या उन्हाळ्यात नोफॅप सुरू केल्यापासून माझे नुकतेच माझे प्रथम यशस्वी लैंगिक सामना झाले. मी अचूक होण्यासाठी १०103 दिवस आहे. पीआयईडी हे% 99% बरे आहे, फक्त एक मुद्दा म्हणजे मला कोळशाच्या खाणीसाठी जास्त काळ लागतो, ही चांगली गोष्ट आहे. मी माझे टप्पे अधोरेखित करीन जेणेकरून आपण सर्व आपल्या प्रवासाची तुलना करू शकाल.
पार्श्वभूमी: दररोज पीएमओ, कधीकधी 14-17 वयोगटातील दिवसातून अनेक वेळा. वयाच्या १-17-१. मध्ये मला एक समस्या असल्याचे लक्षात आले, म्हणून मी हळूहळू आठवड्यातून दोनदा ते कमी केले, कदाचित आठवड्यातून एकदा, (कमी तीव्र अश्लील पाहताना) महिन्यातून एकदा किंवा दोनदा. हे हळू हळू बाहेर काढण्यास नक्कीच मदत करते.
7 जुलै 2020 रोजी माझी अधिकृतपणे अधिकृतपणे बदल झाली.
दिवस 1-7: पहिल्या आठवड्यात मला बरीच आशा होती, तसेच जोरदार आग्रह होते, परंतु मी या एमएफ व्यसनाला पराभूत करण्यास तयार आहे
7-२१ दिवस: पुढच्या २ आठवड्यांत मी एक फ्लॅटलाइनमध्ये गेलो, खूपच निराश होतो, पण मुळात पी पाहण्याची अजिबात हौस नव्हती. या टप्प्यात खरोखर कठीण होऊ शकले नाही, तिला कामवासना नव्हती.
21-30 दिवस: आठवडा / 10 दिवस मला यादृच्छिक, लहान, पी पहाण्याची तीव्र इच्छा असेल, पण बास्केटबॉल खेळणे किंवा फिरायला जाण्यासारखे काहीतरी उत्पादनक्षम काम करून मी त्यांचा पराभव केला.
30०-45 दिवसः या काळात मी गंभीर बदल लक्षात घेण्यास सुरुवात केली. माझे आग्रह आता लैंगिक होते आणि पी साठी नव्हते. माझ्या लक्षात आले की मी खूप अधिक उत्साही होत आहे आणि माझे मन खरोखरच साफ होऊ लागले आहे. अधिक आत्मविश्वास इ. पीआयईडी सभ्यतेने सुधारला.
45 70- :० दिवस: एक प्रकारचा धडकी भरवणारा काळ, कामवासना दिवसेंदिवस पुढे जात राहिली, पण त्या दिवसांचे दिवस अधिकाधिक सुधारत गेले.
दिवस 70-80: माझ्या मानसिकतेत स्थिर कामगिरी, कामवासना आणि पीआयईडी. माझा पीआयईडी 80% बरा होता तेव्हा 99 वा दिवस होता. मी म्हणत आहे 99% कारण हे अद्याप मला कोळशाच्या खाईपर्यंत घेते, परंतु माझा लैंगिक संबंध दरम्यान पूर्णपणे कठीण होतो.
80०-१०103 दिवसः माझा आत्मविश्वास आहे की मी माझा रीबूट पूर्ण केला आहे, मी नुकताच या टप्प्यातून समुद्रपर्यटन केला आहे, आणि बाकीच्या माझ्या जीवनासाठी समुद्रपर्यटन सुरू ठेवू. आपण बरे झालो असा विचार करुन फक्त बीएमओ करण्याचा प्रयत्न करू नका.
आज रात्री मी गेलो आणि मला थोडी कुची मिळाली आणि ते छान झाले. मी माझ्या नोफॅप प्रवासापूर्वी सेक्स केले होते परंतु मी कठोर राहण्याचा आणि खरोखर आनंद घेण्यासाठी संघर्ष केला.
टिपा:
जेव्हा आपल्याला आग्रह वाटतो, तेव्हा काही पुशअप करा, फिरायला जा, किंवा काही खेळ खेळा. मोहात विजय मिळविण्यात मदत करते + आपल्याला आकार देतात. माझ्या सर्व मूर्खांसाठी, या कॉम्प्यूटरवर काही गेम खेळा किंवा आपण काम करू इच्छित नसल्यास बेरीज करा.
सर्वसाधारणपणे, सभ्य सामाजिक जीवन जगण्याचा प्रयत्न करा, काही कुत्र्यांशी बोला किंवा पांगळे होऊ नका. तुमचा आत्मविश्वास वाढवा. आपले शरीर निरोगी ठेवा, आपले स्वरुप कायम ठेवण्याचा प्रयत्न करा, नियमितपणे धाटणी घ्या, काही नवीन कपडे मिळवा, माझ्यावर मुलींवर विश्वास ठेवा (किंवा लोक इडके त्याचे 2020) आपल्याला चांगले दिसतील हे लक्षात येईल.
त्याखेरीज आपल्याकडे डब्ल्यू / ओ पी वर खूप जास्त वेळ आहे. जा आपल्याला थोडे पैसे मिळवा, श्रेणी / करिअर सुधारित करा, आपल्या खेळाचा सराव करा. फक्त स्वतःसाठी चांगले करा.
टीएल; डीआर- तुमच्यातील 90 दिवसांमध्ये बरे होईल. यावेळी आपले मन, शरीर आणि पाकीट सुधारित करा आणि आयुष्यासाठी त्या प्रवृत्तीवर सुरू ठेवा.
लिंक - 100 दिवस पाय गेलेले
by fapdontdodet
;