलोकन पेपरमध्ये 7 यूएस नेव्ही डॉक्टरांचा समावेश आहे - इंटरनेट पोर्नोग्राफी लैंगिक बिघडल्यास कारणीभूत आहे का? क्लिनिकल अहवालासह एक पुनरावलोकन (2016)
या अलीकडील अभ्यासामध्ये एक्टेरिल डिसफंक्शन रेट्स 14% ते 35% पर्यंत आहेत, आणि कमी कामकाजाचे (हायपो-लैंगिकता) दर 16% ते 37% पर्यंत आहे. काही अभ्यासांमध्ये कुमारवयीन मुले आणि पुरुष 25 आणि त्याखालील पुरुषांचा समावेश आहे तर इतर अभ्यासांमध्ये पुरुष 40 आणि त्याखालील व्यक्तींचा समावेश आहे.
फ्री स्ट्रीमिंग पोर्न (2006) च्या आगमनापूर्वी, क्रॉस-सेक्शनल स्टडीज आणि मेटा-विश्लेषणेने 2 वर्षांखालील पुरुषांमध्ये स्तंभन बिघडलेले कार्य दर नियमितपणे 5-40% नोंदविले गेले. गेल्या 1000- मध्ये तरूण ईडी दरांमध्ये 10% वाढ झाली आहे. 15 वर्षे. या खगोलशास्त्रीय वाढीस कारणीभूत ठरणारे मागील 15 वर्षांत कोणते बदल बदलले आहेत?
एक्सएनयूएमएक्समध्ये पूर्ण वाढलेल्या अश्लील व्यसनाधीनतेनुसार, संशोधकांचे दोन गट (एक युरोपमधील, एक राज्यातील एक) मूल्यांकन केले गेले किंवा विचारले गेले नर अश्लील वापरकर्ते. दोन्ही गटांनी याची नोंद केली 28% त्यांच्या विषयांपैकी एकतर समस्याग्रस्त वापरासाठी चाचणीला भेटला ("पुरुषांच्या नैदानिक वैशिष्ट्यांमुळे पोर्नोग्राफीच्या वापरासाठी उपचार घेण्यात स्वारस्य आहे") किंवा त्यांच्या अश्लील वापराबद्दल ("ऑनलाइन लैंगिक क्रियाकलाप: पुरुषांच्या नमुन्यात समस्याग्रस्त आणि समस्या नसलेल्या वापराच्या नमुन्यांचा एक अन्वेषण अभ्यास”). २०१ In मध्ये, शिक्षणतज्ज्ञांनी यूएस महाविद्यालयीन विद्यार्थ्यांचे (ज्यातले काही अश्लील वापरकर्ते नव्हते) देखील अश्लील व्यसनासाठी मूल्यांकन केले. परिणाम दर्शविला की 19% पुरुष विद्यार्थी आणि 4% मादी विद्यार्थ्यांनी व्यसन चाचणी ("कॉलेज विद्यार्थ्यांमधील सायबरएक्स व्यसन: एक प्रचलन अभ्यास").
टीप: व्यसन दर संपूर्ण कथा सांगू शकत नाही. पोर्न-प्रेरित लैंगिक असंगत असलेल्या काही तरुण व्यसनाधीन नाहीत आणि कोणत्याही औपचारिक "व्यसनास" थ्रेशहोल्डशी जुळत नाहीत. तरीसुद्धा, कधीकधी त्यांना सहसा लैंगिक उत्तेजना आणि कमी होण्यासारख्या अडचणींचा सामना करताना कमी उत्तेजना आणि इतर विकृतींपासून पुनरुत्थान करण्यासाठी काही महिने लागतात.
प्रॉक्सः या प्रकारच्या वर्तणुकीत अतिरेकीपणा वारंवार येणार्‍या वापरकर्त्यांच्या संज्ञानात्मक विकासासाठी हानिकारक ठरू शकतो या सिद्धांतांना समर्थन देण्यासाठी आता आकडेवारी आल्याने, आपल्याला असे वाटते की भविष्यात आपण वापरावर मर्यादा घालण्यासाठी काही नियम पाहिले असतील?
गॅरीः पोर्न साइट्सवर वय पडताळणीसाठी युरोपमध्ये आधीच दबाव आहे, ज्यामुळे अल्पवयीन प्रेक्षकांना पोर्नमध्ये प्रवेश करणे अधिक अवघड होईल. प्रौढांकडे पाहणे मर्यादित करण्यासाठी मी कुठल्याही नियमांची पूर्तता करत नाही. जेव्हा अमेरिकेने अल्कोहोलच्या वापरावर बंदी आणण्याचा प्रयत्न केला तेव्हाच्या अनुभवावरून असे दिसून आले आहे की दारूबंदी सोडविण्यापेक्षा मनाई अधिक समस्या निर्माण करते. असे काही धडे आहेत जे मानवांना अनुभवातून शिकायला आवडतात.
तसे, येथे मी एकत्र झालेल्या अभ्यासाची सूची आहे जी या दाव्याचे समर्थन करते की पॉर्न वापरकर्त्यावर भावनिक आणि संज्ञानात्मकपणे प्रभावित करू शकते: 40 पेक्षा अधिक अभ्यास गरीब मानसिक-भावनिक आरोग्य आणि गरीब संज्ञानात्मक परिणामांसाठी अश्लील वापराचा दुवा साधतात
प्रॉक्सः पोर्नोग्राफी या चर्चेच्या मुळाशी असताना, सर्व प्रकारच्या आभासी व्यसनांमध्ये वाढ झाली आहे. आपल्या रोजच्या जीवनात एकात्मिक तंत्रज्ञान कसे बनत आहे याबद्दल आपल्याला वैयक्तिक भीती आहे असे आपण म्हणता? आपला सतत पडसाद असण्याचा ध्यास मनोरंजनासाठी फक्त सतत आवश्यक असण्यापेक्षा काहीतरी सखोल आहे काय?
गॅरीः मी बहुतेक इंटरनेट पॉर्नच्या प्रभावांवर लक्ष केंद्रित केले आहे, म्हणूनच सर्वसाधारणपणे तंत्रज्ञानाबद्दल माझे खरोखर मत नाही. मला असे वाटते की ते असे म्हणत आहे की इंटरनेट अश्लील वापराच्या इच्छेपेक्षा संशोधकांनी वास्तविक भागीदारांसह लैंगिक इच्छेचे मोजमाप सोडले आहे. खरेतर, संशोधनात असे दिसून येते की अधिक अश्लील वापर कमी लैंगिक आणि संबंध समाधानाशी संबंधित आहे (50 पेक्षा जास्त अभ्यास अश्लीलतेस कमी लैंगिक आणि नातेसंबंध समाधानी करण्यासाठी लिंक करतात).
लवकरच लोकांना हे समजेल की जर त्यांनी इंटरनेट अश्लील निवडले असेल तर ते कदाचित भागीदार लैंगिक संबंधात कमी उत्तरदायी आणि समाधानी होण्याची निवड देखील करतील. ही प्रत्येकाची निवड आहे, परंतु त्यांना अगोदर माहिती दिली गेली असेल तर ते चांगले माहिती निवडू शकतील असे मला वाटते. आता आहेत लैंगिक समस्या आणि कमी उत्तेजनासाठी अश्लील वापर / लैंगिक व्यसनाशी दुवा साधणारी 25 अभ्यास लैंगिक उत्तेजनांसाठी (यादीतील प्रथम एक्सएनयूएमएक्स अभ्यास कारणीभूत असल्याचे दर्शवितो, कारण सहभागींनी अश्लील वापर काढून टाकला आणि तीव्र लैंगिक बिघडलेले कार्य बरे केले). वरील अभ्यासाव्यतिरिक्त, या पृष्ठात 100 तज्ञांद्वारे लेख आणि व्हिडिओ आहेत (मूत्रविज्ञान प्राध्यापक, मूत्रवैज्ञानिक, मनोचिकित्सक, मानसशास्त्रज्ञ, लिंगशास्त्रज्ञ, एमडी) जे पोर्न-प्रेरित ईडी आणि लैंगिक इच्छाशक्तीच्या अश्लील-प्रेरित नुकसानीस यशस्वीपणे मानतात.
आत्ता, बर्‍याच तरूणांचा असा विश्वास आहे की त्यांच्या अश्लील वापराचा कोणताही परिणाम होत नाही आणि जेव्हा ते भागीदारांशी संपर्क साधतात तेव्हा त्यांना जागृत केले जात नाही हे शोधण्यासाठी ते अनेकदा व्यथित असतात. ते उत्तेजनासाठी अश्लील गोष्टींवर अवलंबून असतात. अश्लील साइट्सवरील जाहिरातीची कमाई वाढवण्यासाठी त्यांच्या लैंगिक आरोग्यास धोका निर्माण झाला आहे हे त्यांना समजल्यावर काहीजण वाजवी रागावले आहेत.
प्रॉक्सः आपल्याला वाटते की या विषयावर डेटा जो येत आहे त्याद्वारे डिजिटल युगात कनेक्शनचे स्वरूप आणि मानवी सुसंवाद याबद्दल अधिक चर्चा वाढविली जाऊ शकते?
गॅरी: मला अशी आशा आहे. त्याचा निश्चितच काहींवर परिणाम होत आहे. दुर्दैवाने, आसक्तीची इच्छा पदवी अनेकदा लहानपणापासून प्रभावित होते. अत्याधिक इंटरनेट वापराच्या अनुपस्थितीतही ज्यांना आरोग्य, नात्यांचा किंवा मानसिकदृष्ट्या दूरच्या पालकांना त्रास सहन करावा लागतो त्यांना निरोगी संबंधांचा पर्याय होण्यापूर्वी त्यांना थेरपीची आवश्यकता असू शकते.
प्रॉक्स: या क्षणी आपण केलेले सर्व कार्य करूनही या व्यसनाच्या प्रकाराबद्दल आश्चर्यचकित करणारे काहीही आहे काय?
गॅरीः मला असे वाटते की सर्वात मोठे आश्चर्य म्हणजे पॉर्न-प्रॉब्लेम नाकारणारे लांबी, सामान्यत: लैंगिक तज्ञ, त्यांच्या पॉर्न-प्रो-टॉकिंग पॉईंटच्या समर्थनार्थ तयार करण्यास तयार असतात. ते कमकुवत संशोधनावर जोर देतात, पुरावांच्या व्याप्तीकडे दुर्लक्ष करतात तसेच प्रभावित लोकांच्या स्वत: च्या अहवालांची आणि त्यांच्या काळजीवाहकांच्या नैदानिक अहवालांकडे दुर्लक्ष करतात आणि इतरांवर कोणत्याही पुरावाशिवाय धार्मिक आणि आर्थिक हेतू असल्याचा आरोप करतात. मी संशोधक आणि थेरपिस्टवर हल्ला करण्यासाठी पडद्यामागे त्यांचे कार्य करताना पाहिले आहे - सर्व काही अब्ज डॉलर्सच्या उद्योगाच्या सेवेमध्ये. जेव्हा सर्वप्रथम धूम्रपान करण्याच्या हानीची बातमी समोर आली तेव्हा बिग तंबाखूच्या कृत्यांबद्दल हे सर्व लक्षात येईल. हेच सूत्र चालू असल्याचे दिसते.
प्रॉक्सः पॉर्न व्यसनाशी निगडित कलंक दूर करण्यासाठी काही मार्ग कोणते आहेत? वापरकर्त्यांनी फक्त ते शोषून घ्यावे आणि त्याबद्दल बोलले पाहिजे? लोक शोधू शकणारे काही समर्थन गट कोणते आहेत?
गॅरीः मी अश्लील व्यसन किंवा इतर कोणत्याही अश्लील-प्रेरित समस्येशी संबंधित सर्व "कलंक आणि लाज" याबद्दल ऐकत आहे. पण कुठे आहे? हे जवळजवळ एक्सएनयूएमएक्स आहे आणि पोर्न वापर पूर्णपणे सामान्य केले आहे. पोर्नपेक्षा सिगारेट ओढणे लवकरच लज्जास्पद ठरेल. ज्या वापरकर्त्यांनी यावर जास्त विचार केला आहे ते पुनर्प्राप्ती मंच आणि वास्तविक जीवन समर्थन गटांमध्ये सामील होत आहेत आणि त्यातील बरेच लोक सार्वजनिकरित्या बोलत आहेत किंवा YouTube सोडण्यापासून त्यांच्या फायद्यांविषयी YouTube खाती देखील करत आहेत. अश्लील वापरामुळे उद्भवलेल्या समस्या उद्भवल्यामुळे लोकांना लाज वाटली जात आहे ही कल्पना जलद गतीने संपत आहे. लाज वाटण्याचे काही नाही. इंटरनेट पॉर्न जंक फूड प्रमाणेच एक अलौकिक उत्तेजन आहे. आपण यावर जास्त विचार केला आणि आपल्याला अवांछित लक्षणे आढळल्यास मदत मिळवा. हे सोपे आहे.
ज्यांना समर्थन पाहिजे आहे त्यांच्यासाठी अनेक ऑनलाइन मंच आहेत. काही सर्वात लोकप्रिय इंग्रजी बोलणारे आहेत NoFap.com, रीबूटनेशन, आपले ब्रेन रिबेंबलेन्स्ड आणि अर्थातच रेडडिट गट- नोफॅप आणि पॉर्नफ्री. एकाधिक 12-चरण आणि इतर पुनर्प्राप्ती गट देखील आहेत. अंतहीन पर्यायांसाठी गूगल 'पॉर्न रिकव्हरी'. व्यक्तिशः गट विशेषत: अशा लोकांसाठी उपयुक्त आहेत ज्यांना त्यांच्या स्क्रीन वापरामुळे वेगळे केले गेले आहे. अशा गटांमुळे आपल्या सहमानवांशी संबंध कसे टिकवायचे हे शिकण्यास मदत होते.
प्रॉक्सः आपण स्वतःला नीतिमान म्हणून न सांगता अश्लील अश्लीलतेच्या वापराच्या धोक्यांविषयी मित्र आणि कुटूंबाशी बोलू असे आपण कसे सुचवाल?
गॅरीः व्हिडिओ पहाण्यासाठी किंवा इंटरनेट पॉर्नच्या प्रभावांबद्दल एक पुस्तक वाचण्याचे आमंत्रण देऊन संभाषण सुरू करा आणि नंतर त्यांना त्याबद्दल काय वाटते ते विचारून त्यांच्याशी चर्चा करा. आमच्या व्हिडिओ पृष्ठावर बरेच वैविध्यपूर्ण व्हिडिओ आहेत - https://www.yourbrainonporn.com/videos
प्रॉक्सः सध्या या विषयावर झगडत असलेल्या व्यक्तींना आपण कोणता सल्ला देणार आहात?
गॅरीः इंटरनेट पॉर्नचा मेंदूवर कसा प्रभाव पडतो याबद्दल अधिक जाणून घ्या, ज्यामध्ये न्यूरोप्लास्टिकिटीची आकर्षक मूलभूत गोष्टी शिकणे आवश्यक आहे. ज्या समस्यांनी संघर्ष केला आहे आणि त्यावर मात केली आहे अशा तोलामोलाचे स्वयंसेवक-अहवाल वाचा. Www.yourbrainonporn.com यापैकी 4,000 पेक्षा अधिक आहेत: (1) खाते पृष्ठ 1 रीबूट करीत आहे, (2) खाते पृष्ठ 2 रीबूट करीत आहे.
आपल्यासाठी काय कार्य करते हे आपल्याला समजून येईपर्यंत समर्थन मिळवा आणि भिन्न पध्दत वापरुन पहा. ज्या गोष्टी सर्वात जास्त मदत करतात त्या म्हणजे जोरदार व्यायाम (आणि इतर फायदेशीर तणाव जसे की शीत वर्षाव, मधूनमधून उपवास इ.) ध्यान, समाजीकरण, निसर्गातील वेळ आणि प्रेरणादायक किंवा स्वयं-मदत साहित्य. बर्‍याच वैविध्यपूर्ण सूचना पुढील पानांवर मिळू शकतात.
· आधार: इतर उपयुक्त वेबसाइट्स दुवे. YBOP ला फोरम नाही.
· रीबूट करत आहे: प्रारंभ करण्यापूर्वी मूलभूत गोष्टी वाचा. ब्राउझ करा रीबूट खाती.
· बदलासाठी साधने: रीबूटिंगपासून आणि मेंदूला नूतनीकरण करून आरंभ करण्यात मदत करण्यासाठी आपण वापरू शकता अशी साधने.
काही लोक सहजपणे बरे करतात. इतरांनी पॉर्न फ्रंटवर प्रगती पाहिण्यापूर्वी सामान्यत: आत्मसंयम वाढविला पाहिजे. रिलेप्स सामान्य आहेत, परंतु जर ते टेकून नसतील तर ते आपल्याला कमी परत सेट करतात. द्वि घातलेल्या पिल्लांनंतर आठवडे संयम ठेवणे व्यसन अधिक तीव्र करते. जसजसे आपण प्रगती करता तसतसे आपल्याला लहानपणापासूनच उद्भवलेल्या सखोल समस्यांकडे पाहण्याची आवश्यकता असू शकते. वायबीओपीकडे एक आहे सामान्य प्रश्नांची विस्तृत यादी जे पॉर्न सोडण्याचा प्रयत्न करीत आहेत त्यांना मदत करण्यासाठी.
प्रॉक्स: अंतिम विचार?
गॅरीः पोर्नचा आपल्यावर कसा परिणाम झाला हे आपणास माहित आहे, यासाठी की काही काळ थांबणे आणि आपण बदल पाहतो की नाही ते पहा. नमूद केल्याप्रमाणे, फायदे जाणवण्यापूर्वी आपल्याला वाईट वाटेल. काही एफएक्यू चे हे पत्ता आहेतः
;