मी तेथील प्रत्येकाचे आभार मानू इच्छितो, तुम्ही लोकांशिवाय मी पूर्वीचा दिवस कधीही केला नसता. आता मी कोण आहे याचा थोडक्यात परिचय आहे.
मी एक 16 वर्षाचा वृद्ध पुरुष आहे, मी लॉस एंजेलिस कॅलिफोर्नियापासून सुमारे 45 मिनिटांच्या अंतरावर राहतो आणि सुमारे 5 ते 6 वर्षे पंतप्रधान करतो. म्हणून मी नोफॅप सुरू करण्यापूर्वी माझे आयुष्य खरोखरच उरले होते. मी सर्वकाळ खूप थकलो होतो, मी नेहमीच चिंताग्रस्त आणि चिंताग्रस्त असायचे, विशेषत: मुलींच्या आसपास, मला नेहमीच तब्येत असते, मला नेहमी फ्लू किंवा सर्दी झाल्यासारखे वाटत होते, त्यानंतर जेव्हा मी हायस्कूलमध्ये प्रवेश केला तेव्हा मी खरोखर उदास होतो.
शिवाय, मलासुद्धा कशाचीही भीती वाटत होती जसे काहीतरी माझ्या घरातसुद्धा अंधारात उभे होते आणि मला असे वाटत होते की आध्यात्मिक, मानसिक, भावनिक आणि शारीरिकदृष्ट्या खूप कमी उर्जा आहे. आता, मी माझ्या पहिल्या प्रयत्नात दिवस 90 ला मारला नाही. मी बर्‍याच वेळा पुन्हा संपर्क केला, खरं तर मी किती वेळा अयशस्वी ठरला हेदेखील मी मोजू शकत नाही.
तर, हे सर्व इथे सांगण्यासारखे आहे जे मी पाहिलेले काही फायदे आहेतः
- एक टन अधिक ऊर्जा,
- माझे डोळे बरेच जिवंत आहेत,
- सामाजिक चिंता जवळजवळ संपली आहे,
- इतर लोक माझ्याबद्दल काय विचार करतात याची मला पर्वा नाही,
- मला आता जास्त विश्वास आहे,
- माझ्यात जास्त स्वाभिमान आहे, लोक माझा जास्त आदर करतात,
- मी आता बरेच आध्यात्मिक आहे,
- मला यापुढे काळ्या ठिकाणी किंवा रात्री एकट्या बाहेर जाण्याची भीती वाटत नाही (मला फक्त माझ्या मागे पहावे लागेल),
- माझ्या दाढीचे केस विसरत आहेत सर्वप्रथम मी भेटलेले नवीन लोक मला म्हणतात की मला मुंडणे आवश्यक आहे,
- गोष्टी करण्याची माझी प्रेरणा जास्त आहे जसे की जर मला एखादी कामं करायची असतील तर मी कोणतीही गडबड न करता करता.
बर्‍याच गोष्टी आहेत ज्या मला या क्षणी पूर्णपणे आठवत नाहीत.
नोफॅपमुळे मी माझ्या आयुष्यात काय बदलले ते येथे आहे:
कोल्ड शॉवर, अधिक जंक फूड नाही, खूप साखरेसहित पदार्थ कापून टाका, फक्त शुक्रवारी किंवा शनिवारी टीव्ही पाहिला, माझ्या जीवनावर नकारात्मक परिणाम करणारे अॅप्स हटविले (इंस्टाग्राम, स्नॅपचॅट इ.), दररोज ध्यानधारणा, लक्ष केंद्रित सध्याच्या क्षणी आणि मी सध्या काय करीत होतो (उदाहरणार्थ, मी जर डिशेस करत असेल तर मी फक्त इतर पदार्थ बनवण्याचा विचार करणार नाही), मी सकाळी 5:30 वाजेच्या सुमारास उठतो, रात्री 10:00 वाजेपर्यंत, जे मित्र सकारात्मक किंवा उपयुक्त नव्हते त्यांच्याशी बोलणे थांबवले, व्हिडिओ गेम खेळणे थांबवले आणि संध्याकाळी मी एकतर फिरायला जायला, बास्केटबॉल खेळण्यासाठी किंवा बाईक चालविण्यास जायचे असेन, मी सदस्यता घेतली आणि नोफॅप यूट्यूब चॅनेल (कॅप्टन सिनबाद) पाहण्यास सुरवात केली, शेवटी मी स्वत: ला पुन्हा केंद्रीत करण्यासाठी दिवसभर एकटाच वेळ घालवला.
क्षमस्व मी टिप्पणी देऊन प्रतिसाद देण्यापूर्वी मी प्रथमच ही खरोखरच लांब पोस्ट केली असल्यास मी एक पोस्ट केले. आणि तुमच्यापैकी जे लोक नुकताच प्रारंभ करीत आहेत किंवा 90 ० दिवसांपर्यंत जाणे खरोखर कठीण आहे, असे मी तुम्हाला म्हणत आहे की, चालू ठेवण्यात फक्त काळजी करू नका, जर तुम्ही पुन्हा ढकलले तर ठीक आहे, परत जा.
आणि जर मी माझ्यासारख्या अश्लील गोष्टींमुळे पुन्हा संपर्क साधत राहिलो तर, आपला संगणक कठोरपणे करा. नाही, फक्त गंमती करत आहे, एक अश्लील ब्लॉकर डाउनलोड करा.
आपण वाचून घेतल्याबद्दल सर्व जणांचे आभार (जर आपण हे आतापर्यंत केले असेल तर) आणि आपल्याकडे काही प्रश्न विचारण्यास मोकळे असल्यास, मी त्या सर्वांना उत्तर देईन.
चियर्स अगं
शुभेच्छा
#NOFAP
लिंक - फक्त हाईट डे 90 बंधू !!!!!!
;