मी सध्या 73 व्या दिवशी आहे, आणि तो बराच प्रवास होता. जेव्हा मी प्रथम सुरुवात केली तेव्हा मी मागील 5 महिन्यांपूर्वी नोफॅप आव्हानाचा प्रयत्न केला होता आणि 23 वर्षापूर्वीची माझी सर्वात मोठी रेषा. जेव्हा मी माझ्या ओळीत 20+ दिवस पोहोचतो तेव्हा माझे कामवासना खरोखरच खाली आली होती आणि मला लैंगिक उत्तेजन मिळावे असा त्रास नव्हता. माझे आयुष्य दोन महिन्यांपूर्वी पासून खूप बदलले आहे. मी 17 वर्षांचा आहे. गेल्या वर्षी शाळेत जाण्यास कारणीभूत ठरणा depression्या एका मोठ्या नैराश्याच्या घटनेनंतर मी स्वत: ला सुधारत गेलो, आणि माझे आयुष्य बदलण्याशिवाय मला काहीही हवे नव्हते.
मी यासारख्या गोष्टी सुरु केल्या.
- दररोज ध्यान करा
- शीत पाऊस
- वाचा (एखार्ट टॉले, नो मोअर नाइस गाय)
- व्यायाम
- स्वतःला स्वीकारण्यापासून आणि उच्च मानवाला कसे बनवावे याबद्दल उपस्थित राहण्यापासून, सर्व प्रकारचे आत्म सुधारणेचा अभ्यास करा.
जेव्हा मी पुन्हा या सत्रात शाळा सुरू केल्या, तेव्हा मी ठरवलं की मी माझं आयुष्य बदलणार आहे आणि शांत मुल होण्याऐवजी मला खरोखर प्रेरणा नसलेली मी स्वत: ला सामाजिक असल्याचा धक्का देण्याचा निर्णय घेतला आहे, स्वत: ला तिथे ठेवण्यासाठी आणि व्यक्त करण्यासाठी मी. मी अभिमानाने सांगू शकतो की मागील 2 वर्षाच्या माझ्या शैक्षणिक वर्षापेक्षा माझ्या 12 व्या वर्षाच्या मागील 3 महिन्यांत मला जास्त अनुभव आले आहेत. मी अधिक आत्मविश्वासवान झालो आहे, आणि ज्या गोष्टींची मला भीती वाटत आहे अशा गोष्टी करण्याची मुख्य प्रेरणा घेऊन माझे जीवन जगते, कारण जर मला ज्या गोष्टींची भीती वाटते ती जिंकल्यास मी काहीही जिंकू शकतो.
तर एकूणच माझ्या फायदे आहेत:
- कोणतीही चिंता (काहीही नाही)
- सुधारित विश्वास
- सुधारित स्व-एस्टीम
- अपराधी नाही
- डोके साफ करा
- सुधारित स्व-एस्टीम
- सामाजिक परिस्थितीत चांगले
- जास्त चांगले डोळा संपर्क
मला कोणतेही प्रश्न विचारण्यास मोकळ्या मनाने आणि मी माझ्या सर्वोत्कृष्ट उत्तराला उत्तर देईन!
लिंक - दिवस 70 + हार्डमोड एएमए
;