नमस्कार मित्रांनो हा श्री आरआर आहे - नोफॅपचा एक वर्षाचा अनुभव. मी 04.10.2017 रोजी माझी सुरूवात केली.
माझा भूतकाळ
मी एक्सएनयूएमएक्स वयाच्या प्रथम अश्लील पाहिले. मी कामुक कथा वाचत असे आणि पॉर्न पाहत असे आणि जवळजवळ दररोज हस्तमैथुन करत असे. मी आता एक्सएनयूएमएक्स आहे. याचा माझ्या संपूर्ण जीवनावर परिणाम झाला. माझे ग्रेड खराब होत चालले आहेत. जीवनात लक्ष केंद्रित करू नका महत्वाकांक्षा. मी ईडी विकसित केला माझा आत्मविश्वास सर्वात कमी स्तरावर होता. माझे वजन जास्त झाले आहे. विलंब, विचार करणे, इंटरनेट वर बराच वेळ घालवणे. माझे आयुष्य पूर्णपणे नरक होते.
श्री छान मुलगा
मी पृथ्वीवर सर्वात छान माणूस होतो आणि मला वाटते की मी एक असल्याचे भासवतो. मी कधीच मुलींशी संवाद साधला नाही डेटिंग करण्याबद्दल विसरून जा. मी ऑफिसमध्ये असलेल्या एका मुलीशी भेटलो ज्याला मला हे वर्ष 2015 आवडले. मी तिला तिच्याशी सहमत होण्यासंबंधीच्या तारखेसाठी विचारले .आम्ही बाहेर पडलो .परंतु ईडीबद्दल माझा स्वत: वर विश्वास नसल्यामुळे मी कोणतीही लैंगिक प्रगती करू शकले नाही. आम्ही पुन्हा कधीही तारखा घातला नाही. माझा स्वाभिमान पूर्णपणे नष्ट झाला. मी जवळजवळ दोन वर्षे नैराश्यात गेलो.
माझा नोफाप प्रवास
मी पहिल्यांदाच एक्सएनयूएमएक्सवर या साइटला भेट दिली. मी माझा प्रवास सुरू केला. नोफाप वाचल्यानंतर, वाईबीओपी मी पॉर्न पाहणे, हस्तमैथुन करणे थांबवले. मी पुन्हा एकदा वर्षातून दोनदा हस्तमैथुन केले परंतु ते अद्याप यशस्वी झाले.
नोफॅपचे फायदे
एक्सएनयूएमएक्स. आत्म जागरूकता वाढली.
एक्सएनयूएमएक्स. मी त्यांच्या डोळ्यांकडे पहात असलेल्या कोणाशीही आत्मविश्वासाने बोलू शकतो.
एक्सएनयूएमएक्स. अधिकाधिक शिस्तबद्ध व्हा
एक्सएनयूएमएक्स. आक्षेपार्ह स्त्रियांना थांबविले
एक्सएनयूएमएक्स. त्यांच्या चेह on्यावर चमक आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. विचारांचे स्पष्टीकरण बरेच वाढले आहे.
एक्सएनयूएमएक्स. बहुतेक गोष्टी करण्याची स्वत: ची निर्धार आणि इच्छा.
एक्सएनयूएमएक्स. नवीन आव्हानांना सामोरे जाणे आणि अधिक गणित जोखीम घेणे.
एक्सएनयूएमएक्स. पीआयईडी सुधारत आहे परंतु हळूहळू.
नवीन सवयी ज्या मी सुरु केल्या
एक्सएनयूएमएक्स. दररोज व्यायाम करणे
एक्सएनयूएमएक्स. रोज सकाळी चालणे.
एक्सएनयूएमएक्स. निरोगी अन्न खाणे.
एक्सएनयूएमएक्स. दररोज अधूनमधून उपवास करण्याचा सराव करणे.
एक्सएनयूएमएक्स. आठवड्यातून एकदा पूर्णपणे उपवास करावा.
एक्सएनयूएमएक्स. पुस्तकं वाचतोय.
एक्सएनयूएमएक्स. कृतज्ञता व्यक्त करीत आहे
एक्सएनयूएमएक्स. दररोज सकारात्मक प्रतिज्ञापत्र
एक्सएनयूएमएक्स. माझ्या करिअरची उद्दिष्टे साध्य करणे.
एक्सएनयूएमएक्स. जीवनाच्या प्रत्येक बाबतीत स्वत: ला सुधारत आहे.
मला माहित आहे की मी माझा प्रवास नुकताच सुरू केला आहे आणि अजून जाण्यासाठी अजून बरेच काही आहे. मी नोफॅप समुदायाला सर्व काही दिल्याबद्दल धन्यवाद. आपल्या सहकार्याबद्दल आपले आभार.
लिंक - नोफॅपवर एक वर्ष
by श्री आरआर
;