जेव्हा आपण निष्कर्ष येतो तेव्हा त्या वर्षांमध्ये थोडेसे बदलले आहे हे जाणून घेण्यास आपण अनिश्चित होऊ शकता. अर्थात, नवीन व्यावसायिक व्यतिरिक्त वियाग्राची उपलब्धता आपल्या अनुकूल स्थानिक फार्मासिस्टकडून (काही बो-कर्लिंग नंतर परंतु बरेच आवश्यक प्रश्न नंतर). म्हणून, बसा, कदाचित डोका डोकावण्यासाठी तुमच्या खांद्यावर लक्ष ठेवा आणि आपल्या उभारणीस अनुकूल करण्यासाठी आपण करू शकता अशा सर्व गोष्टींची आठवण ताजेतवाने करा - तसेच इंटेलची काही नवीन गाळे…
बांधकाम तथ्य
स्वाभाविकपणे, संभाषण चारा एक सामान्य स्रोत नाही. परंतु याचा अर्थ असा नाही की आपल्या सेरेब्रमचे सर्व प्रश्न एकाच वेळी नाहीत. येथे ठळक मुद्दे आहेत.
तथ्यः तीन प्रकारचे क्रियापद आहेत
अंतिम उत्पादन समान असले तरी प्रवासात तीन वेगवेगळे मार्ग असतात. शारीरिक संपर्काने उद्भवलेली, सर्वात सामान्य रचना म्हणजे आपले रिफ्लेक्जोजेनिक रचना होय. दुसरी म्हणजे आपले मनोविज्ञान निर्माण करणे, ऑडिओव्हिज्युअल उत्तेजना किंवा कल्पना (परंतु कोणतेही संपर्क नाही) यामुळे झाले. तिसरे आणि शेवटचे म्हणजे आपले निशाण्यातील इमारत जे आपण असता तेव्हा येते झोपेच्या खोलीतील खोल आरईएम - आणि खरं तर, लैंगिक उत्तेजनासह फारच थोडे करायचे आहे.
तथ्य दोन: एक निरोगी पुरुषाचे जननेंद्रिय एकापेक्षा जास्त नापसंतीची क्रिया असते
तो “सकाळ गौरव” म्हणजे एका रात्रीचा शेवटचा सलाम ज्यामध्ये तुम्हाला बहुधा to० मिनिटांपर्यंत तीन-पाच रात्रीच्या उभारणी झाल्या असतील. पेनिल प्रतिरोध प्रशिक्षण म्हणून याचा विचार करा.
तथ्य तीन: जोडा आकाराचा कोणताही संबंध नाही
आपल्या तारखेच्या आकारात जोडीचा आकार सहसंबंधित असल्याचा कोणताही पुरावा देखील नाही याची तारखेच केवळ तीच नाही. या प्रश्नात ते (कोणत्याही प्रकारे) सर्व मार्गाने केले यूरोलॉजी इंटरनॅशनलचे ब्रिटिश जर्नल.
तथ्य चार: लहान penises आकार जास्त आकारात वाढ
अभ्यास (मी इच्छित असलेल्या प्रकारच्या शोधकामयासारख्या शोधात नाही) दर्शविते की खांदा असताना लहान लिंग जितके जास्त लिंग वाढते तितके दुप्पट वाढते. तर, जर आपल्याला असे वाटते की आपण थोडा लहानसा लटकत आहात, तर फक्त लक्षात ठेवा: आपले टोक एलिस्टिगर्लपासून आहे द इनक्रेडिबल्स. आणि आम्ही ते चित्रपट प्रेम करतो.
तथ्य पाच: सरासरी आकार
“मी सामान्य आहे” अभ्यासानुसार यूकेमधील १,15,000,००० पेक्षा जास्त पुरुषांची तपासणी केली गेली. सरासरी ताठ पुरुषाचे जननेंद्रिय 5.16 इंच (13.1 सेमी) होते, तर सरासरी फ्लॅक्सीड टोक 3.61 इंच (9.2 सेमी) होते. पण कदाचित हे चिमूटभर मीठाने घ्या - संशोधन पत्राचा “अभ्यास मर्यादा” हा विभाग म्हणतो “तुलनेने काही ताठ मापन क्लिनिकल सेटिंगमध्ये केले गेले होते आणि अभ्यासामधील सर्वात मोठे बदल चंबूच्या ताणलेल्या लांबीत दिसून आले”. होय, अभ्यासासाठी येक करणे किती कठीण आहे?
तथ्य छः नेहमीच सरळ नाही
आणि ते सर्व ठीक आहे. उभे असताना आपल्या टोकमध्ये नैसर्गिकरित्या किंचित वक्र असू शकतो. पूर्णपणे सामान्य तथापि, वक्रमुळे वेदना होतात, तर ती पेरीनीच्या आजारांसारख्या अंतर्निहित स्थितीचे लक्षण असू शकते, पुरुषाचे टोक मध्ये स्कायर टिश्यूचे लक्षण. आपल्याला काही समस्या असल्यास आपल्या जीपी पहा.
तथ्य सात: आपल्या जोडीदाराची काळजी किती मोठी आहे याची काळजी घेत नाही
गंभीरपणे नाही, ते करत नाहीत.
आपले निर्माण वाढविण्याचे विज्ञान
आता आम्ही त्या प्रश्नांची पूर्तता केली आहे, तर ऑलिम्पिक बोधवाक्येशी जुळण्यासाठी आपली उभारणी करण्यासाठी आपण काय करू शकता ते परत घेऊया “सिटीस, अॅलिटस, फोर्टियस"(" वेगवान, उच्च, मजबूत "). आपण प्रत्यक्ष कसे उभारले जातात याच्या त्वरित विज्ञानासह प्रारंभ करूया.
घर उभारणे आपल्या शरीरासाठी सोपी प्रक्रिया नाही. तथापि, त्यासाठी आपल्या चिंताग्रस्त, रक्तवहिन्यासंबंधी आणि हार्मोनल प्रणालींमधून एकाधिक इनपुटची आवश्यकता आहे, एकाच वेळी मजबूत मनोवैज्ञानिक इच्छाशक्तीसह (जोपर्यंत आम्ही आधी उल्लेख केलेल्या रात्रीच्या उभारणीशिवाय). फ्लॅकीड ते दुर्बलतेचे टोक तीन मुख्य टप्प्यात मोडले जाऊ शकते…
स्टेज एक: उत्तेजना
हे साध्य करण्यासाठी अप्रत्यक्ष आणि थेट मार्ग दोन्ही असू शकतात. रेफ्लेक्स तयार करणे ही थेट पद्धत आहे जी आपल्या पुरुषाला स्पर्श करून आपल्या रीढ़ की हड्डीच्या खालील भागात आणि तंत्रिका तंत्रिका तंत्राच्या खालील भागांमध्ये ट्रिगर करण्यासाठी प्राप्त केली जाते. गैर-यांत्रिक लैंगिक उत्तेजना (उदाहरणार्थ, दृश्य) आणि, द्वारे मनोरुग्णिक रचना अप्रत्यक्ष मार्ग आहे लैंगिक उत्तेजना. हे आपल्या मेंदूच्या लिंबिक सिस्टमला सक्रिय करते आणि आपल्या रीढ़ की हड्डीच्या खालच्या भागांद्वारे आपल्या स्तंभनिका केंद्रांवर विद्युत सिग्नल पाठवते. नंतरचे कारण आपण रात्रीचे किंवा “प्रभात वैभव” दोन्ही मिळवू शकता, त्याऐवजी निनादतपणे रात्रीचे पेनाइल ट्युसेन्स म्हणून संबोधले जाते. किती रोमँटिक.
पायरी दोन: अंगरक्षक
एक मंच कसा प्राप्त झाला याकडे दुर्लक्ष करून, पुढील भाग आपल्या नलिकाबद्दल आहे. आपल्या तंत्रिका तंत्र उत्तेजकपणाचे सामर्थ्य, एक शक्तिशाली रक्तवाहिन्या वितळणारे, नायट्रिक ऑक्साईड, आपल्या टोक मध्ये ट्रायब्युलर आर्टरीज आणि गुळगुळीत स्नायूमध्ये सोडले जाते. यामुळे रक्ताच्या अंगठ्यावरील रक्तवाहिन्या बनण्यासाठी आपल्या पुरुषाचे रक्तवाहिन्या आणि मुख्य टोपी, कॉपोरो कॅव्हर्नोसा बनते. हे रक्ताचे स्थान टिकवून ठेवण्यासाठी आणि आपली रचना टिकवून ठेवण्यासाठी, आपल्या टोकच्या आइसीओकाएव्हर्नोसस आणि बल्बस्पोन्गियसियसस स्नायूंना रक्त शिंपडण्यापासून प्रभावीपणे आपल्या पुरुषाचे शिंपले अवरोधित करते.
पायरी तीन: फ्लॉप
एकदा उत्तेजक काढून टाकले की, आपल्या परिधीय तंत्रिका तंत्राचा क्रियाकलाप कमी होतो. नंतर स्टेज दोनची प्रक्रिया उलट आणि आपले टोक त्याच्या सामान्य, विश्रांती स्थितीकडे परत येते.
आपल्या रचना वर shackles
आता आपल्याला आपल्या स्थापनेचे विज्ञान माहित आहे, हे कदाचित आपल्या ओलंपिक-पातळीवरील निर्मितीचे नियंत्रण होण्याची शक्यता असू शकते हे स्पष्ट होऊ शकते.
कोणत्याही महत्त्वपूर्ण स्पाइनल हानी किंवा हार्मोनल डिसऑर्डरची अनुपस्थिती मानल्यास संभाव्य अडथळे वास्तविक एक आणि दोन अवस्थेत भिन्न असतात. पहिल्या टप्प्यावर, आपल्या मानसिक क्षमतेस उत्तेजित होण्याच्या क्षमतेस व्यत्यय आणणारी कोणतीही गोष्ट आपल्या मज्जासंस्थाच्या सक्रियतेस बाधा आणेल. दुसर्या टप्प्यावर, रक्तवाहिन्या कमी करण्यासाठी योगदान देणारी कोणतीही गोष्ट आपल्या सृजनशीलतेला अडथळा आणेल.
मजबूत बांधकाम ठेवण्यासाठी सात शारीरिक मार्ग
पद्धत एक: धूम्रपान करणे थांबवा
यामुळे आपल्या टोकच्या रक्तवाहिन्यांस सिगरेटमध्ये विषारी विषयांपासून झालेल्या नुकसानीस होणारे नुकसान होऊ शकते.
पद्धत दोन: नियमितपणे व्यायाम करा
एरोबिक व्यायाम आपल्या रक्तवाहिन्याचे आरोग्य राखण्यात मदत करेल आणि एथेरोस्क्लेरोसिसचा धोका कमी करेल. काही केजेल पेल्विक फॅसिल व्यायाम जोडल्याने रक्ताचे स्नायू टिकून राहतील.
पद्धत तीन: आपल्या अल्कोहोलचा वापर कमी करा
टाळणे अति प्रमाणात मद्यपान आपल्या तंत्रिका तंत्र आणि आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रिय दोन्ही असुरक्षित राहतील याची खात्री करेल. थोडीशी मद्य अल्कोहोल आपला गेम अगदी नैसर्गिक आरामदायी म्हणून देखील पेप करेल.
पद्धत चार: एक निरोगी शरीराची वस्तुमान राखून ठेवा
हे आपल्या शरीरातील चरबी जास्त नसल्याचे सुनिश्चित करते, ज्यामुळे अधिक टेस्टोस्टेरॉन एस्ट्रोजेनमध्ये रुपांतरित केले जाते. हे उच्च estrogen आणि कमी टेस्टोस्टेरॉन शिल्लक आपल्या निर्माण धमकी काय आहे.
पद्धत पाच: आपल्या आहारात गडद berries जोडा
ब्लूबेरीसारख्या बेरीमध्ये अँटिऑक्सिडंट अँथोकेनिन असते, ज्यामुळे मुक्त रेडिकल (नायट्रिक ऑक्साईडचे उत्पादन हानिकारक होते) कमी होते आणि चांगल्या पेनिल रक्त प्रवाहास परवानगी दिली जाते.
पद्धत सहा: अंतर्निहित आरोग्य परिस्थितीचे चांगले नियंत्रण
मधुमेह, हाय ब्लड प्रेशर किंवा वाढलेली कोलेस्टेरॉल यासारख्या रक्तसंक्रमणास प्रभावित करणार्या कोणत्याही स्थितीचे चांगले नियंत्रण प्राप्त केल्यामुळे दीर्घकालीन संवहनी क्षति कमी करून चांगली वाढ होऊ शकते.
पद्धत सात: काही दिवस टिकून राहा
काही दिवसांपासून हस्तमैथुन आणि लैंगिक संबंधांपासून दूर राहिल्यास, आपण दिवसातल्या बर्याचदा खराब चॅप ध्वजांकित केल्यापेक्षा आपण एक मोठा, अधिक पायघोळ टोक प्राप्त कराल. निसर्गाचा अर्थ असा आहे की आपण हे जाणून घेण्यापूर्वी गोष्टी कदाचित संपल्या पाहिजेत.
आपल्या मजबूत बांधकामांना समर्थन देण्यासाठी चार मानसिक मार्ग
क्षणभरापूर्वी जेव्हा लैंगिक उत्तेजित होण्यास अनुकूल वाटत नाही तेथे अंतिम चार प्रमुख साधने हे सुनिश्चित करतात.
पद्धत एक: आपल्या तणाव पातळी व्यवस्थापित करा
या साधनांचा वापर करून आपण आपले तणाव पातळी व्यवस्थापित करता याची खात्री करा. यामुळे आपल्या मज्जासंस्थाचा भाग निश्चित होतो ज्यामुळे निर्माण होण्यास कारणीभूत नसतात.
पद्धत दोन: कोणत्याही संबंध समस्यांचे निराकरण करा
जेव्हा आपले निर्माण केले जाते तेव्हा आपण आपल्या सोयीस्कर आणि आरामदायी असल्याची खात्री करण्यासाठी आपल्या भागीदारांसह एक आनंदी आणि आरामदायी नातेसंबंध आहे.
पद्धत तीन: उदासीनता आणि चिंता याबद्दल चांगला उपचार करा
ही परिस्थिती कार्यक्षमता किंवा ट्रिगर करू शकते स्वत: ची प्रतिमा चिंता. आपल्या डॉक्टरांना पाहून आणि त्यांच्याशी त्वरित संपर्क साधण्याद्वारे आणि आवश्यकता असल्यास औषधोपचार करून लक्षणे पुन्हा धरा.
पद्धत चार: पोर्नोग्राफीचा वापर कमी करा
आपल्या साथीदारासह उत्साहवर्धक पोर्न पोर्न करू शकता. दुसरीकडे, दुसरीकडे, आपल्याला आपल्यासमोरच्या सुखसोयींची जाणीव होऊ शकते, म्हणून त्यास संयम ठेवा.
आपले निर्माण संघर्ष केल्यास काय करावे
घाबरू नका. ते केवळ खराब करेल. रंगभेद डिसफंक्शन सामान्य आहे. तरुण वयोगटातील कामगिरीची चिंता (पोर्न स्टारसारखे शोधू नका हे शीर्ष टीप आहे) सुमारे मनोविकारिक समस्या होण्याची अधिक शक्यता असते. 40 आणि 70 च्या वयोगटातील पुरुषांमध्ये असा अंदाज आहे की 50 टक्के काही प्रमाणात असेल स्थापना बिघडलेले कार्य. या वयोगटातील, रक्त प्रवाह सुमारे एक अधिक शारीरिक समस्या असू शकते. कोणत्याही परिस्थितीत, आपल्या डॉक्टरांचा सल्ला घ्या आणि ते आपल्याला आणखी काही सल्ला देण्यास सक्षम असतील. जर आपल्याला रात्रीचे किंवा लवकर सकाळी उत्सर्जन होत असेल तर इथरिट लिटमस चाचणी असते, हे संभाव्य मानसशास्त्रीय नसलेला समस्या आहे.
आता असे होऊ शकते की आपणास या की साधनांमध्ये वर्णन केलेल्या काही समस्यांचे निराकरण करण्याची आवश्यकता आहे. तथापि, होय, तो सल्ला एक लहान जादू निळ्या पिलच्या रूपात देखील येऊ शकतो. सिल्डेनाफिल (व्हायग्रा) एक फॉस्फोडीस्टेरेज प्रकार 5 इनहिबिटर आहे, जो आपल्या पुरुषाचे जननेंद्रियात रक्ताच्या प्रसारास चालना देण्यासाठी आणि एक टिकाऊ स्थापना प्राप्त करण्यासाठी डिझाइन केलेले आहे. निरोगी जिव्हाळ्याचा नातेसंबंध टिकवून ठेवण्यास मदत करण्यासाठी "घोड्यावर परत येण्यास" किंवा दीर्घकालीन पद्धत (जर एखादी अपरिवर्तनीय डिसफंक्शन असेल तर) मदत करण्यासाठी हा एक अल्पकालीन पर्याय असू शकतो.
आपल्या डॉक्टरांशी कधी बोलता येईल
कदाचित वरील ब्लू ब्लिल्ससह वरील सर्व ट्रायल केल्यानंतर, आपल्याला अद्यापही आव्हाने आहेत. नेहमी इतर पर्याय आहेत. एकमात्र मुद्दा असा आहे की ते विज्ञान, सिद्ध कार्यक्षमता आणि तथ्य आणि अचूक पुरावे आणि अवैध विज्ञानांकडे दुर्लक्ष करतात, सर्वजण निराकरण शोधण्याच्या नैसर्गिक निराशावर प्राधान्य देतात. मी असे म्हणेन की, जर तुम्ही या अवस्थेत असाल तर मूत्रमार्गाच्या तज्ञांना पाहण्यासाठी रेफरलवर चर्चा करण्यासाठी आपल्या डॉक्टरकडे जा. हे आपल्याला कमी-सिद्ध पद्धतींसह, डबिंग, अयशस्वी, वगळू शकते:
- विशिष्ट creams
- इंजेक्शन थेरपी
- व्हॅक्यूम पंप
- शॉक-वेव्ह थेरपीज
पेंडोराच्या साधने आणि युक्त्यांच्या बॉक्सच्या बाहेरील असूनही, बर्याच लोकांसाठी उत्कृष्ट वैद्यकीय सल्ला आराम करणे, आराम करणे, आराम करणे. (होय, समस्या अनावश्यक आरामदायी पुरुषाचे जननेंद्रिय असते तेव्हा मला कळते). परंतु, आपण ते करू शकत असाल तर आपले रक्त, रक्तवाहिन्या आणि शिश्न बाकीचे करतील.
डॉ निक नाइट ही जीपी आहे. ट्विटरवर त्याचे अनुसरण करा (@ डीआरएनकक रात्री).