मी एक 20 वर्षाचा माणूस आहे जो घाणेरडी चित्रपट आणि पीएमओमध्ये जवळजवळ 10 वर्षे वाया घालवितो. सेक्स म्हणजे काय आणि पीएमओ जवळजवळ प्रत्येक मार्गाने आपल्या आयुष्यासाठी इतके हानिकारक का आहे याबद्दल मला कधीच औपचारिक ज्ञान नव्हते आणि मला मुळात स्वत: हून लढा द्यावा लागला.
मी प्रेरणा आणि टिपांसाठी वारंवार हे उपपरंपरा वापरत असे. मला हे ऐकण्याची आवड असलेल्यांसाठी आणि काही टिप्सबद्दल माझे अंतर्दृष्टी सामायिक करायचे आहे.
- प्रथम आणि महत्त्वाचे म्हणजे आपण हे ओळखणे आवश्यक आहे की ही समस्या आहे. आपण स्वतःला हे स्पष्ट करण्यापूर्वी की ही एक समस्या आहे आणि याचा तुमच्या जीवनावर आणि मानसिकतेवर नकारात्मक प्रभाव पडण्यापूर्वी आपण पुढे जाऊ शकत नाही. आरशात उभे रहा आणि स्वतःला सांगा “मला एक व्यसन आहे आणि ते 'xyz' मार्गांनी माझे नुकसान करीत आहे." खरोखर त्या वेदनेसह बसा आणि लक्षात घ्या की एखाद्या राक्षसाला साखळदंड बांधून ठेवणे किती भयानक वाटते ज्यापासून आपण मुक्त होऊ शकत नाही. ही भावना नंतर उपयुक्त आहे, जरी सोडण्याचे प्रेरणा म्हणून कमी प्रमाणात आहे, परंतु तरीही जेव्हा आपण स्वत: ला अस्वस्थ वाटत असता आणि आपल्याला अडचण होते तेव्हा किती वाईट वाटते हे आठवते. शेवटी आपल्याला अधिक परोपकारी कारणास्तव सोडण्याची इच्छा आहे परंतु वेदना न होणे ही एक चांगली सुरुवात आणि उपयुक्त प्रेरणा आहे.
- आपण बुद्धिमत्ता आणि चारित्र्य असलेले एक मनुष्य आहात हे ओळखा. आपण असा प्राणी नाही जो इतरांना गिळंकृत करतो किंवा प्रतिकार करण्यास सक्षम न करता जे काही हलवितो त्यास अडथळा आणणे सुरू करतो. आपल्याकडे निवडी आहेत. जेव्हा मी एखादी विशिष्ट गोष्ट करू इच्छितो किंवा नाही तेव्हा आपण निवडण्याच्या क्षमतेसह आपण अस्तित्व असू शकता.
- हे समजून घ्या की जर आपण काही आठवडे / महिने नियमितपणे पीएमओमध्ये नियमितपणे गुंतत असाल तर कदाचित त्या प्रकाशाची गरज भासण्यासाठी तुम्ही तुमच्या मेंदूला वायर केले असेल. हे सिद्ध करण्यासाठी तेथे संशोधनाची कमतरता नाही आणि हेच आवेगपूर्ण दुकानदार, गेमिंग व्यसनी, सोशल मीडिया व्यसनी आणि अंमली पदार्थांचे व्यसन असलेल्यांना लागू होईल. जेव्हा आपण वाईट सवयी पुन्हा पुन्हा पुन्हा आणि बळकट करता तेव्हा आपण अशा रेल्वेमार्गासारखे आपले न्यूरल मार्ग पुनर्वास्तित केले जातात जे एका छेदनबिंदू बिंदूवर स्विच करतात. प्रत्येक वेळी स्वत: ला कमी दयनीय वाटण्यासाठी आपल्याकडे केक किंवा मिठाईचा तुकडा असेल तर आपण काही आठवड्यांतच याची जाणीव न ठेवता स्नॅक ड्रॉवरपर्यंत पोहोचू शकाल. लैंगिक संबंध आणि आत्मीयतेचे वास्तव चित्रण नाही हे ओळखून घ्या. तुम्ही जितके खोटे बोललात तितकेच तुम्हाला हे जाणीवपूर्वक माहित असेल की ते मनोरंजन आहे, याचा तुमच्यावर प्रचंड परिणाम होईल. "व्यसन" हा आजकाल इतका सुंदर शब्द नाही परंतु कठोर सत्यता अशी आहे की जर आपण त्यास नकार देऊ शकत नाही तर आपण व्यसनाधीन आहात. नक्कीच, व्यसनाधीनतेची तीव्रता तीव्रतेवर आधारित असते परंतु मूलभूत कल्पना अशी आहे की आपण एक गुलाम आहात कारण आपण असे म्हणू शकत नाही कारण आपण एक मास्टर आहे - तो व्हिडिओ असो, गेमिंग असो किंवा केकचा तुकडा असो किंवा सन्मान किंवा मान्यता मिळविण्याचा प्रयत्न करा . एक स्वतंत्र माणूस म्हणजे ज्याच्याकडे मास्टर नसतो आणि प्रत्येक पॉप-अप इच्छेला अधीन राहण्याची आवश्यकता नसते.
- हे समजून घ्या की आम्ही जरी अत्यंत लैंगिक लैंगिक समाजात राहत असलो तरी आपण त्यापासून दूर राहू शकता. जीवनाच्या प्रत्येक क्षेत्रात आपल्यासाठी हे आरोग्यास आरोग्यदायी आहे हे सिद्ध करणार्‍या डेटाची कमतरता नाही. प्रत्येकाला हे माहित आहे की हे अगदी खोलवर आहे परंतु हे कदाचित आपले आयुष्य उध्वस्त करीत आहे आणि थोड्या थोड्या काळातही उपयोगी नाही हे कबूल करण्यास ते फार मोठे आहेत. आपण जिथे जिथेही पहाल तिथे एकतर किंवा अप्रत्यक्षपणे आपल्याला लैंगिक लक्ष्य केले जात आहे. जितके आपण याकडे पाहत आहात ते आपणास दिसेल की ते किती वेडे आहे आणि ते आपल्या जीवनातील प्रत्येक क्षेत्रात उपस्थित आहे. आपल्याला अयशस्वी होण्यास कारणीभूत स्थाने, डिव्हाइस किंवा लोकांपासून दूर रहा. आपला फोन / लॅपटॉप / टॅब्लेट अंथरुणावर आणि कधीही स्नानगृहात घेऊ नका. काहीजण ते त्यांच्या खोलीतही आणत नाहीत. स्वतःवर कठोर राहण्यास घाबरू नका, विशेषत: सुरुवातीला. मी एक म्हातारा माणूस आहे परंतु माझ्या स्वत: च्या संरक्षणासाठी माझ्या फोनवर मुलाचा ब्राउझर आहे. यात मला शून्य लाज आहे आणि आपणही घेऊ नये. वैयक्तिक संशोधन आणि वाचण्याच्या अ‍ॅप पुनरावलोकनांवर आधारित हे माझे समज आहे की हजारो लोकांच्या फोनवर हे सामग्री ब्लॉकर अॅप्स आहेत आणि ते अधिक सुखी होऊ शकत नाहीत. स्वत: ला प्रतिबंधित करणे ही वाईट गोष्ट नाही - ती आपल्याला मुक्त करते. अशा मित्रांपासून दूर रहा जे तुम्हाला असे वाटेल की आपण 'प्रूड विंप' आहात आणि फक्त प्रोग्रामसह मिळवा. सामाजिक प्रभाव खूपच प्रबळ आहे आणि आपण सध्या राहात असलेल्या हायपर-लैंगिक संस्कृतीपासून दूर राहू इच्छितो हे निश्चितपणे बालिश आणि शहाणपणाचे मानले जाते. जे लोक आपल्याला असे बाळ होण्याचे थांबवतात त्यांना बहुधा पीएमओचे प्रश्न असतात जे ते स्वतःच असतात आपल्याला कबूल करण्यास तयार नाही आणि मुख्य म्हणजे ते स्वतः. जर आपणास असे कोणी सापडले असेल जे यास कबूल करेल आणि आपण / त्यांना याबद्दल बोलण्यास आरामदायक वाटत असेल तर आपण खरोखर भाग्यवान आहात. आपल्या नवीन भागीदारासह बोलण्यासाठी आणि एकमेकांना प्रोत्साहित करण्यासाठी या नात्याचा वापर करा.
- खेळाची योजना ठरवा. तसे न केल्यास तुम्ही यशस्वी होणार नाही. पेन आणि कागदासह खाली बसा, स्वतःशी निष्ठुरपणे प्रामाणिक रहा आणि जीवनात अशा परिस्थिती लिहा ज्यामुळे आपणास पडण्याची शक्यता जास्त असेल. आपल्या ट्रिगरवर मनन करा आणि त्यापासून स्वत: चे रक्षण करा. ही सामग्री लिहिण्यासाठी आपल्या स्वत: च्या मनाच्या चार भिंतींमध्ये लज्जित होऊ नका. हे सुरुवातीस बालिश वाटेल आणि आपण विचार करू शकाल की आपल्या मित्रांना कदाचित किती मूर्ख वाटते की आपण आहात पण लक्षात ठेवा की आपण हुशार आहात आणि ते मूर्ख आहेत. आपण एक सामर्थ्यवान आहात आणि ते दुर्बल आहेत, त्यांच्या मार्गाने येणा every्या प्रत्येक आज्ञाच्या अधीन आहेत. तथापि, आपल्याकडे विश्वास ठेवण्यास कोणीतरी असल्यास आणि तसे करण्यास आरामदायक वाटत असल्यास, ते आपल्यासाठी अधिक उपयुक्त ठरेल. आपल्याला वाटत असलेली लाज ही फक्त एक सामाजिक कंडीशनिंग आहे जी कोणालाही अतिशयोक्ती आणि पराभूत म्हणून लैंगिक वासनांमध्ये जास्त वेढलेले दिसत नाही.
- योग्य कारणास्तव सोडा. चुकीच्या कारणांमुळे सोडू नका. जर आपण 'मुलींसाठी सोडत' असाल किंवा आपल्याला एखादी तारीख मिळवायची असेल तर आपण ते चुकीचे करीत आहात. आपणास सोडून द्यायचे आहे कारण यामुळे माझे जीवन अधिक चांगले होईल आणि मी एकट बेटावर राहिलो तरीही मला पीएमओ चा गुलाम होऊ इच्छित नाही. सोडा कारण आपण आपल्या स्वतःच्या जीवनाचा आणि आपल्या स्वतःच्या आनंदाचा प्रभारी होऊ इच्छित आहात. जर मी एखादी गुलाम असेल तर प्रत्येक जाहिरातीकडे किंवा रस्त्यावरुन जाणा every्या प्रत्येक स्त्रीला माझे डोके फिरवावे लागले असेल तर मी कधीही आनंदी होणार नाही. फक्त तेच नाही, परंतु असे समजू नका की शोधण्यापासून परावृत्त करणे आपल्याला प्रतिबंधित करेल - हे केवळ आपल्याला सक्षम बनवते आणि आपले संबंध अधिक चांगले करेल. जर आपण आधीपासूनच नात्यात असाल तर आपल्याला पत्नी / मैत्रीण अधिक आकर्षक वाटेल. इतर स्त्रियांना जितके जास्त तुम्ही ओगळले तेवढीच तिची काळजी घ्याल कारण रस्त्यात इतर 1,000,001 इतर सुंदर मुली आहेत आणि आपण कोणाबरोबर आहात याबद्दल आपल्याला कधीही आनंद होणार नाही. मन आपल्यावर घाणेरडी युक्त्या खेळू शकते म्हणून सावध रहा. होय हे निरुपद्रवी वाटू शकते परंतु प्रत्येक वेळी आपण एखाद्याला इशारा दिल्यास आणि त्यांच्यावर मानसिक उन्माद कराल (जाणीवपूर्वक किंवा नसलात तरी) आपण आपल्या नात्याला मारत असाल. जर माझ्याकडे असलेल्या गोष्टींसह मी आनंदी होऊ शकत नाही आणि इतरांकडे जे आहे त्याकडे मी नेहमीच पाहत राहिलो आहे तर मी कधीही आनंदी होणार नाही कारण शेवटी कार किंवा मुलगी किंवा घर मिळाल्यावरही मी बाहेर डोकावून पाहणार आहे आणि माझ्याकडे असलेले सर्व काही तुलनेत व्यर्थ ठरेल माझ्या शेजा्याच्या एका ड्राईव्हवेवर एका आठवड्याच्या जुन्या कारकडे.
- अपयशामुळे निराश होऊ नका. आपला मेंदू आपल्याला सांगेल की आपण अयशस्वी झाला आहात आणि आपण कदाचित पुन्हा प्रयत्न करु नये म्हणून वेबसाइट पुन्हा का उघडू नये. ऐकू नका. ही पुस्तकातील सर्वात जुनी युक्ती आहे आणि दुर्दैवाने सर्व बर्‍याच वेळा कार्य करते. जागरूकता ही शक्ती असते. दररोज याची आठवण करून द्या आणि अयशस्वी झाल्यास. मी वैयक्तिकरित्या कधीही काउंटरशी खरोखर कनेक्ट केलेला नाही. माझ्या फोनवर माझा एक सेट होता आणि तिथे मोठ्या संख्येने पाहून नक्कीच बरे वाटेल पण नंतर जेव्हा मी पडलो तेव्हा मोठ्या संख्येने पाहिल्याच्या आनंदापेक्षा वाईट वाटेल. जेव्हा आपण मागे वळून पहाल आणि म्हणाल की मी 'एक्स टाइमसाठी पीएमओपासून मुक्त झालो आहे.' प्रत्येक दिवस स्वत: साठी जगा. जेव्हा आपण जागे व्हाल तेव्हा आपल्या ध्येयात दररोज सकाळी पीएमओ-मुक्त दिवस असावा. मोठी उद्दीष्टे ठरवणे आणि पुष्कळजणे अपयशी ठरणे निराश होऊ शकते आणि हे मानसिकरित्या आपल्यास कठीण बनवते.
एकदा आपण वरील योजनेचे अनुसरण केले की मी स्वत: हमी देतो की आपण यशस्वी व्हाल. यास कदाचित काही महिने लागू शकतात, परंतु त्यास बरीच वर्षे लागू शकतात. त्यापैकी बरेच काम आपण किती कामात ठेवले यावर अवलंबून असेल. आपण जितके जास्त गुंतवणूक कराल तितकी आपल्याला मिळेल आणि जलद बरे होईल. आपल्याकडे लैंगिक दृष्टिकोनाकडे निरोगी दृष्टीकोन असेल आणि आपण त्या भुखमरींना सतत आहार देऊ नये आणि जेव्हा जेव्हा आपले शरीर आपल्याला आवश्यक असे सांगेल तेव्हा फक्त मज्जातंतू-आनंद मिळवण्याचा विचार करणार नाही. आपण स्त्रियांना आक्षेपार्ह ठरणार नाही आणि मानसिक किंवा वैयक्तिकरित्या त्यापैकी मज्जातंतू-आनंद मिळविण्याचा प्रयत्न कराल. आपण पहाल की आपल्यास आवडत असलेल्या आणि काळजी घेत असलेल्या एखाद्या व्यक्तीबरोबर नातेसंबंध अस्तित्वात असू शकतो जरी संपूर्ण वेळ जिव्हाळ्याचा संबंध नसला तरीही आणि जेव्हा तेथे असतो तेव्हा तो एक सुंदर, जोडणारा अनुभव असू शकतो, केवळ आधारभूत इच्छा पूर्ण करण्याचे साधन नाही.
एकदा आपण सवयीला लाथ मारली की आपल्याला यापुढे ही समस्या उद्भवणार नाही असा विचार करण्याची चूक करू नका. केशरी शंकू आणि खबरदारी टेप अवरोधित केल्यानेही पीएमओचे न्यूरल मार्ग अजूनही आपल्या मेंदूत असतील. स्वतःवर फारसा विश्वास ठेवू नका कारण जेव्हा खाली दिवस जोरात आपटतात तेव्हा आपण सहजपणे त्या रस्त्यापर्यंत चालत जाऊ शकता आणि सुळका दूर हलवू शकता. आपण मरेपर्यंत स्वत: वर विश्वास ठेवू नका.
असे म्हटले जात आहे की, जसजसे वेळ जाईल तसतसे हे सोपे होते. आपल्याला सतत देखरेखीची आवश्यकता असेल आणि सर्व वेळ आपला संरक्षक ठेवावा. यामुळे घाबरू नका - हे वेळेसह सोपे होईल.
मी हे सांगण्यात आनंदी आहे की मी माझ्या आयुष्याच्या प्रेमाने आनंदाने लग्न केले आहे आणि आमचा एक गोंडस 1 वर्षाचा मुलगा आहे. माझ्या पत्नीबरोबर राहणे हे सुंदर आणि प्रेमळ आहे आणि मी कधीही पडद्यावर पाहिले नव्हते.
आपण अधिक बोलू इच्छित असल्यास माझ्याशी संपर्क साधा किंवा आपण माझ्याबरोबर सामायिक करू इच्छित असाल असा सल्ला घ्या.
लिंक - सुमारे 2 वर्षे अश्लील स्वच्छ. माजी गुलाम पासून टिपा आणि सल्ला.
;