संपूर्ण वर्षभरात (२ books पुस्तके वाचली, GF मिळाली, नेहमीपेक्षा अधिक आकर्षक)
टीएल; डीआर: फक्त पॉर्न ऑन ब्रेन वाचा, मी हे प्राप्त करण्यापूर्वी 15 वेळा अयशस्वी झालो आहे आणि त्या पुस्तकाचे बहुतेक यश माझे आहे.
मी त्या फायद्यांपासून प्रारंभ करेन जेणेकरुन प्रत्येकजण त्यांना प्रथम पाहेल:
- एकूणच अधिक ऊर्जा
- झोप जास्त विश्रांती घेते (पहिल्या आठवड्यात मला दोन आठवड्यांमध्ये लक्षात आले, अधिक ज्वलंत स्वप्नेही)
- ग्रेटर मानसिक स्पष्टता (यापुढे मेंदू धुके किंवा अतिशयोक्तीपूर्ण अनाड़ीपणा नाही)
- निरोगी उभारणी (जेव्हा त्यांना आवश्यक असेल तेव्हा)
- सर्व परिस्थितीत अधिक चांगला आत्मविश्वास
- महिलांविषयी अधिक वास्तववादी मानके (मी फक्त “परिपूर्ण” शरीर आकार शोधत असे, आता जवळजवळ सर्व सामान्य स्त्रियांमध्ये मी सौंदर्य पाहतो आणि त्यांच्याशी बोलण्याने मला अधिक आत्मविश्वास येतो)
- किंचित खोल, अधिक स्पष्ट आणि मधुर आवाज
- अधिक मोकळा वेळ
- एकूणच सिद्धीची महान भावना
हे सर्व लोक, डाउनसाइड्स नाहीत आणि हे सर्व आता आकर्षणासारखे कार्य करते. आग्रह लहान आणि असंबद्ध आहेत आणि मी प्रत्येक मिनिटात पॉर्नला वाईट निवड म्हणून पाहतो.
प्रवासासाठी ज्याने मला मदत केली त्या सर्वांचे आभार मानावेत, म्हणून मी त्याऐवजी मी हे कसे केले यावर लक्ष केंद्रित केले, बदल्यात प्रेरणा मिळेल आणि जास्तीत जास्त लोकांना या भयानक व्यसनातून मुक्त केले जावे या आशेने.
2020 ची सुरूवात पॉर्नशिवाय माझे पहिले वर्ष बनविण्याच्या उत्कृष्ट प्रेरणासह झाली. अवघ्या एका महिन्यात आणि मी अश्लील साइटवर अधूनमधून झलक पडू लागलो. मला नंतर कळले की प्रारंभिक प्रेरणा पटकन नष्ट होते त्यामुळे त्यावर अवलंबून राहू नका (इतके लोक फक्त दोन आठवड्यांनंतर सोडण्यासाठी उत्साहाने जिममध्ये जाण्यास सुरुवात करतात). शिस्त कितीही महत्त्वाची आहे, तरीही पुनरुत्पादनासाठी मूलभूत गरज असलेल्या हार्ड पोर्नला किती त्रास होतो याचा विचार करता, ही एक अत्यंत कठीण लढाई आहे.
गोंधळलेल्या फेब्रुवारी दरम्यान मी पुस्तक वाचले. दररोज कोसळलेल्या अवस्थेत पुन्हा अस्वस्थ होता. आपला पॉर्न ऑन ब्रेन सर्व माहिती एकाच ठिकाणी एकत्रित करते. आपण मंचांवर सर्फिंग करून हे सर्व शोधू शकता, परंतु बर्‍याच चांगल्या पोस्ट्सवर हे सर्वत्र पसरलेले आहे आणि बर्‍याच चुकीच्या-माहिती असलेल्या लोकांच्या छायेत आहे. प्रथम पृष्ठे मला चिंता करतात आणि चिंता आणि अलिप्तपणाबद्दल बोलतात आणि आजचे "तज्ञ" अश्लील गोष्टी या सर्वांमध्येसुद्धा एक घटक मानत नाहीत आणि कशासही दोष सापडतात. एक वर्षानंतर मी पुष्टी करू शकतो आणि आतापर्यंत प्राप्त झालेल्या व्यासपीठावरील इतर देखील करू शकतात चिंता आपले जीवन प्रभावित करीत आहे. मग ती संपूर्ण यंत्रणा, आमची प्राथमिक प्रवृत्ती कशी खेळली जात आहे, आपण ते का थांबवू शकत नाही, त्याचे दुष्परिणाम आणि आपण हे कसे रोखू शकता याबद्दल बोलले आहे (आणि मी पीआयईडीबद्दल काही अत्यंत भयानक आकडेवारी जोडाल).
या सर्व माहितीनंतर मला वाटले की या समस्येचा सामना करण्यासाठी मी योग्यरित्या सशस्त्र आहे. काही आठवड्यांपर्यंत तीव्र इच्छा कमी झाली. माझे वाईट क्षण होते, मला सोडून देण्यासारखे वाटले, परंतु जे मी वाचले ते मला नेहमीच आठवते आणि मी म्हणालो, "मी या दयनीय औषधाकडे परत जात नाही". एका वर्षानंतर मी अजूनही कधीकधी असे म्हणतो की जेव्हा कोणी पोर्नचा उल्लेख करते. 2020 हे एक कठोर वर्ष आहे, परंतु मी नेहमी माझा आत्मविश्वास जाणवत असे की माझे लांब किती लांबलचक आहे.
त्याशिवाय मी थोडीशी मानसिकता सराव करण्याची शिफारस करतो. फोन आणि संगणकांनी सतत बर्‍याच अप्रासंगिक गोष्टींकडे माझे लक्ष वेधले आणि माझी इच्छाशक्ती कमजोर केली, मला त्यात संतुलन ठेवण्याची गरज वाटली. वाचन आश्चर्यकारक आहे, कारण आपण सतत लक्ष केंद्रित केले पाहिजे, ध्यान देखील उत्कृष्ट आहे आणि सहजपणे नित्यक्रमात बदलले जाऊ शकते (मी दोघेही केले). आणखी एक महत्त्वाचा प्रभाव माझ्या शरीरावर आणि मनाला ताजे ठेवण्यासाठी वारंवार काम करत होता + खाणे काही अधिक निरोगी होते.
डिसेंबरपर्यंत मी एका वर्षात पूर्वीपेक्षा जास्त विकसित केले आहे आणि ते छान वाटले. मला प्रथमच मैत्रीण देखील मिळाली आहे, २०२० मधील २ over पुस्तके वाचली आहेत आणि मला वाटते की माझ्या अस्तित्वाच्या उंचीवर आणि या सर्व गोष्टींमध्ये पॉर्न सोडण्याची मोठी भूमिका होती.
तुमच्यातील ज्यांनी हे संपूर्ण प्रकारे वाचले त्यांना मी पुन्हा एकदा आभार मानतो आणि हे अगदी अलिकडील किस्से तुमच्यासह सामायिक करेन:
मी काही नवख्या लोकांसमवेत नवीन वर्षाच्या मेजवानीला गेलो होतो. मी ज्या मुलीला भेटलो त्यापेक्षाही खूप सुंदर आणि मैत्री करणारी मुलगी मला मिळाली, तरीही तिने तिच्या संपूर्ण प्रियकराच्या समोर तक्रार केली की तिच्या प्रियकराची स्थापना बिघडली आहे आणि ती तिला पूर्ण करू शकत नाही. तो त्याच खोलीत होता. आम्ही सर्व गप्प बसलो आणि एका व्यक्तीने त्याला इतकी अश्लीलता पाहणे थांबवण्यास सांगितले. प्रियकराने सर्व खर्चावर नकार दिला आणि असा दावा केला की यासाठी अश्लीलतेला दोष देणे हास्यास्पद आहे, तसेच हे इतके प्रकरण नाही. त्यांनी असेही म्हटले आहे की गेल्या वर्षी त्यांनी अद्याप चांगले सेक्स केले होते (आणि त्या मुलीला किती अस्वस्थ केले हे आम्ही सर्वजण पाहू शकू).
तुम्हाला खरोखरच माणूस व्हायचा आहे का?
शुभेच्छा आणि भाऊ पुढे चालू ठेवा, ते फायदेशीर आहे.
[इतिहास]
मी 18 वर्षांचा आहे. मी पुन्हा 4 वेळा संपर्क साधला. हा माझा 5th वा प्रयत्न आहे. मी 90 दिवस गाठले.
प्रामाणिकपणे, नोफॅप ही माझ्याबरोबर घडलेल्या सर्वोत्कृष्ट गोष्टींपैकी एक आहे. मी प्रथम याबद्दल अत्यंत कमी लेखले, परंतु नंतर मला जाणवले की अश्लील मुक्त जीवन हे आनंदी जीवन आहे. मी एकूणच अधिक उत्साही, अधिक आत्मविश्वास आणि आनंदी आहे. तसेच, जेव्हा मी days ० दिवसांच्या नोफॅपला पोहोचलो तेव्हा इतर गोल कमी अशक्य वाटतात.
मला वाचन करायचे आहे, अभ्यास करायचे आहे, बाहेर जायचे आहे, जीवनाचा आनंद घ्यायचा आहे. NoFap ही पहिली पायरी आहे, परंतु एक महत्त्वपूर्ण पाऊल आहे. मी या days ० दिवसांत बरेच काही केले आहे आणि मी माझ्याबद्दल आणि आयुष्याबद्दल बरेच काही शिकलो आहे. पुढे नवीन आव्हाने, परंतु मला हे करणे आवश्यक आहे.
ज्यांनी मला मदत केली त्या सर्वांना, धन्यवाद. जे वरवरचे होते त्यांच्या सर्वांना, शुभेच्छा, आपणास याची आवश्यकता आहे. मी माझ्या आयुष्यासह पुढे जात आहे, येथे माझा शेवटचा दिवस आहे. मला आशा आहे की आपण सर्व आपल्या ध्येय गाठाल, स्वत: ला आव्हान द्या, आयुष्यात लढा द्या, शेवटी विजय मिळवा.
शुभेच्छा भाऊ!
लिंक - 90 दिवस FINNALY मध्ये
by न्यूजॉर्ज
;