NoFap वर आज 30 दिवस आहेत. पूर्ण महिना आहे. मी नोफॅपवर गेलो त्याहून अधिक काळ आहे आणि मी थांबत नाही असा माझा हेतू नाही. या 30 दिवसांमध्ये माझ्या लक्षात आलेल्या मोठ्या गोष्टींची यादी येथे आहे. लक्षात ठेवा सुमारे 20 दिवस किंवा इतके पर्यंत मला खरोखर कोणताही फरक दिसला नाही.
स्वप्नांच्या - माझी स्वप्ने अधिक स्पष्ट आणि मनोरंजक झाली आहेत. मी वारंवार स्वप्न पाहतो की मी पुन्हा पुन्हा पडलो
प्रेरणा - मला छोट्या छोट्या छोट्या गोष्टी करण्याची आवड आहे. नोफॅपच्या आधी मी काही करण्याची गरज आहे असे पाहिले तर मी बर्‍याचदा त्याकडे दुर्लक्ष करेन, परंतु आता मी काही हरकत नाही आणि बर्‍याचदा ते आनंद घेते! ही दुहेरी तलवार आहे. मी गोष्टी करण्यास अधिक प्रवृत्त होत असताना, याचा अर्थ असा की जेव्हा जेव्हा मी काहीही करत नाही / करत नसतो तेव्हा मला खूप सहज कंटाळा येतो. मी आजूबाजूला बसून एक दिवस काहीच केले नाही हे ठीक आहे त्यापूर्वी, आता मला त्रास देण्यास त्रास होईल
स्वत: ची सुधारणा - नो फॅपने मला दररोज जास्त पाणी पिण्यास ड्राइव्ह दिली आहे आणि मी आठवड्यातून 6 सकाळी पुन्हा जॉगिंग करण्यास सुरवात केली आहे.
खाण्याच्या - मला आढळले आहे की मला जंक फूडमध्ये कमी रस आहे आणि मी हेल्दी आहार घेण्यास आवडत आहे. मी जेवणाच्या वेळी जास्त भूक लागतो, परंतु इतरांना भूक कमी लागते, म्हणून मी कमी फराळ करतो. आणि जेव्हा मी करतो तेव्हा हे आरोग्यासाठी चांगले असते.
मूड - मला आढळले आहे की मी सर्वसाधारणपणे अगदी मूलभूत पातळीवरच आनंदी आहे. आतापर्यंतच्या गोष्टी नक्कीच मला दु: खी करतात, परंतु मी अधिक शांततेत असतो. माझ्या कुटुंबीयांनी असेही म्हटले आहे की त्यांनी अलीकडेच मी वेगळं असल्याचं लक्षात आलं. मला इतका सहज राग येत नाही आणि गोष्टी सोडण्यास मी सक्षम आहे. मी लोकांशी दयाळूपणे वागलो असे मला आढळले.
त्वचा - माझी त्वचा खरोखर साफ होऊ लागली आहे. हे मी अंशतः घेत असलेल्या अतिरिक्त पाण्यामुळे देखील होऊ शकते, परंतु मला वाटते की हे ते आणि नोफॅपचे संयोजन आहे. हे अद्याप परिपूर्ण नाही परंतु सर्वसाधारणपणे ते गुळगुळीत आहे, मऊ करते आहे आणि माझ्याकडे असलेल्या मुरुमांचा मार्ग कमी महत्वाचा आहे. माझी त्वचा 5 वर्षांत स्पष्ट झाली नाही.
मुली / नाती - शेवटचे परंतु किमान नाही, ज्याबद्दल बहुतेक लोकांना आश्चर्य वाटते. सर्वसाधारणपणे मी लोकांशी अधिक चांगले संपर्क साधतो, मी अधिक हसतो, अधिक आत्मविश्वास आणि बाहेर जाणे आहे, लोकांशी अधिक संभाषणे सुरू करतो. मी अनोळखी लोकांबद्दल चिंताग्रस्त आहे. काही दिवसांपूर्वी मी एक मुलगी भेटली ज्याने मला खूप रस दाखविला होता आणि मी तिच्याबरोबर बॅनर्स करण्यास सक्षम होतो आणि खूपच बहिष्कृत होती. ती नुकतीच माझ्याकडे आकर्षित झाली. मला वाटते की हे आपण नेहमी ऐकत असलेले नोफॅप आकर्षण होते. आतापर्यंत ती या प्रकारची एकुलती एक मुलगी होती, परंतु मला अजून बर्‍याच जणांना भेटण्याची संधी मिळाली नाही. तिच्याकडे संपर्क माहिती मागण्यासाठी माझ्याकडे बॉलही होते आणि क्रमवारीने तिला नंतर विचारले. त्यापैकी मी विशेषत: नोफॅपपूर्वी करू शकलो नसतो
लिंक - माझे 30 दिवस - मी लक्षात घेतलेले फायदे
by मालवोलिओ
अद्ययावत: 100 दिवस!
म्हणून आज मी 100 दिवस गाठले. हे आतापर्यंत मी नोफॅपवर गेले आहे आणि प्रामाणिकपणे हे आश्चर्यकारक होते. मी खरोखर एका वेळी फक्त एक दिवस घेतला. मागे वळून पाहताना, मी प्रत्यक्षात आत्तापर्यंत आलो आहे आणि मला वाटले नाही की मी काही ठिकाणी, विशेषत: प्रारंभ करू इच्छितो. मला हे वास्तव ठेवायचे आहे, म्हणून मी काहीही रोमँटिक करणार नाही, मी नोफॅपच्या माझ्या अनुभवाबद्दल अगदी निर्दयपणे प्रामाणिक होईन.
हा प्रवास सुरू करताना मला सुरुवातीला 3 गोल होते. Days ० दिवसांपर्यंत पोचण्यासाठी, विद्यापीठात नवीन महान जीवन सुरू करण्यासाठी आणि पुढच्या वेळी मी माझ्या हाताशी नसून एका मुलीबरोबर राहायला निघालो. मी असे म्हणू शकतो की ते सर्व आणि बरेच काही घडले आहे, आणि नोफॅपकडून आलेले सर्व अनपेक्षित बदल पाहून खूप छान आनंद झाला आहे.
मला खात्री आहे की 30 दिवसाच्या आसपासची उंचावरील स्पाइक मला आढळली जिथे मला बरेच फायदे होते, त्यातील स्तर मी गाठलाच नाही, परंतु आतापर्यंतचा माझा सामान्य 3 महिन्यांपूर्वीचा माझा सामान्यपेक्षा अजूनही वरचा आहे.
मी साधारणतः सर्वत्र आनंदी आहे, एक मूलभूत आनंद आहे. साहजिकच माझे वाईट दिवस आहेत पण आयुष्याकडे पाहण्याचा माझा दृष्टिकोन चांगला आहे.
माझ्याबद्दल आता आणि एक्सएनयूएमएक्स महिन्यांपूर्वी माझे दोन मुख्य फरक मी पाहिले आहेत. माझी त्वचा तिच्यापेक्षा बर्‍यापैकी स्पष्ट आहे आणि बर्‍याच काळापासून आहे. नोफॅपचा थेट परिणाम असो किंवा मी त्याद्वारे केलेले इतर बदल, आयडीक, परंतु मला माहित आहे की हे दोघे एकत्र आले आहेत.
मी पूर्वीपेक्षा कितीतरी अधिक सामाजिक आणि आउटगोइंग आहे. मला आता स्वत: ला तिथे ठेवून देणे आणि लोकांशी बोलणे यात काहीच अडचण नाही. मी लोकांना गोष्टी सांगण्यापूर्वी गोष्टींबद्दल विचार करण्यापूर्वी, प्रत्येक लहान तपशीलांविषयी काळजीपूर्वक विचार करण्यापूर्वी, मी बर्‍याचदा आता फक्त गोष्टी बोलतो (मला हे माहित आहे की माझ्याकडे कोणतेही फिल्टर किंवा काही नसलेले आहे हे मला वाईट वाटते, परंतु याचा अर्थ असा आहे की आता माझ्याकडे सामान्य पातळी आहे जिथे आधी मी सर्व गोष्टींचा नाश करु) हे सर्व अगदी योग्य वेळी घडले, मी विद्यापीठ सुरू केले आणि बरेच मित्र बनवले. मी फक्त सर्वांशी बोलतो. आयुष्यात मी प्रथमच स्वतःला अनोळखी लोकांशी संभाषण करायला सुरुवात करतो आणि त्यापैकी काहींनी मैत्री केली.
नोफॅपने मला स्वत: ची सुधारणासुद्धा सुरू करण्यास प्रवृत्त केले. मी अजूनही यापैकी काहींवर काम करत आहे, परंतु माझ्याकडे आता त्याठिकाणी ड्राइव्ह आहे जेथे मी आधी नव्हती.
माझ्यासाठी कधीही पराभव करण्याचा आग्रह नव्हता, परंतु मला आता १०० दिवसानंतर सापडले आहे, मला आतापर्यंत कधीही आग्रह नव्हता. हे असे नाही की माझ्याकडे लिबिडो नाही, फक्त तो नियंत्रित आहे.
मी पूर्वीच्यापेक्षा मुलींच्या विस्तृत श्रेणीकडे आकर्षित होतो आणि मला असे वाटते की नोफॅपचा हा थेट परिणाम आहे. मी स्वत: ला असे समजते की मुलगी गोंडस आहे जिथे आधी मी तिला दुसरी दृष्टीक्षेप देखील दिली नसती.
येथे आपण ऐकत असलेली संपूर्ण “जादूई महिला आकर्षण” वास्तविक नाही, किमान माझ्या अनुभवात नाही. महिला आकर्षणात मात्र वाढ झाली आहे. विशेषत: शेवटच्या महिन्यात किंवा त्यापेक्षा जास्त वेढणे आणि आयुष्यातील कोणत्याही बिंदूपेक्षा ते अधिक मजबूत होते. मी मुलींबरोबर खरोखर फारसे नशीब बाळगत नाही, परंतु आतापर्यंत तसे झाले नाही. मी तपशिलात जाणार नाही परंतु हो, नोफॅप करण्याच्या योगायोगाने विपरीत लिंगाकडून नक्कीच अधिक रस आहे. मी फक्त म्हणेन की माझा नोफाप यापुढे पीएमओ नाही, फक्त पंतप्रधान नाही.
माझे आयुष्य आतापर्यंत प्रत्येक पातळीवर NoFap पूर्वीपेक्षा नक्कीच चांगले आहे. मला कधीच परत जायचे नाही. या प्रवासात जर कोणी बाहेर पडण्यासाठी धडपडत असेल तर मला माहित आहे की मी आपल्या शूजमध्ये होतो 3 महिन्यांपूर्वी, हे करण्याचा काही अर्थ आहे काय असा विचार करून. माझी इच्छा आहे की मी जाऊन स्वत: ला सांगावे की हो! तो वाचतो होईल. तुमचे जीवन केवळ चांगलेच नाही तर तुमच्या आयुष्यातील पीएमओची गरजही कमी होऊ शकते.
;