200 दिवसांनंतर काय बदलले आणि अद्याप काय बदलले पाहिजे
मी 100 दिवस गाठल्यावर हे लिहिले
“जेव्हा मी १२ वर्षांचा होतो तेव्हापासून मी हस्तमैथुन करण्यास सुरुवात केली आणि १ at व्या वर्षासह १ porn वाजता इंटरनेट अश्लील सह केल्याने त्याचे दुष्परिणाम जाणवले.
मी कॉलेजमध्ये मी एका विद्यार्थ्यापासून एखाद्याला डी घेतल्याबद्दल आनंदी असलेल्या व्यक्तीकडे गेलो होतो, मी राहत असलेल्या छोट्या आयुष्यामुळे, 26 वाजता मी अद्याप कॉलेज संपलेले नव्हते म्हणून मी सोडले.
3 वर्षानंतर अभ्यासाशिवाय आणि बेरोजगारानंतर माझ्या पीएमओच्या सवयीने माझे आयुष्य हाती घेतले. गेल्या 3 वर्षात मी रात्री 2 वाजता उठत असे. मी थोडी कॉफी पितो आणि 1 किंवा 2 तासांनंतर लॅपटॉप प्लग करतो. मी 4 किंवा 5 कार्यक्रम आणि 1 किंवा 2 चित्रपट पाहिले, जेव्हा प्रत्येकजण रात्री अकराच्या सुमारास झोपलेला होता, तेव्हा मी असेन सकाळी 11 वाजेपर्यंत पीएमओ मोडवर जा आणि नंतर दुसर्या दिवसाची मुदत संपल्याची खंत व लाज घेऊन स्नान करा. कामकाजाच्या दिवसात मी हस्तमैथुन करण्यासाठी 6 तास लवकर उठतो आणि दिवसभर थकल्यासारखे वाटतो, जर मी एक रात्री पोर्न न पाहता आणि हस्तमैथुन न करता झोपलो तर मी ती हरवलेली रात्री समजेल. झोप आणि पुन्हा पुन्हा माझ्या आयुष्यातील शेवटची 2 वर्षे होती.
8/27/2018 ज्या दिवशी मी ठरविले की माझे आयुष्य असेच चालू शकत नाही.
“खडकाच्या खालच्या बाजूस जाण्याची चांगली गोष्ट म्हणजे अजून एक मार्ग बाकी आहे आणि तो संपला आहे” त्या दिवशी दुसर्या पीएमओ सत्रा नंतर, आणि परिणामी खंत व लाज मी स्नान आणि झोपेऐवजी निर्णय घेतला, मी फिरायला गेलो. त्या चाला दरम्यान मला जाणवलं की मी माझ्या सर्व 20 व्या शोकांबद्दल सांगत होतो की इतर लोक लैंगिक संबंध पहात आहेत, ते फक्त एसएडी आहे.
मी पोचल्यावर मी आंघोळ केली आणि मी पीएमओशिवाय किमान एक आठवडा तरी राहू शकेल याची खबरदारी घेण्यासाठी कारवाई करण्यास सुरवात केली.
-मी माझ्या खोलीतून संगणक काढून तो खोलीत ठेवला
-मी माझ्या खोलीचा दरवाजा काढून तो गॅरेजमध्ये ठेवला (दोन महिन्यांनंतर परत ठेवला)
-मी जिथे मी लॅपटॉप अंथरुणावर ठेवला तिथे मी तुकडे केला.
- अश्लील व्यसन दूर कसे करावे याविषयी ऑनलाईन माहिती शोधणे सुरू केले, नोफॅप फोरमची स्थापना केली आणि पॉर्न रीबूट नावाच्या चॅनेलची, त्या चॅनेलवरील व्हिडिओ आणि या फोरमच्या बर्‍याच सदस्यांच्या कथेमुळे मला त्या 100+ दिवसांमध्ये खूप मदत झाली.
मला हे करण्याचा प्रयत्न करणारी कारणे:
- मला नजीकच्या भविष्यात एक कुटुंब हवे आहे.
-मी 29 आणि मी कधीही नात्यात गेलो नाही.
- माझ्या पालकांसोबत राहणे.
चिंता आणि बदलाची सतत भीती.
-एकटेपणा आणि अलगाव.
-शॅमे
माझ्या संगणकात कोणीतरी घोटाळा झाल्याची तीव्र भीती.
- मी काळजी घेतलेल्या लोकांना मी तेथून दूर करण्यास व्यवस्थापित केले.
-व्यावसायिकपणे मी डेड एंड जॉबमध्ये अडकलो आहे
मी अद्याप पुन्हा संपर्क साधला नाही याचे मुख्य कारण म्हणजे मला असे वाटत नाही की आयुष्य जगण्यासाठी मी वेळोवेळी हे पुन्हा करण्यास सक्षम आहे, माझ्यासाठी क्षणिक सुख मिळवण्यासाठी किंमत मोजावी लागेल.
मला माहित आहे की हे माझ्या सर्व समस्यांचे निराकरण करणार नाही आणि मी गमावलेल्या वेळेची पूर्तता होणार नाही परंतु हे एक चांगले भविष्य योग्य दिशेने आहे. ”
आणखी 100 दिवसांनंतर काय बदलले आहे:
-मी माझी जुनी नोकरी सोडली, मी असे काहीतरी करीत आहे जे मला आव्हान देते, मला ते आवडते.
माझी उत्पादकता यापूर्वी कधीच चांगली नव्हती.
- संगणकासमोर थोडा वेळ.
-वाचा.
व्यायाम
मी ठीक आहे
- लाज संपली आहे.
-आता मी घरी एकटे राहण्याची अपेक्षा करीत नाही.
-मी माझ्या कुटुंबासमवेत जास्त वेळ घालवितो.
- मला कोणीतरी माझा संगणक वापरण्याची भीती वाटत नाही.
मी माझ्या पालकांच्या घरातून बाहेर पडण्यासाठी घर विकत घेण्याचा विचार करीत आहे.
-मित्रांसह बाहेर जाऊ नये म्हणून मी सतत निमित्त करत नाही.
-मला जेव्हा एखादी आकर्षक स्त्री दिसते तेव्हा मी सतत कल्पनारम्य करत नाही.
अद्याप काय बदलण्याची आवश्यकता आहे:
जेव्हा मी सुरुवात केली तेव्हा माझ्याकडे कोणतीही योजना नव्हती, मी माझ्या हातावर खूप वेळ घालवला, मला काय करावे हे माहित नव्हते.
- मी कामावर बरेच तास घालवले आहेत, पीएमओपेक्षा काहीतरी चांगले केले आहे, परंतु तरीही जगण्याचा कोणताही मार्ग नाही.
मला काय करावे लागेल हे मला माहित आहे परंतु हे काहीतरी बदलण्याची गरज आहे हे मी माझ्या मनाला पटवून देऊ शकत नाही.
-आपल्या कम्फर्ट झोनमधून काहीतरी नवीन अनुभवण्यात असणारी चिंता.
- मला कधीही कुटुंब नसण्याची भीती वाटते, परंतु प्रयत्न केल्याने अपमानित होण्याची भीती जास्त आहे आणि ती असू नये.
- मी प्रथम गोष्टी योग्य प्रकारे करण्याची इच्छा करण्याची क्रेझ सुरू ठेवतो, जेव्हा मला हे माहित असते की वेळ लागतो, प्रयत्न करा आणि काहीतरी चांगले केले तर त्रुटी आणि अनुभव घ्या.
- मला जगण्यासाठी, सर्व संभाव्य परिस्थितींचे मूल्यांकन करण्यासाठी माझ्या डोक्यात कमी वेळ घालवण्याची शिकवण आवश्यक आहे, ज्यामुळे मला काय करावेसे करण्याची वेळ सोडण्याची किंवा हरवण्याची वेळ येते.
- पीएमओ थांबविणे पुरेसे नाही, मला पुढे काय करावे हे माहित असणे आवश्यक आहे आणि जर माझा आनंद यावर अवलंबून असेल तर ते करण्यास मी तयार आहे.
तुमच्यापैकी जे आता प्रारंभ करीत आहेत त्यांच्यासाठी मी असे म्हणू शकतो की वेळेसह हे सोपे होते.
आपण ज्या वेळेत या गुंतवणूकीची वेळ काढली होती ती एखाद्याच्या किंवा एखाद्या गोष्टीसाठी होती जी आपण फायद्याची होती आणि आपला जास्त वेळ स्क्रीनकडे पाहण्यापेक्षा आणि झटकून टाकण्यापेक्षा महत्त्वाची होती.
आता थांबणे आणि आपल्यास प्रथमतः पीएमओ थांबवण्यास कशामुळे महत्त्व दिले गेले आहे हे दूर ठेवणे हा संपूर्ण वेळेचा अपव्यय ठरेल.
लोक आणि कारणे ज्यामुळे आपण थांबलो, महत्त्व गमावू नका.
बदलणारी एकमेव गोष्ट म्हणजे आपली बदलण्याची इच्छा.
लिंक - 200 दिवसांनंतर काय बदलले आणि अद्याप काय बदलले पाहिजे
by निमारेग
;