वय 17. चला गोष्टी सरळ सेट करू या - आतापर्यंतची ही माझी 4-5 वी आहे आणि 30 दिवसांनंतरची दुसरी. लाँग स्टोरी शॉर्ट-मुव्ह स्टेट्स, पी शोधून काढले गेले, वारंवार एम / ओ सेट झाले, जवळपास years वर्षे बॅन्डवॅगनवर होते नो कॉफी संकल्पनेच्या मेम्सच्या माध्यमातून नोफॅपवर येण्यापूर्वी. मी तिथे जवळजवळ प्रत्येक बचत-मदत पद्धती वापरुन पाहिली, हजारो प्रोग्राम्स आणि कोर्सेसवर खर्च केले (ज्यांना मदत करायला फारसे काही नव्हते) आणि मी ज्या ठिकाणी दिले होते त्या जवळजवळ स्वीकारले गेले - वास्तविकतेचे असेच होते आणि ते अशाप्रकारे माझे उर्वरित आयुष्य प्ले-आउट होणार आहे.
मी दुःखी, एकटे, नैराश्यासह, सामाजिक अस्वस्थतेसह असुरक्षिततेचे प्रमाण होते, मी कमकुवत होतो आणि मला खात्री आहे की मी भाग घेतला -> जग किती अन्यायकारक आहे आणि जीवन कसे निवडून घेते याविषयी मी सतत पीडित, भांडण करणारी, बळी पडणारी , मला ढकलण्यासाठी फक्त मला… मी च्या विचारधारेवर अडखळत नाही तोपर्यंत NoFap.
आता, हे हॉलीवूडच्या बाहेरील सीक्रेट फिल्म स्टुडिओमध्ये प्रोडक्शनसाठी सरळ बॅकस्टोरी सेटसारखे वाटेल - परंतु आपण काय करावे यावर विश्वास ठेवणे निवडा कारण या एकाच्या वास्तविक जीवन. प्रगती सावकाश राहिली असताना, मी आतापर्यंतच्या या ओळीवर जोर देण्याचे ठरविले आहे, आतापर्यंत मी -
- सोशल मीडियाचे सर्व फॉर्म हटविले. (सतत डोपामाइन एक कुत्री)
- सर्व व्हिडिओ गेम थांबविले, करणे अवघड आहे परंतु आपण यावर विजय मिळवाल. जेव्हा मी कंटाळला आहे तेव्हा बुद्धिबळ खेळा, हा एखाद्या माजी हार्डकोर व्हिडिओ गेमच्या व्यसनाधीन व्यक्तीकडून येत आहे.
- ऑडिओ-व्हिज्युअल मनोरंजन नेटफ्लिक्स, यूट्यूब, हळू, टेलिव्हिजनचे सर्व प्रकार अक्षम केले, आपण त्यास नावे द्या - त्याऐवजी ऑडिओ बुक ऐका. (स्थिर ऑडिओ-व्हिज्युअल उत्तेजनामुळे डोपामाइन देखील एक विटंबन टन सोडला जातो)
- दिवसातून दोनदा, 20 मिनिटांची सत्रे ध्यान करणे प्रारंभ केले.
- दिवसाला 1 वेगवेगळ्या पुस्तकांचा 3 अध्याय वाचण्यास सुरुवात केली - मी आठवड्यातून 3 पुस्तके पूर्ण करतो.
- शेवटी मी बर्‍याच काळापासून माझ्या मनात नर्सिंग करत असलेल्या व्यवसाय संकल्पनांवर कार्य करण्यास आणि अंमलबजावणी करण्यास सज्ज झाले.
- मिविंग सुरू केले
- वर्कआउट करण्यास प्रारंभ केला, या वर्षी केवळ 12 पौंड कमावले.
- डोळ्यांची दृष्टी चांगली झाली आहे.
- आकर्षण गगनाला भिडले आहे - त्यामुळे शारीरिक वाढ झाली आहे - गेल्या 3 महिन्यांत 2 इंच वाढ झाली.
- चुंबकत्व लक्षणीय वाढले आहे - सुमारे 14 दिवसापासून सुरू होते - जुन्या ओळखीच्या लोक ज्यांच्याशी मी काही काळ बोललो नाही, निळा बाहेर दाखवा.
- मागील क्रश मला पुरेसे मिळवू शकले नाहीत - दुर्दैवाने तिला रोखण्यासाठी जवळजवळ पडावे लागले - एकदा तिला स्वत: चा ताबा मिळविण्यास शिकल्यानंतर एकदा त्यास ब्लॉक केले जाईल.
- कौशल्य विकसित करणे जे मला ज्या गोष्टीवर काम करायचे आहे त्याचा पाठपुरावा करण्यास सक्षम करेल, जेव्हा मी काम करू इच्छितो - कॉर्पोरेट स्लेव्हरी एकदा एक उत्कृष्ट कल्पना होती - आता? अगदी “कल्पना” या शब्दाखाली येत नाही.
मी दोन महिने परत आलेलो आहे तिथे मागे वळून पाहताना, मला किती देणे, मरणे आणि मरणे पाहिजे आहे? तो अस्सल वाटत आहे - पण अहो, माझा एक सल्ला देणारा शब्द? करा.
पुढे पाहणे हे अस्पष्ट, भयानक असेल - जर आपण प्रक्रियेवर आंधळेपणाने विश्वास ठेवाल तर आपल्या अंतःप्रेरणावर विश्वास ठेवा, कर्मावर विश्वास ठेवा, करण्यावर विश्वास ठेवा - करा आणि विश्वाचे तुम्हाला एकदा भेटवस्तू दाखवतील, एके काळी मर्यादेच्या पलीकडे असलेले मार्ग आपल्या कल्पनाशक्तीचे आकृती खुले होईल, संधी स्वत: ला सादर करतील, आपले मन आपल्याला सांगेल त्या गोष्टीवर विश्वास ठेवा
परंतु आपले जीवन बदलेल. फक्त करा आणि मागे वळून पाहू नका.
;