पोर्नफ्री पूर्वी तुमची जीवनशैली कोणती होती?
मला येथे दिसणार्‍या काही जणांसारखा मी कधीच व्यसनाधीन व्यक्ती नव्हतो आणि दिवसातून अनेक तास अश्लील पदार्थ सेवन करणारे नोफॅप. परंतु मी नियमितपणे छोट्या सत्रांमध्ये व्यस्त राहिलो आणि मी आयुष्यातील तणाव कमी करण्यासाठी पीएमओवर अवलंबून होतो.
सोडणे सोपे होते?
नाही. मला नेहमी वापरण्याची तीव्र इच्छा होती. दिवस पुन्हा सोडण्यासाठी आलेला दिवस एक्सएनयूएमएक्स सर्वात जवळचा होता. माझा एका हातात माझा फोन होता आणि दुसर्‍या हातात माझा डिक होता आणि मी असे करत असताना मला एक्सएनयूएमएक्स क्लिक करायचा होता ज्याचा मला मनापासून खेद वाटला असता.
प्रक्रियेने आपल्याला कसे बदलले आहे?
मी आश्चर्यचकित झालो की मी 5+ वर्षे निष्ठावानपणे खाल्ले आणि विश्वास ठेवला असा एक विशिष्ट प्रकारचा दुर्गंध माझ्या अस्मितेचा भाग होता (पोर्न-प्रेरित विरूद्ध) खूपच कमी झाला आहे आणि मी शेवटच्या वेळी याबद्दल विचार केला हे मला आठवत नाही.
पॉर्नशी संबंधित कोणतीही लाज न बाळगता जगणे ही एक सुंदर गोष्ट आहे. तसेच, माझ्या मित्रांवर आणि कुटूंबाला माझ्या डिव्हाइसवर अश्लील वापराचे पुरावे सापडण्याची भीती वाटत नाही आणि ते आश्चर्यकारक आहे.
तुम्हाला नवशिक्यांसाठी काही सल्ला आहे का?
मी बराच काळ असा विश्वास धरतो की मी 90 ० दिवस मिळवू शकतो आणि मग मी व्यसनाधीन नाही हे स्वत: ला सिद्ध करून पोर्नवर परत येऊ शकते. 60 दिवसाच्या आसपास मी या सबरेडिटवर एक पोस्ट वाचले ज्यामधून ही मानसिकता ही एक सामान्य चूक होती हे उघड झाले - आपण कधीही परत जाऊ नये. गिळणे ही एक कठीण गोळी आहे, परंतु जितक्या लवकर आपण त्याच्याशी सहमत होता तितके चांगले.
पुढे काय?
माझे पुढचे लक्ष्य 6 महिने स्वच्छ आहे. माझा एकंदर स्क्रीन वेळ कमी करण्यासाठी मी पावले उचलत आहे. यात फेसबुकसाठी न्यूजफीड ब्लॉकर, यूट्यूब सुचने ब्लॉकर, ब्लॅकलिस्टिंग रेडडिट डॉट कॉम, स्नॅपचॅट हटविणे, एक अँड्रॉइड अॅप आहे जे दररोज एक्सएनयूएमएक्स तास फोनचा वापर प्रतिबंधित करते आणि अधिक पुस्तके वाचण्याचा प्रयत्न करीत आहे.
आपल्या स्वतःच्या प्रवासासाठी शुभेच्छा आणि इतर कोणत्याही प्रश्नांची उत्तरे देण्यात मला आनंद आहे.
लिंक - मी प्रथमच days ० दिवस मारले आहेत. येथे एक द्रुत अहवाल आहे.
by पोहफावाह
;