हाय लोक जर माझी गणना योग्य असेल तर उद्या, 17 जून, माझ्यासाठी पॉर्नशिवाय 2 वर्षे चिन्हांकित केली जातील. आधीपासूनच मध्यरात्र झाली आहे, म्हणून तांत्रिकदृष्ट्या ही माझी वर्धापन दिन आहे, म्हणून मी पुढे जाईन आणि आता कॉल करा! माझा थोडासा अनुभव सामायिक करण्यासाठी मी खाजत गेलो आहे, आणि यासारख्या महत्त्वाच्या टप्पे नेहमीच चांगला वेळ असतो. हे माझ्यासाठी चांगले आहे, कारण मला सामायिक करण्याचे काही मूल्य आहे हे जाणून घेणे मला खरोखर चांगले वाटते. मी कोठून येत आहे, मी कोठे आहे आणि मी कोठे जात आहे यावर प्रतिबिंबित करण्यास देखील हे मला अनुमती देते. तर, पुढील अडचणीशिवाय, त्यात जाऊ या!
ते कसे होते आणि काय झाले
माझा अंदाज आहे की मी माझ्या पॉर्न फ्री प्रवासाबद्दल काही बोलू शकत नाही की, माझ्यासाठी अश्लील मुक्त असणे आयुष्यात "होय" म्हणण्याबद्दल आहे. आपणास माहित आहे ... बाजूने बाहेर पडताना आणि खंदकात पडणे. कितीही घाणेरडे, कर्कश, कुरुप किंवा भयानक वास्तव असू शकत नाही. मी त्यातून सुटणे थांबविण्याचे आणि माझ्या वास्तविकतेचा सामना करण्यासाठी निवडले आहे.
म्हणजे, तरीही, माझ्यासाठी तेच अश्लील होते: ते निसटणे होते. पॉर्न सोडण्यापूर्वी मी माझ्या भावना / माझ्या वास्तविकतेपासून दूर पळण्यासाठी मी तण आणि अल्कोहोल कसे वापरत आहे हे आधीच पाहिले आहे आणि मी आधीच अशा वर्तनांना सोडले आहे. पण पॉर्न माझ्यासाठी जरा अवघड होते. म्हणजे, हे इतके सामान्य केले आहे की त्यात काही गैर आहे हे मी कधीच विचारले नाही. काही इतर मित्रांपर्यंत मी भेटलो जे शांतपणे मला त्या इशारे देऊ लागले.
मी दिवसा किंवा काही तास अश्लील गोष्टी वापरत नव्हतो (खरोखर वाईट द्वि घातलेल्या दिवसाशिवाय) किंवा मी बेकायदेशीर क्रियाकलाप किंवा क्रेडिट कार्डचे कर्ज उधळण्यासारखे काही अस्पष्ट काही करत नव्हते. म्हणून माझ्या वागण्याचे प्रकार सामान्य करणे सोपे होते. पण मला जे कळले ते म्हणजे माझ्या आयुष्यात अश्लीलतेचा नातेसंबंध खराखुरा होता. मला माझ्या लैंगिकतेबद्दल भीती वाटत होती, माझ्या भावनांपासून भीती होती, वास्तविकतेला सामोरे जाण्याची भीती होती… आणि अश्लील म्हणजे माझे सुटका करणारे झडप.
म्हणजे, जसे मी म्हटल्याप्रमाणे, मी कदाचित दिवसातून फक्त 15-30 मिनिटे (कधीकधी अधिक) वापरत होतो (दररोज, नक्कीच). बरं काही लोक कदाचित “सामान्य” मानतील अशा श्रेणीच्या आत. पण माझ्यामते हे अधिक गंभीरपणे प्रतिबिंबित होते. आवडले, मी सर्वसाधारण जीवनापासून डिस्कनेक्ट झाले. मी नेहमीच माझ्या डोक्यात उभा होतो, मी इतर लोकांपेक्षा वाईट आहे, मुलींशी बोलण्यास घाबरत आहे, सामाजिक संवादापासून दूर पळत आहे इ. आणि जगण्याचा असा दयनीय मार्ग आहे, की लवकरच किंवा मला मुक्त करावे लागेल. मला माझा आनंद कुठून तरी मिळवायचा आहे, बरोबर? आणि मद्यपान आणि समीकरण बाहेर तण सह, अश्लील नवीन जाणे बनले.
आपला आनंद मिळविण्यासाठी एक छोटा मार्ग, अर्थातच, परंतु एक सुरक्षित मार्ग. एक सोयीस्कर मार्ग. एक मार्ग ज्यामुळे मला माझा कम्फर्ट झोन किंवा बेडरूम सोडण्याची आवश्यकता नव्हती. त्यामुळे तिथे अडकणे सोपे आहे.
परंतु लवकरच किंवा नंतर मला समजले की मला पोर्नमधून जे मिळत आहे ते क्षणिक होते. पुरेशी कधीच नव्हती. म्हणूनच याने माझ्यासाठी काम करणे थांबवले. पोर्न वापरल्यानंतर मला आणखीनच वाईट वाटेल आणि मला आणखी काही हवे आहे हे समजून घेणे… मी स्वतःशी खोटे बोलणे खूप कठीण झाले. मला आणखी एक मार्ग शोधावा लागला. आणि त्या मार्गाने माझ्यासाठी सत्यतेच्या रूपाने आले.
मला असे वाटते की मी आयुष्याला “होय” असे म्हटल्यावर प्रामाणिकपणा होतो. याचा अर्थ असा आणि कल्पनारम्य जगात नव्हे तर अस्सल वास्तवात जगणे.
याचा अर्थ स्वतःकडे पाहणे आणि मी काय आहे हे समजणे: एक तरुण माणूस ज्याला लैंगिकता, जिव्हाळ्याचा आणि इतर भावनिक आणि आध्यात्मिक समस्यांसह बर्‍याच समस्या आल्या. म्हणजे, ते पाहणे सोपे नाही.
पण अंदाज काय? मला आढळले की जेव्हा मी ती झेप घेतली, जेव्हा मी कोणत्याही भ्रामक किंवा क्रॅचशिवाय तोंडावर टक लावून पाहण्यास तयार झालो… मला आढळले की ते तितके वाईट नव्हते. खरं तर, तेवढे वाईट नव्हते हेच मला आढळले नाही, असे मला आढळले की ते खरोखरच सुंदर होते! मला असे आढळले की मी मानवी मनापासून एक सखोल अनुभव घेत आहे.
लक्षात ठेवा: मानव. रोबोट नाही!
केवळ तेच सुंदर नव्हते, मला स्पर्शही केला जाऊ शकत नाही हे देखील आढळले. या सर्व गोष्टी ज्यापासून मी पळत होतो… एकदा मी त्यांच्या चेहर्यावर प्रत्यक्षात पाहिलं तेव्हा मला समजलं की हानी ही सर्व काल्पनिक आहे. मला माझ्या आत काहीतरी सापडले जे कधीही स्पर्श करू शकत नाही, माझ्या परिघात काय चालले आहे याची पर्वा नाही. हा एक प्रकारचा जागरूकता आहे जो आपल्या वास्तविकतेचे बदलणारे स्वरूप असूनही आपल्यामध्ये कायम राहतो. आणि एकदा मला आढळले की, मला जगण्याची भीती वाटत नाही.
सुरुवातीला झेप घेण्यासाठी त्याने सुरुवातीला थोडेसे धैर्य घेतले. मी करेपर्यंत भय नेहमी माझ्यावर राज्य करत असे आणि मी त्या अस्पृश्य केंद्रापर्यंत कधीच पोहोचू शकणार नाही. तर, थोडेसे धैर्य, थोडेसे निराशे, आणि बरेच प्रामाणिकपणा.
आणि अंदाज काय? जेव्हा मी आयुष्याची तपासणी करणे थांबविले, तेव्हा मी माझ्या समस्यांचे निराकरण करण्यास सक्षम होऊ लागला. धैर्य, चिकाटी, विश्वास आणि थोडे धैर्याने मी माझ्या बर्‍याच समस्यांमधून कार्य करू शकलो. हे खरोखर "मोठे" झाल्यासारखे वाटले आहे.
मग मी आता कुठे आहे?
बरं, गोष्टी खरोखरच चोख झाल्या आहेत. खरं सांगायचं तर, मी याला पूर्णपणे अश्लील सोडण्याचं श्रेय देत नाही, नाही… जर आपण फक्त पॉर्न सोडला तर मला वाटतं की तुम्हाला मुद्दा कमी पडेल. मला माहित आहे की आम्ही सर्व वेगवेगळ्या अनुभवांसह भिन्न आहोत, परंतु मी असे मानतो की जर आपण या समुदायामध्ये ते केले असेल तर आपल्याकडे असुरक्षितता, सत्यता, जिव्हाळ्याचा इत्यादी काही समस्या आहेत. म्हणजे, जे येथे नाहीत त्यांच्याकडेसुद्धा ते मुद्दे… हे आपल्या समाजात एक साथीचे रोग असल्याचे दिसते (म्हणूनच अश्लीलतेचा प्रसार!)
तर, मला वाटते की सर्वात चांगली गोष्ट म्हणजे त्याकडे चांगले आणि कठोरपणे पहाणे. प्रामाणिक राहण्यासाठी, असुरक्षित बनण्यासाठी, आपला खरा चेहरा दर्शविण्यासाठी आणि स्वतःसाठी आणि जगासाठी आघाडी करण्याचा प्रयत्न करणे थांबवण्यासाठी पावले उचलणे. माझ्यासाठी, मी पुनर्प्राप्तीमध्ये भेटलेल्या काही शांत मुलांबरोबर सुरुवात केली ... परंतु हे खरोखर कोणाबरोबरही असू शकते. जवळचे मित्र, विश्वासू कुटुंबातील सदस्य, महत्त्वपूर्ण इतर ... कोणाशीही खरोखर फरक पडत नाही, आपण ज्या गुणवत्तेसह आपले जीवन जगण्यासाठी निवडता त्याबद्दल हे अधिक काहीतरी आहे. आणि ते प्रामाणिकपणा आणि असुरक्षिततेच्या गुणवत्तेसह असले पाहिजे.
त्यास सामोरे जा आणि मी असे मानतो की पोर्न स्वतःच काळजी घेण्यास सुरवात करेल. हे सोडणे अधिक सोपे होईल, ते दुसर्‍या प्रकारची बनतील. हा माझा अनुभव आहे.
मला अजूनही आग्रह आहे, परंतु मी त्याऐवजी पटकन डिसमिस करतो. आयुष्य, प्रामाणिकपणे जगलेले, इतके चांगले झाले आहे की मला आता पोर्नची गरज भासणार नाही ... याने माझ्यावर आपली पकड गमावली.
माझे संबंध संपूर्ण बोर्डात सुधारले आहेत. माझ्या मैत्रिणीशी माझे संबंध पूर्वीपेक्षा अधिक चांगले झाले आहे (नरक, मी प्रथमच एक मैत्रीण आहे पोर्न सोडण्याच्या माझ्या प्रयत्नांशी संबंधित) - भावनिक, अध्यात्मिक आणि हो, लैंगिक अर्थाने. आम्ही जंगली अश्लील लैंगिक संबंध घेत नाही, मुळीच नाही… परंतु आम्ही त्यात मजा घेत आहोत, आणि आम्ही असे असे करीत आहोत की जे स्पर्धा किंवा काहीही सिद्ध करणारे नाही आणि परस्पर प्रेम, समजूतदारपणा आणि आनंद घेण्याबद्दल आहे.
अहो, आणि सुरुवातीपासूनच मला ते समजले नाही. माझ्यासाठी, रीप्लेस माझ्या कथेचा एक भाग होता. पण मी नेहमी म्हणालो - मी बनावट पुनर्प्राप्तीसाठी प्रामाणिकपणे पुन्हा जोडणे पसंत केले. हे असुरक्षित आणि आयुष्यासाठी मोकळेपणाचे एक भाग आहे… मी सोडण्यास तयार नसल्यास, त्यास बनावट बनविण्याचा प्रयत्न करण्याचा काही उपयोग नाही. अशा प्रकारे, जेव्हा मी खरोखरच सोडण्यास तयार आहे, तेव्हा त्यास एक खरा पाया आहे. पण पाया प्रामाणिकपणा आणि असुरक्षितता आहे… काहीतरी साध्य करण्यासाठी आणि "सामर्थ्यवान" होण्यासाठी सोडत नाही. अगदी उलट, खरोखर.
अध्यात्म, स्वीकृती, प्रेम आणि व्यसन या विषयावर मी 5 लहान पुस्तके लिहिली आहेत, त्यावर विश्वास ठेवा की नाही. मी माझ्या बँडसह 5-ट्रॅक ईपी रेकॉर्ड केला आहे. मला अर्थ, हेतू, आनंद आणि प्रेम सापडले आहे. छोट्या छोट्या गोष्टीदेखील मी घेतल्या. समाजीकरण देखील सोपे आणि आनंददायी बनले आहे. मी कोण आहे याबद्दल मी अधिक सोयीस्कर झालो आहे आणि मी “नाही” म्हणू शकले आहे. मी आता दाराची चटई नाही.
त्या सर्व म्हणाल्या, मला अजूनही समस्या आहेत. मी असे म्हणत नाही की आयुष्य नेहमीच आश्चर्यकारक असते, परंतु खरे सांगायचे तर वाईट दिवस नियमांऐवजी अपवाद असल्याचे दिसून येत आहेत. अगदी वाईट दिवसांवरही मी नेहमी कृतज्ञ असावे असे काहीतरी शोधत असतो. त्या आणि मी आणखी चांगल्या गोष्टींसाठी धैर्यपूर्वक प्रयत्न करत राहतो.
पुढे काय?
बरं, आजचा एक दिवस त्यादिवशी चांगला गेला नव्हता. मी माझ्या जुन्या भुतांपैकी काहींचा सामना केला आहे आणि मला वाटते की मी जे काही केले आहे ते जीवनातून धीर धरायला आणि धीर धरायला हवे म्हणून एक प्रकारची सौम्य आठवण झाली आहे.
मी अजूनही माझे जगात माझे स्थान शोधण्याचा प्रयत्न करीत आहे. मी कशाबद्दल आहे हे शोधण्यासाठी, माझ्यासाठी काय महत्वाचे आहे, मी काय करू इच्छित आहे, मी कोण होऊ इच्छित आहे. खोलवर, मूलभूत स्तरावर! कधीकधी हे मला या उपसमवेतदेखील इतरांसह संघर्षात आणते! आणि माझ्या कोणत्या दाव्यात मी बरोबर आहे, त्यापैकी मी चूक आहे आणि त्यापैकी कोणत्या गोष्टींमध्ये ते भिन्न दृष्टिकोनाचे आहे हे समजून घेण्यास प्रामाणिकपणे आत्म-चिंतन आवश्यक आहे.
मला काय माहित आहे की माझे हृदय मला सतत मार्गदर्शन करीत राहते. पूर्वी मी जितके जास्त केले त्यापेक्षा मी आता माझे हृदय ऐकत आहे ... मनावर आणि तिच्या असुरक्षिततेमुळे माझ्यावरील बर्‍यापैकी शक्ती गमावली आहे.
आणि माझे हृदय, किंवा आपण प्राधान्य दिल्यास, माझे अंतर्ज्ञान नेहमीच मला योग्य दिशेने जात आहे की नाही याचा एक सशक्त संकेत देतो. काहीवेळा, काहीतरी "योग्य" वाटते आणि मी त्यासह पुढे जात आहे. काहीवेळा, काहीतरी "चुकीचे" वाटते आणि मी एक पाऊल मागे घेतो आणि माझ्या मतांचा पुन्हा विचार करतो. आणि कधीकधी, काहीतरी अस्पष्ट वाटतं ... ते बरोबर आहे की चूक आहे याची मला खात्री नाही. आणि आयुष्यभर मला एक नवीन संकेत देण्यासाठी मी धीराने वाट पाहिली आहे.
पण हेच नेहमीचेच तत्व आहे… जीवनाला “होय” असे म्हणणे, मी कोण आहे यावर “होय” असे म्हणणे आणि माझे अस्तित्व प्रामाणिकपणे जगणे हे तत्व.
आणि हे नेहमीच सोपे नसते, कारण माणूस गोंधळलेला असतो. हे अद्याप मला पकडण्यासाठी काहीतरी आहे.
पण माणूस, संभोग, मी येथे आहे, अजूनही भांडत आहे. आणि लढाई पूर्वीसारखी वाईट नव्हती. मला असे बरेच सकारात्मक अनुभव आले आहेत, प्रकाशाचे अनेक क्षण आहेत, त्या क्षणी सोडणे जवळजवळ अशक्य आहे. मला माहित आहे की मी अवर्णनीय आश्चर्यकारक गोष्टीकडे वळत आहे. आणि मी याकडे पाठ फिरवू इच्छित नाही.
माझा मोठा धडा?
जीवनाला “होय” आणि आपल्या प्रामाणिक आत्म्यास “होय” असे म्हणण्याशिवाय धीर धरायला पाहिजे. संयम. ते बरोबर आहे. पॉर्न खरोखर धैर्यविरोधी होते. बरे वाटत नाहीये? आपला आवडता व्हिडिओ आणि व्होईला बूट करा, एका बटणाच्या क्लिकवर चांगले वाटेल!
वास्तविक आयुष्य असे नाही. वास्तविक जीवन नेहमीच आरामदायक नसते. हे नेहमीच सोपे नसते. हे नेहमीच निश्चित नसते. हे कठीण आहे, माणूस. माणूस माणूस स्वच्छ नाही. खरंच गडबड आहे. आणि गोष्टींवर हँडल मिळविण्यासाठी TIME लागतो.
म्हणून मी आजही अधीरतेसाठी “दोषी” आहे. हे सर्व शोधून काढण्यासाठी मी स्वत: ला गर्दी करीत असल्याचे जाणवू शकते. आजची ती थोडीशी वेदनादायक आठवण होती.
पण अंदाज काय? गोष्टी अधिक चांगल्या होतात. धैर्य, चिकाटी आणि विश्वासाने ते बरे होतात. मला माझ्या अनुभवातून हे माहित आहे.
आणि इतकेच नाही तर आपण पूर्णपणे झेप घेण्यासही झेप घेऊ शकला तर… इतका धैर्यवान की आपल्याकडे जगात कोणतीही तक्रार नाही… मग अचानक, आपण ज्याच्या शोधात आहोत त्याकडे आपण आधीच पोहोचलो आहोत.
अचानक, हा क्षण पुरेसा आहे. आणि आम्हाला हे जाणवले आहे की आपण मानवी मनाने एक गहन अनुभव घेत आहोत.
आणि बडबड माणूस, मी हे गमावू इच्छित नाही. मला पॉर्नसाठी वेळ मिळाला नाही.
खूप खूप धन्यवाद / आर / पोर्नफ्री माझ्या पुनर्प्राप्तीमध्ये मोलाचा वाटा असणारा समुदाय. आपण चांगले लोक आहात.
विशेष आभार / u / foobarbazblarg, / u / सीटंट, / यू / मायटीएस्लानआणि / u / konekto.
ही जीवनशैली मस्त आहे. पुन्हा धन्यवाद, अगं.
;